来月からスポーツクラブにいこうかと検討中です
運動不足で筋肉が落ちているのとひざに軽い痛みを感じるのでスポーツクラブに行こうかと考えています健康寿命を延ばすためには中高年こそ筋トレが必要だといわれるようになりました自宅で筋トレ、朝夕に歩くことも考えましたが続かないですよねそれにアスファルトの道を歩くことで膝に負担がかかるといわれているのでプールで歩くことが膝への負担も少なく水の負荷もかかって筋トレにもなるので高齢者にはおすすめだとききました平...
2023/09/24 10:32
2023年9月 (1件〜100件)
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