ダイエット48日め

※体※ 体重 101.0kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.2%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエット抹茶 間食 パン・オ・ショコラ ロカボナッツ 夜 きゅうり寿司 さつまいもの甘煮 オクラの胡麻和...

ダイエット47日め＆体型計測

※体※ 体重 99.35kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.6% （開始時49.5%）   ※体型計測※ 開始時 今週 ・バスト 122.5  → 120.5（−2cm） ・アンダーバスト 112 → 110.5（−1.5cm） ・ウエスト...

ダイエット46日め

※体※ 体重 99.85kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.8%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットコーヒー 間食 お酒いっぱい ミックスナッツ 夜 オードブル盛り合わせ 8/1の記録です。 娘が帰省してきたの...

ダイエット45日め

※体※ 体重 99.75kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.6%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエット抹茶 間食 夜 お好み焼き 所用で3日間投稿をサボってました💦 8月は子供の帰省や旅行の予定があるので、あまり頑...

ダイエット44日め

※体※ 体重 100.1kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.8%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエット抹茶 間食 デーツ4個 ロカボナッツ1袋 夜 ブタ玉 厚揚げのコチュジャン炒め うひゃ〜、暴食のツケがきた...

ダイエット43日め

※体※ 体重 99.85kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.6%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエット抹茶 間食 デーツ15個 すいか ロカボナッツ1袋 夜 ご飯たっぷり冷や汁 ゴーヤチャンプルー ...

ダイエット42日め

※体※ 体重 99.45kg（開始時104.6kg） 体脂肪 48.0%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットベリーミックス 昼 ココマイクロダイエットココア 間食 すいか 夜 ムサカ にんじんしりしり オクラの海苔和え 冷奴 暑い1日でした〜...

ダイエット41日め

※体※ 体重 99.45kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.7%（開始時49.0%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 ココマイクロダイエットコーヒー 間食 デーツ10個 コーヒーゼリー 夜 ムサカ お腹は減ってないけど口さみしい日でした。 なので...

ダイエット40日め＆体型計測

※体※ 体重 99.35kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.6% （開始時49.5%）   ※体型計測※ 開始時 今週 ・バスト 122.5  → 120   （−2.5cm） ・アンダーバスト 112 → 108.5（−3.5cm） ・ウ...

ダイエット39日め

※体※ 体重 99.65kg（開始時104.6kg） 体脂肪 46.5%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットコーヒー 間食 夜 ホイコーロー きゅうりの塩麹漬け 煮豆 豆腐と玉ねぎの冷奴 あ、良かった、3ケタは...

ダイエット38日め

※体※ 体重 100.3kg（開始時104.6kg） 体脂肪 45.2%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットコーヒー 間食 ハイボール 羽衣あられ ロカボナッツチョコ 素焼きミックスナッツ半袋 夜 野菜と目...

ダイエット37日め

※体※ 体重 99.7kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットベリーミックス 間食 夜 きゅうりとハムと春雨の酢の物 豆入りトマトスープ 昨日は更新忘れてました💦 焼肉三昧の...

ダイエット36日め

※体※ 体重 99.映65kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.7%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 焼肉食べ放題 間食 りんご1/3               パイナップル ロカボナッツ3袋 夜 マイクロダイエットベリーミッ...

ダイエット35日め

※体※ 体重 99.55kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.0%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 マイクロダイエットオレンジ 間食 なつめ2個 夜 豆腐 トマトと卵の炒めもの ゴーヤの無限あえ 高野豆腐 3日連続3ケタ脱...

ダイエット34日め

※体※ 体重 99.85kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.5%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットココア 昼 ベーコンバーガー ポテト 間食 ドーナツ1個 ミニアップルパイ コストコミニシナモンロール1個 夜 マイクロダイエット...

ダイエット33日め＆体型計測

※体※ 体重 99.90kg（開始時104.6kg） 体脂肪 47.2%（開始時49.5%） ※体型計測※ 開始時 今週 ・バスト 122.5 → 120.5（−2cm） ・アンダーバスト 112 → 110 （−2cm） ・ウエスト 117 → ...

ダイエット32日め

※体※ 体重 100.6kg（開始時104.6kg） 体脂肪 46.2%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 ケンタッキーオリジナルチキン2ピース ナゲット3個 間食 デーツ2個 夜 にんにくの芽の醤油漬け＆冷奴 マイクロダイエッ...

ダイエット31日め

※体※ 体重 100.6kg（開始時104.6kg） 体脂肪 46.6%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットミックスベリー 間食 豚モモ焼き デーツ2コ 夜 サバのみりん干し セロリの無限和え 紫キ...

ダイエット30日め

※体※ 体重 101.1kg（開始時104.6kg） 体脂肪 48.0%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 マイクロダイエットココア 間食 デーツ2個 夜 鶏むねのジェノベーゼ炒め 紫キャベツとジャガイモのサラダ 夏野菜の揚げ浸...

ダイエット29日め

※体※ 体重 100.4kg（開始時104.6kg） 体脂肪 48.0%（開始時49.5%） ※食事※ 朝 マイクロダイエットミックスベリー 昼 サラダ ペスカトーレ パン 黒ごまプリン 間食 スムージー クッキー2枚 夜 ヴィーガンホットサンド 久し...