EXEDEXES CHANNEL

いつぶり

 水曜日ポイント練習やりますなんぞ言うてましたが気分のらずランオフ。何度か書いておりますけど有言実行できる人間ならこないクソな人生歩んでへんです。 んな荒ぶった感じで1日ワープしまして本日閾値走！ 第二神明垂水PAセブンイレブンで売られてたネコぬいぐるみ。 2948円。誰が買うね...

2023/09/28 19:36

今シーズンのフルマラソン予定

 無事入金の儀を終え、今シーズンフルマラソン予定決まりましてございます。 10月29日金沢マラソン→2月11日姫路城マラソン→2月28日大阪マラソン 神戸はのっぴきならん事情（前日まで出張で受付できん）で回避。 本命は姫路城マラソン！ 大阪走るつもりなかったけど会議の休憩中にアス...

2023/09/26 14:57

昨日の練習の話

昨日のメニューは閾値走の様なものでございます！9月も下旬、いい加減キロ4切って5kmはしっときたいたいです！マシューファイトぉ〜〜！（小笠原晴香調←わかるやつだけわかりゃええ） ……… なんですか、これ（滝先生） た、滝先生違うんです！1km過ぎてから…体感はキロ4のはずがガーミ...

2023/09/22 13:59

敬老の日

 コヤブソニック行こうと思って昨日の夜FANYでチケット買おうとしたんですけど…どのクレジットカードもなぜか決済できんかったよ。当日券も不確定やしなあ？なんて思って。今となれば売り切れてたとて適当ブラブラすればよかったな。 そのかわり特に目的もないジョグ。月末の宇治マラニックに向...

2023/09/18 20:28

きほんイーペース

 9月も半ば…金沢まであと1ヶ月半もない、今日せめて20kmぐらい走っときたい。マラソンの土台となるのはやっぱりEペース走だと思うのですよ。 何が20kmだ！ いやいや無理ですて、暑いもの。こんな クソ暑い中ウルトラ 走るとか恐怖しかない。 で、写真のキャラクターは何かと申します...

2023/09/17 13:11

おねがい閾値走

 早起きして走ろうと思ってましたけど思っ切り寝過ごしたのでブログ書きます。 （今更ながら12日火曜日のポイント練習閾値走の結果） 平均ペースで見ますと当初の設定通り 4:05/kmでしたけど前回と比べて余裕なし男（内訳4:01-4:08-4:07-4:06-4:04）なんなら走り...

2023/09/15 06:15

ペース走はじめました

まずは9日土曜日のポイント練習でございます、テーマは4分15秒/kmペース走。浜寺公園内周コース3周（12km）目標でしたけども…！ 12km、いや10km。せめて8km（2周）と段々下方修正。ふとガーミンの予想タイムみてみたらフルマラソン3時間20分38になってた。金沢までどれ...

2023/09/11 19:18

ポイント練習再開

 先日のセプテンバーえきでんで底を打ったと思いたい。 最近の早朝は涼しい、ちょっくらポイント練習に挑戦すっからなんて気にもなります。 ターゲットは4分5秒/kmで5km！それでは張り切ってどうぞ！ アッ！こいつまた！ …… 違う違う、靴紐が解けただけw 深呼吸、ガーミン取直して再...

2023/09/07 20:07

セプテンバーえきでん2023

 セプテンバーえきでん参加。今年は1つ増えて4チームでの参戦ですぞ！（カレーの王様・ハヤシの王女様・シチューの王様・ボルシチの皇帝チーム）（俺っち今までのカレーからシチューへ移籍！んで今年の新設チームはボ…ボルシチw？） 会場到着。陣地（タープテント他）設営のお手伝い。お手伝いて...

2023/09/05 19:28

8月を振り返って

 ……はっと！ユーフォニアム再履修したりNetflixのONE PIECE（実写）で忙しいこの頃。タイミング逸する前に8月の振り返りをやっておきたい！ それではしゃぶ葉他でご活躍ご健勝の配膳ねこロボットBellaBot（350万円）さん！ 張り切ってどうぞ！ 8月のまとめドーン！...

2023/09/02 19:00