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2021/07/31
朝コーヒーデラウェアキウイヨーグルトトマト、ブロッコリー、目玉焼き、ロールパン昼もち麦ごはん納豆ブロッコリー、ミニトマト鯖缶（味噌煮）さんま蒲焼き缶残りアヒー…
2021/07/31 21:01
2021/07/30
朝コーヒーデラウェアいちじくヨーグルトトマトサラダゆで卵、トースト昼（撮り忘れ）焼きカレーサラダコンソメスープキウイブルーベリーヨーグルト赤ぶどうジュース、オ…
2021/07/30 20:06
2021/07/29
朝コーヒーシャインマスカットいちじくヨーグルトトマトサラダ目玉焼き、米粉ロール昼もち麦ごはん納豆ゴーヤチャンプルトマト夜もち麦ごはんみそ汁（ネギ、茗荷、高野豆…
2021/07/29 20:37
2021/07/28
朝コーヒーデラウェアシャインマスカットヨーグルト失敗オムレツの残り酢キャベツサラダゆで卵、米粉ロール昼コーヒーデニッシュ納豆鯖缶（味噌煮）冷奴ミニ酢キャベツサ…
2021/07/28 23:54
2021/07/27
朝コーヒーデラウェアシャインマスカットヨーグルト酢キャベツサラダ失敗オムレツ、雑穀パン昼オムライストマト、ブロッコリー冷奴おやつMeltykissくちどけブラ…
2021/07/27 20:10
2021/07/26
朝コーヒーシャインマスカットヨーグルト酢キャベツフレンチトースト昼もち麦ごはん鯖缶（味噌煮）酢キャベツサラダ納豆おやつシャインマスカット夜レッドカレーサラダき…
2021/07/26 19:40
2021/07/25
朝コーヒーデラウェアヨーグルトサラダ両面焼き、雑穀パンおやつ1オイコス昼カフェインレスコーヒー酢キャベツ、ゆで卵、パニーニシナモンアップルおやつ2シャインマス…
2021/07/25 22:59
2021/07/24
朝コーヒーデラウェアヨーグルトブロッコリー、ミニトマト、スクランブルエッグ、トースト昼もち麦ごはん鯖缶（味噌煮）酢キャベツナゲット（冷食）納豆おやつわらびもち…
2021/07/24 22:57
2021/07/23
朝コーヒーデラウェアキウイヨーグルトハム、ブロッコリー、ミニトマト、フレンチトースト昼オイコスフレンチトースト夜もち麦ごはんみそ汁（ネギ、大根、豆腐、高野豆腐…
2021/07/23 20:26
2021/07/22
朝昼夜
2021/07/23 00:29
2021/07/21
朝コーヒーデラウェアシャインマスカットヨーグルト酢両面焼き、全粒粉パン昼カレーチャーハンサラダ納豆鯖缶（pepper×garlic）おやつシャインマスカット調…
2021/07/21 23:25
2021/07/20
朝コーヒーデラウェアシャインマスカットヨーグルト酢キャベツハム、両面焼き、レーズンスティック昼明太子おにぎり鯖缶（味噌煮）トマト、ブロッコリー納豆きのこマリネ…
2021/07/20 20:07
2021/07/19
朝コーヒーデラウェアヨーグルト酢キャベツフレンチトースト昼フレンチトーストオイコスゆで卵おやつシャインマスカット夜タコス酢キャベツエビとアボカドとブロッコリー…
2021/07/19 19:58
2021/07/18
朝コーヒーデラウェアヨーグルトトマトスクランブルエッグ、レーズン&クルミパン昼ねぎとろ巻オイコス夜チキンティッカマサラトマトウインナーとマッシュルームのアヒー…
2021/07/18 20:00
2021/7/17
朝昼おやつ夜
2021/07/18 10:43
2021/07/16
2021/07/16 20:29
2021/07/15
朝コーヒーデラウェアヨーグルト酢キャベツ両面焼き、クリームチーズ、レーズン&くるみパン昼焼きカレーサラダ納豆おやつオイコス夜ごはんみそ汁（ネギ、豆腐、大根、茗…
2021/07/15 21:42
2021/07/14
朝コーヒーキウイヨーグルト酢キャベツ両面焼き米粉ロール昼スパゲティミートソーストマトささみ酒蒸し、ブロッコリー夜カレーライスカプレーゼ納豆きのこマリネ
2021/07/14 19:49
2021/07/13
朝コーヒーデラウェアヨーグルト酢キャベツフレンチトースト昼《セブン》冷しとろろそばささみとネギの和え物トマトおやつ炭酸水博多ちぃ之助夜《マクドナルド》倍エビフ…
2021/07/13 21:30
2021/07/12
朝コーヒーデラウェアヨーグルトすいか酢キャベツゆで卵、パンケーキ昼ミートドリアししとうグリル、ミニトマトおやつナッツ夜玄米ごはんみそ汁（ネギ、豆腐、大根、ワカ…
2021/07/12 20:51
2021/07/11
朝コーヒーデラウェアヨーグルトサラダささみ酒蒸し、スクランブルエッグ、カンパーニュ昼もち麦ごはん納豆鯖缶（味噌煮）酢キャベツ調理中赤ワインチーズ夜スパゲティミ…
2021/07/11 20:32
2021/07/10
朝コーヒーデラウェアヨーグルトトマト、ブロッコリー、スクランブルエッグ、米粉ロール昼納豆オイコスおやつルイボスティーレアチーズケーキ夜もち麦ごはんみそ汁（ネギ…
2021/07/10 20:45
レコーディング175日目
レコーディング始めて175日経った。結果体重も体脂肪率も傾きが小さくなってきたけど、何とか右下がりを維持している。感想何かとバタバタすることが多くて、食事（特…
2021/07/09
朝コーヒーデラウェア桃ヨーグルトミニトマト、ブロッコリー、枝豆、ゆで卵、カンパーニュ昼オイコス鯖缶（味噌煮）おやつカフェインレスコーヒーレアチーズケーキ夜もち…
2021/07/09 20:00
2021/07/08
朝コーヒーデラウェア桃ヨーグルトきのこマリネゆで卵、カンパーニュ昼ミニフランスチリコンカンブロッコリー、ミニトマトきのこマリネ夜棒ラーメン屋台とんこつ味替え肉…
2021/07/08 20:06
2021/07/07
朝コーヒーキウイヨーグルト酢キャベツゆで卵、クリームチーズ、カンパーニュ昼鯖缶トマトスパゲティサラダ夜もち麦ごはんみそ汁（ネギ、豆腐、大根）豚しゃぶきゅうりの…
2021/07/07 18:59
2021/07/06
朝コーヒーデラウェア桃ヨーグルト酢キャベツゆで卵、ミニフランス昼玄米ごはんサラダ鯖缶（味噌煮）納豆きのこマリネ夜《お惣菜》黒米ごはん&和風豆腐ハンバーグ弁当、…
2021/07/06 20:31
2021/07/05
朝コーヒーデラウェア桃ヨーグルト酢キャベツゆで卵、米粉ロール昼スパゲティミートソースサラダ鯖缶（pepper×garlic）おやつルイボスティーばかうけ夜玄米…
2021/07/05 20:14
2021/07/04
朝コーヒーデラウェアキウイヨーグルトトマト、スクランブルエッグ、トースト昼オイコス調理中カヴァウインナー夜スパゲティミートソース酢キャベツきのこマリネデザート…
2021/07/04 20:54
2021/07/03
朝コーヒーデラウェアヨーグルトサラダフレンチトースト昼オートミール酢キャベツ納豆きのこマリネ鯖缶（味噌煮）おやつカヴァ夜焼きビーフン豚しゃぶきのこマリネ
2021/07/03 21:42
2021/07/02
朝コーヒーデラウェアヨーグルトサラダフレンチトースト昼オムライスキュウリおやつパルムジェラート調理中カヴァ夜もち麦ごはんみそ汁（ネギ、豆腐、なめこ）豚しゃぶき…
2021/07/02 20:46
2021/07/01
朝コーヒーデラウェアヨーグルトささみワイン蒸しトマトフレンチトースト昼玄米ごはん酢キャベツゆで卵鯖缶（醤油煮）夜《マクドナルド》倍エビフィレオ、ホットアップル…
2021/07/01 20:30
2021年7月 (1件〜100件)
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