Restart with True Engine

GoTo三井ガーデンホテル銀座プレミア

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ GoToを使って都内のホテルに泊まってみるシリーズ。 3回目にして、もしかして最終回！？ GoToそろそろ東京も休止なんですかねー。 自分にはどうもならんことは、フォーカスしすぎないようにしよ。 夜、街に繰り出して大騒ぎする旅行だけでなく、一人で静かに己と対話する、そういう旅もありますよね。 ホテルで瞑想してて感染リスクはないわな。 今回は、三井ガーデンホテル銀座プレミア！ いえい！ 新橋駅から少し歩くと、 ででん！ 全国に展開する三井ガーデンホテル、一度泊まってみ…

2020/11/30 07:00

GoToトラベル騒動に関しては、ほぼこの方が語りきってると思う

星野リゾート代表 星野佳路さんの言葉から。 みんながコロナについて知らなかった3月の時点で完璧な制度設計にすることは誰にもできなかったと思うし、少なくとも我々は8～11月の中頃まではGoToによって随分助けられてきた。 よく“混乱”と言われるが、再び感染拡大がしてきた時にバタバタと変化するのはやむを得ないことだし、なんとか乗り切らないといけないと思う。 責めるのではなく、どんどん修正して良い制度になることを目指すべきだ。 まず、withコロナの時期に“盛り上げる”というのは観光地には合わない。 この3連休でみんなが思ったことだと思うが、レストランにしてもカフェにしても美術館にしても、3密回避を…

2020/11/28 07:00

抗うつ薬レクサプロ断薬1週間、いまできるエクスポージャー

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 抗うつ薬レクサプロの断薬で、神経がビリビリしてます(>_<) 特に雨の日、くもりの日とか寒い日はかなりしんどい。 断薬をはじめて波を描きながら強くなり、1週間あたりでピークに達してそのまま続いてる。 下痢もかなりきてる。 主治医の原井先生によると、 コンディションが下がるときはだんだん曇りの日が増えていくので、日記をつけて曇りの日が増えてるかどうか注意することが大事。 曇りの日が増えるようだったら、薬を再開する。 レクサプロを健康な人に飲ませた実験で、飲み会の割り勘…

2020/11/27 07:00

GoTo木曽！！

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 今月中にもいったん消えてしまうかもしれないGoTo。 1月末までのボクの予約はどーなんのかなーと思いながら、今回は信州です！ 信州！ いえい！ なんですかね、まぁ長野県なんですが、ボクが行ったのは確かに信州な気がする。 長野というよりも。 そういう風情をもった場所だったのかもしれませんね。 旧国名の響きはステキです。 陸奥、備前、美作、尾張、壱岐、紀伊などなど。 信濃は木曽、旧開田村。 開田高原が今回のGoToでした。 いま、帰りの満員のあずさ号の中で、横に座った方…

2020/11/25 07:00

家に暖炉を

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ いよいよ寒さが深まり始めました。 それとともにCOVID-19が感染拡大しつつありますが・・・。 寒くなってくると、家の中も乾燥するし、寝起きは寒くて布団からでられないし・・・。 いろいろと大変です。 ボクの場合は、副鼻腔炎もちなので、乾燥は死活問題。 が！ ボクは数年前からそういう悩みとおさらばできました！ この方のおかげです！ デロンギのマルチダイナミックヒーター！ いえい！ エアコンは暖かい空気を出して温めるので、加湿器との熾烈な勢力争いが避けられませんが、オ…

2020/11/23 07:00

実態を観察しておそれる

今日は普段はアップしない日曜日に臨時便。 いやぁ、再拡大してますね。 鬼滅の刃人気。 いやいや、COVID-19。 でも、なんかデジャブ感ありませんか？ 緊急事態宣言は出すのか出さないのかみたいな議論。 4月と同じことやってますよね。 藻谷浩介さんは言ってました。 何が起きているのか、日々確かめなくてはいけないのに、昔の情報をもとに勝手にイメージを作って、その中だけで解釈するから、事実からどんどん離れてしまう。 関連記事：東京にあって島根にないもの - Restart with True Engine 同じことをやってるってことは、それは事実と離れてるサインです。 ボクはそうとらえます。 ボク…

2020/11/22 07:00

iPhoneの機種変更ができない！（涙）

そう、買ったんです！ iPhone12mini！！！ 24回分割払いで。笑笑 で、iPhoneにはクイックスタートという便利機能があって、新旧iPhoneを近づけるだけで設定やらデータやら全部を移行してくれて、機種変更がかなーり楽。 今回も余裕で終わると思ってました。 iPhoneSE2からiPhone12miniへ機種変更だー(*≧∀≦*) ？ ？？ あれ？ 進まない。 クイックスタートは始まる。 AppleIDの設定も終わる。 で、データ転送に「iPhoneから直接」を選ぶと、 また最初からクイックスタートがはじまる・・・ 何度やっても。 エンドレスクイックスタート ぜんぜんクイックじゃな…

2020/11/21 07:00

いまのところ、抗うつ薬レクサプロの減薬・断薬はnot badです

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 10月下旬から、3回目の抗うつ薬断薬チャレンジ中です。 関連記事：またまた抗うつ薬レクサプロの減薬をはじめる - Restart with True Engine もう飲み始めて8年ニナルカラネ。 今までのチャレンジで出てきた退薬症状（抗うつ薬中断症候群、離脱症状）としては、 ・シャンビリ感（とくにビリ） ・めまい ・下痢 ・寝つきの悪さ、中途覚醒 ・手汗 ・神経過敏（断薬1か月半あたりから） ・不安（断薬2か月半あたりから） があります。 どれも神経の作用と思われ…

2020/11/20 07:00

GoTo保健農園フフ山梨！

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ いえい！ SUPヨガに続いて、山梨にココロとカラダをととのえに行ってきました！ GoTo保健農園ホテルフフ山梨。 東京からたったの1時間。 新宿から30分もすると景色が一変。 塩山駅で降りて、武田信玄公がお出迎え。 駅から送迎車で20分。 山の中腹にホテルはあります。 ここも1年前くらいに友人に聞いてから「いつか」いきたいと思っていた場所。 「いつか」を「いま」に。 GoToありがとう。 もう何よりも、場所がいい。 このホテルからの富士山は、「関東の富士見百景」とい…

2020/11/18 07:00

大前提！！！

大前提！！！ こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 気づいたら、3年ブログを続けてます。 いえい！ このブログでは、うつ病体験で気づいた 「自然に生きる」 「楽に生きる」 「心地よく生きる」 「楽しき生きる」 「豊かに生きる」 ことについて書いてます。 そういう意味では、5年前、うつが最も深刻だったときに 「ボクはオワコン」 って思ってたけど、 新鮮な視点で過ごせるようになって、新しいステージのはじまりだった、とも言える。 最近は「気付きの種」「心を燃やす過ごし方」について書くことも多くなってきました。…

2020/11/16 07:00

Better than Nothing

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 人生を変えるために何か行動が必要だと思っているけど、行動できない理由ばかり思いついて、いつの間にか時間が経っている。 そういう経験ありませんか？ もしかして、その最中だったりして。 そのときは、この魔法の言葉を心の中で唱えてみてはどうでしょうか。 Better than Nothing ないよりはマシ ゼロよりはマシ 何もしないよりはマシ っていう意味です。 これ、バイリンガルニュースのマミさんが自分のモットーとして紹介していて、めっちゃいい言葉だなーと思いました。…

2020/11/13 07:00

わっしょいわっしょい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ またひとつ、「いつか」を「いま」にしてきましたー。 え？言ってない？ SUP YOGAですよー サップヨガ！ ボブサップ。 しかも、チーム世田谷のメンバーと( ^ω^ ) いえい！ 関連記事： チーム世田谷再結成！ - Restart with True Engine 朝9時に、逗子駅に集合して、 海への道すがら、「鬼滅の刃」トークで盛り上がるYメンバー。 Yっちは、福柱。 Oっちは、晴柱ってことまで決まったけど、ボクだけ決まってなかったので、Yっちがホームワークで…

2020/11/11 07:00

GoToエクスポージャー

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ ボクはうつ状態の治療を続けて8年になります。 人生の5分の1は精神科に通ってる。 でも、それを意識することはもうほとんどありません。 それどころか、けっこう楽しめてるかも。 この状況を。 もちろん、それはかなり回復してきたからで、まずは治療というステップがありました。 でもそれだけじゃなくて、ボクがそう言う風に「病の克服」というトラワレから離れていけたのは、人や言葉との出会い、そして、 ・認知療法 ・マインドフルネス ・行動療法 という心の知恵のおかげだと思います。…

2020/11/09 07:00

やっとでるぞ！

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ Suddenly, I llove small smartphone. 使いやすさという点では、大きさが占める要素が大きいのです！ 片手で簡単に持てること。 ポケットに入ること。 この2点は譲れない。 ところが、最近のスマホは大型化の一途。 必然的に、iPhoneSE一択となってました。 今年4月に念願のSE第2世代が発売された、さっそく機種変。 楽天モバイルをiPhoneSEでテザリングして、 我が家の通信量は現在ほぼ0円です。 関連記事： 新しい楽天モバイルが控…

2020/11/06 00:00