整形外科クリニック勤務の理学療法士テラサワによる、健康情報発信ブログ。クリニックの裏話なんかもちらほら。
長野県松本市元町にある武内整形外科クリニックのスタッフブログという形で運営しています。
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ストレートネックの最新解消法！首の痛みと頭痛を根本から治すために理学療法士が伝えたいこと
日本の成人の約40%が何らかの形で首の痛みを経験しており、その中でも「ストレートネック」は特に注目される問題となっています。さらに、ストレートネックの患者の約60%が頭痛の症状を併発しているというデータもあります。このような背景から、首の痛みや頭痛に悩む多くの人々が、その原因や解消法についての情報を求めています。そこで今回の記事では、ストレートネックの医学的定義、原因、そして最新の治療法について、理学療法士の視点から詳しく解説します。首の健康を取り戻すための実践的なアドバイスも満載ですので、ぜひ最後までお読みください。
肩こりの原因と症状を解明し、日常生活での予防方法を紹介。更年期との関連性やよくある疑問にも答えます。
膝の痛みは、多くの人にとって一生涯を通じて経験する可能性がある健康上の課題です。膝は私たちの日常生活で重要な役割を果たしており、その正常な機能を維持するためにはさまざまな要因が影響します。膝に痛みが生じた時、あなたは何が原因だと考えるでしょうか？この記事では、多くのケースで膝の痛みに関係していると考えられている膝蓋下脂肪体に焦点を当て、膝痛と膝蓋下脂肪体の関係について詳しく説明し、その影響と対策について掘り下げます。
事故後の首のむち打ちにリハビリは有効？改善までにかかる期間は？
交通事故後のむち打ち症、いわゆる頸椎捻挫は当クリニックでも受診理由として比較的多い疾患のひとつです。事故直後より数日経ってから出現することも多い頸椎捻挫は、思いのほか症状が改善するまで時間ががかる、あるいはいつまで経っても良くならないといった印象を持たれている方も少なくありません。運動器リハビリの対象にもなる頸椎疾患ですが･･･実際にリハビリをすることで症状が改善するのか疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。本記事では、そんな頸椎捻挫に対する運動器リハビリの有用性についてお話させて頂きます。是非ご参考にされてください。
松本市元町にある武内整形外科クリニックの近況についての記事です。
『身体が柔らかければ良い』という考えを持っている人は危険です！
皆さんは、柔軟性と可動性という言葉の違いを説明できますか？柔軟性が高ければ高いほど怪我をしにくくて健康的、と考えるヒトも多いかと思いますが、実際は柔軟性のみを突き詰めすぎるとかえって怪我をしやすい身体になってしまうことも。筋肉や関節の不調を防ぐために本当に必要なのは機能的な可動性です。本記事では理学療法士の視点から柔軟性と機能的な可動性について解説していきます。
長年日本国民に親しまれているラジオ体操。ラジオ体操は健康にいいと言われていますが、中には健康のためにラジオ体操を行うことに対して警鐘を鳴らすような意見も見かけます。実際、ラジオ体操は本当に健康に良いのでしょうか？整形外科勤務の理学療法士が医学的根拠を元に考察し、真実を皆さんにお伝えします。
よくラジオ体操は健康に良いっていうけど、たまにネット記事とかで「医師はラジオ体操を推奨しない」なんてものもあるし…もしかしたら膝や腰に良くないの？ ラジオ体操が出来たのはなんと昭和3年。天皇陛下御即位の大礼を記念して「国民保健体操」と言う名
ちゃんと言われた通りにリハビリに通っているのに症状が中々良くならず悩んでいる方は案外多くいらっしゃいます。実はリハビリで症状が良くならないのには理由があり、多くの方がその理由に目を向けません。本質的な原因を明確にし、正しく行動することでもしかしたらあなたの症状は改善の方向に向かうかもしれません。本記事ではリハビリをしていても良くならない理由、そしてその打開策について、リハビリの専門家、理学療法士の視点からお話させて頂きます。
ちゃんと言われた通りにリハビリに通っているのに症状が中々良くならず悩んでいる方は案外多くいらっしゃいます。実はリハビリで症状が良くならないのには理由があり、多くの方がその理由に目を向けません。本質的な原因を明確にし、正しく行動することでもしかしたらあなたの症状は改善の方向に向かうかもしれません。本記事ではリハビリをしていても良くならない理由、そしてその打開策について、リハビリの専門家、理学療法士の視点からお話させて頂きます。
理想的な姿勢や動作を獲得するためには、筋力や関節可動域ばかりを見ていてはダメなんです。そんな話を、理想的な家を建てる話になぞらえてお話しています。
理想的な姿勢や動作を獲得するためには、筋力や関節可動域ばかりを見ていてはダメなんです。そんな話を、理想的な家を建てる話になぞらえてお話しています。
辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます！
日本人の6割が悩む肩こり。どこへ行っても肩こりが治らないと悩んでいるあなたに、辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます。
辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます！
日本人の6割が悩む肩こり。どこへ行っても肩こりが治らないと悩んでいるあなたに、辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます。
治せるの？辛い変形性膝関節症の症状。痛みを和らげるアイデアの話
変形性膝関節症と診断され辛い痛みをどうにかしたいと考えている方に参考にして頂きたい、痛みを緩和するためのアイデア、というか考え方です。医師に治らないと診断されたとしても、痛みを緩和する方法が全く無いわけでは無いハズ。良かったらお付き合いください。
治せるの？辛い変形性膝関節症の症状。痛みを和らげるアイデアの話
変形性膝関節症と診断され辛い痛みをどうにかしたいと考えている方に参考にして頂きたい、痛みを緩和するためのアイデア、というか考え方です。医師に治らないと診断されたとしても、痛みを緩和する方法が全く無いわけでは無いハズ。良かったらお付き合いください。
長野県松本市元町にある武内整形外科クリニックのR4.12の近況報告です。
長野県松本市元町にある武内整形外科クリニックのR4.12の近況報告です。
広背筋は、その名の通り背中を広く覆う大きな筋肉で、肩関節を伸展、内転、内旋させる作用があります。普段の姿勢において筋肉が縮みやすく、首肩腰などの様々な症状を引き起こす引き金になり得るとされている広背筋。本記事では広背筋について掘り下げながらお話し、後半では広背筋のケアに有効なエクササイズを紹介しています。
広背筋は、その名の通り背中を広く覆う大きな筋肉で、肩関節を伸展、内転、内旋させる作用があります。普段の姿勢において筋肉が縮みやすく、首肩腰などの様々な症状を引き起こす引き金になり得るとされている広背筋。本記事では広背筋について掘り下げながらお話し、後半では広背筋のケアに有効なエクササイズを紹介しています。
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日本の成人の約40%が何らかの形で首の痛みを経験しており、その中でも「ストレートネック」は特に注目される問題となっています。さらに、ストレートネックの患者の約60%が頭痛の症状を併発しているというデータもあります。このような背景から、首の痛みや頭痛に悩む多くの人々が、その原因や解消法についての情報を求めています。そこで今回の記事では、ストレートネックの医学的定義、原因、そして最新の治療法について、理学療法士の視点から詳しく解説します。首の健康を取り戻すための実践的なアドバイスも満載ですので、ぜひ最後までお読みください。
肩こりの原因と症状を解明し、日常生活での予防方法を紹介。更年期との関連性やよくある疑問にも答えます。
膝の痛みは、多くの人にとって一生涯を通じて経験する可能性がある健康上の課題です。膝は私たちの日常生活で重要な役割を果たしており、その正常な機能を維持するためにはさまざまな要因が影響します。膝に痛みが生じた時、あなたは何が原因だと考えるでしょうか？この記事では、多くのケースで膝の痛みに関係していると考えられている膝蓋下脂肪体に焦点を当て、膝痛と膝蓋下脂肪体の関係について詳しく説明し、その影響と対策について掘り下げます。
交通事故後のむち打ち症、いわゆる頸椎捻挫は当クリニックでも受診理由として比較的多い疾患のひとつです。事故直後より数日経ってから出現することも多い頸椎捻挫は、思いのほか症状が改善するまで時間ががかる、あるいはいつまで経っても良くならないといった印象を持たれている方も少なくありません。運動器リハビリの対象にもなる頸椎疾患ですが･･･実際にリハビリをすることで症状が改善するのか疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。本記事では、そんな頸椎捻挫に対する運動器リハビリの有用性についてお話させて頂きます。是非ご参考にされてください。
松本市元町にある武内整形外科クリニックの近況についての記事です。
皆さんは、柔軟性と可動性という言葉の違いを説明できますか？柔軟性が高ければ高いほど怪我をしにくくて健康的、と考えるヒトも多いかと思いますが、実際は柔軟性のみを突き詰めすぎるとかえって怪我をしやすい身体になってしまうことも。筋肉や関節の不調を防ぐために本当に必要なのは機能的な可動性です。本記事では理学療法士の視点から柔軟性と機能的な可動性について解説していきます。
長年日本国民に親しまれているラジオ体操。ラジオ体操は健康にいいと言われていますが、中には健康のためにラジオ体操を行うことに対して警鐘を鳴らすような意見も見かけます。実際、ラジオ体操は本当に健康に良いのでしょうか？整形外科勤務の理学療法士が医学的根拠を元に考察し、真実を皆さんにお伝えします。
よくラジオ体操は健康に良いっていうけど、たまにネット記事とかで「医師はラジオ体操を推奨しない」なんてものもあるし…もしかしたら膝や腰に良くないの？ ラジオ体操が出来たのはなんと昭和3年。天皇陛下御即位の大礼を記念して「国民保健体操」と言う名
ちゃんと言われた通りにリハビリに通っているのに症状が中々良くならず悩んでいる方は案外多くいらっしゃいます。実はリハビリで症状が良くならないのには理由があり、多くの方がその理由に目を向けません。本質的な原因を明確にし、正しく行動することでもしかしたらあなたの症状は改善の方向に向かうかもしれません。本記事ではリハビリをしていても良くならない理由、そしてその打開策について、リハビリの専門家、理学療法士の視点からお話させて頂きます。
ちゃんと言われた通りにリハビリに通っているのに症状が中々良くならず悩んでいる方は案外多くいらっしゃいます。実はリハビリで症状が良くならないのには理由があり、多くの方がその理由に目を向けません。本質的な原因を明確にし、正しく行動することでもしかしたらあなたの症状は改善の方向に向かうかもしれません。本記事ではリハビリをしていても良くならない理由、そしてその打開策について、リハビリの専門家、理学療法士の視点からお話させて頂きます。
理想的な姿勢や動作を獲得するためには、筋力や関節可動域ばかりを見ていてはダメなんです。そんな話を、理想的な家を建てる話になぞらえてお話しています。
理想的な姿勢や動作を獲得するためには、筋力や関節可動域ばかりを見ていてはダメなんです。そんな話を、理想的な家を建てる話になぞらえてお話しています。
日本人の6割が悩む肩こり。どこへ行っても肩こりが治らないと悩んでいるあなたに、辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます。
日本人の6割が悩む肩こり。どこへ行っても肩こりが治らないと悩んでいるあなたに、辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます。
変形性膝関節症と診断され辛い痛みをどうにかしたいと考えている方に参考にして頂きたい、痛みを緩和するためのアイデア、というか考え方です。医師に治らないと診断されたとしても、痛みを緩和する方法が全く無いわけでは無いハズ。良かったらお付き合いください。
変形性膝関節症と診断され辛い痛みをどうにかしたいと考えている方に参考にして頂きたい、痛みを緩和するためのアイデア、というか考え方です。医師に治らないと診断されたとしても、痛みを緩和する方法が全く無いわけでは無いハズ。良かったらお付き合いください。
長野県松本市元町にある武内整形外科クリニックのR4.12の近況報告です。
長野県松本市元町にある武内整形外科クリニックのR4.12の近況報告です。
広背筋は、その名の通り背中を広く覆う大きな筋肉で、肩関節を伸展、内転、内旋させる作用があります。普段の姿勢において筋肉が縮みやすく、首肩腰などの様々な症状を引き起こす引き金になり得るとされている広背筋。本記事では広背筋について掘り下げながらお話し、後半では広背筋のケアに有効なエクササイズを紹介しています。
広背筋は、その名の通り背中を広く覆う大きな筋肉で、肩関節を伸展、内転、内旋させる作用があります。普段の姿勢において筋肉が縮みやすく、首肩腰などの様々な症状を引き起こす引き金になり得るとされている広背筋。本記事では広背筋について掘り下げながらお話し、後半では広背筋のケアに有効なエクササイズを紹介しています。
理想的な姿勢や動作を獲得するためには、筋力や関節可動域ばかりを見ていてはダメなんです。そんな話を、理想的な家を建てる話になぞらえてお話しています。
理想的な姿勢や動作を獲得するためには、筋力や関節可動域ばかりを見ていてはダメなんです。そんな話を、理想的な家を建てる話になぞらえてお話しています。
日本人の6割が悩む肩こり。どこへ行っても肩こりが治らないと悩んでいるあなたに、辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます。
日本人の6割が悩む肩こり。どこへ行っても肩こりが治らないと悩んでいるあなたに、辛い肩こりから確実に解放されるたったひとつの方法を伝えます。
変形性膝関節症と診断され辛い痛みをどうにかしたいと考えている方に参考にして頂きたい、痛みを緩和するためのアイデア、というか考え方です。医師に治らないと診断されたとしても、痛みを緩和する方法が全く無いわけでは無いハズ。良かったらお付き合いください。
変形性膝関節症と診断され辛い痛みをどうにかしたいと考えている方に参考にして頂きたい、痛みを緩和するためのアイデア、というか考え方です。医師に治らないと診断されたとしても、痛みを緩和する方法が全く無いわけでは無いハズ。良かったらお付き合いください。
長野県松本市元町にある武内整形外科クリニックのR4.12の近況報告です。
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広背筋は、その名の通り背中を広く覆う大きな筋肉で、肩関節を伸展、内転、内旋させる作用があります。普段の姿勢において筋肉が縮みやすく、首肩腰などの様々な症状を引き起こす引き金になり得るとされている広背筋。本記事では広背筋について掘り下げながらお話し、後半では広背筋のケアに有効なエクササイズを紹介しています。
広背筋は、その名の通り背中を広く覆う大きな筋肉で、肩関節を伸展、内転、内旋させる作用があります。普段の姿勢において筋肉が縮みやすく、首肩腰などの様々な症状を引き起こす引き金になり得るとされている広背筋。本記事では広背筋について掘り下げながらお話し、後半では広背筋のケアに有効なエクササイズを紹介しています。
サプリメントとは、健康食品を呼ぶ時に使う名称のひとつです。言葉の正式な定義というものは定められていません。サプリメントは機能性表示食品制度によって表示できる機能や効果が決められており、特定保健用食品、機能性表示食品、栄養機能食品の順でエビデンスレベルが下がっていきます。それ以外の名称に関してはほぼ医学的根拠が占め察れていないと考えて良いでしょう。本記事ではそんなサプリメントについて深堀しつつ、使用するべきか否かについての私見を述べています。
サプリメントとは、健康食品を呼ぶ時に使う名称のひとつです。言葉の正式な定義というものは定められていません。サプリメントは機能性表示食品制度によって表示できる機能や効果が決められており、特定保健用食品、機能性表示食品、栄養機能食品の順でエビデンスレベルが下がっていきます。それ以外の名称に関してはほぼ医学的根拠が占め察れていないと考えて良いでしょう。本記事ではそんなサプリメントについて深堀しつつ、使用するべきか否かについての私見を述べています。
