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肩の痛みには段階があるんですよ
加齢,による,四十肩,五十肩,炎症期,は肩全体が痛い,痛みは体の異常を知らせる,警告反応,です,回復期,ここが痛いと具体的に言える,炎症完全沈静期,どの方向に動かしても痛くない,動きの制限を感じる,痛みは,ストレスをかけるので全身の,筋肉,の,緊張,を緩める
2020/09/11 14:42
腹式呼吸で自律神経をコントロール
立位,でも,座位,でも,仰向け寝,でも出来ます,腹式呼吸,で,横隔膜,を大きく動かすことで,内臓や自律神経,に刺激,深い呼吸,は内臓の動きも良くなり血流も良くなるまた,副交感神経,が優位となり,自律神経系繋がりの,心拍,や,血圧,も落ち着く
2020/09/04 08:17
2020年9月 (1件〜100件)
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