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不安なことの多い昨今、浅い呼吸になっていませんか?
そのストレス反応の一つ浅い呼吸の人が多い,呼吸と心拍,血圧は自律神経系で繋がりがあり,呼吸が変われば心拍,血圧も変化,ため息は無意識のストレス解消,胸式呼吸は日中活動している交感神経が優位,腹式呼吸は睡眠時にしている副交感神経優位になります
2020/08/25 15:03
暑さに負けない体に!かくれ脱水症状にご注意を!
夏の,倦怠感,だるい,などの体調不良は軽度の脱水症状かもしれません,人の水分の一日の放出量は約2.5リットル,筋肉のけいれん(例えばこむら返り、足の指がつるなど)ありませんか?バランスの良い食事と水分補給で暑さを乗り越えよう
2020/08/14 14:57
2020年8月 (1件〜100件)
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