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インフルエンザ予防法に使える意外なお酒とは？
冬になると気になるのが、インフルエンザかからないように、日ごろから気を付けたいですよねたくさんある予防法の中でも、今回は、意外な予防法を紹介しますそれは、「薬…
2023/11/30 07:15
代行します 12月7日（木） アトリオ武蔵小山
代行します。■12月7日（木）アトリオ武蔵小山19:20～20:00 ステップベーシック20:15～21:00 カーディオビートRIN IR → 今吉みなさん…
2023/11/29 16:54
鏡がないジムがあるなんて！カーブスの人気の秘密とは
ジムエリアに鏡のないフィットネスクラブがあるって、知っていますか？女性だけの30分フィットネス「カーブス」です僕も、ちょこちょこ色々な所で店舗を見かけます女性…
2023/11/29 07:31
メガロスボディコンテスト2023体験レポート！
メガロスのボディコンテストって、どんな内容なの？2023年11月25日（土）に開催された、メガロスボディコンテスト2023（通称MBC）に参加しました。スポー…
2023/11/28 21:34
メガロスボディコンテスト2023に出場した結果！入賞ならず（汗）
2023年11月25日（土）に開催された、メガロスボディコンテストに出場しました結果は、残念ながら入賞（3位以内）ならずエントリーした部門は2つ・タンクトップ…
2023/11/27 10:06
ダイエット最終日！減量を始めて15週間が経過！記録⑧
8月から始めたダイエット、 いよいよ最終日となりましたおよそ4ヶ月途中で挫折することなく、無事に走り抜けられて、ひと安心です■体重と体脂肪率の推移8/1 体…
2023/11/26 07:53
メガロスボディコンテスト前日にやったこと！衣装決めと髪の黒染め
2023年11月25日（土）メガロス（MEGALOS）が主催するボディコンテストいよいよ大会がせまってきました僕はエントリーしたものの、大会自体が初開催なので…
2023/11/25 11:19
ブラックフライデーの注意点！お得にAmazonポイント500をもらう方法もある
どこもかしこも、ブラックフライデーでセール中ついつい財布のひもがゆるんでしまいますよねなんなら、割引セールを利用するために、「買いたいと思える物を探してしまう…
2023/11/24 17:50
代行します 11月27日（月）アトリオ碑文谷
代行します。■11月27日（月）アトリオ碑文谷19:20～20:05 ベーシックピラティス やよい IR → 今吉みなさんのご参加お待ちしております。
2023/11/23 07:54
カロリーメイトは太る？ダイエット中はたんぱく質たっぷりに自作しよう
ダイエット目的で、カロリーメイトを取り入れたことはありますか？僕も以前、間食にカロリーメイトを食べていた時期がありましたこれ、意外と太りやすいんですなぜかとい…
2023/11/22 07:07
祝日レッスン 11月23日（木）アトリオ碑文谷
祝日レッスン担当します。■11月23日（木）アトリオ碑文谷16:35-17:20 美Body ダンベルを使用した筋トレのクラスになります。みなさんのご参加ぜひ…
2023/11/21 07:42
代行します 11月21日（火）アトリオ二子玉川
急遽、代行します。■11月21日（火）アトリオ二子玉川10:40～11:25 カーディオジャム 高野 IR → 今吉みなさんのご参加お待ちしております。
2023/11/20 16:01
代行します。11月22日（水）アトリオたまプラーザ
代行します。■11月22日（水）アトリオたまプラーザ10:30～11:15 ステップビート maria IR → 今吉みなさんのご参加お待ちしております。
2023/11/20 07:48
太りにくいダイエットに適したカレー！ゴールドジムのプロテインカレーとS&Bの赤缶
カレーは健康的なスパイスがたっぷりなので、 「体に良いイメージ」を持つ方も多いのではないでしょうか？ しかも、美味しいし野菜たっぷりにもアレンジできるですが意…
2023/11/19 07:17
自分にあったスタジオプログラムをかんたんに診断！おすすめの運動はどれ？
スタジオプログラムに参加してみたいけど、どれが自分に合っているのか？スポーツクラブに入会して、初めてスタジオに入るのは勇気がいるものですしかも、あらゆる種類…
2023/11/17 07:29
減量を始めて14週間が経過！ダイエット記録⑦
減量を始めて、14週間目となりましたパワーと筋肉のハリを出したいと思い11月に入ってから2週間のあいだ1日にもう1食ずつ食べる量を増やしてみました■体重と体脂…
2023/11/16 21:17
冬の準備にかぼちゃで風邪予防！若返りのビタミンもたっぷり「かぼちゃの炊き込みご飯」
「カメムシが大量発生する年は、大雪になる」そんなウワサを耳にします実際どうなんでしょうか？個人的には、「前年の雪が少なかったから大量発生している」ような気がし…
2023/11/15 07:45
じっとしているだけで痩せる？音波刺激全身運動マシン「SONIX」を体験してみた
音波のチカラで、体を振動させるフィットネス器具って知っていますか？ 通常のトレーニングでは鍛えづらい部位や、小さな筋肉にも刺激を伝えることができますそう…
2023/11/14 07:53
休講になります。11月14日(火)アトリオ二子玉川店
代行者がみつからずもうしわけございませんが休講になります。■11月14日(火)アトリオ二子玉川店11:40-12:25 ステップジャム12:40-13:25 …
2023/11/13 10:14
しっとり甘いのに、たんぱく質がたっぷりのチョコケーキ！炊飯器で簡単
「太ってしまうのでは？」と、不安がよぎるほど チョコの味がジワ～ッとしみて幸せな気分に しっとり甘いチョコケーキを作ってみましたチョコ味のプロテインを使って…
2023/11/12 07:56
ベストボディジャパンの写真はどこで買える？値段はいくらするの？
ベストボディジャパンに出場したので、プロに撮影してもらった写真を購入したいこのようなときは、「公式フォト販売」から写真を選択して購入できます(購入可能期間は大…
2023/11/11 07:54
2023/11/10 07:46
代行します 11月12日(日) アトリオ二子玉川
代行します.■11月12日(日) アトリオ二子玉川14:10-14:50 カーディオベーシック山内 IR → 今吉宜しくお願いします。
2023/11/09 07:40
代行します。11月9日（木）アトリオ青葉台
代行します。■11月9日（木）アトリオ青葉台12:20～13:00 カーディオベーシック14:15～15:00 ステップアップピラティスみなさんのご参加お待ち…
2023/11/08 07:30
調理いらずでたんぱく質をかんたんに補給できる！無脂肪牛乳の魅力とは
トレーニングしているので、たんぱく質を摂取したいだけど、鶏むね肉は苦手なので、あまり食べたくないたしかに、鶏むね肉はパサパサで、ジューシー感が少ないですよねそ…
2023/11/07 07:02
簡単＆ヘルシー！マッスルグリルのミートソースペンネを作ってみた
「マッスルグリル」で紹介されている「ミートソースペンネ」を作ってみました 食べた感想は、「買ってきた料理のような味」でおどろきですこんなに美味しいのに…
2023/11/06 07:04
塩分をひかえたいときには麦味噌もあり！腸の動きを活発にしよう
味噌汁の味は、どんな味がお好きですか？赤や白、米や麦、豆など味噌汁は地域や好みによって、多くの種類がありますよね自分は九州出身なのになぜか、赤味噌の辛めの味が…
2023/11/05 07:48
プロテインを使ったチョコケーキ！炊飯器で簡単に作れて超美味しい
たんぱく質不足をおぎなうのに、プロテインを飲みたいけど、プロテイン自体をあまり美味しく感じられなくて、飲み続ける習慣が続かない仕事先でプロテインを飲むのは、は…
2023/11/04 07:16
鉄分不足の貧血予防に！さんまの炊き込みご飯で幸せを感じる
「は～、日本人に生まれて良かったな～」さんまを食べて、改めて日本食のありがたさを実感しますさんまが美味しい季節になってきました新さんまは、もう食べましたか？さ…
2023/11/03 07:52
祝日レッスン担当します。 ■11月23日（木）アトリオ碑文谷16:35-17:20 美Body ダンベルを使用した筋トレのクラスになります。 みなさんのご参加…
2023/11/02 16:50
祝日レッスン 11月3日（金）アトリオ武蔵小山
祝日レッスン担当します。 ■11月3日（金）アトリオ武蔵小山10:30-11:15 美Body11:30-12:15 ベーシックピラティス 皆様のご参加、お待…
2023/11/02 07:30
減量を始めて3ヶ月が経過！ダイエット記録⑥
減量を始めて、3ヶ月が経過しました10月上旬に大会が1つ終了したので、11月10日までは多めに食べて、パワーを取り戻し中です■体重と体脂肪率の推移8/1 体…
2023/11/01 21:27
2023年11月 (1件〜100件)
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