わたしの改善化計画

茄子とひき肉のボロネーゼ

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 茄子の特売、ボロネーゼをつくろう 昨日の夕食は「茄子とひき肉のボロネーゼ」。 いつもの通りスーパーに寄ると、茄子の個売り。 それも特売。 そういえば、このあいだ買った合いびきが凍っているはず。

2024/02/29 17:29

わたしのウォーキング記録（2024・2月⑤）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年26日～2月29日ま

2024/02/26 07:47

牛タンカレー

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 昨日の残りで牛タンカレー 昨日の夕食は「牛タン焼き」。 ハハハハハ。 楽させてもらいました。 一昨日の牛タンの残り。 もちろん、焼かないで残しておいたものです。 今日はしっかりカレーの上に。 た

2024/02/19 16:56

わたしのウォーキング記録（2024・2月④）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年2月19日～2月25

2024/02/19 05:27

牛タン焼き

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 32回目の結婚記念日の夕飯は牛タン 昨日の夕食は「牛タン焼き」。 32回目の結婚記念日の昨日、夕飯に牛タンを焼きました。 「洒落た料理を」ということも以前にはよくしましたが、わたしも妻も牛タンが

2024/02/18 16:52

デミグラスハンバーグとコンソメスープ

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 ふるさと納税の返礼品が届いた 昨日の夕食は「デミグラスハンバーグとコンソメスープ」。 昨夜も楽をさせてもらいました。 ふるさと納税の返礼品が届いてしまったがためにそうなりました（と言い訳）。 ＊

2024/02/17 08:44

わたしのウォーキング記録（2024・2月③）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年2月12日～2月18

2024/02/12 08:19

山菜そば

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 お腹一杯の時の献立作り 昨日の夕食は「山菜そば」。 昼食に出先でカレーを堪能した私たち夫婦。 4種類のカレーを2人で分け合い、B4サイズほどのナンに質·量とも大満足でした。 帰り道。 お腹は一杯

2024/02/11 13:13

鯵の開きとじゃがいも・玉ねぎの味噌汁

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 何も浮かばない時は、安く買えるもの 昨日の夕食は「鯵の開きとじゃがいも・玉ねぎの味噌汁」。 今日の献立はどうしよう？ 何も浮かばない時は、安く買えるもの・店長のおすすめが有力候補。 “小田原の干

2024/02/09 12:37

いわしのつみれとセリの鍋

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 セリ、発見！ 昨日の夕食は「いわしのつみれとセリの鍋」。 ここ数日、セリ鍋が食べたいなぁと思っていたのですが、最寄りのスーパーにも八百屋さんにもセリが出てきません。 昨日やっと発見して、昨夜はセ

2024/02/06 11:33

わたしのウォーキング記録（2024・2月②）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年2月5日～2月11日

2024/02/05 07:28

わたしの腹筋強化記録（2024・2月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう！割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め

2024/02/04 07:42

58から始めたiDeCo（2024・2月）

令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo（個人型確定拠出年金）の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア

2024/02/04 07:25

お芋たっぷりほっこり豚汁

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 豚汁で温まろう 昨日の夕食は「お芋たっぷりほっこり豚汁」。 昨日の自宅付近の気温、下は4℃上は7℃。 この冬は暖かい冬で来たせいか、この気温でもとても寒く感じます。 "今夜は具だくさんの豚汁で温

2024/02/03 10:10

スープカレー

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 カレーは優しい悪魔 昨日の夕食は「スープカレー」。 カレーと言う食べ物は、飽きがきません。 大量に作り、次の日もその次の日も普通に食べます。 朝食べたのにそのことを忘れて、出先で昼に食べてしまう

2024/02/02 09:43

わたしのウォーキング記録（2024・2月①）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年2月1日～2月4日ま

2024/02/01 05:30

わたしのダイエット記録（2024・2月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無

2024/02/01 05:25