バドミントンで足首を鍛えるメリットとは？どうやって鍛えたら良い？
クロシロです。 始めの一歩の蹴り出しが遅い人がいるかと思いますが その原因は何だと思いますか？ 足首にも原因があると思ってます。 そこで今回は足首を鍛えるメリット、 鍛え方を紹介していきます。 足首を鍛えるメリットとは？ 縄跳び つま先立ち ストレッチ まとめ 足首を鍛えるメリットとは？ 下半身を鍛えるトレーニングなども紹介していきましたが、 足首を鍛えるメリットは何かというと、 怪我の防止です。 試合中に転んだり足をくじいたりしたことはありませんか？ その原因として足が動かなかったり 雑に動いたりして怪我したと思い込んでませんか？ ではなぜ足が動かなかったり雑に動いてしまったのか 考えたこと…
2021/08/30 09:57
