還暦がひたひたと迫ってきてるワタクシ。更年期も過ぎて、足りないものを補いつつ、人生後半をボチボチ歩んでいるところ。 弱っているところの自覚もあり、元気いっぱい…
皆んなが生涯happyで過ごせるように、健康に関することや、カラダの底にあるペリネケアなど、お仕事がらみのこととか、日常の気づきや思ったことなど書いてます。
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還暦がひたひたと迫ってきてるワタクシ。更年期も過ぎて、足りないものを補いつつ、人生後半をボチボチ歩んでいるところ。 弱っているところの自覚もあり、元気いっぱい…
女性の人生は揺らぎとともにあります。・月経が始まる第二次性徴期の心身の変化が伴う大きな揺らぎ・性成熟期は毎月の小さな揺らぎ・女性ホルモンが一気に減少する産後と…
ものすごーーーく久しぶりのブログ投稿です～～これはブログでないと伝わらないと思ったので。 フェムケアって知ってますか？ フェムケアという言葉が徐々に市民権…
寒くなって縮こまっていませんか？ 気づくと肩まわりが硬くなって呼吸も浅くなりがち。姿勢を正して深呼吸を何度かすると内側から暖かくなりますよ～ 骨盤底から美と健…
こんにちは！ 内側からの美しさを引き出すペリネケア＆トレーニング ペリネ美スタイルJUNKOです。 詳しくはHP見てね！ 骨盤底筋トレーニングなどのレッスン…
11月2日に『骨盤底筋のみかた』を開催しました。会場はオクシズ（静岡市の山側）にあるこぐまplece ご参加いただいた皆…
\三島で2度開催されて大盛況だったセミナーを静岡市で開催します！/ 今回は、助産師さん、看護師さん、リハビリ職、運動指導者さん向けとなります。 骨盤底筋…
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オーガニックディープクレンジングウォッシュは、デリケートゾーンにも使えるポンプタイプのボディウォッシュです。汚れがたまりやすい部分…
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モイストリペア アフターバスオイルは、ナチュラル成分100％のうちオーガニック成分を70％含む、安心して使えるアフターバスオイルで…
こんにちは！ 内側からの美しさを引き出すペリネケア＆トレーニングペリネ美スタイルJUNKOです。 詳しくはHP見てね！ 何事も劇的に変わることはなくてコ…
祝日皆さまいかがお過ごしですか？ 静岡あっついですーーー！！！東北は台風の影響が心配ですね。被害がありませんように・・ 静岡市も数年前に水害で大変でした。 ど…
ペリネビューティベーシック秋コース 9月10日（火）スタート21時〜21時30分（アーカイブあり） ペリネ美ベーシック…
ペリネビューティベーシック 秋コース 9月10日（火）スタート 21時〜21時30分（アーカイブあり） ペリネ美ベーシックは呼吸から骨盤底への意識を育ん…
～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ 貴女らしい美しさ＝…
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こんにちは！ 内側からの美しさを引き出すペリネケア＆トレーニングペリネ美スタイルJUNKOです。 先日初めての試みとしてローソンひばり薬局安東店様にて「骨盤…
すっかり定着した感のあるオンライン講座。 2年前から開催している「メノ・マゼンタの会」もオンラインで2か月に一度開催しています。更年期世代は忙しいから、そのほ…
【あなたの更年期を漢字一言で現すと何？】私は『備』若さで乗り切れたことも、これまでとは心身の状態が変わる時期。女性はホルモンバランスが大きく変わることで…
【あなたの更年期を漢字一言で現すと何？】私は『備』若さで乗り切れたことも、これまでとは心身の状態が変わる時期。女性はホルモンバランスが大きく変わることで…
【夏コース生募集！】骨盤底筋に効く体操を呼吸から習得して習慣化を目指す《ペリネ美ベーシックオンラインレッスン》3月から始まった春コースが5月末で終了しました。…
こちら5年前に書いたブログです。 読み返してみると今も同じこと思ってます。 細く長くお仕事しながら社会と繋がってお役に立てることができたら嬉しい。 …
～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カ…
カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです♡ 先日はじめてグループレッスンを受けてくれた方が「自分の体がこんなに動かないと思わなかったー」と終…
◇もれない身体づくりが必要なわけ2025年問題がすぐそこに迫っている日本では、いかに生活の質（QOL）を保ちながら日常生活を継続していけるかがカギ。超高…
カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです。 私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。 加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な痛…
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～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。よく聞くお悩みに「下腹ポッコリ」があります。そんなに太っていなくても、下腹が出ている人いらっしゃ…
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ペリネ美スタイルJUNKOです。 いまでこそ「姿勢がいいね！」と言ってもらえるようになりましたが10代の終わりころには知人から「おばあちゃん」と言われたことも…
～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…
国産よもぎ（無農薬）とハーブ（無農薬）で作ったハーブカイロです。1分ほど電子レンジで温めてお使いください（注：直接素肌に当てない、…
～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…
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新年あけましておめでとうございます。皆さまにとって幸多き一年となりますように。 ようやく日常が戻り、おだやかに新年を迎えられると思っていた矢先に能登半島での大…
