病名のないこの症状はなんだろう？

パニックにならなくても不安は不安

今日は夫婦でお休み。 ちょっと今日はグチです🙇🏻‍♀️ 緊急事態宣言が出てステイホームなのに、 なんと夫の友達が5人も我が家に来る。 昨夜も2人来た。 飲食店のお酒の提供がなくなったからとのことで 交通アクセスがよくホームパーティ好きの夫が 我が家へ変更にするのは驚かな...

2021/04/29 09:38

わんこの拾い食い

今日は暖かくて良い天気。 生理痛も和らいできて、リラックスできている。 でも、問題はわんこ。 朝わんこの散歩に行ったら、 くんくん嗅いでいるふりをしてパクッ。 直径1センチくらいの石を口に入れていて😭 飲み込んだら大変だけど、 なかなか離してくれなくて 口の中に無理やり私...

2021/04/28 13:42

くもりだと気持ちも下がり気味

病院に行ってから数日が経ち、 まだ新しい薬の出番はなく過ごせている。 昨日もぶわっと不安が襲ってきたし、 今日もモヤモヤとした気持ちはあるけど 病院でもらったワークをやっていると 私がいかに不安で時間や体力を無駄にしてしまっているかがわかるから、 目の前の楽しいこと、癒され...

2021/04/25 09:46

カフェイン、、

今日久しぶりに友達とランチして 美味しくて楽しくて、 すごく良い時間を過ごせた。 でも、ランチのお店で 通常お水の提供なのに サービスでアイスティーを出してくださり、 暑かったから 意識せずに途中くらいまで飲んだあとに カフェインを摂ってしまったことに気づいた。 時すでに遅...

2021/04/23 23:56

新しい病院

今日ついに初めて行く病院に行ってきた。 ホームページに、 出来るだけ薬に頼らない解決法、や 境界性パーソナリティのような障害を 得意としていると書いてあって 不安半分、希望半分で行ってきた。 夫も有給をたまたま取れたから 一緒に来てくれて、 話も一緒に聞いてくれた。 結果、...

2021/04/22 21:51

色々な思い

今日はお仕事だった。 明後日はいよいよ病院だ。 残っている薬があと1個しかなくて、 どうにか耐えた。 医療現場や飲食サービスの方は 本当に大変だと思うけど、 蔓延防止措置とか緊急事態宣言で 飲み屋さんが20時までなのは 本当に私にとってありがたい。 そのおかげで薬の出番が少...

2021/04/20 20:08

夫婦って難しい

なんか今日、夫の発する言葉が冷たく感じる。 私が今日敏感になっているだけなのか、 それとも夫がストレスたまっているのか。 夫は週末大学院に行っていて、 平日はもちろん仕事だから 有給を取らない限り休みがなくて。 春休み明けて久しぶりの授業だったから 疲れたのかな。 なんかト...

2021/04/18 21:45

なんでもない日

昨日は雨だったから、 室内犬OKのカフェに行ってきて 今日はお天気が良いから 隣駅の大きな公園と神社までわんことお散歩。 夫は土日一日中勉強しているから、 わんこと二人きり。 癒しだし楽しいからいいんだけど、 公園にあまりにもたくさんのキッズ連れのファミリーがいて なんだか...

2021/04/18 16:07

お守りポーチ

お守りポーチを作った。 不安なとき、パニックになりそうなとき、 とりあえずそれさえあれば 落ち着くかもしれないモノたちを詰めて。 ・頓服の薬 ・恵まれていることや感謝していることを書いたリスト ・不安を落ち着かせると言われているアロマスプレー ・お守り 今日はどうにかそれで...

2021/04/16 21:06

感動の涙

最近はなんだか、ずっと眠い。 季節の変わり目だからかな。 最近YouTubeで What would you do? （あなたならどうする？）という番組に見入ってる。 アメリカの番組だけど、 Social experimentで探すと 日本人のも含めて 色々な国のモニタリン...

2021/04/12 17:32

いつか自然のあるところに住みたい

久しぶりに嫌な夢を見た。 夢でもトラウマ関連のパニックになって 朝起きたときて 夢でよかった安心感よりも 耐えがたい気持ちが残っていて 起きてから何時間も経った今も 現実にパニックになったときのように どんよりとした気持ちが残っている。 たかが夢なのに、ね。 :: 昨日は日...

2021/04/08 13:17

ありがとうございます。

数日ぶりの更新となってしまった。 嵐のような、数日間だった。 今どんな気持ちかはもはやわからないけど 一人で、夫婦二人だけで頑張るには 限界がきた。 でも、支えてくれる人がいて 私たちは孤独ではない。 ありがたい世の中に生まれて 助かった。 ネットのおかげで、 出会えなかっ...

2021/04/06 21:11

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久しぶりに本格的なパニックに。 大丈夫。 見捨てられないから。 呪文のように唱えているけれど 感情が溢れ出ている 気持ち悪い。 朝意気込んだばかりなのに 治すって 怖くて仕方ない 落ち着きたいのに 落ち着けない 本をめくって わんちゃんをなでて 大丈夫、てやってるけど 涙が...

2021/04/03 21:03

境界性パーソナリティ障害とこれから

このブログを始めてからわかってきた、 境界性パーソナリティ障害の可能性。 あれから図書館で関連本を読んだり、 YouTubeやSNSで情報収集したりして 80%くらい私はこれかなあと いった感じだったんだけど この本に出会って100%の確信に。 昔から敏感（HSP）なこと、...

2021/04/03 13:13

甘いもの

退職に伴い、ありがたいことに 色々な方に甘いものをいただいたので うちに甘いものがたくさん。 記念日や誕生日でない限り、 自分では甘いもの買わないから こんなにあることが珍しい。 生理前は甘いものを欲するときもあるけど、 今回は特になく 終わった今も甘いもの欲が全くない。 ...

2021/04/02 17:45

自転車漕いでただけなのになあ

今回の生理は動かなくちゃいけない予定が いっぱいだったから、動いていたら 身体は疲れやすいものの 痛みはいつもよりはマシだった。 やっぱりちょっと無理してでも 動いて血流良くした方がいいのかなあ。 とりあえず忙しなかった日々にひと段落。 今日から4月だ。 本当は今日も出かけ...

2021/04/01 15:01