自分を好きでいる暮らし　ミニマリスト節約好きママ×天才息子の中学受験！？編

あすけん100点ダイエットを始めて食費がどうなったか検証

今月、久しぶりに食費関連のレシートを保存してみたのであすけん開始前の2・3月と比較しながら食費の内容について検証してみます。総合的には元々ある幅の中で上の方という感じ。今月3万5000円くらいです。（外食は4回で、それ以外の家のごはん用のスーパーでの買い物額）（

2024/10/30 08:31

割高でも小分けを選ぶ：最近やっと出来るようになった事

最近やっと自分ができるようになったな！と思うこと。割高でも、小分けで、必要な分だけを手に入れる、という選択肢を取ること！私はお得なことが好き・・というか、損をするのが嫌でたくさんの方が単位あたりでお得だと、どうしても大きい方を選んでしまいがち。でした。そ

2024/10/29 14:09

今頼っている栄養補助的食品と栄養素まとめ

できれば純粋な素材だけであすけん100点&ビタミンミネラルもばっちり！取れるのが理想ではあるけど、自分の食生活の好みの中でどうしてもとりにくいものを、今助けてもらっている食品たち！最初にあすけんしばらく入れてすぐわかったのはまず食物繊維と、ミネラルの不足。食

2024/10/25 10:18

献立の組み方マニュアルを作っていく：持続可能なダイエット生活！

試行錯誤して、なんとなく色々わかってきたので自分の献立の組み方のマニュアルを作りたい！それで出来ているところと、まだ決まっていないところをはっきりさせて今後の研究対象を決めていきます朝ごはん・おにぎり（鮭&ひじきふりかけ）・具沢山豚汁・デザート ☆ここ迷い

2024/10/24 10:36

あすけん4か月（＋夏休み） やっと体内年齢−2歳できて、実年齢＋8歳に。

お久しぶりです。久しぶりにログインしてみたら、全然更新していないのに月に400ページくらいみられていてびっくりしております（・・）現在、ほぼほぼダイエットとゲームの事だけ考えて生活しております。ゲームのことをここに書いてもしょうがないので笑ダイエットのことを

2024/10/23 10:30