暑すぎて日中出かけることが難しくなってきて、活動量の低下が止まりませんね。。。外出しにくく気分転換もできない、そしてテレワークが続くと心身ともに疲弊してしまいますよね。 運動不足やイスに座りっぱな
日々の生活で見つけた気付いたこと、便利なものを紹介。 医療、健康、食べ物、日用品、読書、投資、旅行、イベント情報など、お役立ち情報・お得情報を気ままに紹介していきます。
【現役理学療法士の手引き⑤】 ~ジグリング⑤腰をゆらゆらのエクササイズ~ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善!?
ジグリングシリーズをご覧になって下さっている方は、実践ジグリング⑤~腰をゆらゆらのエクササイズ~まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) 今回で最後ですが、今回は股関節というより腰部を
【現役理学療法士の手引き④】 ~ジグリング④膝回しのエクササイズ~ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善!?
ジグリングシリーズをご覧になって下さっている方は、実践ジグリング④~膝回しのエクササイズ~まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) まだジグリングシリーズをご覧になっていない方は、下記
【現役理学療法士の手引き③】 ~ジグリング③左右膝倒しのエクササイズ~ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善!?
ジグリングシリーズをご覧になって下さっている方は、実践ジグリング③~左右膝倒しのエクササイズ~まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) まだジグリングシリーズをご覧になっていない方は、
【現役理学療法士の手引き②】 ~ジグリング②仰向け合せきのポーズでエクササイズ~ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善!?
ジグリング①~足裏でバイバイ~ご覧になって下さった方は、実践ジグリング②~仰向け合いせきのポーズ~まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) まだジグリング①~足裏でバイバ
【現役理学療法士の手引き①】 ~ジグリング①足裏バイバイのエクササイズ~ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善!?
「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」という、2007年に日本整形外科学会が提唱した概念があり、加齢や運動不足などにより筋肉や関節や骨の機能が落ちていく、いわゆる運動器の障害のために、「歩く」「立ち
かなり日数が空きましたね(笑) 子育てや仕事に奮闘していたと言い訳をしつつ、単純にサボっていました。 できるかできないかではなく、やるかやらないか!忙しいを言い訳にせずに、しっかりやっていこうと思い
かなり日数が空きましたね。 毎週の相場の振り返りをしてましたが、続きませんでしたね。 一応毎日相場は見てますけど、これは違うなと。 日々の相場を追いかけるより、決算をしっかり見て中長期目線
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暑すぎて日中出かけることが難しくなってきて、活動量の低下が止まりませんね。。。外出しにくく気分転換もできない、そしてテレワークが続くと心身ともに疲弊してしまいますよね。 運動不足やイスに座りっぱな
暑すぎて日中出かけることが難しくなってきて、活動量の低下が止まりませんね。。。外出しにくく気分転換もできない、そしてテレワークが続くと心身ともに疲弊してしまいますよね。 運動不足やイスに座りっぱな
つい先日、LINEの新機能を知りました!痒い所に手が届くような機能でしたので、ご紹介したいと思います。 どなたも経験したことがあると思うのですが、LINEでメッセージを送信するとき、時間帯が深夜だと躊躇し
楽天競馬にて、不定期で開催されている「激ムズ!ダートグレード競走クイズ<●●●●●>」 クイズ期間中は何度でもチャレンジできますが、面倒だなーと思って、全く参加してこなかった私。 このクイズ
楽天競馬にて、不定期で開催されている「激ムズ!ダートグレード競走クイズ<●●●●●>」 クイズ期間中は何度でもチャレンジできますが、面倒だなーと思って、全く参加してこなかった私。 このクイズ
楽天競馬にて、不定期で開催されている「激ムズ!ダートグレード競走クイズ<●●●●●>」 クイズ期間中は何度でもチャレンジできますが、面倒だなーと思って、全く参加してこなかった私。 本日時間が
(出典:総務省「マイナポイント事業」) マイナンバーカード申請期限の延長が決定しました。 ・マイナンバーカード申請期限:2022年12月末 マイナポイントの申し込み期限の変更はありません。
(出典:総務省「マイナポイント事業」) マイナンバーカード申請期限の延長が決定しました。 ・マイナンバーカード申請期限:2022年12月末 マイナポイントの申し込み期限の変更はありません。
(出典:楽天市場) 今月から楽天市場で「育児の日」キャンペーンが始まりますよ! 私自身もお知らせメールを見て、初めてそのキャンペーンを知りました。 内容を確認したところ、ものすご
以前に、節電ポイントについてまとめてみましたが、そこから「1000円分」の上乗せが10月11日に発表されました。 ● 以前の内容 ● ・節電キャンペーン・プログラムとは? ・節電ポイ
(出典:総務省「マイナポイント事業」) マイナンバーカード保有者が一定の条件をクリアすると、ポイントが還元される「マイナポイント事業」。 2021年12月まで実施されていた「第1弾」に引き続き、2022
(出典:総務省「マイナポイント事業」) 前回に引き続き、マイナポイント還元事業の第2弾に関して記事です。 マイナンバーカード保有者が一定の条件をクリアすると、ポイントが還元される「マイナポイント
(出典:楽天市場) 楽天スーパーSALEは実質的に明日で終わりですね。皆さんお買い忘れはありませんか? 今回は、私が今まで購入したおすすめ商品を紹介したいと思います! 購入履歴をさ
(出典:楽天市場) 楽天スーパーSALEが始まりますね!皆さんはもうお求めの商品に目星はつけたでしょうか? 3か月に1回の大型セールで今回まとめて購入した方がお得です。 買い忘れがないように
(出典:関西電力株式会社) 前回、節電ポイントについて簡単にまとめてみましたが、御覧になられましたか? ● 前回内容 ● ・節電キャンペーン・プログラムとは? ・節電ポイントとは? ・
今年の夏、そして冬の電力不足の対策として、政府が「節電ポイント」なるものを準備している。 しかも、参加表明をするだけで2000円相当のポイントが貰える。 というような話をチラッとニュ
暑すぎて日中出かけることが難しくなってきて、活動量の低下が止まりませんね。。。外出しにくく気分転換もできない、そしてテレワークが続くと心身ともに疲弊してしまいますよね。 運動不足やイスに座りっぱな
今回は、ジグリングシリーズ⑥~⑧ 膝関節編をまとめていこうと思います。 うんちくはなしで(笑)、実践のみのまとめが一番わかりやすいと思いますので、実践だけをまとめてみました。 まだジグリングシリーズ
今回も引き続き膝関節シリーズをご紹介していきますが、今回で膝関節シリーズは最後となります。 膝の痛みに悩んでおられる方、痛みがあるから運動が億劫となっておられる方、コロナや様々な理由で運動機会が減
引き続き、膝関節シリーズをご紹介していきたいと思います。 膝の痛みに悩んでおられる方、痛みがあるから運動が億劫となっておられる方、コロナや様々な理由で運動機会が減った方、健康寿命を延ばしたいと思っ
暑すぎて日中出かけることが難しくなってきて、活動量の低下が止まりませんね。。。外出しにくく気分転換もできない、そしてテレワークが続くと心身ともに疲弊してしまいますよね。 運動不足やイスに座りっぱな
暑すぎて日中出かけることが難しくなってきて、活動量の低下が止まりませんね。。。外出しにくく気分転換もできない、そしてテレワークが続くと心身ともに疲弊してしまいますよね。 運動不足やイスに座りっぱな
つい先日、LINEの新機能を知りました!痒い所に手が届くような機能でしたので、ご紹介したいと思います。 どなたも経験したことがあると思うのですが、LINEでメッセージを送信するとき、時間帯が深夜だと躊躇し
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