理学療法士テラサワのゴロゴロblog

腰痛なのに“腰をほぐさない”？理学療法士がすすめる胸椎と股関節からの整え方

腰痛が治らない原因は、腰にないかもしれません。松本市の理学療法士が、胸椎と股関節を整えて改善を目指すセルフケアの考え方と方法をやさしく解説します。

2025/06/16 23:06

整形外科で治らない腰痛…松本の理学療法士が本音で伝えたいこと

整形外科や整骨院でも改善しない腰痛――その原因は“腰以外”にあるかもしれません。松本市で整体院を開く理学療法士が、身体のつながりから読み解く本質的なアプローチをお伝えします。

2025/06/15 22:22

股関節の違和感…実は「足首・骨盤」が原因？今すぐできるチェックポイントを理学療法士が解説

股関節が痛い＝股関節が悪いとは限りません。足首や膝、骨盤の“構造のズレ”が原因かも？理学療法士が全身のつながりから違和感の正体と整え方を解説。松本・安曇野で整体をお探しの方におすすめの記事です。

2025/06/14 21:40

整形外科8疾患別に“運動していいか”を理学療法士が解説

「腰痛や膝の痛みに運動は効く？」松本市の理学療法士が、整形外科でよく見られる8つの疾患ごとに運動療法の効果をわかりやすく解説。信頼できるガイドラインをもとに、正しい判断のヒントをお届けします。

2025/06/13 22:38

変形性股関節症の本当の原因とは？ ― 「股関節だけ見ていても治らない」理由を理学療法士が解説

変形性股関節症＝股関節が悪い、とは限りません。足関節・膝・骨盤との連動不全が根本原因かも。股関節の6方向の動きと腰椎・骨盤との協調を整える視点から、痛みの本当の正体と対策を松本・安曇野の整体師が解説します。

2025/06/11 22:32

膝痛、40代・50代に共通して起こる“原因”とは？

「年齢のせい？」と感じる膝の痛み。実は40代・50代に共通する“身体の使い方のクセ”が原因かもしれません。松本市・安曇野市で膝の不調にお悩みの方へ。整体りびるどが原因と改善のヒントをわかりやすく解説します。

2025/06/06 22:58

膝の痛み、年齢のせいにしていませんか？

松本市・安曇野市で膝の違和感にお悩みの方へ。変形性膝関節症の進行を防ぐには、膝だけでなく身体全体の使い方がカギ。整体りびるどが解説します。

2025/06/06 22:33

【膝痛で階段が登れない原因】松本・安曇野の方必見！改善のヒントを解説

松本市・安曇野市で階段が登れない膝痛に悩む方へ。原因を専門家が徹底解説し、自宅でできる改善策を紹介。整体りびるどが地域密着でサポートします。

2025/06/05 06:00

松本市岡田の整体りびるど監修｜デスクワーク腰痛の原因と改善法まとめ

松本市岡田の整体りびるどが、デスクワーク中の腰痛の原因・座り姿勢のポイント・簡単セルフケアを徹底解説。相談窓口・関連記事もご紹介します。

2025/06/04 06:00

【座るときの膝痛】松本・安曇野の高齢者・一般の方に伝えたい原因と対策

松本市・安曇野市で座るときの膝痛に悩む方へ。膝蓋関節の圧迫、筋力低下、柔軟性不足などの原因を専門家が解説。今日からできる対策も紹介します。

2025/06/03 22:31

【朝起きたときの膝痛】松本・安曇野の方へ専門家が解説する原因と対策

松本市・安曇野市で朝の膝痛に悩む方へ。なぜ起床時に痛むのか？関節のこわばり、炎症、筋膜の問題を専門家が解説し、すぐできる対策を紹介します。

2025/06/03 22:06

【膝痛は体重を減らすと楽になる？】松本・安曇野の方に伝えたい専門家の視点

膝痛は体重を減らせば楽になる？松本市・安曇野市の専門家が膝痛と体重の関係を徹底解説。減量だけでなく筋力・柔軟性・動作改善が重要な理由を紹介します。

2025/06/03 21:45

枕の高さが合わないとどうなる？首・肩・腰にかかる負担と改善のヒント【整体りびるど監修】

枕の高さが合わないと首・肩・腰にどんな負担がかかる？松本市岡田の整体りびるどが、原因・影響・改善方法を徹底解説。セルフチェック・相談先もご紹介します。

2025/06/03 06:00

首のしびれ、腕のしびれ――神経症状の見極め方

首のしびれ・腕のしびれを感じたら要注意。頸椎椎間板症に伴う神経症状の特徴、セルフチェック法、受診目安を専門家視点でわかりやすく解説します。

2025/06/02 06:00

【膝痛 改善 ストレッチ】松本・安曇野の方にオススメ簡単セルフケア法

松本市・安曇野市で膝痛にお悩みの方へ。自宅で簡単にできる膝痛改善ストレッチを専門家が解説！農作業や登山の後のケアにも最適なセルフケア法をご紹介します。

2025/06/01 22:28

肩甲骨の硬さが首の負担を増やす？――胸郭・肩甲帯の連動性を考える

肩甲骨や胸郭の硬さが首に与える影響を解説。猫背・デスクワーク姿勢・肩周囲の緊張が頸椎に及ぼすリスクと、簡単なセルフケアをわかりやすく紹介します。

2025/06/01 06:00