Jinbeiのシャム便り

ウォーキングを始めて早10日。

ミヤさんにどう言われようが娘に何と思われようが、経緯はどうであれ健康のために、 以前と同じように歩こうと決めて歩き始めたのだが、凡そ1年も机に嚙り付いていた せいか、中々以前と同じような感じで歩けなく、もうほぼ10日も経つのに歩き始めて 5分もすると脛が疲れてくる。こんなヤワじゃなかった筈だがと思ったところで、実際 鈍った体は正直なもので、実際に歩いた距離と時間を見てみると、以前のペースとは 比べるまでもなく自分で嫌になってしまう。そうは言っても折角やり始めたのだから、 最低でも次回検診に行くまでは続けなければと、自分に言い聞かせてやっている。 やっぱり普段の日は、ジョギングしている人はいない…

2024/02/27 23:40

ウォーキングを始めてもう5日。

血圧の検査に行って、糖尿病予備軍みたいな扱いをされ、一念発起したもののパソコン 相手の日常から抜け出すには、体が鈍ってしまっているし硬直しているため、以前の ようにさっさと歩くことが辛くなってしまって、中々調子が上がらず重い体を引き ずって帰宅する始末である。最初の日がミニマートまで歩いて帰宅し3kmだったが、 3日目はちょっと距離を伸ばしてバンコックバンクまで歩いて引き返し、携帯の歩行 記録を見たら3,8kmとなっていた。バンコクバンクのちょっと手前にサービス アパートがあり、その前に小さな遊園地が左手にあって一休みしようかとも思ったが、 そんなことしていたら飲み物も欲しくなりそうで早々にU…

2024/02/23 23:46

ほぼ1年振りにウォーキングを再開

先日高血圧の定期検診に行ったのだが、肝心の血圧に関しては何ら指摘はなかったが、 思わぬことを指摘されてしまった。データ上で大きく心配することはないようだが、 今迄普通だった血糖値が少し高めに出ているから、甘いものの摂取は控えるようにとの ことだが、帰宅後ミヤさんに確認すると糖尿病予備軍みたいな言われ方である。 まあ3月初めのWBCが始まった頃から、殆どパソコン相手に毎日ネットを見て過ごす 生活で、運動不足もいいところであり、股関節など固まってしまったようで、しゃがむ のにも一苦労である。新年の誓いでまたウォーキングを始めようと、年明けの誓いに 書いたが、いいきっかけだからウォーキングを始めよう…

2024/02/20 23:49

半年振りの高血圧の定期検診

私は確か40代から高血圧と言われていて、50代になりタイに赴任することになって、 会社の診療所から注意事項と大量の薬を貰ってタイに来たのだが、高血圧と言っても 自覚症状があるわけでもなく、食生活に注意する程度の軽度のものであった。 しかしそうは言ってもそういう体質だったから、タイに赴任してから暫くして台湾→ 日本→中国（上海→長春）を2週間の出張があり、この時ばかりはさすがに疲れ上海の 診療所に行って診てもらい、血圧が高いと言われ薬を処方されたことがあり、それ以来 薬は欠かせなくなった。 ※ 参考記事 ナムジャイブログ シャム湾の風に吹かれて http://njin0426mh.namjai.…

2024/02/17 18:53

歳をとった・・・。

この間2月に入ったと思ったらもう10日も経ってしまって、今朝はどこかで爆竹を鳴ら していたようだが、こ こシラチャは華系タイ人が多いから春節を祝っているのだろう。 まあ我が家は中国には全く関係ないから、春節は全く関係ないのだが・・・。 下記写真は昨年の春節の時の、健康公園入口の写真。 ※ 参考記事 はてなブログ Jinbeiのシャム便り https://ntoshi0426mh.hatenablog.com/archive/2023/01/21 さて元旦に発生した能登半島地震も寒さが増す中、遅々としてなかなか進んでいな かった復旧に向けての作業も、少しづつ片付けも進んでいるようだが、被災された…

2024/02/12 23:49

毎日々少しづつ・・・いつの間に？

毎朝ミヤさんがマンゴーの花に水を掛けているのだが、いつだったか「受粉した花房に 水を掛けたって、その花を落としているようなものじゃないか」と水を差す様なことを 言ったことがあったが、結局花房から垂れ落ちる樹液で、ほとんどの花が落花して しまい、結局結実して結果的に食べることができた果実が少なかったことがあった。 それでも私の意見は変わらないが、ミヤさんはというと相変わらず花房に水やりして いるが、どうも私が考えていたことは間違えていたようで、乾季になって咲いた花芽が 結実したのが実を付けて、結構大きくなり始めた。下の写真で下方にある2個ついて いる実は以前から生っていた実である。 ※ 関連記事…

2024/02/07 23:49

危うく詐欺に・・・。

元旦に能登半島地震の話があって、やっと片付けもはかどり始めたらしいのだが、早い ものでもう2月の声を聴いてしまった。地震にあった石川県の人たちにはまだまだ 厳しい寒さが続くだろうが、何とか踏ん張ってほしいものである。 さて 日本はオレ々 詐欺みたいなのは減ったようだが、それでも高齢者の財産を狙った、特殊詐欺グループ の犯罪が後を絶たないようで、今日もYou Tubuのライブニュースで、どんな犯罪か知ら ないが、カンボジア拠点の詐欺グループが捕まったというニュースが伝えられていた。 ところで、ここタイのこんな田舎町のシラチャでも詐欺事件があるらしく、最近 ミヤさんや娘から注意されていたのだが、ま…

2024/02/02 00:13