chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
節約きのこ かすみ
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2021/02/23

1件〜100件

  • どケチ改め、ゆる節約弁当

    ドケチ節約を極めてから ゆるい節約を心がけています。 今回はわたくしの「お弁当」をご紹介します。 まずこの弁当箱なのですが、駄菓子(きな粉棒) が入っていたケースを使ってます。 可愛いです。 まずご飯を炊いておにぎりを作ります。 最近は中にふりかけを入れています。 (ドケチの時は白ごはんだったので成長しました。) お気に入りはこれ「ソフトふりかけ」 山椒の旨味が効いて、最高に美味しい♡ じゃこで、ちょっとしたカルシウムも取れますしね。 一気に作ったらラップで丸めて 冷凍しておきます。 当日冷凍状態のものと ゆで卵(殻付き)、味噌汁を入れたら 綺麗におさまりました。 わたくしはこれは「ゆる節約弁…

  • ウエルシアデーで私的爆買い

    朝から「ウエルシア」でお買い物。 日用品と食料品をどっさり買いましたよ。(重かった) 日用品は当分追加しなくても良さそう! 食料品も1週間は持ちそうなくらい買えたんじゃないかと! 卵のLサイズが品切れで断念しましたが 他は買いたいものが買えて満足♡ ブロッコリーの大容量が500g348円 ブロッコリーは野菜があまり得意でないわたくしでも 食べられる食材なので重宝します。 今日のご飯はブロッコリーにしよう。 さて、調理開始。 まずはベーコンを切ります。20%引きで賞味期限が 本日までなのです。 ハサミで小分けに切って 使わないものはこうして冷凍します。 ベーコンはどの食材にも合いますよね。 じゃ…

  • 【ゆるゆる節約】今週の成果をみてみよう

    ただいまです。 ローソンアプリの創業祭無料クーポンで 貰った「アイスカフェラテM」 とこれまたアプリでポイントで 引き換えた「スープ春雨」 無料でカフェラテが飲めるのは嬉しい ローソンアプリはたまにこうやって無料クーポンを 配っています。すごくオトクです。ダウンロード推奨♡ そういえば Tポイントを1500円分溜め切りました! アンケート 動画閲覧 歩数アプリ レシートアプリ 日々日々貯め続けてウエルシアデーに間に合いました。 (万歳!) 明日は1500×1.5倍だから 2,250円分のお買い物 日用品も食料品もたっぷり買えそうです! 今日は給料日目前の気持ちで… サッポロ一番塩ラーメン半分。…

  • ゆるい節約とダイエットを継続しております

    ただいまです、そして今日のお買い物です。 またもや半額!(2つで332円) こういう乾物って消費期限の余裕がありますし 期限が切れていてもだいぶ日持ちしますよね。 週末はこのにぼしを使って作り置きを作るつもりです。 さて、今日の晩御飯もささっと食べてしまいましょうか。 先日食べたラーメン半分(とっておいた)、 中華あじのだし(粉末)と人参、卵、ネギ… 先日作った「シイタケの甘辛煮」を全部入れて完成 お鍋から直接食べます(ちょっとお行儀が悪い?) レンゲじゃなくておたまを使ってそこに小さなラーメンを作って がばっと食べます。(さらにお行儀が…良いのです!(開きなおる)) 立ちながら食べると、 ラ…

  • 【35歳一人暮らしの日常】ファミマのプラス1キャンペーンでオトクなお買い物

    ただいま帰りました~ 今日はコンビニでお茶を買って帰りましたよ。 そういえば、コンビニでお茶買うのって久しぶりですね。 大体旅行先で買うことがあったくらいで では旅行でもなく、ただの会社帰りになぜ買うのか… それは 今ちょっとコンビニで買うとかなりお得なんですよ! 1個買うと、1個もらえるキャンペーン!! 欲しいものを買って、欲しいものが貰えるのならば、 半額で買うのと一緒ではないかと! これでですよ「やさしい麦茶680ML 129円」を買うと… なんと「2L 178円」の 無料引換券が貰えるのです。 逆に129円から178円に価値が増えてしまいました。 すぐに交換できないので(一週間ずれます…

  • 【35歳一人暮らしの日常】立ち食いそばはすぐお腹がいっぱいになる

    卵の半額がありました(にこにこ) ルンルンで帰ってきたわたくし。 今日はもちろんこれ、「マルタイラーメン」を食べますよ。 少し肌寒いですし、温かいラーメンがきっと体に染み込むことでしょう。 もやし、人参を少々。お野菜を取りたいですね。 作り置きおかずの「しいたけの甘辛煮」を添えます。 甘さが強いのでメンマとは違う味わいですが、 このしいたけ特有の癖のある味わいがラーメンに むちゃくちゃに合うのです。 これまた昨日作り置きした、 「いんげんとポテトの炒め物」 と一緒にいただきます! 「マルタイラーメン」卵ネギしいたけの三位一体の味わい。 大変進みます。 も…もうお腹がいっぱい。 というのも最近お…

  • 【35歳の一人暮らしの日常】ちょこっと作り置きをつくるゆるゆる節約

    ただいまです。今日は9350歩歩きましたよ。 休みの日の目標(10000歩)に届かずですが、まずまずです。 今日は予算400円で買ってきた食材たちを夜ごはんにします。 朝昼オートミールでお腹が大変すいているわたくし。 早く食べたい! ちくわはお弁当用。 いんげんと…あとポテトがあるので炒め物が良いですね。 ウィンナーも入れてたんぱく質もとりましょう。 いんげんとポテトは明日食べる作り置きなので、 今日の夜ごはんにコロッケを投入。 中華だしの素で味付け…コロッケにかからない様に… コロッケを意識しすぎてちょっと入れすぎた気がします。 完成! どれどれちょっと味見を… 中華だしは入れすぎじゃなかっ…

  • 節約しながら「栄養バランス」のとれた食生活を目指したい!

    今日はさっぱり肉冷うどん。 たっぷりのネギ、たくわん、煮物の残り、卵を のせて…

  • ちょっとお高めのスーパーで掘り出し物発見

    昨日、会社の帰りに見つけた掘り出し物です。 シイタケ(おつとめ品)70円

  • 早起き5分の節約夕食づくり!

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日は朝思ったより早く起きてしまったので 夜ごはんを作っちゃおう ということで 用意したのはこちら 冷凍した豚肉、冷凍和野菜 これを耐熱容器に入れて 味付けは 味の素少々、麺つゆをひとまわし ネギと七味をかけて レンジで2分チン 取り出して天地をひっくり返して レンジで1分で出来上がりました。 全部の工程で多く見積もっても 5分もかからず出来ました。 ちょっとつまみぐい♡を… このままでも十分たべられますが 冷蔵庫に入れて、 味がしみしみになっているものを 食べたいですね。 今日の夜ごはんがもう出来ちゃったので 今晩は楽ちんですね♡ お仕事行ってきまーす! k…

  • 久しぶりのポン活!ローソンの「お試し引換券祭り」でラーメン半額以下でゲット

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日はお休みで朝は相場のチェック 昼からウォーキングの帰りにコンビニに寄って帰ってきました。 目的はコレ! ローソンの「お試し引換券祭り」! DポイントもしくはPONTAポイントで 毎週半額並に商品が引き換えられるチャンスなのですが。 そして、さらに「祭り」の時はよりオトクになるんです。 商品にもよりますが 60%OFFにも! (思わず力が入るわたくし) ということでゲットした商品がこちら⇩ 228円の有名店コラボのカップラーメンを なんと90ポイントで交換しました。 (90円相当なので約60%OFFですね) ブラックサンダーはローソンアプリで無料でゲットしま…

  • 余りもので簡単節約オムライスをつくる(もちろん巻けない)

    こんにちはけちOLのかすみです。 雨で少し寒くなるようなので、 毛布を一つだけ残していましたが正解でした。 ちょっと肌寒いですね。 こんなひんやりとしている中 なぜかアイスが食べたいと思ってしまうわたくし。 帰りにお安いスーパーで35円でゲットいたしました。 お風呂あがりに食べようと思います。 そういえば昨日ストレッチと筋トレを休んで (正確に言うと寝こけてしまいました)起きましたら、 とても足がむくんでいてびっくり。 ということはですよ。運動でむくみが解消されていたことになりますよね。 日々の運動は効果があったのね! と思った瞬間でした。 これからも頑張ります。 さて、アイスを食べる前に晩御…

  • のんびり節約生活におけるおススメ2選

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日は のんびり節約生活における わたくしイチオシアイテム をご紹介したいと思います。 ①ダイソーのローヤルゼリー配合美容液 110円 もう何度か言っちゃってますが 高級な美容液をもともと買っていたわたくし この美容液しかもう買わなくなりました。 この美容液はトロッとしていますが 刺激はなくベタベタしません。 ネットで流行っていた時分に まつ毛に毎晩塗って寝ていたら 本当に伸びましたし、まつ毛の毛量が増えました。 (ついでに塗っていた眉毛も増えました) 私はじんましんでつい顔を掻いてしまうのですが そんなときたっぷり塗って寝ると かき傷がだいぶマシになります。…

  • たまに失敗する節約料理人

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日はお休みの日に作った 「つくりおき」をふんだんにつかった晩御飯です。 作り置きとは…韓国風田作りです。 軽く炒った煮干しに コチュジャン・水あめ・醤油・みりん・砂糖・にんにく (煮干し298円、タレが約30円として7食分330円、1食47円です。) を合わせたタレでさっと炒めて出来上がり。 とっても簡単にできますよ! …と言いたかったのですが、こちら以前に作った時のお写真でして 実は…うっかり炒めている間に洗濯物を干してたら ちょっと焦げてしまいました! (黒ゴマが溶けているのでより焦げて見えますね) 失敗しておいてまた言ってしまうのですが とても簡単な作…

  • 節約は「我慢」ではなく「日々の工夫」だと考える。

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日はお仕事がお休みなのでお買い物に行こうかと 考えているところですが 何が必要かよくよく考えないと 後で無駄遣いしてしましますよね。 早速吟味することにします。 そういえば、昨日の晩御飯なのですが お友達と外食しましてとってもリッチでした! ヒレカツ・エビフライ・メンチカツ膳 (ごはん・キャベツ・お味噌汁・お漬物お替り自由) 1660円いたしましたが(割と高い!) 日曜日の夜でどこも混んでいた中、すぐ食べられたのと お店の落ち着いた雰囲気が良かったですし、 お替り自由の物まで大変おいしかったので またリピートしたいですね♡ こんな時思うのです。 「節約生活の…

  • ゆるゆる節約生活、ラーメンの残り汁、いただきもの

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日は会社の冷房が強すぎて ガチガチにこわばった肩を癒すため 入浴剤を入れたお風呂にじっくり浸かることにしました。 頂き物の入浴剤の出番です。 すでに袋から優しいゆずの香りがしますね。 じんわりと体を温めてくれました。 少し暑くなってきたので、 今日は冷たくてスルッと食べられるめんがいいですね。 昨日残っていたラーメンのお汁にそうめんを投入。 冷(ひや)ラーメンの完成です。 今回の卵は綺麗。冷たいラーメン汁とそうめんてよく合いますね。 ちょっと物足りなかったので餃子とポテトも食べました。 ポテトとそうめんを食べたら炭水化物の取りすぎ?! 次食べる時はそうめんの…

  • ゆで卵はたんぱく質が豊富で節約にぴったり

    こんにちはケチOLのかすみです。 だいぶ暑くなってきたのですが、 天気が悪く布団が外に干せないので 衣替えがなかなかできません。 コインランドリーを使ってみようか と考えています。 今日は先日作ったゆで卵(半熟)を 使ってラーメンにしようかな。 ゆで卵…半分に切ったはずなのに偏りが凄いです! 醤油ラーメンにゆで卵を入れると それだけで美味しいですね。 デザートによく冷やしたチョコパイと 熱いコーヒーを飲んで満足でした。 スウェットコインがだいぶ溜まってきました。 7月に上場される「スウェット」という仮想通貨に 交換できるという情報だけを知っているのですが どれだけの価値が付くか楽しみですね。 …

  • 久しぶりに1000円以上のお買い物をしました(ケチ子)

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はおうちでのんびり株を売買 利益700円でお買い物に行こうかと。 お米が無いので明日からのお弁当がありません。 今日は近所のスーパーで2キロ699円で売ってあるものを狙います。 いざ!とスーパーに向かうと なんと6キロ1299円でお米が売っておりました!! むちゃくちゃ安い。 良く安売り米にありがちな「ブレンド米」では無く、 産地と銘柄がきっちりと記載されています。 米を凝視しましたが、つぶがしっかりしています。 これはオトクなお買い物に違いない。 予算より600円オーバーでしたが、 とても良いお買い物ができました。 家に帰ったら調理開始 材料を入れて炊き…

  • バリ得こだまで格安岡山旅行しちゃいます

    こんにちはけちOLのかすみです。 突然思い立ったのですが 次の日曜日に岡山に住む友人と会おうと思います。 Twitterでお知り合いになった方で もう5年の付き合いになります。 「とんかつの入ったラーメン(!?)」に 連れて行ってもらえるそうです。楽しみだなー♡ 急に決まったプチ日帰り旅行 行くとしたら新幹線かバスになりますが ここはわたくしケチ子ですので 出来る限りお安く済ませたらいいなあ。 と思うのです。 ということで早速調べたところ チケットショップ・オークションより、 軍を抜いて安かったのが 日本旅行の「バリ特こだま」でした。 なんと岡山-新大阪間ですと 4100円と破格のお値段! 通…

  • 残り物のアジフライには福がある

    こんにちはけちOLのかすみです。 最近会社の冷房が効きすぎていて がちがちに震えています。 冷え性なのも相まってツライ! という状態なのですが、 白湯を飲んで時折体を動かして 冷房対策をしています。 今日も節約めしと行きたいところですが、 昨日実家に行きまして 冷凍庫の残り物を数点もらってきました。 アジフライ、フライドチキン、天ぷら(揚げ物たち) 美味しそう♡ わたくしの母が冷凍した残りのものですが、 急速冷凍なので悪くならずに美味しく食べらるのです。 昔の冷蔵庫ですと、 腐ってはいないけれど風味が落ちて 美味しくなかったりしましたので 今の電化製品の進歩を感じますね! 今日はアジフライにし…

  • 毎月楽しみウエルシアデー

    こんにちはけちOLのかすみです。 本日はウエルシアデーでお買い物して たまご そうめん トイレットペーパー キッチンペーパー お風呂用洗剤を購入しました。 Tポイント735Pをどんと使いましたよ。 さすがにキッチンペーパーと トイレットペーパーを持つとなると 重くはないのですが歩きにくくて いつもより時間をかけての帰宅となりました🌙 さて、さっそく本日の夜ご飯に取り掛かります。 先日買った 豚バラ肉と餃子を焼いて ゆでたそうめんの上にどーん 仕上げに卵をのせたら完成です。 豚バラ肉73円 卵19円 そうめん31円 餃子36円 総額159円全てポイント払いの晩御飯でした。 150円以内に抑えたか…

  • 揚げせんべいと豚肉でちょっと贅沢なお茶漬け

    こんにちはけちOLのかすみです。 先日5月17日は「お茶漬け」の日でしたね。 お茶漬けの具はすべて好きです。 サケ、わさび、梅干し… 想像しただけでよだれが出てきますね。 今日は豚バラ肉がとってもお安かったので 買ってきましたよ。 750g517円と超格安でした! この豚バラ肉を使って ちょっと贅沢な晩御飯といきましょうか。 (豚バラ肉がお安いから激安ディナーになりましたよ) この豚バラ肉をめんつゆで焼いて (もうこれだけで食べても良いですよね) レンチンしたご飯と 揚げせんを用意したら 豚バラ揚げせんべい茶漬けの出来上がり 真ん中にわさびを乗せて 白ゴマを振って召し上がれ♡ 揚げせんの風味 …

  • PayPayグルメで激安ランチに挑戦

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日はお休みなので お出かけしてランチしてこようかと わたくしランチに行く前は もちろん食べたいものを考えますが さらにクーポンが無いかも調べるようにしています。 今オトクなのは「PayPayグルメ」でしょうか。 ランチで使える250円クーポン (二人なら500円クーポンも使えます) 使用方法は------------------------- ①クーポンを手に入れる ②「クーポンの使える店」で検索 ③予約する ④「クーポンを使う」を選択 -------------------------------------- これで実質250円割引 (翌月ペイペイポイン…

  • トイレットペーパーの芯でお掃除

    こんにちはけちOLのかすみです。 まだ5月の中頃ではありますが 雨が降ったり、寒かったりと 天候が優れませんね。 良いお天気ならカーテンを洗濯したい ところなのですが… さて、今日は トイレットペーパーの芯 の第2の使用法について述べたいと思います。 トイレットペーパーの芯はしっかりしていて お掃除には持ってこいなのですよ。 キッチンペーパーでこのように包んで このトイレの隙間にぴったりフィット♡ 隙間ってどうしても生まれてしまいますからね こちらのお掃除道具はとっても便利ですよ。 お金を出せばいくらでも 優秀なお掃除道具はありますが 結局、場所の確保が必要でかえって荷物になったりします。 他…

  • 歩いて稼げるアプリを併用活用!(スウェットコイン・トリマetc.)

    こんにちはけちOLのかすみです。 最近はいろいろなポイ活アプリがありますね。 最近気に入っているのは 歩数アプリですね。 歩くって普通というか当然のことで それがポイント(お金)につながるなんて なんて素敵なんでしょう!るんるんで歩きますよ。 わたくしのお気に入りはトリマ 歩数だけでなく、距離やアンケート等でも ポイントが貯まるので ポイントの貯めやすさはピカイチですね。 動画を見るのが苦じゃない方なら まずお勧めしたいアプリです。 ポイントの交換先も豊富でいいですね♡ スウェットコイン 夏に上場予定の仮想通貨(スウェット)と交換可能になる 「スウェットコイン」を集めるアプリです。 週、月のウ…

  • 残業無い日のわたくし、夕方掃除機をかけて早めの夕食を取る

    こんにちはけちOLのかすみです。 こちらは、お気に入りのお掃除道具「こまめちゃん」と お掃除を楽しむ私です。 こまめちゃんとは…??これです この掃除機⇩です。 HITACHI コンパクトハンディタイプ こまめちゃん ブルー PV-H23-A 日立(HITACHI) Amazon 日立の作った小さな掃除機で 今は生産が終了されています。 当時6800円くらいでしたが 今、2~3万円前後 で売ってあるのです。何があったのでしょうね?? 根強い人気があるのでしょうか?それなら 「こまめちゃん2号」なんて さらに改良された掃除機を作ったら売れそうなのにと思います。 さて、掃除機の音はうるさいので か…

  • 600円の食べ放題をやめて、近所の激安スーパーで大盛ランチを作る

    こんにちはけちOLのかすみです。 今日はお休みでしたので 少し遠出して食べ放題に行く計画を 練っていました。 朝食バイキング60分 600円 とってもお安いですよね♡ 600円で食べ放題。バスで乗り継いで 45分ほど行ったところにあります。 当日、出発前のさて準備!というところで メニューを確認してみると(遅い…) 朝食バイキングなので当然ながら お漬物や野菜中心。後は卵焼きと鯵の干物… いくら安くて、お腹いっぱいになっても 食べたいものがない外食に意味はありません。 これにはうっかりしてました! 「予算600円で。近所の激安スーパーで お腹いっぱい食べれるメニューを作ろう。」 に作戦変更です…

  • 自家製お掃除スプレーで少しだけでもお掃除する

    こんにちはけちOLのかすみです。 来週からまた雨が降る様で残念ですが 次のお休みは何とか晴れているようなので 汚れたカーテンを洗濯しようと思います。 わたくしは毎日お掃除しております。 毎日汚れることは当たり前。 汚れを貯めない様にお掃除する。 というスタンスのもと ちょこちょこお掃除をします。 掃除に使っているスプレーですが 水に食器洗い洗剤を5パーセントほど 加えた自家製お掃除スプレーです。 わたくしは トイレ、床、キッチンとすべてに このスプレーを使っています。 個人的な体感ですと市販のものと まったく遜色を感じておりません。 自分で言うのもなんですが ちょこちょこお掃除しているので汚れ…

  • 安くて美味しい、単体でもいけるファミチキバンズ

    こんにちはケチケチOLのかすみです。 今日は仕事場の同僚が鼻かぜでダウンしていました。 今年は寒暖差が激しい春ですね。 今回は仕事帰りにファミペイボーナスを使って ファミリーマートでお買い物しました。 これなんだと思います? ファミチキバンズです♡ わたくしの見立てですと全国のコンビニエンスストア NO1のバンズ。 出会えてよかった 最高 というわたくしの一方的な称賛を 総なめにしたメニューです。 5月9日までキャンペーンで好きな揚げ物と セットで買うと50円引きでして。 最近、売り出されている カニクリームコロッケと食べたら 美味しいのでは… と仕事中に考えていたら 盛大に腹の音が鳴り、周囲…

  • 業務スーパーで10日一回買うもの

    こんにちはケチOLのかすみです。 今「探偵が早すぎる」っていう 深夜ドラマをはじめて見ているのですが キャラクターや前後関係はわからないけど とってもコミカルで面白いです。 本日は業務スーパーで 「オートミール」 「きなこ」を買いました。 何度かこのブログで言っているのですが 業務スーパーのオートミールってとっても安くて 大体相場は「500g298円で安い」と思うのですが なんと125円で そしてきな粉は65円と 大変リーズナブルで 税込み合計205円とお財布に優しい。 10日に一回の頻度で補充しますので 毎日の朝ごはんだけでなく 夕食後のおやつにまで食べて一日20円ってことですね。 それでつ…

  • セリアのお掃除ワイパーが100均と思えないほどのクオリティだった

    こんにちはケチOLのかすみです。 四年使い込んだ ダイソーのお掃除ワイパーとお別れして セリアで 新しいお掃除ワイパーを買いました。 ひょっとしたら、この4年の間に 100均のお掃除ワイパーが進化したのかもしれませんが このセリアのお掃除ワイパー… すごく品質が良かったです。 伸縮性抜群で軽い棒とワイパーの部分が別売りなので お値段としては倍なのですが 根本がしっかりして外れないし ワイパーの幅が少し狭くなって 見事に隙間にフィットして嬉しい わずか220円で ここまで買ってよかったと思える アイテムは久しぶりだと思います♡ (おススメです。) そして今日の夜ごはん 冷凍コロッケと雑炊 コロッ…

  • 節約と生活幸福度のバランス

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はレシートアプリで貯めた ポイントを交換して得た現金1000円で ラーメンを食べました♡ 今日は少し冷えていましたので 温かいラーメンが染みました(ほっこり) こちら去年の8月にオープンしたお店で いってみたい いってみたい! とおもいつつ半年後の今日やっと食べられました。 あっさり醤油細麺ラーメンとチャーハンのセット。 とっても美味しかったです。 この1000円があれば わたくしはおそらく3日の食費を浮かせることが 出来るでしょう。 1食分と6食分の差…なれど この満足感は何にも代え難いのです。 1000円は全く惜しく感じません。 特に最近思いますのは、…

  • もらったクオカード300円分で夜ごはん

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしの会社はゴールデンウイーク 関係なしでしたが、今日はお休み♡ のんびり寝て、寝てお昼起きたら オートミールときなこオリゴ糖 を混ぜたものを食べました。 (いつもは朝ごはんなのですけどね) そういえば先日のお引越しで ガスを開栓した際に アンケートに回答しましたら 大阪ガスから クオカードが送ってこられました。 300円分 とっても嬉しいです。 そういえばクオカードって使ったことないんです。 本当はドラッグストアで使いたかったのですが マツモトキヨシ他近くにない店舗でしたので コンビニで使いましょう。 今日の晩御飯は ファミマのホットスナックと 貯めてい…

  • 近所に美味しいお店を見つけたのでお菓子貯金始めます。

    こんにちはケチOLのかすみです。 一昨日うどんを食べに行ったお店 …控えめに言って もう最高でした! つるつるもちもちシコシコの麺 程よい濃さのつゆによく絡みます。 天卵の黄身は赤に近いオレンジ色で 超濃厚♡ 天ちくわはもっちもち…もう2本食べたいくらい。 「もう一度食べたい!」と思って先日から うどん貯金を始めました。 お菓子を買う時にグッと我慢して うどん貯金に回すのです。 来月までに貯めるのが目標です。 お菓子を我慢する代わりに きな粉を食べて運動する予定です♡ たまに写真をみてはうっとり 貯金の目的があると楽しいですよね。 お菓子を我慢するとダイエットにも つながりますし あ、そういえ…

  • 毎日運動ついでに考えたお掃除運動

    こんにちはケチOLのかすみです。 ようやく花粉の季節が終わる と思いきや、もう梅雨とは… 公園でのんびりしたいので まだ暑くなるまでに 梅雨が去ってほしいものです。 今日のおやつはホワイトロリータ。 このブルボンのお菓子シリーズ美味しいですよね! ホワイトロリータは上品なみた目、しっかりした甘さ。 とっても美味しいです♡ メルペイの100ポイント還元クーポンを使って 税込109円が実質9円で満足✨ 調子に乗って袋の半分を 食べてしまい反省した夜11時です。 「寝る前にストレッチしよっと」 という運動に加えて最近追加したのです。 お掃除運動を(わたくし命名) えっお掃除運動とは??ーーーーーーー…

  • 和風野菜ミックスで野菜の高騰もなんのその

    こんにちはケチOLのかすみです。 お野菜買いたいけれど、 セールの時じゃないと高いなあ。 3日後の広告では安売りしているんだけど… といった直近で安いお野菜に巡り会えないとき わたくしは 冷凍庫のストック野菜を使います。 よく使うのはこれ、「和風野菜ミックス」です。 400gと容量が大きく 税込み210円とリーズナブル。 れんこん・ごぼう・にんじん・シイタケ ・さといも・いんげん・たけのこと種類が豊富です。 主にウエルシアデーで買います。 こちらは先月のウエルシアデーで買ったものです。 まずは冷凍庫から出しておいておく すると半解凍になりますので袋から出して 煮物用と炊き込みご飯&炒め物用に分…

  • お菓子が物足りない時に作るホットケーキ

    こんにちはケチOLのかすみです。 早速ですがこちらはなんでしょう? 正解は今日真っ黒に焦がした ホットケーキでした。 今日はオリゴ糖が一番安く 買える店はどこかな。と 頭の中のデーターベースを 探っていたところ。 目の前のホットケーキがこのように なってしまいました。 先日はお財布を忘れましたし、 暖かくなるとついボーっとしがち になるわたくしです。 少し焦げをそぎ落としたら 十分美味しそうな出来栄えに☆ 最初は失敗してしまいましたが 黒ごまとお焦げの苦みが 甘い生地に合わさって 紅茶との相性も抜群でした。 お菓子を買って食べることも もちろん好きですが こうして自分で求める甘さに調整 出来る…

  • 【ポイ活】4月のウエル活はお高めのものを買いました。

    こんにちは節約OLのかすみです。 今日はお休みでお買い物に行ったのですが 財布を忘れてサザエさん状態でした。 先日もウエルシアデーを たっぷりと活用しましたよ。 ドーン 食品 卵、袋ラーメン(5食入り)、大福2つ、食パン 日用品 クイックルワイパー、眉マスカラ、メイク落とし 今回はとても有意義なお買い物でしたよ。 眉マスカラは 792円 メイク落としは 657円 もしますので、普段のお買い物では 買うのを躊躇してしまいます。 ですがポイントで買える しかも さらに1.5倍なんてオトク! ということで気兼ねなく お買い物できるわけです。 来月は大好物の 「イシイのミートボール」を買いたいな。 と…

  • 節約していてもお菓子は買っちゃいます

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日の戦利品おやつです。 おやつはやめられませんね。 感謝のランチタイムに 夕食後のほっこりタイムに 欠かせない一品♡ 出来れば ブレンディのスティックコーヒーと共に飲みたい… (ちょっとお高いので買うか迷っている) 先週はプリンがお気に入りでしたが 今週はあんこ系ですね。 特にこの写真の右上にある 「しるこサンド」がとっても美味しい。 あんこが入ったクッキーなんて斬新と思いきや 1966年から存在する名古屋銘菓なんですね。 本当に節約しようとおもったら お菓子を買うなんて論外!って なるかもしれませんが リーズナブルかつ 美味しいおやつを探すのも いいじゃな…

  • 値上がりの荒波の中でも節約すること

    こんにちはケチOLのかすみです。 本日は「実家のダニ退治」 にいそしんでいましたが もう梅雨の季節が来るとか… 湿気対策(ダニの再来?!) に奔走しそうな予感です。 そういえば今月9日に購入した きな粉(180g95円)と オートミール(500g135円)を 毎日食べ続けているのですが まだあと2日分ほど残っています。 すでに10日たっているので 12日間の朝食と間食を支えていたと いうことに…コスパ良すぎます♡ すぐに食べてしまう食材もあれば こうしてだいぶ継続して食べられる食材 もありますね。 値上げが最近よく取り上げられていまして こちらの食材もおそらく 値上げは必至でしょうが それでも…

  • 【無理のない節約】スーパーの出来合い惣菜を買ってもいい

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はバッテラとハンバーグ を食べました。 バッテラはスーパーで 割引後税込138円と激安で食べられまして とっても満足な晩御飯でした。 わたくし今は違いますが こういったスーパーの出来あいものを 以前は節約の敵!というくらい避けていて 買いませんでした。 卵、鶏むね肉、ちくわ、豆腐、もやし といった食材を自炊する。 確かに安くてコストパフォーマンスに優れた 食材たちばかり。 でも同じものばかり食べるのは飽きますね。 メニューも決まったものばかりになって 何より栄養が偏っていました。 そして手間ですね。 残業で遅くなった日も無理に作って 後片付けまでしていたら…

  • 【ペイ活】メルペイのお得なクーポンが届きました(DAISO・ライフ・ミニストップ)

    こんにちはケチOLのかすみです。 最近のわたくしは よりよい生活重視 「クオリティオブライフ」をモットーに ケチケチ節約生活をしております。 今回はわたくしの強い味方 メルペイのクーポンが届いたので ご紹介します。こちらでございます 何のこっちゃという方、これはですね。 101円以上の買い物をクーポンを使ってすると 100ポイント(100円相当)が返ってくる。 というとってもお得な 魔法のチケットなのですよ。 101円以上使って100円返ってくるということは 実質1円でお買い物も可能というのです。 素晴らしい…全国のケチの夢である ほぼタダが成立するのです(やや興奮) この中で、 ダイソーは5…

  • 【対策】イライラしたら…?ストレッチをしながら反省会

    こんにちはケチOLのかすみです。 先日、半額で ソントンのマーマレードジャムを買いまして ランチは自作のパンと マーマレードジャムです。 マーマレードジャムは ジャムの中で一番好きですが、 今年の冬はみかんの皮を たくさん食べていましたので ちょっと本物の皮の苦みが恋しいです。 さて、今のところですが 毎日筋トレとストレッチが出来ています。 特にストレッチですが 自分の体を無性に柔らかくしたい 衝動にかられまして 躍起になって膝を伸ばしています。 案の定、 やりすぎたのか筋肉痛ですが なんだか毎日楽しいです。 こうして体をきたえているわけですが 今日はお仕事中に ほんの些細な事でイライラしてし…

  • 糖質カット炊飯器を使ってみた感想【アイネクススマートライスクッカー】

    こんにちはケチOLのかすみです。 先日引っ越し祝いに自分で購入した。 糖質33%カット炊飯器 のレビューをお送りいたします。 わたくしが買った炊飯器はこちら 【4/15 最大ポイント12倍】アイネクスAX-RC3W 糖質カット 炊飯器 最大33%糖質カット 通常炊飯最大4合炊き 玄米も簡単 ホワイト 4合 糖質カット 低糖質 保温 予約機能 シンプル 簡単炊飯 白米 玄米 スマートライスクッカ 新生活価格: 14960 円楽天で詳細を見る 炊飯器が欲しかったのですが 「糖質カット」と見た目の「可愛さ」に ひかれて買いました。 キャベツと鶏肉の炊き込みご飯 結論から申し上げますと とっても満足で…

  • 【家計診断のつづき】もっと節約できないかな

    こんにちはケチOLのかすみです。 昨日ブログを書きながら 生活費を洗い出す 「ザ・家計診断」 を敢行しておりました。 復習すると 収入 183900円 お給料 180000円 ポイ活 2500円 株関係 1400円 支出 196680円 家賃 67670円 水道代 2000円 電気代 2500円 ガス代 2500円 通信費 1210円 仕送り 45000円 交際費 35000円 被服費 3000円 病院代 5000円 食費 ほぼなし(ポイントで支払) 日用品代 ほぼなし(ポイントで支払) 投資信託 32800円(さらにポイント投資も500円分) 収入-支出=-12780円 と赤字だったのですね…

  • 【家計診断】生活費を見直してみる

    こんにちはケチOLのかすみです。 4月になり引っ越し関係の出費も 今月で支払いがすべて完了します。 たくさんの貯金が減りましたが これでいったん気持ちをリセット。 再スタートということで 我が家の家計診断を 敢行するとしましょう! 収入 183900円 お給料 180000円 ポイ活 2500円 株関係 1400円 支出 196680円 家賃 67670円 水道代 2000円 電気代 2500円 ガス代 2500円 通信費 1210円 仕送り 45000円 交際費 35000円 被服費 3000円 病院代 5000円 食費 ほぼなし(ポイントで支払) 日用品代 ほぼなし(ポイントで支払) 投資…

  • 休日に回転寿司の食べ比べ【くら寿司・スシロー】

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は 朝昼は兼用でオートミール 夜はスシローに行きました。 以前にくら寿司に行ったので ちょっと食べ比べの気分♡ 平日限定のうどんは くら寿司160円 スシロー143円なのですが くら寿司の方が食べ応え満点でした。 カツオの新鮮さは… やっぱりスシロー、美味しいですね。 カツオのたたきが大好物です! くら寿司は肉寿司が好みでして わたくしの中で お寿司屋さんごとにマストバイ(鉄板メニュー) が存在します。 次は「はま寿司」に行こうかと思っています。 今回、「お寿司4皿」と「平日うどん」で 583円のところ LINEPAYのクーポン2%を適用して 572円でし…

  • ダイソーの美容液がお気に入りです

    こんにちはケチOLのかすみです。 業務スーパーの小麦粉の価格を見ると インフレの波を感じずにはいられません。 ところで わたくし毎日美容液を使っているんですよ。 こちらです 【ローヤルゼリー配合美容液 110円】 こちらを毎晩塗って寝ぬことが日課です。 実は、この美容液はSNSで一時期 「まつ毛美容液として使える」と評判でした。 個人的な感想で申し上げますと 効果あり! まつ毛に塗って寝るを繰り返し 数週間たつと まつ毛がしっかりと長くなりました。 ついでになのですが 眉毛の剃り過ぎたところに塗ったら すぐ生えてきましたよ。 他には、まつ毛だけでなく 顔全体にも使用してます。(普通の使い方) …

  • 2970円と110円のアロマオイル【わたしの好み】

    こんにちはケチOLのかすみです。 ヒノキの花粉がピークですね。 わたくしの体感ですと 花火大会の終焉の様に 激しく舞っております。これは辛い! 夏は得意ではありませんが 早く春が終わってほしい と思う今日この頃です。 鼻はお薬で割と平気なのですが、 眼が完全にやられていますね。 ずっと目薬を差すわけにもいかないので 後は我慢我慢。 ぐったりしたところで 二日に1回はアロマオイルで 気持ちをリラックスしております。 左のMARKS&WEBの エッセンシャルオイルLAラベンダー【2790円】 右のダイソーの マッサージオイルLAラベンダー【110円】 とおおよそ25倍のの価格差があるのですが ダイ…

  • 【お久しぶり】ポン活と美容院

    こんにちはケチOLのかすみです。 本日は久しぶりにポン活をしました。 最近プリンにハマってまして お目当ての 「なめらかプリン」は逃しましたが パフェスタイルチョコバナナをゲットしました。 70ポイント(=70円)ですからお得ですね。 感想ですが バナナの味が本物に近く 本当にバナナが入ってると錯覚しそうな ほどでしたよ。 ただ…ですね…それがですね 私バナナ苦手なのですよ。 普段から バナナ味の歯磨き粉とかチョコレートは 食べられるのですが ここまで本物の味がするなんてびっくり。 「うっ…」と一口目でもう涙目だったのですが きな粉を試しにかけてみたら一変! バナナ独特の風味をきな粉が包み込ん…

  • 【健康=節約】寝る前のストレッチに筋トレも追加しました。

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は お昼休みに ティラミスを食べて208カロリー 夜に カカオチョコパイを2個150カロリー クリームサンドクッキーを4個200カロリー お菓子だけで… 558カロリー とたくさん食べてしまいましたね💦 寝る前にストレッチと きんに君の動画を見て 筋トレして寝ようかと思います。 きんに君の動画で びっくりするくらい簡単な筋トレ 動画があったのです。 今まで行っていた ストレッチに追加してやろうと 思います。 そう今日から始めるわけですが。 いつからやっても遅いことはないですよね。 健康と美しさをタダで手に入れられる =筋トレ!さあ わたくしと一緒に頑張りま…

  • 〈満足〉私が買ってよかったと思う空気清浄機の感想です

    こんにちはケチOLのかすみです。 毎日の寒暖差が大きいですよね。 あんなに昼は暑かったのに 今はぶるっと寒気がしたり。 そういえば ここ最近買った空気清浄機が 無くてはならないものとなりました。 最初は軽いし日本企業制(アメリカ)ではないので 効果はあるの? と思うくらい半信半疑でしたが 本当に買って良かったです。 Levoit 空気清浄機 小型 12畳 【花粉症対策&アロマ対応】 脱臭 除菌 集塵 コンパクト 卓上 携帯型 hepaフィルター 花粉 タバコ ほこり ペット ハウスダスト アレルギー ウイルス除去 PM2.5 カビ取り ミニ 静音 超省エネ 三段風量設定 レボイト Core M…

  • ワクチン接種3回目の感想

    こんにちはケチOLのかすみです。 ワクチン接種3回目から すっかり良くなりましてブログ再開です。 結論から申し上げますと 2回目より楽でした。 今回はネットの情報を見て いろいろ対策をしたからかもしれません。 kasumi-setuyaku.hatenablog.com ブログを再開するほどになるまでには 3日間を要しましたが それでも熱や体の痛みは、以前より はだいぶ楽でした。 熱は最大37.8度(前は39.2度でした) 36.9度から37.8度をの間を 行ったり来たり2日間続きました。 時々ズキンとする頭痛と 悪寒と体の痛みはありましたが 以前よりましです。 食欲はいつもどおり旺盛。 ロキ…

  • ワクチン接種3回目、副反応はいかに?

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日の夜ごはんは少し食べすぎたかも 白菜とちくわの卵どんぶり 白菜の水気でたいへん薄味 に仕上がりましたが、 白菜の食感とふわふわの卵が よく絡んで美味しいどんぶりでした。 さらに イワシの味噌煮缶詰、魚肉ソーセージ を一緒に食べて 経口補水液をゴクリ。 すべてインターネットで見た コロナワクチンの副反応を 軽減する技だだそうです。 前日に動物性たんぱく質と 経口補水液を摂取すればいいんだとか 効果のあるなしはこれから分かりますよ。 このブログが明日も 書けるくらい大丈夫だったらいいな また副反応についても 語っていきたいと思います。 ちなみにわたくし 前回2…

  • わたくしの副収入の内訳です。

    こんにちはケチOLのかすみです。 今回はわたくしの毎月の お小遣い稼ぎ(副収入) について述べたいと思います。 わたくしの副収入は ポイ活 配当所得 貸株料 があります。 ポイ活は ゲーム アンケート 歩数 動画閲覧 でコツコツ毎日ポイントを稼いでいます。 コツコツ稼いでいますので 不労所得とは思っていません。 大体月に2~3000円稼いでいます。 いくつかアプリを並行して 使っておりまして ポイントを現金に交換もします。 内職などコツコツ稼ぐことが 好きなわたくしには 毎日楽しいお仕事です。 配当金は大体年間で13200円ほどでして ひと月にすると1100円です。 ネオモバイル証券で 日本の…

  • 空気清浄機を買いました。

    こんにちはケチOLのかすみです。 ついに… ついにわたくし… 空気清浄機を買いました! ずっと欲しい欲しいと言いつつ 株で利益が出たら ボーナスを貰ったら 毎月少しづつお金が余ったら と買えない理由ばかりつけて いままで買わずにいた空気清浄機。 今回の生活見直し (クオリティオブライフ) を機に購入いたしました。 感想は とても良い✨です。 わたくしは花粉症でして いつもなら家に帰ると 眼が痒くてたまらなくなって掻いてしまう というルーティーンなのですが、 今日はあまり掻かずに済みました。 電源を入れてしばらくすると 空気が澄んでいる感じと 部屋の中の花粉が少なくなる感じがします。 まあ、でも…

  • ダイソーに久しぶりに行った私が買って感動したもの

    こんにちはケチOLのかすみです。 先日AUPAYのキャンペーンで クーポンが配られていたのですね。 クーポンを使って 600円以上の買い物をすると 300円引きという破格のクーポン それはもちろん DAISOに行くしかない!と気合が入ります。 結果的に申し上げますと 使えなかったんですけれどね ダイソーも店舗によっては PAYは使えるけれども PAYの割引には対応していないよー という店舗があるそうで 運悪くその店舗に当たってしまいました。 皆さまは、よくよくレジ付近を ご確認いただいてから お買い物してくださいね。 じゃあ、また600円分のお買い物を したら良いじゃない? とおっしゃられる方…

  • 【節約食パン】で朝ごはんもランチも美味しい

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はわたくしが良く作る節約メニュー 「食パン」 について語らせていただきましょう。 材料は ①中力粉 ②水 ③イースト ④砂糖 ➄塩 以上です。 バターなどの油を一切使わないので ヘルシーでコストも低いという とっても良いメニューですよ。 中力粉?ってあまり聞きなれない方 もいらっしゃるのではないでしょうか? かすみメモーーーーーーーーーー 中力粉とは? よく「うどん粉」として 売られていて、お好み焼きや ハードなパンに使う粉です。 ーーーーーーーーーーーーーーー なぜこちらを使うかというと 一番安く作れるからです。 中力粉は薄力粉より少し高いけれど 強力粉…

  • 【節約】オートミールで超ズボラ飯

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はのんびりしようかと思って オートミールを 少なめの水で煮込んでトロトロにした上に レトルトカレーをかけました。 (カリー屋カレーです) トロトロの中に 少しだけオートミール歯ごたえが 感じられて美味しかったです。 甘めのカレールーとよく合いましたよ。 オートミールは 業務スーパーで500g128円で 売ってあるものでして 今月11日に買ってから 毎日朝食とおやつに食べているのに 本日28日までたっても残ってる… と考えると 相当節約にいい気がしますね。 健康にも良いのでもう少し お食事のレパートリーを 増やしていきたいものです。 そういえばカリー屋カレー…

  • 【ミニマリスト】一つ迎え入れたら 一つを捨てる

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしはミニマリストに憧れて 自分に必要最低限のもの だけで暮らす生活に憧れてるのですが お菓子の箱が可愛くて 困っています 先日友人からいただいた「クッキーの空箱」 とっても可愛い… 「ああ…これは毎日見ていたいわ♡!」 ということで捨てずにケースとして 取って置くことにしました。 こちらは机の上、 主に使うもの置き場になっています。 そういえば、 ミニマリストの方の机って とってもスッキリしていますよね。 机の下の省スペースを作って そこにしまったり。 わたくし、ものをよく無くす性質でして 見えないと無くしたか気になっちゃって。 とても美しいのですが 個…

  • ケチ子の趣味は食べること

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしの趣味は 食べることです♡ 特に一番好きなのは食べ放題✨ 普段は普通量を食べてますが 実は大食なのです。 好きなものを好きなだけ 食べられるというのが嬉しくて わたくしにとってはそれこそ アミューズメントのよう…🤤 さて今回のお楽しみは ホテルのランチバイキング! 50円で食べられました。 和洋中のバイキングで デザートもたくさんあって満足。 今回は 「じゃらんネット限定のポイント」が 1000ポイント付与されていましたので じゃらんのサイトから予約しました。 もともと1650円とリーズナブルでしたが、 1000ポイントともともとあったポイントを 使っ…

  • ミニマリストのメンタルになりたい

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はちょっと多めに食べたい日… 冷凍庫の食材を存分に使いましたよ。 冷凍インゲン 冷凍ポテト 冷凍人参 冷凍したミミちゃんハンバーグ で焼きそばです。 近くのスーパーで買った みみちゃんハンバーグ(チーズ)。 なんと58円の安さでした。 (みみちゃんハンバーグは チーズ味しか勝たんと思っています。) 2つ買っておいて袋の外側から ハンバーグを折っていき 四等分に割って冷凍しておくと 一口サイズのハンバーグ の出来上がり。 お弁当や炒め物に役立ちます! (なんちゃって手作り冷凍食品ですね✨) 鶏むね肉なら割と多めに食べないと 満足感が無いですが。 ハンバーグは…

  • 万年冷え性の私の白湯生活

    こんにちはケチOLのかすみです。 私は毎日白湯を飲んで 生活しております。 かすみメモーー?ーーー?ーーーーーー 白湯とは…一回沸騰させた湯を 50度くらいに冷まして飲むという 健康法の一つです。 ーーーーーーーーーーーーーーー??ー 白湯は 冷え性改善 便通に効果的 肌質の改善 と複数の健康効果があるそうですよ。 わたくしの場合 非常にお恥ずかしい話なのですが お湯を沸かして 緑茶のティーバックを探してたら 無かったので そのままお湯を飲んだ。 というだけという何とも言えない理由 をきっかけにそのまま飲み続けています。 耐熱性計量カップに水を入れて レンジでチン。 しばらく放置 (50度ぐら…

  • 【節約】規則正しい生活をすれば…?

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日の晩御飯は 卵と鶏肉…そして 人参ともやしたっぷりの 塩ラーメン(袋麺) 袋の上から麺をパキっと半分に折って麺半分に。 そのぶん食後おやつをたっぷり食べました♡ いただきものFikaクッキー✨ 箱も可愛くって味も手作りのような美味しさ。 あまりの美味しさについつい 食べ過ぎてしまいましたので 寝る前にストレッチしましょう。 まだはじめて一週間ですが、 毎日ストレッチしています。 一週間なので 効果はまだ表れていないはずなのですが、 足のむくみが取れてスッキリしている印象◎ YouTube動画を見ながら 8分9分の2セットして寝ます。 結構体に来る感じで ス…

  • 【ペイ活】ケチ子の休日

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は久しぶりの休日です♡ (引っ越し作業に追われていたので) 朝食のホットケーキを焼きながら 予定を考えます。 このホットケーキの ふつふつの泡のようなものが出来るとき なんだか見入ってしまいますよね。 ☆では本日の予定☆ 7時にローソンお試し引換券をチェック 8時にゴミ出し 9時にデイトレ 11時半に昼食 12時半にデイトレ 夕方まで掃除とお昼寝ごろごろ そしてお買い物と外食です。 外食??ケチは??節約は?? ノンノン とってもリーズナブルに いただけるのですよ。 メルpayでくら寿司のクーポンを もらいました。会計時に使うだけで 200円分使えるポイン…

  • 健康と節約と時短の朝食

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はわたくしの朝食について 語りたいと思います。 わたくしにとって朝食は 必須です。 以前に無理な節約をしていた時は 「食事数を減らせばいいんじゃ…」 と朝食を抜いたことがあります。でも、 わたくしにはどうも合わなかったのです。 仕事中に食べ物のことばかり考えて まったく集中できなかったのでした。 ということでわたくしは 毎日欠かさず 朝食を食べています。 どれだけ寝坊しても簡単なものを 口に入れるようにしています。 本当は一汁三菜の朝食が 食べられたら素敵ですが… まあ自分で作るとなると大変ですよね。 朝はのんびりマンガを読みたいので 朝食はさっと作ります…

  • 【大幅な節約に成功!】月一回のウエルシアデー

    こんにちはケチOLのかすみです。 今月もウエルシアデーで 大量に買ってきましたよ! どっさり買えて満足です。 今回は食品と日用品をバランスよく購入。 来月まで、日用品は十分足りそうですが 食品はあと2回くらい お買い物が必要かなと思います。 わたくし、こう見えても(?) 食費と日用品はほぼポイントで まかなっております。 (月の食費は多くて2000円くらいです。) そして一番このポイ活に 役立っておりますのが 「ウエルシアデー」です。 Tポイントを1500貯めておけば 毎月20日に 2250円分のお買い物が出来ます! ウエルシアデーで大量に買って 後はちょこちょこポイントで 食糧を足していき、…

  • 【アップル引越センター】実際に利用したわたしの辛口気味レビュー

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしは先日引っ越しをいたしました。 そこで多くの業者から 「アップル引越センター」 を選んだ理由と 実際に利用してみての感想を まとめたいと思います。 特につながりがあるわけでも 報酬があるわけでもないので ちょっとだけ 辛口レビューでいきますよ♡ まず選んだ理由 業者を一つ一つ調べるのは大変でしたので スーモの引っ越し見積もりを利用しました。 こちらの良いところは 「メールアドレスでやり取りできること」 電話番号なんて登録した日には スマホの着信履歴が 引っ越し業者でいっぱいになっている ことでしょう。 間取りや住所(おおむねの) 家具の種類といった情報…

  • 【花粉症】窮地を救ってくれた目薬

    今週のお題「買いそろえたもの」 こんにちはケチOLのかすみです。 最近、特に今週に入ってから 「花粉症」 に悩まされています。 去年はこれほどまでに 花粉の飛散量は無かったと思うのです。 花粉症のお仲間さんたちも 「今年は多い」とおっしゃってます。 以前、ちょっと後悔したことがありまして kasumi-setuyaku.hatenablog.com 早くから病院に行って 目薬と飲み薬を手に入れてましたが 目薬に至っては全く効果なし あまりの痒さに目をガシガシかいて 何も手につかない なんてこともしばしばありました。 そんなわたくしでしたが 先日SNSで効果的だと噂の アルガードクリニカルショッ…

  • 【快適節約】シャワーをやめてお風呂にしました。

    こんにちはケチOLのかすみです。 今年はいきなりのお引越しで 貯金は減りましたし お家賃は高くなりましたが 「良いお金の使い方」 が出来たと思っています。 なぜかというと 今の家に満足しているからです。 住まいって大事なんだなと思う 今日この頃。 これでようやく楽しく快適な 節約生活に向けて一歩、歩き出せた 気がします。 さて、今回は わたくしの 最近のお風呂事情 についてまとめたいと思います。 さっそく結論から申し上げますと シャワーをやめて お風呂に毎日入っています。 ーー🛁😿 以前のお風呂生活 🛁😿ーー 2日に1回 シャワーのみ10分以内 シャワーのない日はレンチンした おしぼりで体を拭…

  • 【思い切った引っ越し】ケチなのになぜ引っ越したのか

    こんにちはケチOLのかすみです。 お引越しして5日目になりましたが なかなか環境になれません。 あと1週間くらいはこの状態でしょうね。 今回は、ケチなわたくしが 「そもそも なぜ引越しをしたのか」を 語っていきたいと思います。 わたくしが引っ越しを決意した要因は 壁の薄さです。 もともと借りていた家は 軽量鉄骨造 築15年でした。 間取りは1Kのセパレートの2階 落ち着いた地域にあり 住みよい環境で人気の土地でした。 わたくしはその家に 4年、住むことになるのですが 我慢の連続でありました。 ひとつめ 隣の家の音が本当に筒抜け スマホのバイブレーション 毎日のいびき そしておならまでも聞こえま…

  • 【ケチのお引越し】費用は?

    こんにちはケチOLのかすみです。 ケチのわたくしが 今回 引っ越ししました【費用】 についてまとめたい と思います。 まず初期費用ですが 47000円 日割家賃(3月分) 67000円 家賃 (4月分) 67000円 礼金 33500円 仲介手数料 33000円 保証料 18000円 火災保険料 ーーーーーーーーーーーー 265500円 計 旧宅の退去費用 44000円 解約費用 22000円 WIFI契約解除費用 ーーーーーーーーーーーーー 66000円 計 引っ越し費用は 33000円 ーーーーーーーーーーーー 364500円 合計かかりました! 火災保険料は指定されていた会社の 最低金額…

  • (歓喜)引っ越しがやっと終わりました

    今週のお題「引っ越し」 こんにちはケチOLかすみです。 ようやく… ようやく 引っ越しが終わりました!! 長かったこの半月。 賃貸の契約更新を迎えて決心した12月 1-2月で不動産を見て回り 条件に合うの物件を見つけた後が 怒涛のスケジュールでした。 昨日終わったばかりなので 今も筋肉痛がひどくて 体のあちこちにあざが出来ています。 (いったい何をどうしたらこうなるのでしょう) もうブログを書く間も無いくらい 引っ越しの手続きやら 心配性のため調べものにいそしみました。 おかげで、今すんなり街に溶け込めている 気がします。 まだ住んで2日目にしていうことではないですね💦 こうして今 落ち着いて…

  • 黒ゴマにハマってます【節約レシピ】白菜の浅漬け

    こんにちはケチOLのかすみです。 引っ越しの荷造りも だいぶ進んできましたが まだまだやることがいっぱいです。 3月上旬の引っ越しなので スケジュールがまあタイトなこと。 自分で決めたことなので 文句は言えません💦 体が疲れてしまい お弁当にまで手が回らず 最近の昼食はカップラーメン が多くなりました。 夜ごはんはヘルシーに 白菜の浅漬け 調味料を段ボールにほぼ詰めてしまいまして (引っ越しあるある) ポン酢と塩を少々かけて軽くもみました。 白菜の甘味とゴマの風味がアクセント。 もりもり食べました。 そういえば最近 「黒ゴマ」にハマっておりまして 主にお菓子づくりに使っています。 私はよく「ど…

  • 時間をたっぷり使う【贅沢】で癒される

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はお風呂に じっくり入って体を温めて 餃子鍋をいただきました。 水餃子用の餃子を買ったので 少し煮込みすぎましたが 口に入れるまでつぶれることなく 食べられました。 額に薄っすら汗をかくほど 良く温まったと思います。 暦のうえでは春でも まだまだ寒い冬なので 体が温かくなるものを積極的に 取りいれたいです。 最近、 引っ越しにかかるストレスのせいか 妙に体が凝ってしまい 寝不足や頭痛に悩まされています。 さらに仕事中も 時期的に繁忙期でして すべてにおいて余裕がなくなります。 あ、ひょっとして 周りに嫌な態度で接しているかも… と感じたその日の夜は、 長風…

  • 【マネ活】久しぶりに家電を買うことに決めました

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は真鯖が 一尾198円が半額(99円)で 販売されておりましたので 早速グリルで焼いてみました。 このパチパチという音 こんがりとした色味 たまらないです。 グリルが大好きなわたくし お魚だけでなく 買ってきた揚げ物をカリッとさせたり 冷凍フライドポテトをノンフライヤー フランクフルトやお餅 食パンを焼いたりします。 でも今回残念なことに、 お引越し先にはグリルが無いのです。 少し考まして どうしても「焼く」ツールが欲しい となりましたので 代わりに前から欲しかった 「オーブントースター」を 購入することにいたしました。 オーブントースターと言えば 臭いが…

  • 【節約レシピ】鶏油(チーユ)で油いらず

    こんにちはケチのかすみです。 今日もせっせと お引っ越しの準備です。 たまたまなのですが、 1月から「毎日捨てる運動」 なるものをしておりまして、結果的に 家の物が減っていて助かっています。 あと引っ越しまで残りわずか、 そろそろ冷蔵庫の食材もきれいに 片づけられるように 食事を調整しています。 そういえば、わたくし ゴマ油も ラー油も サラダ油も買うことがないです。 油は買わずに作っておりまして こちらが、先日作りました 鶏油【チーユ】です。 名前の通り鶏肉からでる油でして 鶏肉が焼かれた後の香ばしい香り 何よりもタダ 簡単に作れる 物を無駄にしないエコ といった四拍子そろっている 素晴らし…

  • 【ペイ活】慣れればペイで払う方が一番楽になる

    こんにちはケチOLのかすみです。 ここ数日、引っ越し先探しで とても忙しい日々でしたが。 ようやく新居が決まり手続きに 勤しんでいるところです。 今日はじっくりと契約書を書きたいので 外食でさっと晩ご飯です。 松屋の牛めし380円 (味噌汁付きが嬉しい) ラストオーダー30分前に入店したのもあって 店には私ともう一人の男性だけでした。 お味噌汁が温かくちょうど良い塩気。 牛めしも久しぶりに食べましたが思ったより ごはんがたくさん入っていてお腹いっぱい♡ 今回は 「メルpay」 でお支払い。 今、お得な還元クーポンを配っています。 ペイの支払いバーコード画面に クーポンがありまして そのクーポン…

  • 【ポイ活】今月もウエル活で日用品を手に入れる

    こんにちはケチOLのかすみです。 毎月20日のお楽しみ ウエル活(ポイ活) をしてきましたよ。 かすみメモーーーーー?ーーーーー?ーー ウエル活とは? ドラッグストア「ウエルシア」で毎月20日 1Tポイント=1円のところ 1Tポイント=1.5円でお買い物できる とてつもなく お得なキャンペーンなのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回はトイレットペーパーと 2リットルのお茶、 スティックコーヒー ゴム手袋 おやつ しめて 926円分のお買い物でしたが 617ポイントで買えましたよ。 トイレットペーパーは ウエルシアオリジナルブランドの わたくしのお気に入りです。 税抜258円とリ…

  • 【節約】だけじゃなくて【満足のある消費】をする

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしの住む地域では 現在じゃがいもが4個入り398円 ととってもお高くなっております。 じゃがいも好きとしては痛いですね。 今、思うお安い食材といえば 白菜などの葉物系や冷凍野菜でして よく食べるようになりましたね。 大好物のカレー⇩ いつもじゃがいもがゴロゴロなのですが 最近ではブロッコリーなどの 冷凍野菜がたっぷり、じゃがいもは 福神漬けのようにひっそりとしています。 わたくしはブロッコリーが好きなので カレーの具にブロッコリーをたくさん 使いましたが、 どうしても 「じゃがいもが食べたい」という欲求 がありまして少しだけですが じゃがいもも入れました…

  • 【節約】におススメな「冷凍カット野菜」

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は近所のスーパーで 白菜が4分の1カットで78円でしたので 早速買ってきました。 冬の白菜の甘味歯ごたえ…大好きです! わたくしは野菜を購入したら真っ先に カットそして冷凍します。 安売りのときに買って【節約】 カットしておくことで【時短】、 次回の料理の手間が省けますし 冷凍保存することで、 長い間食べられるので 冷凍カット野菜は おススメなのです。 冷凍すると繊維が壊れてしまいます。 特に白菜はあの美味しい シャキシャキ感がなくなりますが お鍋に入れるとお出汁の味が染みわたって とろけるような食感に変化します。 しみしみのお野菜好きな方には とっても良…

  • 筋肉痛だけど米が【激安】で満足なケチOL

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は夕方あたりから 筋肉痛に苦しんでおります。 思わずいたたたと言ってしまいますね。 この年になると筋肉痛というのも 久しぶりです。 昔は青春の痛みだと言ってましたね。 ではなぜ筋肉痛かといいますと 先日ですね。 お米がとっても安かったんです。 聞いてください。 なんと 半額のシール&特売品 の最強コラボレーション 5㌔900円!! 安いですよね?! 消費期限は3月末です。 それを会社の休憩時間に 見かけてしまったものだから どうしようかと思ったものの 買ってしまいました。 会社のロッカーに入れるまでは まだ良かったのですが。 帰りに満員の電車とバスに揺られ…

  • 見た目にも暖かい部屋で冬を乗り切る【節約のモコモコ部屋】

    こんにちはケチOLのかすみです。 最近思うのです。 去年は暖冬でしたよね。 今年はだいぶ寒い。 ですが…今年はばっちり 対策済みなのです。 対策とは?なんなのかというと… その前に聞いてくださいませ! 今日は、お休みでしたので 近所のコインランドリーで 家にある【モコモコ】たち を綺麗に洗ってきました。 お気に入りのベットカバー ホームセンター【コーナン】 で去年買ったものですが、 むちゃくちゃあったかいです! わたくしこのモコモコした感触が大好きで 他にも 座椅子にモコモコカバー こたつにモコモコ布団と 絨毯はモコモコ といった感じで今年は、 モコモコ部屋を完成させましたよ。 外気温と室内気…

  • アイラップを使った【節約ランチメニュー】卵サラダ

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしのランチは 食パンが多いです。 ウエルシアで 半額になっている食パンを見かけては 買っておいて冷凍→ランチに食べる。 としております。 ピーナツバターを塗ったり シーチキンを挟んだり… 食パンは色んな食べ方が出来るので 毎日食べても飽きないのですが、 パンの具も自炊したい!(節約したい) と急に思い立ちまして 今回は「アイラップ」 の力を借りることにしました。 先月のウエルシアデーでお迎えしました。 「アイラップ」は袋状のラップです。 この丈夫で広々としている袋に 食材を入れてレンチンするだけ とてもシンプルですが便利に使えます。 インスタグラムで良く…

  • 【節約ダイエット】満足感で意外に太らないシーチキンの缶詰

    こんにちはケチOLのかすみです。 今夜の晩御飯は 「シーチキンの缶詰」です。 わたくしは シーチキンが好きです。 特に好きなポイントがあります。 ①シーチキンって意外にカロリーが少ない 一缶でなんと216カロリーでした。 なのに満足感があるんですよね…素敵。 ②油がたっぷり入っている。 お魚の油がたくさん詰まっています。 油がたくさんって太るのでは?と思いませんか? それってある意味 「食べ過ぎることができない」のですよね。 ちびちび食べて食べ過ぎ防止になります。 大体一回の食事で缶半分の量を食べた位でも 満足できますよ。 節約にもつながりますね。 鯖の缶詰もそうですが お魚の缶詰は タンパク…

  • 【節約】しても病院代はケチらない・節約メニュー「鯛のあら」

    こんにちはケチOLのかすみです。 いよいよ 花粉の季節 になってきましたね。 花粉対策グッズ、 病院代など 節約大好きの私にとって つらいつらい季節なのです。 今は、病院で売ってある 高額な目薬を使っております (…ああ惜しい…) すごく容量が少ないのですが、 他のものだと眼がかゆすぎて 開けられなくなるのですよ。 4月にはヒノキの花粉もやってくるので 今から憂鬱なわたくし。 本日の晩御飯は「鯛」 一見贅沢な「鯛のあら198円」が 半額で98円でした(安くてうれしい) 鯛のあらは 意外にもいつもリーズナブルです✨ よくスーパーの 魚売り場の端っこに売ってあります。 わたくしはこの鯛を お吸い物…

  • 自炊が絶対に【節約】ではない

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日はわたくしの大好物 餃子を食べました。 朝からがっつりです。 最近、食欲が輪をかけて旺盛なわたくし 先日「王将」に行きましたが 餃子が美味しすぎて 餃子愛に火がついちゃいました。 そして今に至るのですが、 我ながらいい焼き加減にうっとりです。 (冷凍餃子なので 絶対に成功するんですけどね。) ライパンで焼くだけの冷凍餃子! なんてすごい発明なのでしょう。 平成から令和へと 生きてきて良かったです。 こちらはにんにくの入っていない 味の素の「しょうがギョーザ」でして 出勤前でも大丈夫でした。 そういえば、 わたくしはコロッケと餃子は 主に手作りしない主義です…

  • 愚痴は「美味しいものの話」にすり替えちゃう

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日のおやつは いただき物のリンゴです🍎 冬のリンゴってすごく美味しいです。 そのままむいて しゃくしゃく食べるのが一番。 ああ…アップルパイも捨てがたい。 そういえば、わたくしは日々 「聞き役」に徹することが多いです。 今日も会社の先輩の愚痴を聞いておりました。 愚痴って色んなところで耳にしますよね 友人や家族、恋人、同僚 色んな人から愚痴を聞かされること ありませんか? 愚痴って正直なところ 聞く側からしてみれば、 興味もなければ面白くはありません。 そんな愚痴の話は聞きたくないよ! ってたまに突っぱねたくなったり 適当に聞いたりする人も多いのでは? 逆に…

  • 【節約おやつ】食物繊維たっぷりおからケーキ

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日のおやつは 手作りおからケーキです。 こちら昨日焼いたものでして たいへん不格好ではありますが 甘さひかえめで美味しくできました。 焼いてから冷蔵庫に入れて 一晩おくとですね。 とてもしっとりした食感になります。 作り方はとてもシンプルで、 近所のお豆腐屋さんで売ってる 生おから200gと 小麦粉100g、卵1個、 砂糖80g、サラダ油を大さじ1 を混ぜてオーブンで焼くだけ。 とっても簡単にできちゃいます♡ 小麦粉が100円の10分の一で10円 卵が180円の10分の一で18円 砂糖が150円の約10分の一として10円 おからが25円 サラダ油は少ないので…

  • 【節約】古着をお掃除道具に使っています

    こんにちはケチOLのかすみです。 そういえば今年1月から始めた 一日一回の断捨離を まだ続けています。 洋服などはだいぶ減ったので 最近はいつか使うだろうと取って置いた 紙袋や段ボールを捨ててますよ。 (気が付いたらたまりますよね。) ただお洋服は正確に言うと 少しだけ捨てずに別で取って置きます。 それはこれ⇩ こうして お掃除ワイパー に着けて使ってるんです。 こちら100均で買ったお掃除ワイパーでして もうかれこれ4年は使い続けています。 以前はお掃除シートを使っておりました。 お掃除シートって キッチン用 トイレ用 フローリング用と 種類がたくさんありますよね。 確かに用途に合わせて最適…

  • ガチ節約の去年VSゆる節約の今年

    こんにちはケチOLのかすみです。 私は 光熱費はゆるめに節約 と決めています。 ですが、節約は関係なく 今日はこう過ごしたけど、 電気代はどれくらいになるのかな? と考えるのが好きなものでして、 今回もちょっとした研究気分で 調査しております。 まずはじめに わたくしの契約している電力会社は 昭和シェル石油電気といいます。 他の電力会社と比べて 特別に安いことはありませんが、 毎日、毎月、毎時間の使用量が その日のうち見れるので気に入ってます。 昭和シェル石油なのでガソリン代の割引があります。 車を持っている方にはいいかもしれませんね。 こんなかんじです。 インターネットで電気代を確認できます…

  • 物価が高くても節約は出来る

    こんにちはケチOLのかすみです。 TVで物価上昇のニュースを 見かけては憂鬱になっていたのですが 今日は、 とってもお安い買い物ができました。 近所のスーパーで キャベツが一玉80円! だったのですよ。 早速ゲットしてきました。 晩ごはんはキャベツ炒めです。 (この後、豚バラ肉を焼いて乗せました。) 炒めといっても 何にも味付けをせずに焼くだけ(キャベツ焼かな) というとてもシンプルなものですが、 私は、このただ焼くだけの調理法が 一番キャベツの甘味が感じられて好きです♡ 少しだけ、ポン酢をかけて お肉と一緒に豪快にほおばるのですね。 すると お肉のジューシーな旨味と キャベツの甘味、ポン酢の…

  • 靴が2足だけでも快適。

    こんにちはケチOLのかすみです。 昨日は楽天市場のアプリを見ながら 寝落ちしてしまいましたが 朝起きると髪の毛が爆発しておりまして それはそれは 元に戻すのに時間がかかりました。 (寝るときにナイトキャップを着けないと 爆発するくらいの剛毛です。) そういえば今、 「お買い物マラソン」期間中ですよね。 わたくし昔はついつい ポイントを何十倍にするために 必死に欲しい商品を探していました。 そして毎回のこと 4件超えてくる辺りから無理矢理になって いらないものを買ってしまいましたね。 今は何のキャンペーンだろうと 欲しい商品だけを 買うようにしています。 今回、わたくしの買いたいものとは 靴です…

  • 歩くだけでカフェオレが飲める贅沢

    こんにちはケチOLのかすみです。 今日は会社の休憩中に 温かいカフェオレを飲みました(ほっこり) (甘いものって本当に癒されますよね。 ) 我が社は今、コロナ対策で 窓や入口を開放しています。 当然ながら、 すきま風がびゅうびゅうの社内。 ちょっとお恥ずかしいことを申し上げますと、 腹巻や毛糸のパンツをはかないと やってられないくらい寒いです。 (外で働いてる方は本当に尊敬します。) 寒さにこらえてやっとたどり着いた 休憩時間。たまにですが 好きなドリンクでほっこりを味わいます。 わたくしは甘い飲み物、 特にカフェオレが大好きでして 一番好きなドリンクは ジョージアの 「贅沢ミルクのカフェオレ…

  • 【節約メニューNO1】ごぼうと人参の炊き込みご飯

    こんにちはケチOLのかすみです。 今回はわたくしが 食材が無くなってきたときに食べる 「超安上がり!節約メニュー」 について語ります。それはコレ⇩ ごぼうと人参の炊き込みご飯です。 (出来上がりの写真を撮るのを忘れました💦) 米2合 刻んだごぼう、人参を適量。 ごま、七味、顆粒だしひとつまみ。 しょうゆ、みりんを土鍋にひと回し。 水(米を炊くときと同じ分量)。 をいれて沸騰させます。 沸騰したら火をとめて このまま15分置いたら もう一度加熱します。 (炊き込みご飯に美味しいお焦げが出来ます) 加熱時間が少ないので 土鍋でガス代も節約、 炊飯器より早く出来ちゃう 時短メニューです。 土鍋をぱか…

  • お気に入りの水筒で内側から温めて

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしは万年冷え性なのですが、 冬になるとより冷えまして こたつに入っていても 足元が寒く感じることがあります。 そんな私は 湯たんぽと温かいお茶で体を温めます。 お気に入りの水筒♡ これに紅茶を入れて飲みます。 紅茶は体を温める効果があるんですよ。 本当はお砂糖をたっぷり入れたいけれど 我慢して フレーバー(はちみつやリンゴ)紅茶を 無糖でいただきます。 (お砂糖は体を冷やしますからね) そういえば、最近の水筒って 本当に進化しましたよね。 わたくしが高校生くらいの時分の水筒は 蓋がコップになるタイプで とても大きくて重かったです。 だけど保温力はあまりな…

  • 【半額】を買う時は今欲しいか考える

    こんにちはケチOLのかすみです。 ただいまとてもご機嫌で 食後のデザートを楽しんでいるところです。 いちごみるくプリンパフェ♡ ウェルシアで半額で手に入れましたよ。 クリームたっぷりで しっとりしみしみのスポンジが甘くて とっても美味しかったです。 わたくしは日々 倹約家への道を模索中なのですが、 一番考えさせられたのが この「半額」です。 消費期限が近いだけで価格が半分になる… すごくお得ですよね。 わたくしは つい最近までこのお得感に魅了され 半額に走っていました。 半額のパンを何個か見かけたときは まるで宝の山を見つけたみたいな気分。 数個一気に購入することもしばしば。 残業無しで帰宅す…

  • 節約が出来ている自分を褒めたい

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしは定期的に 自分を褒めます。 給料日や自分なりに頑張った時など 自分で自分に「えらいねー」と言い たまに頭を撫でてあげます。 大人になると「出来て当たり前」が増えてきました。 他者から褒められることも減りますよね。 わたくしはこれを 自分を褒めることで補います。 自分を褒めることで「自己肯定感」を 高めるのです。 自己肯定感があると 自信が付く→ 自分の意見が持てる→ 他者の意見に振り回されない。 と良いことがたくさんありますから 自分で自己肯定感が低いと感じる方は どんどん減るもんじゃ無しの精神で 自分を褒めてあげてください。 さて、わたくしは 自分…

  • オトクな誘惑

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくしは日々 ある誘惑に耐え続けております。 その誘惑とは… 割引クーポンです。 先日イオンモールの 飲食店の割引クーポンを当てました。 500円も割引されます。(すごくお得 それで、私はどこの飲食店で使おう! と考えてたのですが、 よく見ると 2000円使うと 500円割引と書いてありました。 行くとしても一人… 食べたいところはリーズナブル店舗で 2000円使うなんて爆食いするしかありません。 でもせっかく当てたんだから! 500円はおとくだから! 何としてでも使いたい。 どこか良いところは… と、晩スマホとにらめっこ あーでもないこーでもない。 居酒屋…

  • オートミールにハマっちゃいました

    こんにちはケチOLのかすみです。 わたくし、最近すっかり 「オートミール」 にハマってます。 ーーーーーーーーーーーーーー?ーーー? わたくしメモ 「オートミール」とは? 穀類の一種である「オーツ麦」を 食べやすく加工した食品。 ビタミンやミネラル、 食物繊維が豊富に含まれています。 血糖値の上昇が他の穀物に比べて小さく ふやかして食べることで満足感が得られる というところから 白米などの主食に置き換えるダイエット に最適な食材です。 ーーー?ーーーーーーーー?ーーーーーーー 先日のことなんですが、 おやすみの日に業務スーパーへ行きました。 よくは覚えていないのですが おそらく2か月ぶり。 と…

ブログリーダー」を活用して、節約きのこ かすみさんをフォローしませんか?

ハンドル名
節約きのこ かすみさん
ブログタイトル
かすみのお金貯めるブログ
フォロー
かすみのお金貯めるブログ

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用