アラフィフ女子のつらつら日記

更年期対策用 Myアロマブレンド

すっかり？とまでは行かんけど、ホットフラッシュがびっくりするくらいに、頻度が下がってきた。夜中に目が覚める頻度も下がった。そして冷めるまでの速度も速くなった。…

2022/06/26 12:34

アロマテラピー！

突然ですがぁわたくし、アロマのお勉強を始めることにしました。ま。凝り性なもんでね( ＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗっていうのもね。きっかけはこれよ。ダイソーの、「アロマ…

2022/06/23 11:43

ジェンダーと更年期とホルモンと

ここ数日、更年期のあらゆる症状で、体調がよくなくって。思うように動けない日々が続いてました。一昨日は朝からめまいやらなにやらで、起き上がれなくってお休みして。…

2022/06/19 15:31

ストレスコーピングと自己受容

梅雨入りの発表がありましたね。今朝は雨を言い訳に走らんかった(笑)夏だしシャワーランって手もあるんだけどね。その方がすっきりしそうな時は、張り切ってシャワーラ…

2022/06/14 12:05

身体の声

先生のお友達セラピストさんのブログから。内容がすごくタイムリーだった。https://ameblo.jp/kujirararan/entry-12747484…

2022/06/12 15:39

更年期は科学的自己対策だっ

昨日は休日でして。母を連れて奈良市内をウロウロと散歩する約束をしていて。午前中にサンドバッグジムで自主練と筋トレ（ダンベル各種）して、午後から奈良に行って散々…

2022/06/09 13:27

”遠回りしてきてよかったな”

井上尚弥選手の試合に感動してたら…先生のブログ読んでまた感動😂なんて良い日😂遠回り。たくさんしてきた。道草も。たくさんしてきた。遠回りは人を豊かにする。う…

2022/06/07 22:10

戦う人は美しい

昨日は大阪で、アマチュアキックボクシング試合、「オヤジ・オナゴキック」がやってました。わたしは休みだったんだけど、都合があって応援に行けなかったので、ツイキャ…

2022/06/06 10:56

祈り

試合って勝ち負けがある。そして相手がある。強いとか弱いとか、 アマチュア試合には、細かな技術力なんて、関係ないのかもしれへん。んじゃ、どこなのよ。なんなのよ？…

2022/06/05 20:49

ADHDという特性

依存体質について。ずっと書きたかったこのテーマ。前回少し掘り下げて書いたのだけど、我ながらよくかけたかな(笑)で、ここでチラッとだけ触れたのだけど、自分が問題…

2022/06/03 20:00

依存共依存と自己受容

依存体質今日はこのテーマについて、カウンセリングやレッスンで習ったことと、自分に照らし合わせて考えてみたことを、少し掘り下げて書いてみたい。わたしがずっと書き…

2022/06/03 11:52

人生お花畑？？

更年期のホットフラッシュが日に日に頻繁に起きるようになってきた。放っておくと気持ち悪くなって、発作にも繋がってまうから、仕事中はほてってきたら、携帯扇風機片手…

2022/06/02 13:10