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7.77kmジョグ

 昨日のブログでポイント練習をするぞ宣言しておりましたが。 気持ちのらず浜寺公園外周をジョグのまま1周しておしまい、やっぱりな！ 頑張られへん呪いでもかかっとるんけ？てな具合ですがw でまあ偶々ですが本日の走行距離が7.77kmということで思い出されるのは先々週、お盆期間で打って...

2023/08/30 20:49

まいどおおきに

営業先から直帰、早々に家路に着いてしまったのでちょっとだけ飲みに行きたい。みたび「ひとりトリキ」とも思ったけど近所トリキ、前回入店した際に（受け入れていいものか？）とレジ前でバイト会議がはじまってしまったので少し遠慮もあるのですよ。 （今日の早朝ラン11.00km。少し走りやすく...

2023/08/29 20:12

週末

今日のジョグ10.9km（6分12/km）昨日のジョグ11.2km（6分16/km）土日こんなんでええのか…。暑熱順化できぬまま夏が終わりそう。来週はセプテンバーえきでんやいうのにカロリーとラジオ消費ジョグばっか。全くポイント練習もできてないすよ。 昨日ストラトさんマキさんにお誘...

2023/08/27 15:40

男の料理

買い物して帰るのも面倒くさかったので…冷蔵庫にある食材でパパッと。 朝ごはんみたいだろ、晩ごはんなんだぜ。 今年43になる独身おっさんを考慮してもひどい気がする。みんな意外とこんなもんでしょうか？しかしわし栄養状態どうなってるんやろか、足りてへんものが目に見えたなら注意して補うと...

2023/08/23 19:33

京都1周トレイル（東山コース）マラニック

 土曜はじぇーてぃーさん企画 京都1周トレイル東山コースマラニック（ほとんどハイキング）参加させていただきましたぞ。 ルートは出町柳→銀閣寺→大文字山→蹴上→東山山頂公園→清水山→泉湧寺→伏見稲荷 蹴上にある「ねじりマンポ」（内壁が螺旋状にねじれてる） わし京都一周トレイルとか全...

2023/08/21 18:52

お盆休み

お盆休み期間中のランニング記録は下記の通りでございます！ 8月11日 13.10km（6分20/km） 8月12日 9.96km ※4.00km（5分08/km）＋ 0.96km（4分03/km） ＋5.00km(5分40/km) 8月13日 11.31km（6分13/km） 8...

2023/08/17 20:42

ポイント練習失敗記3

 何となくポイント練習やっときたい水曜日、メニューは閾値走です！ 目標は4分05秒/kmで5km。あかんかったとしても前回の3.2kmは越えときたい！ それでは張り切ってどうぞ！ ！？ 写真の通り今日のランチもしゃぶ葉です！（肉14皿＋わかめご飯＋ソフトクリーム） じゃなくて。も...

2023/08/09 20:22

ポイント練習失敗記2

 どうしてもだらけがちな休日朝、そこはひとつ奮い立たせて涼しい時間帯にポイント練習を行いたい！閾値走、設定は前回と同じく4分05秒目標で！ 結果：涼しい時間とかそない関係あらへんす！ （前回3km沈→今回3.2km沈） 早々に練習を終えると…暇だ。暇がすぎる。パチスロでも打ちに行...

2023/08/07 05:22

暑てかなん

5時起床。すぐ走り出せばいいのに撮り溜めてたもん観たりダラダラしてるうちに8時30分。 …やはりこの時間になるとクソ暑い、ペース遅くてもいいので15km以上は走りたいと思ったけど12kmちょいでギブアップ。この時期でも通常と変わらんペースあるいは距離をジョグできる人率直にすごいす...

2023/08/05 20:31

ポイント練習失敗記

 8月。来月のセプテンバーえきでんに向けてもうそろそろ頑張りたい。 今の自分にとってキロ4はハードルが高いので4分05秒/kmを目安にした閾値走。 はい〜3kmでギブアップです！ 決めたこときちんとこなせるなら、こんなクソみたいな人生歩んでねえわけですよ！ 何なら3kmまで行けて...

2023/08/03 19:29

7月の振り返り

 7月を振り返ってみましょう！とにかく 友ヶ島マラニック の印象が強強なので…それではサマータイムレンダより澪ちゃん張り切ってどうぞ！ 7月のまとめドーン！だYO！ …260kmて！確かに出張にランニンググッズは持っていったけど結局走らんかったとか、休みの日も走行距離も短かったり...

2023/08/01 10:22