86ですね。もうそろそろ第一チャクラは開き始める頃でしょう。今日は咳止めの薬を服用し身体が少し重く感じたので近所の自然のある公園を30分程軽くウォーキングしてきました。なかなかよかったです。自然の中でのウォーキングはジムとはまた違った感覚を得られますので今後も取り入れたいと思います。以前も感じた変化ですが、長期で取り組むとやはり体がここ最近ないほど引き締まります。体質が変化したような引き締まり方です、お腹の贅肉はほぼなくなりました。 また、よく色んな方が長期に取り組むと異性に興味がなくなるなどの心の変化を感じる方も多いようですが、筆者の場合は全くそれはありません。常に我慢しています笑。そんな我…