肘痛の原因は野球、テニス、ゴルフなどのスポーツ障害が有名ですが、鍋や包丁を使う料理人、重いものを運ぶ肉体労働者、デスクワーク中心のOLさんやビジネスマンも肘痛でお悩みの方は大勢います。職業別の発生率はパソコン作業を主とする仕事が一番多く、

私も今では腰痛を治す専門家ですが、若い頃はひどい腰痛に悩まされました。 当時のMRI画像です。第5腰椎の椎体が陥凹して、椎間板は変性し後方へ脱出しています。腰痛と足のしびれで、日常生活にも支障がありました。腰椎椎間板ヘルニアと診断され、その

「ぎっくり腰」とは重いものを持った時や前かがみの姿勢になった時などに起こる、急に腰が痛くなり動けなくなる症状をいい、正式には急性腰痛と呼ばれます。ぎっくり腰になってしまった場合、初めに考えていただきたいのは慢性化させないということです。早

本格的な冬の到来を迎え、ぎっくり腰の患者さんが増えてきています。 主に血行不良からくる腰痛なので、冷えや起床時の急な動きには十分お気を付けください。 普段は健康な方でも寒冷期は腰痛のリスクが上がります。 ぎっくり腰になると歩くことさえままな

目次 1 打撲とは？2 「ただの打撲だから」と油断してはいけない症状とは？3 打撲の施術 打撲とは？ 転倒による打撲、スポーツでの接触による打撲など、体の一部が何かと強く接触した際に生じる怪我を打撲と言います。患部（ぶつけた場所）に腫れや

目次 1 野球肩とは2 肩の治療だけでは解決しない3 根本的な原因を見つける 野球肩とは 野球肩とは投球動作により発生する肩関節周囲の痛みの総称で、投球障害肩とも言われます。主に野球選手に見られますが、やり投げやハンドボール選手などにも発

目次 1 肩の痛みの原因は？2 結帯動作はできますか？3 烏口腕筋と筋皮神経4 まとめ 肩の痛みの原因は？ 肩の痛みで悩んでいる方は大勢います。特に寒い季節は毎日のように相談が寄せられます。（転倒して肩関節を捻じった捻挫や、直接何かにぶつけ

目次 1 生体電流って何？2 負傷した直後は生体電流を整える3 マイクロカレント療法4 検査で異常なしの場合は、生体電流の不調かもしれません5 まとめ 生体電流って何？ 私たちの体には微弱な電流が流れています。神経や血液の流れ、脳や心臓の

今日は首肩の痛みが主症状の「ストレートネック」についての記事です。コロナ禍のお盆休み中、在宅時間が増えスマホ時間が増加し長時間同一姿勢を続けることにより、首や肩にストレスを感じる方の相談が急増しています。 目次 1 「ストレートネック」っ

目次 1 五月病の正体2 五月病の症状3 五月病を感じたら4 ストレスで起こる心と体への影響5 五月病の乗り越え方6 五月病に対し筋肉と整体ができること 五月病の正体 新年度が始まりゴールデンウイークが明けて、仕事や学校が再開し本格的に日常

今回の記事は、筋肉と生活の関わりについてです。どの年齢でも、痛みなく疲れずに自分の思うように動ける体。スタイル良く、健康診断では問題なし、気持ちは爽やか。そんな人生を豊かにするポイントは「筋肉」が大きく関わっています。 目次 1 筋肉の基

目次 1 マスクシンドローム2 顔にも筋肉があるの？3 口周りの筋肉をやわらかくする方法4 口角を上げて笑顔を作ろう5 最近ガム噛んでますか？6 舌の筋肉を動かして二重顎を改善7 注意！動かしたら老ける表情筋8 普段から表情を豊かに9 まと

出典：政府統計窓口 2020年度 年齢別体格測定の結果 （e-Stat）公開日2021.9.21 目次 1 小学生：平均身長 平均体重2 中学生：平均身長 平均体重3 高校生：平均身長 平均体重4 18歳～29歳：平均身長 平均体重 小学生

目次 1 筋肉を再教育する2 筋肉トレーニングは1日3秒でも効果が出る3 休んでいる筋肉を見つけよう4 1日30秒の運動で体は整う5 まとめ 筋肉を再教育する 「崩れた姿勢」や「慢性化した痛み」を持つ人に共通しているのは、休んでいる筋肉が存

目次 1 腰痛を悪化させる5つのパターン 1.1 【1】 「腰をマッサージする」1.2 【2】 「痛み止めの薬を飲み続ける」1.3 【3】 「腰のストレッチを行う」1.4 【4】 「長時間ソファーでくつろぐ」1.5 【5】 「病院や治療院を

目次 1 【1】本を書いてみようと思った理由2 【2】PODアワード 「amazon賞」受賞3 【3】東京からアマゾンの記者がやって来た！4 【4】メディア掲載「運動で育てる子どもたちの自信」5 【5】人気のストーリーにランクイン6 【6】