ポッコリお腹をへこます!無理なく内臓脂肪を減らすオススメの食事法とは⁉
どーも 4年目介護士のしょーきです! Follow @shokaigoo 自宅にいる時間が増えた現代において、「ポッコリと出たお腹」や「内臓脂肪」が気になりますよね。 私もダイエットや筋トレに興味が沸き、トレーニング動画を色々見ています。 様々な方の動画を見ているのですが、痩せるのに大切なのは「食事法」であると皆さん共通して言っています。 食事の仕方が痩せるために大事なのはみんなわかってはいるはず。 それでも夜遅くまで起きていて「ついつい食べ過ぎてしまった」なんて後悔しているのではないでしょうか。 そんな私も介護職として働くため生活リズムが狂いがちで、食生活も乱れがち。 特に夜勤明けには食べ過…
2021/09/30 18:00