凛の健康日記

カーナの約束の口コミや評判は?米ぬかに含まれている栄養素とその効果についてご紹介

｢毎日スッキリしない・・・｣ ｢食べ過ぎはよくないけど、栄養はしっかりと摂らないと・・・｣ など、便秘気味や健康面で悩んでいる人におすすめの商品が、カーナの約束です。 カーナの約束とは、玄米の栄養をギュッと詰め込んだ食べる米ぬかです。 お米の良いところだけを削りとった米ぬかを、普段の食事や飲み物に混ぜるだけで、手軽に摂取することができます。 今回は、米ぬかに含まれる栄養効果やカーナの約束の口コミについてご紹介していきます。 【目次】 そもそも米ぬかって何? 米ぬかには極めて多くの成分が含まれている フィチン酸 フェルラ酸 γ-オリザノール ダイエタリーファイバー 植物コレステロール カーナの約…

2021/03/27 19:49

運動嫌いの原因とは?克服する方法についてご紹介

｢最近運動不足で・・・でも運動したくない｣ ｢観るのは好きだけど、身体を動かすのは・・・｣ など、運動嫌いな人は少なくありませんよね。 何故、運動嫌いになるなるのか? 運動嫌いの原因と、克服する方法についてご紹介していきます。 【目次】 運動嫌いになる原因 楽しくないから 人間関係が上手くいかなかったから 運動神経がないから 興味がないから 運動嫌いを克服する方法 無理しない 楽しむ 周りと比べない まとめ 運動嫌いの理由 楽しくないから 体育の授業など ｢楽しくないけど、やらないと単位がもらえない｣ 「成績が落ちるから｣ と、嫌々やっていた人はいるでしょう。 もちろん体育自体、楽しくやってい…

2021/03/21 19:11

ダイエット中の方にオススメ 低糖質なのに美味しい楽園フーズとは?

｢ダイエット中でも、大好きなパンやお菓子は食べたい・・・｣ ｢食べたら太る、食べたら太る・・・｣ と、我慢し続けていませんか? ダイエット中だからと、自分に言い聞かせて我慢しすぎるとストレスが溜まり、ドカ食いの原因になります。 今回はダイエット中、特に糖質制限をしている方におすすめ‼︎楽園フーズの人気商品が12種類入った｢お楽しみセット｣をご紹介していきます。 【目次】 楽園フーズ3つのこだわり 味へのこだわり 低糖質へのこだわり 商品開発へのこだわり 初めての方にオススメ‼︎｢お楽しみセット｣とは? まとめ 楽園フーズ3つのこだわり 【味へのこだわり】 糖質制限していると、スイーツやお菓子な…

2021/03/17 19:11

｢きゅうりが苦い!?｣苦い理由と簡単に苦味をとる方法について紹介‼︎

｢きゅうりを食べたら、苦かった・・・｣ ｢苦くて食べられない｣ と、きゅうりを食べて苦く感じてしまった時、腐っていると思って捨ててしまったことはありませんか? きゅうりが苦いのには、ちゃんとした理由があります。 今回は、きゅうりが苦い理由と、簡単に苦味を取る方法についてご紹介していきます。 【目次】 きゅうりが苦い=腐っているわけではない きゅうりが苦い理由は? 苦味成分が多い個体を食べてしまった 栽培環境 肥料過多 苦味をなくす方法 塩で揉む 切った部分と本体を擦り合わせる まとめ きゅうりが苦い=腐っているわけではない ｢きゅうりが苦いのは、腐っているんじゃないの?｣と思われるでしょう。 …

2021/03/13 19:03

和菓子と洋菓子で太るのはどっち?ダイエット中でも太らない食べ方について紹介‼︎

｢ダイエット中でも、おやつは食べたい‼︎｣ ｢でも、甘いものを食べる・・・｣ 和菓子や洋菓子などの甘いものが好きな人にとって、我慢するのはストレスでしょう。 そこで今回は、和菓子と洋菓子の違いやダイエット中でも、太らない食べ方についてご紹介していきます。 【目次】 和菓子と洋菓子の違い ダイエットで太りやすいのは? 太らない食べ方①おやつの時間に食べる 太らない食べ方②1日200kcal以内まで 太らない食べ方③自分で作る まとめ 和菓子と洋菓子の違い 【和菓子】 穀類・豆類・砂糖・デンプン・水などが主な原料です。 和菓子は、植物性の材料を多く使用しています。脂質が低く洋菓子に比べて、低カロリ…

2021/03/06 19:14