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ブログタイトル
健康とキレイを目指す50代のワタシ
ブログURL
https://diet-diet-diet.muragon.com/
ブログ紹介文
デブなワタシも好きだけど、オシャレもできて身軽なワタシも死ぬまでに見てみたい!
更新頻度(1年)

41回 / 38日(平均7.6回/週)

ブログ村参加:2021/06/17

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ハンドル名
和玉さん
ブログタイトル
健康とキレイを目指す50代のワタシ
更新頻度
41回 / 38日(平均7.6回/週)
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健康とキレイを目指す50代のワタシ

和玉さんの新着記事

1件〜30件

  • ダイエット38日め

    ※体※ 体重  100.3kg(開始時104.6kg) 体脂肪 45.2%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットコーヒー 間食 ハイボール    羽衣あられ    ロカボナッツチョコ    素焼きミックスナッツ半袋 夜 野菜と目...

  • ダイエット37日め

    ※体※ 体重  99.7kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットベリーミックス 間食  夜 きゅうりとハムと春雨の酢の物   豆入りトマトスープ 昨日は更新忘れてました💦 焼肉三昧の...

  • ダイエット36日め

    ※体※ 体重  99.映65kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.7%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 焼肉食べ放題 間食 りんご1/3               パイナップル    ロカボナッツ3袋 夜 マイクロダイエットベリーミッ...

  • ダイエット35日め

    ※体※ 体重  99.55kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.0%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットオレンジ 間食 なつめ2個 夜 豆腐   トマトと卵の炒めもの   ゴーヤの無限あえ   高野豆腐 3日連続3ケタ脱...

  • ダイエット34日め

    ※体※ 体重  99.85kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.5%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 ベーコンバーガー   ポテト 間食 ドーナツ1個    ミニアップルパイ    コストコミニシナモンロール1個 夜 マイクロダイエット...

  • ダイエット33日め&体型計測

    ※体※ 体重  99.90kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.2%(開始時49.5%) ※体型計測※    開始時  今週  ・バスト     122.5 → 120.5(−2cm) ・アンダーバスト 112 → 110 (−2cm) ・ウエスト    117 → ...

  • ダイエット32日め

    ※体※ 体重 100.6kg(開始時104.6kg) 体脂肪 46.2%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 ケンタッキーオリジナルチキン2ピース   ナゲット3個 間食 デーツ2個 夜 にんにくの芽の醤油漬け&冷奴   マイクロダイエッ...

  • ダイエット31日め

    ※体※ 体重 100.6kg(開始時104.6kg) 体脂肪 46.6%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットミックスベリー 間食 豚モモ焼き    デーツ2コ 夜  サバのみりん干し    セロリの無限和え    紫キ...

  • ダイエット30日め

    ※体※ 体重 101.1kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.0%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食 デーツ2個 夜 鶏むねのジェノベーゼ炒め   紫キャベツとジャガイモのサラダ   夏野菜の揚げ浸...

  • ダイエット29日め

    ※体※ 体重 100.4kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.0%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 サラダ   ペスカトーレ   パン   黒ごまプリン 間食 スムージー    クッキー2枚 夜 ヴィーガンホットサンド   久し...

  • ダイエット28日め

    ※体※ 体重 100.1kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.2%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食  夜 冷奴   鶏むね肉の塩麹漬け   わかめときゅうりの酢の物   みそ汁 今日外食の予定があ...

  • ダイエット27日め

    ※体※ 体重 100.5kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.6%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットココア 間食 マンゴー1/2個 夜 鶏むね肉の塩麹漬け    豚の味噌漬け   高野豆腐の煮物   夏野菜の揚げ浸し ...

  • ダイエット26日め&体型計測

    ※体※ 体重 100.7kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.3%(開始時49.5%) ※体型計測※    開始時  今週  ・バスト     122.5 → 120.5(−2cm) ・アンダーバスト 112     → 110   (−2cm) ・ウエスト    1...

  • ダイエット25日め

    ※体※ 体重 100.9kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.1%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食 干しナツメ8粒 夜 韓国風肉じゃが   花豆のハチミツ煮   きのこと長ねぎの卵炒め   ズッキ...

  • ダイエット24日め

    ※体※ 体重 100.9 kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.4%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットコーヒー 昼 マイクロダイエットココア 間食  夜 サバのみりん干し   手羽先のナンプラー唐揚げ   紫キャベツのナムル   いんげんと干しエビ...

  • ダイエット23日め

    ※体※ 体重 100.6kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.5%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットコーヒー 昼 マイクロダイエットコーヒー   紫キャベツのナムル 間食 大風呂敷    ロシアケーキ    ウエハース1枚 夜 鳥手羽先ナンプラー揚...

  • ダイエット22日め

    ※体※ 体重 100.3kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.1%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットコーヒー 間食  夜 皮なし鶏胸肉のトマト煮   ガーリックライス   紫キャベツの塩ナムル   ナスと厚揚げの煮物 ...

  • ダイエット21日目

    ※体※ 体重 101.1kg(開始時104.6kg) 体脂肪 47.9%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットコーヒー 昼 マイクロダイエットココア 間食 大風呂敷 夜 ひき肉とキャベツ、卵のナンプラー炒め   きゅうりの塩麹漬け   ズッキーニのジョン  ...

  • ダイエット20日め

    ※体※ 体重 101.0kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.2%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食  夜 ひき肉とキャベツ、卵のナンプラー炒め   玉ねぎとくずし豆腐   大根と油揚げの胡麻煮  ...

  • ダイエット19日め&体型計測

    ※体※ 体重 101.2kg(開始時104.6kg) 体脂肪 48.4%(開始時49.5%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 チーズベーグル   手羽元唐揚げ   手羽先甘唐揚げ 間食 セロリの無限ナムル 夜 マイクロダイエットココア やる気あるのか!?...

  • ダイエット18日め

    ※体※ 体重 101.5kg 体脂肪 48.6% ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 キャベツとひき肉の卵炒め          大根のおかか甘酢和え 間食 とうきびチョコ1つ    ミックスナッツ 夜 セロリのごまナムル   マイクロダイエットベリーミック...

  • ダイエット17日め

    ※体※ 体重 101.6kg 体脂肪 48.5% ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 バイキング 夜 なし 日帰り出張で、食事ガタガタの1日でした。 なんと帰宅は午前様。 せめて体にいいものを食べようと、ランチは豆腐料理のバイキングレストランをチョイスしまし...

  • ダイエット16日め

    ※体※ 体重 101.3kg 体脂肪 48.5% ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 キャベツと玉ねぎとひき肉の卵炒め   大根のおかか甘酢和え 間食 粒チョコ1つ 夜 ハンバーグ1個   マイクロダイエットベリーミックス 昨日も昼からお出かけしたので、出さ...

  • ダイエット15日め

    ※体※ 体重 102.1kg 体脂肪 48.7% ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 ホットサンド   まんじゅう 夜 ツナサラダ   マイクロダイエットココア 昼は友人宅で急なランチ会でした。 何日ぶりの炭水化物でしょうか…パン、おまんじゅうは美味しかった...

  • ダイエット14日め

    ※体※ 体重 102kg 体脂肪 49.0% ※食事※ 朝 おかずセット(唐揚げ、サバの煮物、ホーレンソウと卵の炒めもの) 昼  夜 煮しめ   鶏むねのごま竜田揚げ   マイクロダイエットベリーミックス 朝から夕方まで外出の1日。 それにともない食事もガッタガタでした。 ...

  • ダイエット13日め

    ※体※ 体重 101.9kg 体脂肪 49.0% ※食事※ 朝 マイクロダイエットコーヒー 昼 マイクロダイエットミックスベリー 夜 牛ひき肉と卵のラタトゥイユ炒め   グリーンサラダ   鶏胸肉の塩麹焼き   ナスと厚揚げの煮物 宣言通りラジオ体操はじめました。 やってみ...

  • ダイエット12日め

    ※体※ 体重 102.2kg 体脂肪 48.5% ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食 とうきびチョコ1個 夜 ハンバーグラタトゥイユ添え   人参の葉のおかか炒め   ピーマンと油揚げのきんぴら 毎日すこーしずつ減ってます。 ...

  • ダイエット11日め

    ※体※ 体重 102.5kg 体脂肪 48.9% ※食事※ 朝 マイクロダイエットコーヒー 昼 マイクロダイエットココア 間食 中玉トマト1個    ミックスナッツ20g 夜 豚玉   青梗菜と卵の酢の物   ラタトゥイユ 昼過ぎからお腹が空いて仕方のなかった1日でしたが、...

  • ダイエット10日め

    ※体※ 体重 102.8kg(開始時より−3.2kg) 体脂肪 49.1%(開始時より−0.4%) ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 ミックスナッツ60g 夜 シーフードチョレギサラダ(コストコ)   マイクロダイエットベリーミックス ランチの時間に家にい...

  • ダイエット9日め

    ※体※ 体重 103.9kg 体脂肪 48.8% ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食 ロシアケーキ1個 夜 ごはん50g   冷しゃぶ   茹で汁利用のスープ   スティック野菜のポリポリ漬け 野菜食べたい!と起きた時から思っ...

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