【アラフォー】苦悩の日乗

気持ちがなければ、やっぱり駄目だった

曇 猛暑日 最高37℃[+2]最低27℃[0] ブラックTシャツ＠GLR ブラックタンクトップエアリズム＠UNIQLO ホワイトジーンズ＠UNIQLO ブラックベリーショートソックス＠UNIQLO ブラックスニーカー＠ジャーマントレーナー 猛暑日はやっぱり暑かった。真夏日とは違った不快な暑さ。体温に近い気温になると、さすがに気持ち悪い。 昨日は朝ウォーキング、昼食は近所で刺身定食ランチ。午後から涼しいところで気持ちよく過ごし、夕食は焼鳥。夜は、公園で夕涼みした。ちょっと歩き疲れた。 たくさん歩いたからよく寝れるかと思った。が、水分のとりすぎか途中で起きてしまった。朝も想像以上に早く目が覚める。…

2022/07/31 20:41

食事時間を固定したほうが体脂肪が落ちるらしい

曇のち晴 真夏日 最高34℃[0]最低24℃[-2] ネイビー半袖ポロシャツ＠GLR （ネイビージャケット＠GLR） ブラックノースリーブエアリズム＠UNIQLO スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラックベリーショートソックス＠UNIQLO スエード革靴＠TSC ジャケットを持っていった。荷物にはなるが、エアコンが寒いところでは重宝する。ただ、ジャケットじゃなくて、ニットとかマウンテンパーカでもよいのかも。 朝から仕事へ行った。起きてから、すぐに動いたせいか、寝室との気温差か、腹痛。下痢にはならなかったが、お腹は少々ゆるくなっていた。 午前は、事務作業とレポート作成。午後は、休暇を取得し…

2022/07/29 22:09

レポートとGトレーニング でも飽きた

晴 真夏日 最高34℃[+1]最低26℃[-1] ネイビー半袖ポロシャツ＠GLR ブラックタンクトップエアリズム＠UNIQLO ホワイト感動ショートパンツ＠UNIQLO ブラックベリーショートソックス＠UNIQLO ブラックスニーカー＠ジャーマントレーナー 6時30分過ぎにスマホのアラームが鳴るも、そのまま何度か寝る。結局8時30分過ぎに起きた。その後、在宅。 午前は、レポート作成。何とか形になった。昼食は、徒歩10分ほどでステーキ。午後は、Gトレーニング。難しくて撃沈。 読書は思いの外、進まなかった。それでも、まあこんなもんだろう。テレビは、ドラマを一本観て、消した。 そんなに観たくないテレ…

2022/07/28 21:22

歯医者のあとラーメンを食べ、手作りの焼き菓子を食べる

曇 夏日 最高29℃[-5]最低26℃[+1] ネイビー半袖ポロシャツ＠GLR ブラックタンクトップエアリズム＠UNIQLO スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ベリーショートソックス＠UNIQLO スエード革靴＠TSC 朝から出勤する。昨晩、0時前に寝たせいか、寝る前のあれのせいか、とにかく眠い。パフォーマンスが著しく悪かった。 天気も雨でジメジメ。気圧のせいもあるのか頭痛もした。でも終日職場にいた。仕事はどれも中途半端には進むものの、完了はせず。 そんな日は、アフター5の充実に限る。予約していた歯医者へ行き、定期検診と掃除。歯はピカピカになった。ありがたい。 冷たいものがしみる原因を解決…

2022/07/26 22:37

寝る前にネットを我慢しても、眠りは改善されない気がする

晴のち雨 真夏日 最高34℃[+1]最低26℃[0] グレーポロシャツ＠GLR ブラックタンクトップエアリズム＠UNIQLO スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ベリーショートソックス＠UNIQLO スエード革靴＠TSC クールビズな服装で、仕事へ。朝は1時間休暇を確保。それでも、相変わらず頭痛がした。 頭痛の原因は、寝不足ではないかと思う。寝不足というと、時間ばかりが気にあるが、質にも問題がある。ただ、こうやって、自己診断をくり返すあたりが、ポジティブ思考に侵されている証拠なのかもしれない。 座っている時間が長かったので、帰宅後クロスバイクでサイクリング。河原を走って、いつものからやまへ。…

2022/07/25 21:04

自分探しが鬱の原因。うまくいかないのは、自分のせいじゃない。

晴 真夏日 最高33℃[-2]最低26℃[0] ネイビー半袖ポロシャツ＠GLR ブラックエアリズムタンクトップ＠UNIQLO ホワイト 感動ショートパンツ＠UNIQLO ブラック ベリーショートソックス＠UNIQLO ブラックスニーカー＠ジャーマントレーナー 午前中は、宅急便が届く＆荷物発送のため、自宅待機。寝具の洗濯をして、読書ノートを記入。8時過ぎに起きたのだが、眠くて仕方がない。 11時過ぎに出発。初めてのお店で昼食。刺身定食850円。大満足である。その後、図書館で1時間ほど雑誌を読む。 14時に帰宅してから水回りの掃除。その後、ビールを飲む。ネットをぽちぽち。 18時半に、出発。ブック…

2022/07/24 22:41

生パスタは美味しかったが最寄りのお店で十分だ

曇 真夏日 最高32℃[-2]最低26℃[+1] （ネイビージャケット＠GLR） ストライプイージーケア半袖シャツ＠TSC（インナーなし） スマートアンクルパンツ＠UNIQLO 午後から研修だったので、冷房が強いことを警戒して上着を持参。その関係で、スラックスがスマートアンクルパンツになった。レザーメッシュベルトにスエード茶革靴を合わせたが、ちょっと足元が暑苦しかったかもしれない。 午前中は急遽休暇を取得。体調がいまいちだったのと、家族の送迎のためだ。10時半に家を出たが、タクシーが15分弱で最寄り駅へ到着したので、予定の電車に間に合った。 お見送りのあと、以前から気になっていたパスタ屋へ。道…

2022/07/21 22:05

チームの報連相が機能していない

曇 真夏日 最高34℃[+5]最低25℃[-2] ネイビージレ＠GLR サックスブルーイージーケア半袖シャツ＠TSC（インナーなし） タスマニアウールスラックス＠TSC チームの連携不足で、若者がストレスをためている。リーダーシップが大切だが、リーダーがいまいち機能していない。あまり他人を批判するのは良くないと思いつつも、昨年度までと比較すると思うことはある。 午前中から午後まで、一人で休む時間なく過ぎていく。いつもと違うイレギュラーな日程が、一番疲れる。休むタイミングがないのだ。 その上、昼食も中途半端にサンドイッチのみ。パンをもう一つ買ってくることの大切さを感じた。明日からも、昼食には工夫…

2022/07/20 21:13

Redmi Note11を1,980円で購入したが、、、

曇 夏日 最高29℃[-4]最低26℃[+4] ネイビージレ＠GLR ストライプイージーケア半袖シャツ＠TSC（インナーなし） シャンブレースラックス＠TSC 湿度が高くて、マスクがあると大変不快な1日だった。定時に退勤するつもりが、欠勤者の補充で仕事が増える。18時過ぎの電車に乗ることとなった。 大掃除で不快な汗をかいたので、すぐにシャワーを浴びる。その後、夕飯を食べた。家で作ってもらえるのは、やっぱりありがたい。感謝。 昨日は、1ヶ月前に行って美味しかったパスタ屋へ。13時半過ぎに到着すると、さすがに空いていた。その後、図書館で本を返却し、コンビニで写真を印刷。 帰宅しても良かったが、「海…

2022/07/19 22:10

日曜夕方にちょっと出かけるのがいい

曇時々晴 真夏日 最低気温 24.3℃ 最高気温 31.8℃ （ネイビージャケット＠GLR） ネイビーコットンTシャツ＠GLR エアリズムタンクトップ＠UNIQLO スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ベリーショートソックス＠UNIQLO ブラックスニーカー＠ジャーマントレーナー ビジホ泊まる。違うビジホに2連泊。飽きっぽいので、違うビジホの方がよい。チェックアウト時間ぎりぎりまで滞在せず、タイミングよくチェックアウトした方がすっきりすることもわかった。 チェックアウト後も、最寄り駅まで直帰。荷物も重くて、人も多いし寄り道する気持ちになれなかった。

2022/07/11 09:15

真夏日なのに少し寒い

晴のち曇 真夏日 最高31℃[0]最低23℃[-1] ネイビージレ＠GLR ストライプイージーケア半袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉（インナーなし） タスマニアウールスラックス＠TSC 仕事でやることがない。でも、同調圧力が強いので、休むことができない。 半袖シャツを着たら、少々エアコンが寒かった。出張の時は、長袖でもよいかもしれない。 仕事にも職場にも飽きた。というか、毎日の生活に飽きた。 飽きっぽいので、変化が欲しい。

2022/07/07 21:26

年休は体調不良でしか使えないのか

曇 真夏日 最高31℃[-1]最低24℃[0] ネイビージレ＠GLR サックスブルー半袖シャツ＠TSC（インナーなし） モロヘイヤ混スラックス＠TSC 仕事がつまらない。今に始まったことではないが、特につまらない。飽きっぽいし、やることもないので、本当は休みたい。 でも、職場の同調圧力が強くて、休みにくい。休むと「体調悪いの？」とすぐに聞かれる。体調不良以外の理由で、休んではいけないようだ笑。

2022/07/06 21:11

【夏バテ対策】品数は多く、炭水化物は少なく

曇 夏日 最高29℃[-4]最低24℃[-2] ネイビー ジャケット＠GLR グレー ボタンダウンポロシャツ＠GLR エアリズムタンクトップ＠UNIQLO スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ベリーショートソックス＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 仕事の服装、これでもいいんじゃないかと思った。いつものスーツスタイルより、明らかに涼しい。ここ最近の暑さが和らいだせいかもしれないが。 スーツスタイルに拘る必要もないのかもしれない。特に月曜金曜は、エアコンのない場所での無賃ボランティアも入ってくる。着替えるのも面倒なので、この手を使ってみよう。 夕飯を電車内で選んでおいた…

2022/07/04 21:03

トラブル発生を危惧して残業

曇のち晴 猛暑日 最高37℃[0]最低26℃[0] ネイビー ジレ＠GLR イージーケア半袖シャツ＠TSC（インナーなし） タスマニアウールスラックス＠TSC 暑かった。1週間暑いのは、さすがに疲れる。

2022/07/01 22:41