ランニングを科学する

【2023年最新版】2022年公認ハーフマラソンランキング 目標となる記録を決めよう！

2022年に開催されたJAAF公認ロードレースに認定されているハーフマラソンを対象に、記録を集計しました。自分自身の記録がどの程度のレベルに相当するのかが分かります。

2023/01/31 05:32

【ミズノ ウェーブライダー26 レビュー】推進性がアップデート！レースでも使えるモデルへ

ミズノ(MIZUNO)ウェーブライダー(WAVE RIDER)26のレビューをします。高い安定性を持ちながら、推進性が大幅に向上。初心者にもおすすめできることに加え、レース用シューズとしても活躍するようなシューズに進化しました。

2023/01/29 09:35

【2023年最新版】2022年公認フルマラソンランキング あなたの記録はどのくらいのレベル？

2022年に開催されたJAAF公認ロードレースに認定されているフルマラソンを対象に、記録を集計しました。自分自身の記録がどの程度のレベルに相当するのかが分かります。サブスリー難易度は上位5.0%以内に相当します。

2023/01/29 04:58

最大酸素摂取量(VO2max)を上げるトレーニング方法を運動生理学を元に徹底考察

こんな疑問を解消 最大酸素摂取量(VO2max)とは何？どんな要因で決まるの？ 最大酸素摂取量が低くて競技力が上がらない 最大酸素摂取量を効率よく高めるためのトレーニング方法が知りたい ランニングや水泳、自転車競技に取り組んでいて、最大酸

2023/01/22 15:56

【井村屋 スポーツようかんの効果】美味しさNo.1のマラソン用補給食

井村屋から発売されているマラソン用補給食スポーツようかんの味、効果をレビューします。あずき・カカオの2種類がありどちらも非常に美味しいです。どのタイミングで摂取するのが効果的なのかについて開発担当者へインタビューも行いました。

2023/01/04 05:53