暑かったですね。 旭川は28.4℃。 道東の生田原という所では真夏日になってしまったようです😳 暑すぎでしょ😰 気圧や気温の変動にやられますね。 私の周りでは例年より体調を崩されている方が多い気がします。 めまいや頭痛。。。やる気が出ない。。 自律神経の乱れが原因でしょうか。 対策としましては、バランスのいい食事としっかり睡眠をとること。湯船に入って身体を温めること。 私自身、それらはほとんどやれていないです。 ひとつだけ、最近すごくやれている事があります。 それは、 よく笑うこと。 自宅でも、職場でも、有難い事にめちゃめちゃ笑っています。 笑いの効能 ー副交感神経が優位になり、心身をリラック…