【16時間断食】健康診断だったので、一年前の体重と比べて見た【MCTオイル】
こんにちは、バツイチメタボの40代おっさんです。 最近ダイエットも停滞期で、中々減らない時期が続いていましたが、職場の健康診断が近づき、一年前の体重と比べてみました。 一年間の体重の推移 一年前から体重は‥ マイナス8.9kgでした。 本格的にダイエットに【16時間断食ダイエット】に取り組んだのが、2021年の2月から。一年前の2020年8月の体重が86.8㎏。これは、やばいと漠然とダイエットに取り組んできました。 以前ブログでも紹介しましたが 今現在、継続して行っているダイエット方法を紹介しておきます。 ◎16時間断食ダイエット 睡眠時間8時間を使って、前後4時間で計16時間の空腹期間を作る…
2021/07/25 10:25