筋トレ×ダイエットまとめ

ジムで筋トレしてるオッサン「オォォン！！ホオォンッ！！」 ワイ「ﾌﾞﾌｫッww」ｶﾞﾁｬｰﾝ

1: 風吹けば名無し 2022/01/24(月) 20:29:58.66 ID:Lm8qoBkP0 ほんまやめてほしい

2023/03/31 18:30

筋トレはじめて毎日プロテイン飲んでたけど飽きたわ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/30(木) 10:06:38.446 ID:KJAbVIkb0 要はタンパク質食えばいいんだろ？

2023/03/31 12:30

ジムスタッフだけどなんか質問ある

1: フェリペマッサ 2022/07/29(金) 16:28:34.61 ID:5f0kXt65 答えられる範囲で

2023/03/31 07:49

ワイ｢筋トレしてムキムキになりたい｣なんG民｢米は食ったらアカンで｣

1: それでも動く名無し 2023/03/30(木) 13:45:45.38 ID:KU5XcSH3d こうしてワイは諦めた 米食えないとか生きてる意味ないし拷問やんけ 筋トレ民はこんな地獄を耐えてるんか...

2023/03/30 18:57

懸垂って大胸筋にも効くよな？

1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:40:40.82 ID:0fD5LiX+p フォーム間違ってんのかな

2023/03/30 12:30

筋トレ初めて3ヶ月なのに全然重量上がらないどころか下がるんだけどなんで？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/27(月) 18:42:15.520 ID:kYOdr0Zg0 なんで？疲労? ちゃんと頑張ってるのに萎えるわ

2023/03/30 06:30

【緊急】鶏もも肉2kg手に入れたぞ！！

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 02:51:06.560 ID:OfCbxp0o0 今解凍してる どうやって保存すれば良い！？ 腐る前に作って冷凍庫に入れないといけない

2023/03/29 22:30

ダイエット中俺の夕飯wwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:51:12.091 ID:P4n/9tjU0 オートミールとチキンカレー あとおからクッキー6枚食った

2023/03/29 18:30

下半身の自重トレーニングって難しくね??

1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:20:20.29 ID:uVO51HVo0 さっきスクワットで100回2セットやったけど、確かに足プルプルなるけど正直こんな回数毎回やってらんねーよ

2023/03/29 12:30

こういう腕立て伏せwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 15:55:20.379 ID:mod5NTH+0 ふざけてるのか？ 怪我しそうになったわ 〇ね

2023/03/29 06:30

明後日初めてジムに行くから買うべきもの教えて

1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 21:48:40.09 ID:G791y+6jd 適当なタオルとランニングシューズ、ドリンクでええか？

2023/03/28 22:30

学校に筋トレルームあるの珍しい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 07:16:36.405 ID:v1Ab6VUO0 知ってる人いわく結構ちゃんと揃ってるらしい

2023/03/28 17:47

【悲報】ワイデブ、週3でジムに通い始めた結果

1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:46:39.71 ID:AdgSB1Cka ランニングマシンせずに筋トレばっかしてたらさらにデブっぽくなったンゴ…

2023/03/28 08:37

「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0 両方は無しで

2023/03/27 22:30

【悲報】JAPさん、ジムでも意地でもマスクだけは取らないwww

1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 21:26:10.84 ID:JtmvOL5l0 流石に苦しくないのか？

2023/03/27 20:39

ジムで自らTシャツのそでハサミで切ってタンクトップにしてる奴いてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:04:57.432 ID:Kt+Vct+ux0505 世紀末かよ

2023/03/27 12:30

筋肉増量に必要なタンパク質の量を知り絶望した

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/26(土) 20:20:04.718 ID:JB1mQjxL0 少食だと詰んでんじゃんこれ 1日三杯プロテイン飲んでもたった45程度...

2023/03/27 12:30

プロテイン初心者に歴3年の僕が最適解教える

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/22(水) 20:21:19.013 ID:siFgiIB30 エクスプロージョンのプレーン 以上だ

2023/03/27 06:30

筋トレ初心者ワイ、腹筋ローラーで筋肉痛がヤバい

1: 風吹けば名無し 2023/03/11(土) 13:56:38.77 ID:D9h0nKzU0 10回くらいコロコロしただけやぞ…

2023/03/26 18:30

下半身の筋トレしない奴WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1: 風吹けば名無し 2023/03/25(土) 21:46:58.34 ID:gcnfkctU0 上半身だけ鍛えて何の意味があるの？

2023/03/26 12:30

ダイエット中俺の朝飯wwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/25(土) 09:40:38.258 ID:1Yxf644M0 鶏胸肉の炒めもの

2023/03/26 06:30

筋トレぼく、トレ後の食べ物に困る😥

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/08(水) 20:28:46.409 ID:WMl1JYRb0 今日はプロテインとバナナ😥

2023/03/25 22:30

大谷の筋肉、地味にやばいWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1: それでも動く名無し 2023/03/05(日) 17:09:27.21 ID:p7TP72XXd

2023/03/25 18:30

筋トレマンきてくれ 筋トレデーの夜ってなんか寝れないんやがどうしたらええん

1: 風吹けば名無し 2023/03/11(土) 08:18:45.34 ID:LH3zFznu0 なんか興奮しとるんか、寝れても質の悪い眠りだったりする……

2023/03/25 13:15

最近筋トレ始めたんやが、腹の脂肪ってどうやって落とせばええんや？

1: 風吹けば名無し 2022/07/04(月) 12:52:01.40 ID:jnOcHBfrd ワイのバッキバキの腹筋が隠れとる

2023/03/25 07:00

おすすめのプロテイン教えてくれ

1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 19:21:09.54 ID:Ph6S3l1U0 なるべく美味いやつがいい

2023/03/24 22:30

結局筋トレって食後と食前どっちがええんや？

1: 風吹けば名無し 2023/03/22(水) 09:50:32.37 ID:zvbxy6rap 人によってなんか意見違うんや

2023/03/24 18:30

【速報】ダイエット中俺氏、ついに爆発wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 18:04:59.469 ID:h+nRxAbb0 ぉおおおおおおお！！、！

2023/03/24 12:30

おまえら懸垂何回できる？？きちんと腕伸ばしてからの降りずの連続な

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/22(水) 20:39:17.140 ID:oBEes6zrd 3回しかできん 4回目頭まであがらん

2023/03/24 06:30

自宅の裏に筋トレエリアを作ったものやが

1: 風吹けば名無し 2023/03/22(水) 18:54:54.05 ID:6QDxcTvha 今回はレッグエクステンションのアタッチメント作ってるで

2023/03/23 22:30

腹筋する→腰痛める スクワットする→膝痛める 腕立て伏せする→肩痛める

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 15:54:53.023 ID:2FvLJ/L70 俺はあと何ができる

2023/03/23 18:30

ワイ筋トレ四ヶ月目くらい、なんかめんどくさくなる

1: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 23:37:51.04 ID:qsr8JCDc0 腕はええけど腹筋ダルいわ

2023/03/23 12:30

【悲報】ワイ筋トレ初心者、なんJ民に騙されてダンベル60kgセットを購入して無事◯亡

1: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 19:36:24.73 ID:6rKM+/H00 こんなのゴリラしか要らんやろ 12kgで限界なんやが

2023/03/23 06:30

( ´・ω・` )ダイエットしようと思うんだけどランニングは膝を壊すって話マジなの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/21(火) 15:12:43.362 ID:9q1QHLr80 ( ´・ω・` )俺は健康になりたいから走るのであって膝が破壊されるんじゃあ本末転倒もいいところなんだけど

2023/03/22 22:30

筋トレ界隈「卵値上げ、プロテイン値上げ、サバ缶値上げ…どうやってタンパク質取ればいいんだよ」

1: 風吹けば名無し 2023/02/21(火) 13:46:59.35 ID:9TjmWGHi0 マルハニチロ ほぼ全てのサバ缶 4月から値上げ

2023/03/22 18:30

【画像】お酒辞めて懸垂、腕立て、ジョギング一年半続けたワイ35歳のお腹www

1: 風吹けば名無し 2023/02/17(金) 18:21:19.44 ID:YvKZ1TFo0 同年代の友達みんな腹出てるの考えたら頑張ってる方やと思う

2023/03/22 12:30

今日初めてジムに行ったんやが

1: 風吹けば名無し 2023/03/20(月) 18:47:46.01 ID:PB9JvoGAa 逆に今自信なくして凹んでる 全然高重量扱えなくて

2023/03/22 06:30

【悲報】ワイ筋トレ初心者、追い込みがよくわからなくて泣く

1: 風吹けば名無し 2023/03/21(火) 20:21:09.86 ID:tz26DTr/0 頑張って追い込んだつもりでも3分後とかには普通に三回ぐらいできて萎えてる

2023/03/21 22:30

【悲報】筋トレマンワイ、久し振りに同級生と会うも「昔の方がカッコ良かった」と言われガチギレ

1: 風吹けば名無し 2022/11/26(土) 19:43:51.22 ID:E13x/wayM 昔の痩せてる時の方がカッコ良かったって言われてしまった…………マジなのかコレ ワイのこれまでの努力はなんだったんだ？

2023/03/21 18:30

筋トレって何回上げられるのを目安にすればいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/20(月) 16:23:17.195 ID:RqCUfLlN0 100回は多すぎか？ 筋肥大目的なら30回くらいのがいい？

2023/03/21 12:30

筋トレジム常連が集った時の陰湿さは異常

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 15:05:27.340 ID:JSrZ/ZfNd 人が使い終わった時聞こえるように「あいつ終わるの遅すぎだろ」とか言ったり初心者高校生の集いにイキリ始めたり

2023/03/21 06:30

筋トレしてるけどメシって何食えばいいんだ？プロテインと鯖缶か？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:17:57.583 ID:b+lQ2hI10 朝はご飯、味噌汁、納豆、卵、ソーセージ、りんごなど 昼は弁当 夜は定食 という感じ 昼にプロテインと鯖缶追加すりゃいいか？

2023/03/20 22:30

彡(●)(●)「毎日6時間ジムでトレーニングしてる」

1: 風吹けば名無し 2023/03/19(日) 04:55:20.56 ID:18FYgRfo0 602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0 ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど 普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ 620 風吹けば名無し 2023

2023/03/20 18:30

自重で下半身筋トレって難しくないか?

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/19(日) 17:47:31.364 ID:65N3SqFv0 上半身は懸垂って神種目あるけど。 スクワットやっても余裕で50ぐらいできるけど。これ回数増やしても筋持久力増えるだけでしょ

2023/03/20 12:30

ベンチプレス120キロワイのガタイwwww

1: 風吹けば名無し 2023/03/19(日) 07:26:48.82 ID:ObknROkwM 目標は165や

2023/03/20 06:30

筋トレYouTuberにありがちなこと挙げてけ

1: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:20:38.94 ID:aEzohgYC0 ステロイドユーザーなの隠してる

2023/03/19 22:30

二郎系ラーメン野菜300g(1日分)取れます、タンパク質炭水化物も取れます」←不健康扱いされてる理由

1: 風吹けば名無し 2023/03/10(金) 17:42:35.36 ID:RBSH1CFNd マジでわからん

2023/03/19 18:30

わい筋トレ民、肩怪我するも1ヶ月治らない

1: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:29:12.50 ID:nUSAwW600 病院行っても骨に異常なしで湿布だされておしまいの模様 どうすんねん

2023/03/19 12:30

車で30分かけてジム行ってやることがランニングマシンwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 17:06:53.356 ID:DUgGOt570 マジで意味あんのかこれ

2023/03/19 06:30

ダイエット始めてから急激に疲れやすくなった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/18(土) 20:49:57.309 ID:gumPU9sBp 糖質不足？それともタンパク質不足？ どうしたら改善できる？

2023/03/18 22:23