えふえふぶろぐ

トレーニングの指標となる数値、パワーがおかしいとどのようになるのか？

前回の続きとなります。前回のお話で、NOZA Vの出力がいかんせん低く出てしまう問題が出てしまっています。基本的に最近のトレーニング負荷の指標としてパワーメーターの数値を主に使用して管理をされている方は少なくないと思います。体に掛かる負荷を数値化してみることが

2022/11/30 17:00

Xplova NOZA V パワーの乖離に翻弄させられる

先日より実践導入しているxplovaのNOZA Vです。剛性もあり安定感も素晴らしく、とても良いライドフィールなのですが、少々問題が。。。というのもなぜか異常にきつい。。。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!もう自分が弱くなってきているのではないかと思うぐらいのきつさなのです。なぜ

2022/11/29 17:15

新型スマートトレーナー Xplova NOZA V 導入！

室内のトレーニングに欠かせないのはZwiftであり、スマートトレーナーです。現在まで使用していたスマートトレーナーはNOZAの初期のモデルです。初期型のNOZAといえば少々不具合が多かったりもしたわけですが、実際にどうかというと、正直壊れました。。。そして対応してい

2022/11/28 17:30

Amazonのブラックフライデーだけど 損をしなそうなロードバイク用品のご紹介

Amazonのブラックフライデーが始まりました。実際にこう言ったセール時に、やってしまいがちなのは価格に負けて勢いで買ってしまって後悔するもの、、、あぁ悲しいかな。いくら安いとは言え、模造品や素性のわからないものや定価なんてあってないようなものに無駄金を払いた

2022/11/25 16:30

Zwiftで苦手克服 その2 ワークアウトメニュー（The Carapaz）で枯れる

トレーニング雑記です。過去の記事はこちらからどうぞ。Zwiftを再開してから約1ヶ月が経過しました。再開後一ヶ月はほぼペースパートナー走でベース、そして最後の方にイベントにちょちょっと参戦したぐらいです。キツすぎないことを控えめにやる、そんな少々緩い一ヶ月を過

2022/11/24 16:30

なめ率99％!? 完全になめきったクランクのクランプボルトを除去する

今回のご依頼はなめたボルトの除去です。当店にご依頼を頂く前に他店にお持ち込みをしたところ、ある程度挑戦をしたらしく状況は更に悪化、その後外れることはなくこれ以上は無理です。と言われてしまったとのことで、当店にご依頼頂いたケースです。しかし実はこんな事は少

2022/11/21 16:30

ロードバイク用品の購入で失敗をしないために

ワタクシ自身も一サイクリストとして、多くのロードバイクのパーツであったり、用品、ウェア等を購入しております。その中でも時々思うことがあります。それは実際に購入してみたけど、、、いまいち。実際に使用しても1回か2回、むしろ一度も使用しないで、ホコリを被ってし

2022/11/18 17:00

【画像で見る】RD-5800全バラし清掃と組み上げ

今回は主役は第一世代（初期）の11速の105の機械式、いわゆるケーブル引きのリアディレイラーです。11速の105を初めて触った時の、旧型からの進化にはとても感動したのを覚えております。実際にワタクシのWatopia号は5800系の105を使用しており、流石にDi2には勝てませんが、

2022/11/15 17:00

トレーニング雑記 Zwiftを再度始めてみて気がついたこと

トレーニング雑記です。今年はシーズンの終わり、のっけからいきなり寒くなってしまいました。突然の寒さにやられ、モチベーションの維持がどうしてもきつくなってしまいました。それとともに自分の弱いところ、弱点に気が付き始めていました。そこで再度始めたZwiftでの練習

2022/11/11 17:00

クランクの摩耗限界⁉ チェーンリングの交換を注意などを織り交ぜて解説

本日、朝一でTwitterでつぶやきましたが、Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！@ff_cycle長くい長く待ち続けたFC-R8000用のチェーンリング、52-36Tのみですがメーカー在庫が一時的に復活しております。ご入用の方はお近くのショップまで🙇もちろん当店でも🙇🙇🙇 https://t.c

2022/11/10 16:30

Shimano 新モデル RC9（SH-RC903）S-PHYRE と旧モデルを比較する

シマノのビンディングシューズのフラッグシップレーシングシューズはワタクシ自身も使用している旧モデルのRC9（SH-RC902）は900から始まり3世代目で、購入したのは昨年の4月頃でした。それから約1年半が過ぎ、距離にして38,000km以上を走ってきました。今日も使っていますが

2022/11/09 16:00

ガタガタのボトルケージ台座を直す 台座の修理とガタツキの原因とは？

ボトルケージがガタガタする。とのことで修理依頼です。意外と少なくないのが、このボトルケージ台座のガタツキです。ということで今回は修理ということだけではなくなぜ、何が悪くてボトルケージ台がガタついてしまうのか、ということも含めてのお話、ガタガタのボトルケー

2022/11/07 17:00

ZwiftとGarmin Connectを接続しトレーニング負荷等のデータを確認する方法

▶Garmin特有の管理分析サービスGarminデバイスの持つ管理分析機能はものすごく便利なのです。というのもトレーニングに関してライドログのデータから算出される、Garmin独自の数値による管理分析ができるからです。単純なTSSのみよりもより詳しく詳細を見ることができます。

2022/11/04 09:15

2023年1月1日～シマノ価格改定情報

5月、7月ときて今回は2023年1月、年明けからの価格改定情報です。今回の価格改定は急激な円安に伴う海外工場生産製品の価格改定、と言うことです。またこの価格改定に関しては現状ご注文を頂いている製品、つまりバックオーダーも含め1月以降の出荷分は全て値上げというこ

2022/11/02 16:30

WINSPACE SLC2.0を新型ULTEGRA R8100シリーズでバラ完組み！

前回のホイールのお話はこちらからどうぞ。そして今回です。WINSPACE SLC2.0を新型ULTEGRA R8100シリーズでバラ完組み！です。ただただ組む様子だけではなく、かなり寄り道、回り道をしながらの組み上げのお話とさせていただこうと思います。では早速！Teppei.Y 目指せ走れ

2022/11/01 17:00