筋トレ×ダイエットまとめ

ダンベル10キロで筋トレ始めたんだけど重い

1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず はじめてみたんだけど重すぎ ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない 筋トレは男性なら10キロ

2023/08/24 23:59

【朗報】ベンチプレス、下半身も鍛えられると話題に

1: 風吹けば名無し 2023/08/22(火) 21:52:26.39 ID:mapBgGjw0 もうベンチプレスしかしないわ

2023/08/23 12:30

2年間家で自重筋トレだけして鍛えたワイの身体wwwwwwwwwww

1: それでも動く名無し 2023/08/20(日) 20:59:25.70 ID:syuqwFv00 結構すごくね？

2023/08/23 09:30

【悲報】ワイ筋トレ民、クソガリがパワーラックを占領しているのを待ち続けて30分経過

1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 13:16:05.41 ID://vERxXmd はよどけや

2023/08/22 22:30

ワイニート、筋トレ中に20kgのダンベルを太ももに落として終わる

1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0 クソ痛い

2023/08/21 12:30

ダイエットワイ「手軽に痩せれるって聞くし朝フルグラだけにしよ」

1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0 +3kg 何故なのか

2023/08/21 09:30

なんJ筋トレ部

1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 23:39:19.17 ID:2CL2TahTM はい

2023/08/20 22:30

筋トレ3年続けた俺の体がこちら

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 16:49:44.928 ID:frmHdGRh0 最近飯食うのめんどくさくて筋トレしてても縮んでいってるな

2023/08/20 18:30

筋トレ民ワイ ショートケーキ2個食べてしまい自己嫌悪

1: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:51:07.22 ID:FiEhrVsud どうすりゃええんや

2023/08/20 12:30

ダンベル買うならポリタンクでよくね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/17(木) 11:48:32.329 ID:Fuj4GJnI0 安い 重さを調整できる 水を抜いて運べる 処分に困らない 多用途

2023/08/20 06:30

自重筋トレ1年目、やめたい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 21:47:37.922 ID:z8F+gdHe0 ザンギエフ目指してんのにそもそも春麗のステージにすら立てない己の肉体の無能っぷり

2023/08/19 22:30

【悲報】ワイ筋トレ民、ジムでインターバル中にスマホ見てただけやのにマッチョに注意される

1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 12:31:22.35 ID://vERxXmd マッチョ「ごめん、ちょっといい？」 ワイ「えっ、なんですか？」 マッチョ「スマホいじってるならどいてもらっていい？」 初対面にタメ口もありえんしインターバル中に見てただけやのにありえん

2023/08/18 22:30

筋肉痛を早く治す方法

1: 以下、VIPがお送りします 2023/08/14(月) 16:30:27.49 ID:U9XsA 腰と太ももとふくらはぎが痛い

2023/08/18 18:30

【悲報】ワイ、腕立て伏せをやっただけなのに膝が痛くなる

1: 風吹けば名無し 2021/11/23(火) 14:20:40.89 ID:lVJf1Gon0 地味に膝の負荷すごいなこれ

2023/08/18 12:30

筋トレで1番めんどい部位

1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:19:52 ID:dzNa これは腹筋

2023/08/18 09:30

ワイ、毎日ジムに行って腹筋して食事制限してるのにお腹が引っ込まない

1: 風吹けば名無し 2023/08/14(月) 08:37:53.34 ID:gH1wNz1Bp もう半月なのにメタボのままや

2023/08/17 22:30

筋トレ後に焼肉食うのって実際どうなんだ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 19:23:45.005 ID:T9A+4rBl0 なしよりのありか

2023/08/17 18:30

ダイソーとか腹筋ローラー安くある？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 20:06:18.569 ID:13F5JGfY0 ほかのとことかある？

2023/08/17 12:30

【悲報】ワイ筋トレ民、胸肉をどう調理してもまずくて咽び泣く

1: それでも動く名無し 2023/08/15(火) 12:57:35.75 ID:Zw0lf8u50 結局適当に焼いてる

2023/08/17 09:30

ワイ筋トレ8ヶ月目ニートの腕周りを見てくれ

1: それでも動く名無し 2023/08/13(日) 17:02:48.35 ID:ofA/BdGL0 どう思う？

2023/08/16 23:57

筋トレでつけた筋肉は使えない論10年前より減ったよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/17(水) 00:52:29.388 ID:2WphiJ4X0 スポーツでは使えないとか云々

2023/08/15 23:56

筋トレマンさん、とんでもない格好でダンベル持ち上げてしまう

1: それでも動く名無し 2023/07/26(水) 11:30:16.16 ID:SL/dlhQu0FOX えっっっ

2023/08/14 23:44

【筋肉】ウエイトトレ板のレスバ、ガチで壮絶すぎる…………………………

1: それでも動く名無し 2023/07/30(日) 12:17:37.03 ID:68oHGgJX0 【立て直し】懸垂、チンニングスレ Part2 102 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-9FZa [106.146.11.37]) 2023/07/29(土) 01:19:36.72 ID:OlZFDAina お前はチコチコしてるだけのまともな懸垂0回だろホラ吹き弱虫無

2023/08/13 23:57

【衝撃】ぽっちゃり男性、筋トレでムキムキマッチョイケメンになってしまうwwwwww

1: それでも動く名無し 2023/08/02(水) 13:16:56.16 ID:9wI0i/UyM https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

2023/08/12 22:30

ガチで姿勢悪いんだけどどんな筋トレしたらいいの？

1: それでも動く名無し 2023/08/11(金) 11:26:28.42 ID:09rR7mQ6p 背中真っ直ぐにすると疲れてしまう

2023/08/11 22:30

「筋肉つけてもモテない」←これ

1: 風吹けば名無し 2023/08/10(木) 13:52:06.76 ID:ejxNI1CVd 嘘やぞ 男からモテるんだよなぁ

2023/08/11 18:30

【緊急】筋トレ始めたら肌が荒れ始めたんやが

1: 風吹けば名無し 2023/08/10(木) 21:52:47.33 ID:2MR0JwITa なんでや

2023/08/11 12:30

ダイエット中ワイ、エアロバイクで200kcal消費に成功

1: 風吹けば名無し 2023/08/09(水) 21:35:53.87 ID:KE3HgLvTM ご褒美にコーラ飲んでる

2023/08/11 09:30

筋トレ続けてるんやけどどれくらいで効果見えてくる？

1: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:31:31.83 ID:afAIWmFvM そろそろか

2023/08/10 22:30

【画像】身体イケメンさん、筋トレしすぎて勿体ないことになってしまう・・・・・・

1: それでも動く名無し 2023/08/09(水) 13:40:10.75 ID:40pjC81jp 左めっちゃカッコイイのに 何故右を目ざした

2023/08/10 18:30

【悲報】筋トレ民、胸ばかりを鍛えて脚を鍛えない雑魚ばかり

1: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 22:24:48.60 ID:OvXiWt3Rd ベンチプレスはいつも埋まっているのにスクワットラックはガラガラの模様

2023/08/10 13:07

【画像】ジャニーズの筋肉、ガチで凄いWIWIWIWIWWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWWIWIWIWIWIWI

1: それでも動く名無し 2023/08/09(水) 08:02:20.14 ID:0ikmdCRUp なんG民「日本の女はジャニーズみたいなヒョロガリが好き！ｷﾞｬｵｵｵﾝ」 ワイ「それではこちらをご覧ください」

2023/08/10 06:30

筋トレの中で腕立てだけレベチでキツくね？？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/07(月) 23:10:36.742 ID:q8qRpJxb0 ダントツでキツい

2023/08/09 22:30

馬鹿「懸垂？10回くらい余裕だわw」←こいつ

1: 風吹けば名無し 2023/08/07(月) 17:56:54.63 ID:0CUf3mmz0 たいてい逆手 フォームめちゃくちゃ 足上げ エグザイル式腕立てレベルのひょこひょこ懸垂

2023/08/09 18:30

フィットネスジム、若年層拡大で巻き返し 初心者が支持

1: はな ★ 2023/08/08(火) 01:38:45.97 ID:dlB8jPBL9 フィットネスジム、若年層拡大で巻き返し 初心者が支持 2023年8月7日 4:00 日経ヴェリタス https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC1950D0Z10C23A7000000/?n_cid=SNSTW001&n_tw=1691395950 新型コロナウイル

2023/08/09 12:30

【画像】筋トレ始めて5kgも体重増やした結果www

1: 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:17:37.89 ID:K4xhAvVW00808 だらしない体になってしまう…

2023/08/09 06:30

ジムでエアロバイク乗ろうと思ったらペットボトルが置いてあって、「予約済み」なんでって言われた

1: 風吹けば名無し 2023/08/06(日) 15:39:01.17 ID:uicWIj9+0 そんなのあり？

2023/08/08 22:30

筋トレ歴10年俺、もはや飯などどうでもいいと気づく

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/21(金) 19:53:53.330 ID:IPS69ytt0 飯やプロテインに囚われてるうちは未熟 大事なのは気合いだと気づく

2023/08/08 18:30

【悲報】ワイ筋トレ初心者、フリーウエイトコーナーに怖くて入れず咽び泣く

1: それでも動く名無し 2023/08/07(月) 19:16:57.62 ID:pMbMAZZPd 変なエプロンみたいなの来たゴリマッチョがうめき声あげながらクソ重そうなバーベル挙げてて怖い

2023/08/08 12:30

【悲報】ワイ筋トレ民、職場でただのデブと思われていたと知りブチ切れ

1: それでも動く名無し 2023/08/07(月) 21:51:42.61 ID:pMbMAZZPd ベンチプレスマックス125kgなんやが

2023/08/08 09:30

【画像】筋トレ一年でバキバキになったワイの体wwwww

1: それでも動く名無し 2023/08/07(月) 19:09:14.40 ID:R3Bc7WPm0 170cm51kgや

2023/08/07 22:30

懸垂10回って難しくね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 00:01:37.863 ID:d4FgBcXg0 腕立て伏せ10回3セットとはまるで難易度が違くね？

2023/08/07 18:30

ワイ、腹筋ローラー8回で無事死亡

1: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 10:09:23.46 ID:L6J5lcxdM きつい

2023/08/07 12:30

ランニング趣味の人ってあれなんで？

1: それでも動く名無し 2023/07/27(木) 20:21:14.45 ID:i8vG75PW0 走ると辛いじゃん？ 夏は暑いし 冬なんて鼻千切れるくらい寒いじゃん なんで？

2023/08/07 09:30

強者男性「もう23時か…残業疲れたし帰りにジム行って映画観て軽く飲んでから帰るか😎👍

1: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 23:12:56.76 ID:tI5qQT4V0 強すぎやろ

2023/08/06 22:30

筋トレしたくなる映画おしえて

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:51:14.426 ID:O6FB+kSP0 筋トレシーンのある映画じゃなくて筋トレしたくなる映画

2023/08/06 18:30

炭酸水は痩せるって言った奴出てこいよ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 15:16:48.141 ID:XBHg/QaCM ふざけんな1ヶ月で6キロ太ったわ どう責任取ってくれるんだよ

2023/08/06 12:30

ババア先輩「ねぇ、最近筋肉ついた？💕(野獣の眼光」新入社員ワイ「あはは……(背筋ｿﾞｫｰｰ」

1: それでも動く名無し 2023/08/03(木) 22:30:36.37 ID:PLKvt+Gcd

2023/08/06 06:30

【緊急】筋トレしたらめちゃくちゃ抜け毛増えたんやが

1: それでも動く名無し 2023/08/04(金) 17:58:29.13 ID:ZqFlxQssa やっぱりスイッチはいるんかな

2023/08/05 22:30

筋トレで一番鍛えるべき部位って背中だと思う

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 16:32:04.129 ID:vVOU87yf0 背中がショボいと正面から見てもヒョロく見えやすいし逆三角形のスタイリッシュな体型を作ろうと思ったら背中が一番大事な気がする

2023/08/05 18:30

やっぱ筋肉つけたら舐められること減るか？

1: それでも動く名無し 2023/08/04(金) 04:39:45.34 ID:FIDIKQWL0 優位にたつこと目的で筋トレしようと思ってるんやが

2023/08/05 12:30

【悲報】ワイ筋トレ民、銭湯行ったらゴミみたいな身体の男しかおらず日本の未来を憂う

1: それでも動く名無し 2023/08/04(金) 22:44:25.75 ID:qIb7+uYLd ジムでマッチョ見慣れてるから感覚狂うけどガチで日本の男って若くてもクソガリとクソガリのくせに腹だけ出てるクッソみっともない体型ばっよな

2023/08/05 06:30

筋トレしてるんだが体型だけ痩せていって体重変わらない(´；ω；｀)

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/30(日) 10:29:15.825 ID:NAOFnNCTd これ痩せてるって言えるの？(´；ω；｀)

2023/08/04 22:30

【悲報】ダイエット中ワイちゃん、ミスってコーラ2Lがぶ飲み

1: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 06:47:27.22 ID:klK/tqFT0 セーフ？🥺

2023/08/04 18:30

筋トレ民「毎週ジムに通ってプロテイン買ってゆで卵茹でて」←いや金も時間もありすぎ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 15:23:19.018 ID:ntIWsWpNM 筋トレって金持ちの道楽だよな

2023/08/04 12:30

腹筋ローラー買った結果WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1: それでも動く名無し 2023/08/03(木) 09:29:28.49 ID:OQjh2KvI0 膝コロ1回も出来ないンゴ

2023/08/04 06:30

なんかジムって初めての時入りづらくない？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 23:56:59.846 ID:WprzKpXI0 なんかこわい

2023/08/03 22:30

毎日プランクしてたら筋肉つくかな🥺

1: 風吹けば名無し 2023/08/02(水) 15:33:07.12 ID:vEDjYnUh0 どうかな🥺

2023/08/03 18:30

【悲報】30kg痩せたワイさん、お腹の皮がダルダルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: それでも動く名無し 2023/08/02(水) 08:59:47.58 ID:HqSTSFHZM これどうすればええねん…

2023/08/03 12:30

ワイちゃん、早朝ウォーキングから帰宅

1: 風吹けば名無し 2023/08/02(水) 06:17:08.16 ID:NjjkO/vY0 自然界は完璧に調和されていることを実感😌

2023/08/03 06:30

ワイ、深夜にランニング

1: それでも動く名無し 2023/08/01(火) 01:21:11.70 ID:IKO7lUHP0 今5kmくらいや

2023/08/02 22:30

一ヶ月1kgのペースで痩せてる

1: 風吹けば名無し 2023/07/31(月) 01:07:12.66 ID:veL2nYnCM 褒めて

2023/08/02 18:30

【悲報】ジム（月5000円）に行かなくなって8ヶ月wwwwwwwwwwwwwwwww

1: それでも動く名無し 2023/08/01(火) 08:25:04.44 ID:+vtAf0ej0 やめてええか？

2023/08/02 12:30

筋トレおじさんが筋トレをする理由、誰にもわからない…

1: それでも動く名無し 2023/08/01(火) 19:21:29.41 ID:1TIUPb42M なぜ？

2023/08/02 06:30

なんか筋トレ始めてから寝れなくなったかも

1: 風吹けば名無し 2023/07/08(土) 07:00:01.93 ID:1ZuATGUZ0 なんで？？？

2023/08/01 22:30

深夜に1人でジムで筋トレしてるけどいろんなマシン使い放題

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/02(日) 02:45:59.603 ID:EqxgZyGBM 誰もいないから普段触ってないマシンためしまくってる 自由だ

2023/08/01 18:30

ワイ「ランニング(3km)疲れたーー！」ｺｰﾗｺﾞｸｺﾞｸ カロリー「やぁ(230kcal)」

1: 風吹けば名無し 2023/07/29(土) 17:24:49.11 ID:Q7YYMPHB0NIKU 諸行無常

2023/08/01 12:30

クソガリが筋トレ始めて嬉しかったこと一覧

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/03(月) 23:06:46.433 ID:0zYG6GbE0 ・久しぶりに会った人から「がっしりした体になったね」と言われた ・Tシャツやワイシャツがキツくなった ・二の腕を弾みで触られたとき「筋肉あるね！」と驚かれた ・大胸筋を

2023/08/01 06:30