ミニマムリーマン手帳

男性ミニマリストに無印良品の白シャツがおススメな理由を徹底解説します【ビジネスでも使える？】

ミニマリストの定番アイテムの1つとして、「白シャツ」があります。私服の制服化にはマストのアイテムです。汎用性、清潔感等、万能性が高いため、1着持っておくと非常に効率的にコーデを組むことが出来ます。一方、「ミニマリストのようなシンプルな服装をしたい」「ミニマリストがおすすめする白シャツを知りたい」「白シャツを選ぶときのポイントを知りたい」といった悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？そんなお悩みをこの記事を読んでいただくことで解決できます！今回は、白シャツの選び方や、実際に白シャツ3着をヘビロテしているミニマリストの私がオススメするブランドをご紹介させていただきます！最後に、ミニマリストファッションに飽きてしまった方や、ちょっと変化が欲しくなった場合の対応方についてもご紹介させていただいております。これからミニマリストを目指したい方、ミニマリストに少し飽きてしまった方の参考となれば幸いです！

2021/07/25 00:07

ミニマリストは病気だと思われる？危険兆候を5つご紹介します！

「ミニマリストって病気？新興宗教？」と感じている方は結構多いのではないでしょうか？マスコミ等で、部屋に何もないような過度なミニマリストが紹介されることで、そういった印象を持つ方も多いと感じています。今回は、「そもそもミニマリストは病気なのか？」という疑問に対して、病気と思われる具体的な兆候と、過度な思想に走らない対策についてご紹介させていただきます。少しミニマリズムが行き過ぎているのでは？と感じている方や、これからミニマリストを目指したい方のご参考になれば幸いです。

2021/07/23 15:37

サウナドラマ「サ道 2021」第2話の感想と見逃し配信を見る方法【黄金湯】

みなさん、「サ道」をご存知ですか？タナカカツキさんの『マンガ サ道』を原作としたサウナドラマ作品で、サウナブームを加速させたドラマと言われています。この度、シーズン2が2021年7月9日（金）深夜0：52〜（テレビ東京系）放送されています！これまで、シーズン1、特別編もありましたが、また、「サ道」を楽しむことができますね！今回は、ドラマ「サ道2021題2話」のあらすじや、おススメのポイントをまとめてご紹介させていただきます。また、見逃してしまった方向けに、見逃し配信をしているサービスもご紹介させていただきます。サウナ初心者の方はもちろん、サウナ上級者の方にとっても発見の多い作品です。サウナを知っていただく、好きになっていただくきっかけとなれば幸いです！

2021/07/19 00:24

サウナで汗が出にくい方必見！サウナで気持ち良く汗を出す方法をご紹介します！

サウナに通っていて、「汗が出にくいなぁ」と感じることはありませんか？汗をかくこと自体がサウナの本質的な目的ではありませんが、なんとなく汗が出にくい日って気持ち悪いものですよね・・・。今回は、良い汗をできるだけ出しやすくする方法をご紹介させていただきます！また、サウナで汗をかくことのメリットについてもご紹介をさせていただいております。サウナで気持ちの良い汗を出したい方のご参考となれば幸いです！

2021/07/13 23:39

サウナの消費カロリー量を週1サウナーが検証した結果をご紹介します！【カロリー消費は200cal /回！？】

サウナにはダイエット効果があると聞いたことはありませんか？以前、当ブログの記事でもサウナのダイエット効果をまとめましたが、今回は実際にどれくらいの効果があるのかを実際に検証をしてみました。サウナの期間別ダイエット効果のまとめはこちら！[sitecard subtitle=関連記事 url=https://maro717.com/sauna-diet/ target=]私は、毎週1回以上はサウナに通っていますが、毎回、スマートウォッチを持ち込んで心拍数を計測しています。スマートウォッチの機能で消費カロリーを計測することができるため、その結果をご紹介させていただきます！サウナの目的をダイエットとしている方や、これからサウナに通ってみたい！と検討されている方のご参考となれば幸いです！

2021/07/13 08:00

サウナにコンタクトレンズをつけたままにしてはダメな理由と対策【失敗談有】

銭湯に行ったら、「サウナで汗を流してさっぱりしたい！」という方も多いのではないでしょうか？また、「お湯に浸からないサウナならコンタクトレンズを付けたままでも大丈夫では？」と考えている方も多いと思います。サウナ室には大体テレビが設置してありますが、視界がぼやけているとイライラしちゃいますよね・・・。コンタクトレンズをわざわざ外してサウナに入るのも面倒ではありますが、結構致命的な問題を抱えています。結論、サウナに入る前にはコンタクトレンズを外すことをおススメします。今回は、コンタクトレンズをサウナに持ち込んではいけない理由と、その対策についてご紹介させていただきます。実際に私が経験したことを反面教師にしていただければ、幸いです！笑

2021/07/12 08:00

サウナドラマ「サ道 2021」1話の感想と見逃し配信を見る方法

こんにちは！オタマロです。みなさん、「サ道」をご存知ですか？タナカカツキさんの『マンガ サ道』を原作としたサウナドラマ作品で、サウナブームを加速させたドラマと言われています。この度、シーズン2が2021年7月9日（金）深夜0：52〜（テレビ東京系）放送が開始されています。これまで、シーズン1、特別編もありましたが、また、「サ道」を楽しむことができますね！今回は、ドラマ「サ道」のあらすじや、おススメのポイントをまとめてご紹介させていただきます。また、見逃してしまった方向けに、見逃し配信をしているサービスもご紹介させていただきます。サウナ初心者の方はもちろん、サウナ上級者の方にとっても発見の多い作品です。サウナを知っていただく、好きになっていただくきっかけとなれば幸いです！

2021/07/11 02:15

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年6月

こんにちは！オタマロです！今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年6月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

2021/07/10 22:49

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年6月

こんにちは！オタマロです！今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年6月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

2021/07/10 22:49

サウナに通う、適切な頻度を知っていますか？【サウナ初心者向け！】

こんにちは！オタマロです！皆様、サウナには週何回通っていますか？私自身は週に1〜2回を長期間継続しています。今回はサウナに通う頻度について、一般的な統計調査の結果や、論文研究結果、サウナ協会の推奨回数についてご紹介をさせていただきます。この記事を最後までご確認いただくことで、サウナに通う適切な頻度を知っていただけると共に、サウナの疾患予防効果についても知っていただくことができます。これからサウナに継続的に通ってみたいライトサウナーだけでなく、サウナ中毒のヘビーサウナーの皆様のサウナライフ向上につながれば幸いです！

2021/07/07 01:32

サウナの一般的な温度を知ってさらに整う確率を高める方法【サウナ初心者向け】

こんにちは！オタマロです！呼吸をするのが辛く、火傷するくらいに熱くなるサウナが苦手な方も多いのではないでしょうか？しかし！サウナには、色々な種類、温度のものがあります。全てが熱いサウナではありません。中にはリラックスできる種類のサウナもあります。さらに！サウナの温度の仕組みと傾向を知ることで、より安定して「ととのう」体験を体感しやすくなります。今回は、サウナ初心者の方向けに、温度別のサウナの効果や、「ととのう」確率を上げるコツについて解説させていただきますこの記事を読むことであなたにぴったりのサウナが見つけやすくなります。さらに、温度の仕組みをしっかりと理解することで、より「ととのう」確率を高める方法を知ることができます。あなたのサウナライフをエンジョイできる一助となれば幸いです！

2021/07/06 00:49

ブログ運営報告 7ヶ月目の実績報告【5,000PV突破！】

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから7ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！7ヶ月目は遂に5000PV /月を達成することができました。【運用環境】・ブログエンジン：WordPress・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

2021/07/03 17:14