たまに見るキャンプ動画。 大体美味しそうなものを食べてるのに、たまに保存食を食べることになるとき（急な雨）があるとちょっと残念(´・ω・｀)
こんにちは、白木です。 とても暑くてエアコンが活躍中。前回リンク先だけ貼った書籍の覚書です。 精神科医が教える 後悔しない怒り方 作者:伊藤 拓 ダイヤモンド社 Amazon ☆4.7 イライラや不安感があり紙で書籍購入しました。以下備忘。 ・起こるべき時は胸を張ってちゃんと怒る（すべて怒りを抑えればいいわけではない） ・偏桃体と前頭葉 偏桃体を飼いならす ・A幼児性1点・B秩序愛が強い3点・C優位に立ちたい3点・D抑うつ傾向3点・E冷静分析タイプ6点・F思い込み激しいタイプ0点 対処法 B→他人に期待しすぎない （この書籍には載ってないですが正義中毒注意） C→恥をかいてもかまわない （この…
こんばんは、白木です。四半期で疲れてます。 最近レディースデイや爆弾低気圧、繁忙期等、1/2くらいの週末が最低限の家事で終わってしまうのが悲しい。掃除＋洗濯＋作り置きはできてるので汚部屋は回避できてます。忙しすぎるときに考える系の仕事があると、家でも少し考えたり(´・ω・`)。 今年の3月は、繫忙期を見越して冷凍の宅食を頼んでみたんですが、自分で作った方が美味しかったので冷凍作り置きにしました。 風邪のときしかネットスーパーを使っちゃいけないような気がしてたんですが、疲れ気味のときは使うことにしました。来週は健康的に、豆腐みそつくねシソ巻きと、インゲンとキノコジャコ炒め。週末ご飯は韓国風鶏肉わ…
こんばんは。 日頃＋月末のストレスでぶっちり切れそうになった白木です。なんとか金曜日までたどり着きました。（ただ上の方には雑談的に業務が集中しすぎて…気持ちが切れそうになったと伝えました。。） PMSと疲れからか、気晴らしに外食しようとしたのに、お店をなかなか決められなかったり。（近場の美味しいお店は開拓しておくべき。） 頭が回ってない状態で、桐野夏生の小説を読んでさらに憂鬱。（初版が古いので、逆にもう女性は社会に期待してないんじゃないかと思ったり、KY過ぎる登場人物に自己嫌悪したり） 最近は仕事をしていて楽しいことが減りました。システムやフォーム、受付などいけてないことが多くて、、、端的に言…
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こんにちは、白木です。 年度末いろいろな業務が重なって先週から調子がわるく、土日は熱が高くて寝込むほど体調を崩していました。今日やっと本調子です。 教訓として調子を崩すほど仕事をつめないこと。（そろそろ卒業したい！） 本音をもらすと、昨年に続けて今年も業務が変わるので、もうちょっと無理かもと思ってます。やってみると大したことなかったりするんですが、、、今日は一旦受け止めて、家事をリセットしたことだけ褒めたいと思います。 wantlist ・フルーツ食べ放題 ・ラム肉 ・新鮮な野菜 食事までおろそかになってたので、 生ものにうえてます。良い週末を。
こんにちは、白木です。 あまりにやる気がでないのでswitchで今更モンハンライズ（風神龍）やってますorz。 毎年年始に節約しようと決めて1月に予算を考えるんですが、今年はしばらくへばってました。週末はほぼ掃除、洗濯、作り置きと読書等…。買い物は1週間に1回ネットスーパーを使って自宅にこもってます。外に出る気がしないのは寒さのせい。 もう2月ですが、キャッシュフロー表を作りました。一応AFPを持っているので資格取得の時に作成しましたがExcelで作るのはそれ以来。（普段は家計簿アプリです。）FP協会のツールリンクをのせておきます。（複利計算ができないシートなのでおすすめありましたら教えてくだ…
こんにちは、白木です。 年初からコンビニ弁当をやめて昼食を持参しています。 弁当容器を洗うのが面倒なので、再生紙の丸形容器に、作り置きしておいた そぼろ or ガパオライスをレンチン。トースターで焼いた目玉焼きのせ。コンビニ弁当は、おにぎり＋サラダ・ヨーグルトと単品でかっても700円くらい。最近おかずにも飽きてきて節約になるかと思い始めてみました。 ガパオ味は結構すぐに飽きてしまったので、これからは生姜味のそぼろに、サツマイモの甘煮や、インゲンのおかか和えを付けて、少しは彩りを考えようと思います。 混ぜご飯のおにぎりもきになる。。 その他、サツマイモと白菜のクリームスープを作り置きしました。 …
こんばんは、白木です。あけましておめでとうございます。 年始から思ってもみない大きな地震…とりあえず、ふるさと納税サイトでへ返礼品なしの寄付をしました。 被災した市町村は現場で動く必要があるので、市町村で連携して代理受付できる制度があるものを利用。これから積雪も大変だと思うので、ちきりんさんがXで発信されているように、仮設住宅等は今までの知見が生かせればいいと思っています。 仮設住宅ができるまでには少なくとも1ヶ月はかかるだろうし、その間もめちゃくちゃ寒いエリアのはず。道路が直るまで支援物資も潤沢には届かないし、せめて春までは電気や水が出てる県内の他のエリアに移動しておいた方が良い気がするよね…
こんにちは、白木です。 先週から気圧変化による頭痛で引きこもってました。会社関連でまた大きな変化がありそうなので、かなりストレスを感じています。朝起きて頭痛＆夕方は目の疲れか頭が重く、何とか今日持ち直しましたorz お手軽に鍋ものばかりで済ませていたんですが、和風だしに飽きて今日はコンソメスープに手羽先を入れて作り置きしました。（今まで刻んで煮込むくらいの認識でしたが、下の動画様をみて野菜を炒めて軽く料理酒で蒸。こちらの方が美味しい） 年内はあと5日。朝ごはんはBASFOODのパン、たんぱく質が不足している日は、サバスのヨーグルトを食べて風邪をひかないよう気を付けてます。（お手軽なんですが、腸…
こんにちは、白木です。 昨日は気温が上がったので代官山の蔦屋をふらふらしてきました。駅前のソルソパークによって観葉植物で癒されたかったんですが、思ったより小さめな店舗でした。 観葉植物は、別の宅配で15㎝くらいのサンスベリアを購入。 （日当たりを気にしたり、IKEAで鉢を購入したり、フェイクグリーンはモンステラとオリーブの木があるんですが、世話が必要と思うとちょっとやる気がでます。） 仕事の絶不調とPMSで、運動不足解消、気晴らしに出かけた意味もありましたが、、、毎月ではないんですが、結構落ち込みが激しくてまずいなと思ってます。不安感（仕事を思い出して動悸）と、思い出すとPMSだとわかるのに、…
たまには大型書店へ。 新しい本多いので1か月に1度くらい行くのもいいかも。 1週間でAWS認定資格の基礎が学べる本 作者:株式会社NTTデータ 鮒田 文平,株式会社NTTデータ フィナンシャルテクノロジー 相川 諒太,株式会社NTTデータビジネスシステムズ 日暮 拓也,株式会社NTTデータ 川畑 光平 監修 インプレス Amazon 今もっとも人気の高いIT関連資格の一つであるAWS認定資格。しかし、エントリーレベルの「AWS認定クラウドプラクティショナー」でも、専門用語が多く、クラウド初心者には敷居の高い資格です。本書は、クラウド初心者の方が資格取得を視野に入れた、クラウドとAWSの基礎を学…
こんばんは、白木です。 週末はブラックフライデーを言い訳に買い物、引きこもってました。 サプリ、化粧品、入浴剤…等。IENAのコート購入、到着待ち。 ECO WOOL ダブルブレストコート IENA(イエナ)の通販｜アイルミネ [ニューバランス] スニーカー WS327 旧モデル レディース OT(ホワイト/ブルー) 24.0 cm B new balance(ニューバランス) Amazon Anker Soundcore Life P3（ワイヤレス イヤホン Bluetooth 5.2）【完全ワイヤレスイヤホン / Bluetooth5.2対応 / ワイヤレス充電対応/ウルトラノイズキャンセ…
こんにちは白木です。 2024年のSBI証券積み立てNISA設定開始日です。 午前中に設定を終わらせました！ S＆P500は設定せず。オールカントリーへ10万、インド株2万を設定してみました。 （少し下がったタイミングで買い増しを考えます） 三菱UFJ－eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー） SBI－SBI・iシェアーズ・インド株式インデックス・ファンド 楽園とは探偵の不在なり (ハヤカワ文庫JA) 作者:斜線堂 有紀 早川書房 Amazon ☆3.0 読了、期待が強すぎました。 二人以上殺した者は“天使”によって即座に地獄に堕とされるようになった世界。探偵・青岸焦は「天国が…
こんにちは白木です。 立川まで行ってきました。北欧雑貨市とおなじみのIKEA。ボーナスを見込んでさらに買い物。 ・黒のショートブーツ ・リュック ・ヨガマット買い替え ・IKEA 黒・強化ガラスのマグカップ ・IKEA ジンジャークッキー 可愛い◎。カフェラテはよくても、ティーバック系の出具合が全然みえないです。 心療内科医が教える本当の休み方 作者:鈴木 裕介 アスコム Amazon 「疲れたけれど休めない人へ」「あなたの心と身体を癒すカギは「自然なゆらぎ」と「自律神経」にある」「人は「安全」と「安心」を感じると、癒やされ、回復していく」など合計6章で構成されており、心療内科医が教える本当の…
こんにちは白木です。 朝から、オンライン講座でキャリア論、タイムマネジメント講習を聴いてみました。 毛布からカバーから洗濯して、午後はCFP相続の講習でAFP研修単位を取得するための試験を終了させました。（LECは20問中18問の合格基準で厳しめ…継続単位なんてもっと低い点数でもいい…） 自画自賛…、結構頑張ってますが、CFPは勉強が間に合わなくてまた繰り越しになりそうですorz よい週末を。
こんにちは、白木です。 暑い。ほぼ夏服で「中野 羊フェスタ」へ行ってきました。 串焼き、中華、カレー味らしきスープ、ジンギスカン風焼きそば等いろいろありましたが、お目当てはラムチョップです。ソース違い（トマトとスパイス）で2本購入。やわらかくてほどよい臭みが絶妙に美味しい…。久々に美味しい羊肉を食べました。来年はスープとかも試したいです。 常に30人くらい並んでました、大人気。 ラムチョップを出店されているラムアンバサダーの、おすすめ店舗一覧を見つけたのでこちらも行ってみたい。 仕事ができる人が見えないところで必ずしていること 作者:安達裕哉 日本実業出版社 Amazon たまに読んでいるBo…
こんにちは白木です。 先週の試験は自己採点でほぼ20点プラスで受かりました。（とりあえず取得必須だったのでよかったです）金曜日かなり疲れ気味でしたが、無印週間で何点か買い物をして気分転換。週末は少し貧血気味で疲れが残ってます。 無印週間購入品 ・ルームウェア フリースカーディガン ・黒豆茶 粉末 ・ごはんにかけるコムタン ・りんごと紅茶のパウンドケーキ あわせてタンブラー（ホワイトVer.）もAmazon購入 朝届いたので使ってみて使いやすそうです。蓋がブラックなので茶渋が目立たない。 無印の300ml粉末茶シリーズとぴったり。細身で持ち帰りが楽。 HARIO(ハリオ) ステンレス鋼 タンブラ…
こんにちは、白木です。来週は小さめの試験です。 合格点が低めなのでなめくさってましたが、本当にやる気がでなくて朝10：00からスタバへ行って追い込んできました。人の目があるとはかどります。（いつもは仕事用のデスクで勉強しようとしているんですが…パソコンをつけると映画を流し見してそちらがメインになってしまったり、はかどらず。） 2時間くらい過去問をやって、本屋さんで書籍を買ってきました。 THE DESK リアルな「勉強机」から見えた大人の学び100のヒント 日経BP Amazon 目標をコルクボードに貼っておくのはいいなと思いました。あとipadを横に置いておくとか、SNSで進捗を共有しあうと…
こんにちは、白木です。 先週買い物できない動画リンクをはっておきながら、秋冬衣料を爆買いしました。。 全て商品ページからです。 真鍮のヘアカフ アーバンリサーチのトレンチ 後ろの絞りがよき ラトータリテ ジャンパースカート （これが一番欲しかった…、少し大きめそうなので36サイズで。） グリーンレーベル ジャンパースカート キーネックデザイン 黒のなので着まわししやすそう あとはプチプラで、ブーティ（ベージュコーディロイ）と、薄手のハイネックニット、ボートネックニット、ショート丈のニットをそれぞれ2枚、、、。 後、眼鏡も欲しいんですが、、、おしゃれ眼鏡って家に帰るとイメージ違うってなるんですよ…
こんばんは、白木です。 今日は断捨離Day2、排水管掃除と衣替えをしてました。 業者さんが入って全戸の排水管高圧洗浄をするといことで、水回りのものを全て片付けて大掃除、、、おかげでここ1年で一番きれいな状態になってます。 気付けば湿度が30％、、、喉と鼻がやられて加湿器を2台出しました。要らない服は断捨離して古着に出すために段ボールへ。ハウスダスト用の鼻炎薬を飲んだら喉がカラカラです。 後はコンタクトや、新しい服を買ったり、うっかり、なろう小説の漫画版を大人買いしたりして出費がかさんでます。。 戦国小町苦労譚 農耕戯画 1 戦国小町苦労譚 【コミック版】 (アース・スターコミックス) 作者:沢…
こんばんは、白木です。 土曜日は断捨離してました！先日、デスクチェアをイトーキの少しいいものに買い替えそれにつられて部屋の整理を実行。 今までキャスターなしの椅子に、姿勢矯正用品を置いていましたがなんとなく邪魔…。既製のキャスターを外し、フローリングを傷つけないウレタンキャスターを使っています。傷防止のシート不要ですっきりです。最初はLAWYA韓国風ラタンチェア＝おしゃれチェアがほしかったはずが…以外に大きく、最後には値段とベージュの色見でイトーキに。。（調べていくうちに理想より値段や機能で選んでしまうので気をつけよ。） 不要な自己啓発本や、既読の小説、要らなくなった試験用のテキスト、書類も処…
こんにちは、白木です。藝大祭行ってきました！ 東京国立博物館で仏像でも見るか…と若干疲れ気味に検索したところ、ちょうど開催してたのでこちらがメインになりました。ブルーピリオド読んだくらいで残念ながらつながりはありません。 少し遅めのスケジュールのため11：00くらいに上野着。トーハクを横目にアートマーケットを散策。めちゃくちゃ暑かったです。（予報35℃！） しゅっとした美男美女が多かったです。大学生だった頃、地方から上京した感な人、見た目とかどうでもいい感じの人、なぜか老け顔な人…結構いた気がするんですが…そういう藝大生は表にはでてこないのかな、若さを感じました笑。見に来た人は学生の親御さんや…
こんばんは、白木です。 夏の日差しが肌にダメージを（´・ω・｀）という言い訳をして、美顔器を購入しました。 韓国美顔器のダーマエアショット、ダーマアイショットです。 最近購入した商品リンクはROOMからも飛べます。 エアショットは、ダーマペンの電気エアニードル版です。 アイショットはクマやしわ専用のケア用。PC・スマホ画面の見過ぎで、クマがでてるのか…将来投資！ ダーマペンとは ダーマペンは髪の毛よりさらに細い超極細針で肌の表面に小さな穴を一時的につくり、肌の回復力を向上させる治療です。 コラーゲンやエラスチンが生成されることで、肌のハリや弾力の回復、色素沈着によるニキビ跡や毛穴の開き、毛穴の…
こんにちは、白木です。 東京堂書店 へ行ってきました。 連日書店巡りで少し集中できなかったかも。 フェアや美術関係の書籍もみれて楽しかったです。 お昼は近くのてんぷら屋さん。 西加奈子さんの、「くもをさがす」読みました。 バンクーバーの雰囲気や考え方がとても素敵なんですが、著者さんの出身地のためか、カナダ人が関西弁になってます。（Byeが「ほな」笑） 看護師さんでもすごいフランクに帰っていく、一方で結構大変な手術が日帰りとか（これはない～）。 ミールトレインとかすごいいいなぁと思いました。 鳥ハムもつくりました。 ラップも巻かず、ジップロックで湯煎のような簡単さでしたが、やわらかくできたのでレ…
こんばんは、白木です。 新年度ということでまずは一週間経過。（真面目に勉強しようと焦っている人です。）気疲れするかな…と思っていたので快眠ドリンク買ってみました。 快眠ドリンク 乳酸菌飲料 125ml×24本 エルビー Amazon 最初はローソンで見かけて3本購入。穏やかに過ごせた気がするし、朝目覚めがよかったので通販で箱買いしました。常温保存OKなのがよき。1か月くらい分くらいあります。 後は高殿円さんの政略結婚という小説を読んで気分転換してました。 （女性三世代の直系ではないけれど、ゆるい血縁もの。九谷焼に興味がでます。） うーん、、、結構本気で勉強しないと何ともならないので、今日は家事…
こんにちは白木です。 今日は渋谷と品川で散財してまいりました。 とりあえずCopilotの機能すごいですね。年度末は忙しいのと、また新しい業務でばたばたしそうなので、積本です。やっぱり少し読んでから買えるので書店で買いたい。 その他 ・フラワー＆ペンスタンド ねこ（BIRTHDAY BAR） 思わず買ってしまいましたorz 猫種によって顔つきが違うんですが、ロシアンブルーなのかな…。 可愛い、後悔してない衝動買い（笑）。 ・ランチ用の手提げ（BIRTHDAY BAR） イメージ通販HPより ・ヘヤカフ 何種類か購入 ビジュアル データサイエンティスト 基本スキル84 (日経文庫) 日経BP A…
こんばんは、白木です。 韓国ドラマにはまってます。「ザ・グローリー ～輝かしき復讐～」 Netflixはずっとサブスク休止していましたが、このドラマのために再開しました。 ☆4.7 復讐もの。面白かったです。（前半から後半にかけて少しだけ失速したかも。）主人公のクールな表情もよかったですし、悪役の女優さんも一見美人なのに、いじめのシーンとなると豹変、意地悪具合が凄かった笑。サントラも◎。 韓国階級社会の描かれ方がえげつなかったです。日本でも親世代の所得によって教育格差がありますが、現代もの(？)と疑いたくなるくらいの権威主義がそこかしこにでてきてびっくり。汚職警官に教師、病院院長等、まだ日本で…
こんにちは、白木です。 現在37歳、数え年で38歳のアラフォー（´・ω・｀）…不惑の40代には程遠いです。以前から書き出したいと思っていたやりたいことリストを少しずつ更新したいと思います。 2022年度以前の振り返りは下記リンク 死ぬまでにやりたいことリスト 1.旅行に行く インドネシア バリ島 リッツ・カールトン 2.旅行に行く ヘルシンキ （週末北欧部 chika） 3.歯のメンテナンスをする 4.楽しく仕事をする 5.副業をする 6.ライフプランをつくる 7.テンションが上がるお店ランチを見つける 8.仕事の勉強をする デジタルツール（One note等）を使いこなす 9.タイピングを早…
こんにちは、白木です。 4月から未経験の部署へ異動することになったので一度振り返ります。 正直、聞いた翌朝は朝4時に目が覚めました💦 考えがまとまらないので書き出してみます。定型的な挨拶をすませ、お土産は手配済◎。今日は気温が下がって午後から雨のようなので、朝からファブリック類を室内乾燥にかけて、豆乳ココアを飲んでのんびりしています。 3年半を振り返ってみると、前半2年は大分頑張ってましたが、ここ1年はモチベーションが下がっていたのを上の方に見破られていたと思います。 四半期ごとの締切が忙しく朝8:00～夜8:00 or 9:00が続くことがあったんですが（繁忙期のお昼はほぼ30分）、今までは…
こんばんは、白木です。 遅ればせながら、ChatGPT使ってみました！使い方は↓記事様を参照。 少し時間がかかったものの、すらすら回答がでてきて驚きました。 ・2024年新NISAで運用すべき商品を教えて ・100歳まで生きる確率は ・日本が財政破綻する可能性は ・北朝鮮がミサイルを発射する理由 逆に自分が興味を持っていることが浮き彫りに（´・ω・｀） ・村上春樹風の文章を書いて ある日、僕は突然、小さな町に足を踏み入れた。その町はどこか不思議な魅力を持っていた。どこか遠くに行ってしまったような気がした。町の中心部には一軒の喫茶店があった。その店に入ると、シンプルな内装に落ち着いた雰囲気が漂っ…
こんにちは白木です。日帰りで熱海に行ってきました。 久しぶりの海、サンビーチはすごい快晴でした。トンビよりカモメが多い！ 駅前の商店街は、干物に海鮮ものの焼き串、温泉饅頭、謎の行列スイーツ等々…食べ歩きやお土産屋さんは、江の島の参道を思わせます。海の前の道路は完全一致（笑）ちょうど梅祭りの時期で路線バスから梅も観れました。 練り物や干物を店頭で炙ってくれるお店もあり、若い人も多くにぎわってました。 お昼は人気店、囲炉裏茶屋 翠々で、金目鯛の定食を頼みました。（むしろ金目鯛を食べにいったといっても過言ではない…、、お味は普通でちょっと残念(´・ω・｀)） 熱海のとなり駅、來宮神社へもお参り。 竹…
こんにちは白木です。 Amazonのポイントアップセールにのせられて、ストレス発散買い物dayです。 金額把握のため備忘。 ・SHARP空気加湿清浄機のフィルター交換全部セット5,500円（年1回） ・オイコスのヨーグルト24個セット3,600円（2か月分くらい） ・漫画大人買い3,500円（無駄遣い(´・ω・`)） ・ネットスーパー3,500円 ・シルク枕カバー2,700円（髪質改善） ・我々はどこから来て、今どこにいるのか？ 上 アングロサクソンがなぜ覇権を握ったか (文春e-book) 2,400円 後はIKEAのユーカリ（フェイクグリーン）を買いに行こうと思ったんですが、商品入替時期な…
こんにちは、白木です。 少し足をのばして国分寺の雑貨屋さんに行ってきました。購入はしなかったんですが、松尾ミユキさんの猫クッションカバーや、ガラスの花瓶（球根用）が気になる。 天幕のジャードゥーガル 1 (ボニータ・コミックス) 作者:トマトスープ 秋田書店 Amazon ☆4.0 次巻待ち。 後宮では賢さこそが美しさ。13世紀、地上最強の大帝国「モンゴル帝国」の捕虜となり、後宮に仕えることになった女・ファーティマは、当時世界最高レベルの医療技術や科学知識を誇るイランの出身。その知識と知恵を持ち、自分の才能を発揮できる世界を求めていたファーティマは、第2代皇帝・オゴタイの第6夫人でモンゴル帝国…
こんにちは白木です。 サイドテーブルを検索しすぎて（実店舗でも捜索）半年くらい経過しましたが、年末の残業代に期待してやっと購入を決めました。 ナイトテーブル【引き出しなし】 (ナチュラル) 条件は幅25㎝スリム、2段か引出付き、足元の掃除がしやすいこと。枕元にいろいろ置いておくのが地味に気になっていたので購入。（リモコン、眼鏡、睡眠用イヤホン、水、その他頭痛薬・水・アロマオイルを収納したい。）2段目にラタンのカゴを設置して引き出しにしようと思います。 ジャストサイズの商品がなくて本当に悩みました。 最初は、kanademono、unico、IDEE等のオシャレテーブルを奮発しようと思ってたんで…
こんにちは白木です。 今年は風邪予防に成功して初売りにいってきました。 新宿から東京、吉祥寺。丸ビルや東京駅構内では獅子舞をやっていました。獅子舞の後を七福神？の福の神1人とお囃子が練り歩くシンプルスタイル。なんだかひさびさに聞いた気がします。 1MORE ComfoBudsZ 寝ホン ワイヤレスイヤホン 24dB パッシブノイズキャンセリング BA型 高遮音性 AAC対応 専用アプリ対応 Bluetooth 5.0 カナル型 超小型 イヤホン 抗菌イヤホン 通話マイクなし iOSとAndroidデバイスに対応 1MORE Amazon （Amazon初売り）寝ホン＝寝るためのイヤホン。普通の…
こんにちは、白木です。 昨日やっと仕事納めとなりました。毎年のことですが、31日はぐったりしてます。 今年も仕事は好きじゃないまま終了、人間関係が良ければそれなりに頑張れるんですが裏で悪く言ってる人がいるのがわかってるのでストレス！ めんどくさいので相手にしないで自分のことに集中していますが、結局仕事やりすぎたり、、、来年はもっと昼休みを外で食べるとか仕事との区切りを大切にしよう。 後はプライベートで旅行に行ったり、美味しものを食べたりもうちょっと楽しみたいです。休日に家事をして、もう一日は寝てるとか楽しくないですし。。 来年は、計画性をもって予定を入れる年にしようと思います。 ・wantLi…
こんにちは、白木です。 昨日昼にワクチン4回目打ってきました(´・ω・｀)気分はしおしお。。ファイザー、ファイザー、モデルナ、ファイザー(オミクロン4.5)。 バファリンを飲んで寝た後、接種10時間後くらいから倦怠感、12時間後から悪寒、かなり関節痛がありました。26時後、倦怠感のみに。 (前回はモデルナで汗をかくほど熱が上がったので、やっぱりファイザーの方が副反応が少ない気がします。) ユニクロの極暖ヒートテックを着て対策したんですが、とにかく関節が痛かった。もし5回目があれ4時間後にバファリン飲むように夜中にタイマーかけます。(薬が効くまで眠れず) 後は年末までめっちゃ忙しい日が続くので、…
こんにちは、白木です。 あっという間に12月。年末までにやることを消化しつつ、繁忙期に備えてます。 プロトコル・オブ・ヒューマニティ 作者:長谷 敏司 早川書房 Amazon 身体表現の最前線を志向するコンテンポラリーダンサーの護堂恒明は、事故で右足を失いAI制御の義足を身につける。彼は、人のダンスとロボットのダンスを分ける人間性の手続き（プロトコル）を表現しようとするが、待ち受けていたのは新たな地獄だった――。 ☆4.0 面白いというより辛かったです。締め切りが終わったので、ご褒美読書のはずだったんですが…、他の方感想からうっすらわかってましたが辛いです。紹介文でも「新たな地獄だった」しか書…
こんにちは、白木です。 ブラックフライデーのチェックをしていたら、ポータブル電源が安くなっていたので急遽購入しました。「BLUETTI EB3A」とソーラーパネルのセットです。 下のリンクは、ポータブル電源のみとなります。 BLUETTI ポータブル電源 EB3A 268Wh/600W ターボ高速充電 1時間フル充電 APP遠隔操作 簡易UPS機能付き 電力リフト機能付 エコモード機能搭載 リン酸鉄リチウム 小型軽量 PSE認証済 純正弦波 MPPT制御方式採用 家庭アウトドア両用バックアップバッテリー キャンプ/車中泊/防災グッズ/地震停電時に非常用電源 LEDライト付き ソーラー充電 AC…
こんにちは白木です。 日比谷公園の魚介祭りに行ってきました。開幕と同時に、狙っていた のどぐろ炙りとヒラメの漬け丼を堪能。のどぐろって美味しいですよね。 【明日から】全国の魚介グルメが日比谷公園に集結！「ジャパン フィッシャーマンズフェス 2022」開催❤️ https://t.co/s8Q2GRiIJ3 pic.twitter.com/1OMSSXNz6I— RETRIP＜公式＞ (@retrip_news) 2022年11月16日 職場でもまたコロナがでたり、自分自身の咳が止まらなくなったりばたばたしてましたがひさしぶりに美味しいものをたべました。息抜きに美味しものリストでも作ろうか考え中…
こんばんは、白木です。 耳鼻科専門の先生のおかげで少し復活しました。 (この時期のすごい混み具合。。。土曜の午前なのに診てくれて感謝。) いつも鼻炎程度なんですが、今年は、夜に咳が止まらなくなるなる新しい症状がでました。(？) 気管支を広げる吸引タイプの薬を処方してもらって、大分楽になったものの、眠れないですし、咳って体力奪われるような…、薬もらうまでに疲れ果てました。 昔から、皆勤賞で出勤するタイプなのでなんだか、妙な気分です。無理が効かなくなる前に予防してこう。 寝具もほぼ洗濯して、エアコンも汚れてなかったので、、、困ります。今週も無理しないように気をつけます。おやすみなさい。 週末の作り…
こんばんは白木です。 毎年季節の変わり目に体調を崩します。。今年は特に寒暖差が激しいので覚書です。 ・寒暖差アレルギーがでないようにアレグラを飲む ・加湿器は2台！ ・焦って強めの鼻炎薬を飲むと後で喉が乾燥して、咳が止まらなくなります(時勢柄つらい) ・目薬！保湿！ ・とにかく冷やさない ・浴室乾燥機暖房をタイミングよく入れる ・換気は暖房にする(外気は寒すぎる) …毎年、花粉の時期や年末に疲れて寝込むので、書いておきました。気温的に12月なので、、、準備が遅すぎました。 人参入りの切干大根が食べたい〜(煮干し粉の) おやすみなさい。
