アラフィフ女子のつらつら日記

睡眠薬と抗不安薬と認知機能

書いておきたいことがあります。これはあくまで、根拠のある確定的なデータがあるわけでも、もしや個人差があるかも？な事でもあるので、物事の歴史と根拠のあるデータ重…

2022/03/31 18:12

変化する環境の中で

今朝は体重計に乗るのを忘れておりやした。まぁでも多分そんな変わらんやろう。今はダイエット初期やから、毎日体重計に乗ってるけど、以前のダイエット時は、毎日は体重…

2022/03/31 12:15

休日なのだー

ダイエット日記とか書いておきながら、3日ぶりになっちゃったー今朝の体重60.75kg順調っすよ？5日で1キロ弱減ね。立ち技格闘技体型に戻るにはまだまだ先は長い…

2022/03/30 13:33

久々の！除脂肪の為のPDCA！

ダイエット持続方法、その3！（？くらいやっけな？笑） やることやったこと、ログ、日記として記録を付けてく！ 私の場合その昔は、昔やってたトレーニングブログで、…

2022/03/27 08:55

知識とやる気と

連投っす。実は今、昨年暮れから仕事が多忙なのです。それがもうすぐようやく解放されるのでーす。長かったなぁぁぁぁぁてかもう、ほぼ終わりの気分やったりして！( ＾…

2022/03/26 19:03

やっとやる気になってきた

この数か月、メンタルを優先しているうちにはっきり言って！激太りしましたっ笑なんと体重61kg！！！！ほんまに激太り！！！！もはや立ち技格闘技してる人の体重やな…

2022/03/26 12:23

根本にあるのは自己否定

心理学ブログの方はのんびりコツコツ続けております。今日の記事は褒めて頂いたのでこっちでも共有しとこーっと笑 自罰と他罰 - 心理な学びの毎日に自罰と他罰、とい…

2022/03/24 15:40

練習再開。ただし自主練笑

今日から練習再開なのだ。2ヶ月ぶりのジム～が。今はまだトレーナー不在でして。おまけに今日は臨時トレーナーが18時からくるせいか、昼イチ行ってもだーれもおらん！…

2022/03/09 17:28

本日の心理学ブログ

書いてて自分でジーンときてもた😂https://harvestmoon2021.hatenablog.com/entry/2022/03/05/171811…

2022/03/05 18:22

ブログ更新

心理学ブログ更新してたけどこっちに載せるん忘れてた笑 自己受容について、当時の先生とのやり取りとか、めっちゃ詳細に書いてみたー♪ 人生が変化した「自己受容！」…

2022/03/04 11:01

”依存について①”

先生のブログ。続きめっちゃ気になるーっ早く早く～😂😂😂  

2022/03/01 12:40