1: 風吹けば名無し 2022/05/08(日) 01:28:56.72 ID:VALnuw0Z0 どうすりゃいいんや
【画像】ダイエットで自重トレーニング始めてちょうど10ヶ月経ったワイの体wwwww
1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 20:42:46.54 ID:ezRoltVp0 去年の夏になんJでデブ煽りされて一念発起した ↓ ↓
1: 風吹けば名無し 2022/05/26(木) 03:10:45.31 ID:ABm5yIc90 ジムにダンベルあるからいらない気もするし でもジムいけない時も家でできからほしい気もする 買った法がいいかな？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/29(日) 19:33:06.961 ID:KzOQO4yX0NIKU 毎日1分カケル3回腹筋プランクトレーニングをやってるんだがダイエット効果ある？
筋トレ馬鹿「プロテイン飲んで～PFCバランス意識して～」農家のおっちゃん「。。。」
1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 15:42:35.11 ID:aW8EQMvrpNIKU 農家のおっちゃん「米食って動け」
山田涼介「ドラマの期間だけで筋肉のみ15kg増量しました」←これ可能なんか？
1: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 21:52:41.52 ID:XU3YWqgu0 体つきも一変させるほどの役作りを敢行。「エドのためというよりは、 最終決戦のお父様の体が、原作だとバッキバキなんです」と言い、それにあわせた自身に肉体改造について 「（撮影前）48キロぐらい
1: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 18:51:10.81 ID:ojdrCyK/a 使ってみたいけど怖い…
1: 風吹けば名無し 2022/05/29(日) 00:50:02.92 ID:SOQiIwFsr 180cmだけど懸垂全然できないんだが 頑張っても3回ぐらいしかできない
1: それでも動く名無し 2022/05/25(水) 15:56:40.51 ID:BC1d65Pv0 86キロ→80キロ🤗 ダイエットちょろすぎ
1: それでも動く名無し 2022/05/28(土) 23:17:09.03 ID:Ele9kina0 cla アルファメン クレアチン 上記のやつってどんな効果ある？また2日に一回筋トレするんやがプロテインを飲む頻度どうしたらいいか教えてほしい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 23:44:19.189 ID:jkAUhMgAr 水で割れて安くて美味しいやつがいい
1: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 00:13:49.19 ID:1kchSBxSd 今ベンチで座ってなんjしてる
【画像】コスパ世界最強のプロテインが届いたぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
1: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 11:52:03.21 ID:uakmooBOp ザバスは高すぎるんや😠
1: 風吹けば名無し 2022/05/28(土) 02:42:50.69 ID:VzyDQnfl0 すごいわ
腹筋ローラー「上半身の筋肉だいたい付きます」「時間かかりません」「安いです」「かさばりません」
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:40:08.026 ID:b4JepsS60 神アイテムじゃん
1: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 11:35:29.89 ID:NFN63QD7a 頼む、今日も筋トレしたい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 11:16:11.289 ID:s+tFzBry0 あれ効くなら買いたいんだけど
【筋トレ】俺の筋肉画像評価してくれ 俺が筋トレしてること職場の誰も気づいてくれないんだ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 00:06:11.941 ID:sn6MpAIL0
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 13:45:03.854 ID:axs8P4eV0 月の食費が プロテイン 7000円 BCAA 4000円 その他の普通のご飯30000円 4万円以上かかってて痛い
【画像】筋トレ3日目のワイの腕wvywvywvywbywvy
1: 風吹けば名無し 2022/05/25(水) 23:34:44.82 ID:z2Yj/fPS0 気が遠くなるンゴ…
筋トレしようとディップススタンド買ってやってみたけど3回くらいで腕プルプルしてきてワロタwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/26(木) 08:19:51.072 ID:U5h6y16Ep キツすぎwwwwww
1: 風吹けば名無し 2022/05/25(水) 17:51:11.69 ID:vqQhirfca 15キロのダンベルプレスやろうとしたら胸に落としかけた 危うく死ぬところや
筋トレ系の趣味ってYouTube見ると上には上がいすぎて心折れるよな
1: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 17:34:04.51 ID:3E6faLwS0 つらい
【悲報】深夜ウォーキング始めたワイ、すでに5分で2人の人間とすれ違ってイライラ
1: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 01:29:57.33 ID:sj/cTrrf0 最悪や
【画像】13.5kgのダンベルでアームカール8回3セット出来るようになったんやが初心者卒業でええか？
1: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 23:58:36.83 ID:MW1ZLaW90 15kgはきつすぎた
【画像】ワイダイエットの為にエアロバイクを購入wwwwwwww
1: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:31:08.90 ID:zcQKliax0 痩せるで😤
1: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 18:07:52.90 ID:3E6faLwS0 ずるいやろ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/12(木) 12:25:21.928 ID:90k0V+4o0 ダイエットを兼ねてジムに通いたいんだけど 若いお姉ちゃんと知り合いになったりできる？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 22:04:08.761 ID:R/UFngF50 30ぐらい？
プロテインシェイカー欲しいんだけどシェイカーボール使ってるやつ買えばいいの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/23(月) 20:45:11.218 ID:adMihpZP0 それすらないやつとか ダマになりそうだし
ワイ有識者「トレーニングジム（7000/月）はコスパが悪い」
1: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 10:31:16.24 ID:KH+OPdBV0 ワイ「家で自重トレーニングしてれば十分」 はえ～
ワイ、ダンベルとベンチさえ行けばジムへ行く必要がなくなることに気づいてしまうwww
1: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 01:30:12.71 ID:8tnvfnVM0 ガチでジム行くの金の無駄やん
鯖缶(450kcal、脂質30g、タンパク質25g) ←こいつ言うほど有能か？
1: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 23:58:10.90 ID:a/ek9vX10 デブるやろ
1: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:29:07.63 ID:lUPAOQ9H0 焼いただけの胸肉 塩すら振らない これが主食や あとはトマトとキャベツをそのまま齧って終わり 筋肉のために食の楽しみはすべて捨てた
1: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 14:57:24.22 ID:4DecjJnY0 どや？
1: それでも動く名無し 2022/05/05(木) 23:15:15.59 ID:QQCGX/sa0 体力バケモノなんか？
1: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 11:30:54.60 ID:VLtdrJxW0 部位分けてるとはいえ毎日やる根性がないわ 2日に1回しか無理や
1: 風吹けば名無し 2022/05/19(木) 15:12:39.61 ID:DuPl98mS0 スペック 17歳 男 身長164 体重70
1: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 21:30:22.81 ID:s4eZhhJn0 ソイプロテイン買ったんやがあんま詳しく無いんで教えてほしい
1: それでも動く名無し 2022/05/16(月) 14:11:42.16 ID:6NGXVzVn0 朝ジム行ったらワイともう一人でフリーウェイトやってたんや そしたら5分後にそいつの友だちが来てそこからずっとその二人大声で喋りまくり ワンセットごとに3分前後喋ってた
1: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 17:31:28.28 ID:UUQSL2Q1a 最近全く楽しくない
ジムにいるマッチョがきてる布面積小さいタンクトップって意味あるんか？
1: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 12:17:02.45 ID:7uum/lssd こういうの
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/20(金) 12:31:49.765 ID:96R7M0Zz0 ハンマーカールとダンベルカールやってればいいの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 23:11:46.352 ID:F4WTnYzA0 本気で痩せたいんだが
2: 風吹けば名無し 2022/05/19(木) 10:23:40.09 ID:lZUAN9c30 これや
プロテイン、ハズレの味に当たったことないんだけどハズレってあるの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:20:52.232 ID:+O9iPzL4a お気に入りはバナナとレモン
1: 無記無記名 2022/04/27(水) 19:10:44.57 ID:18BZQxhx 通勤経路にあるから初めてのジムに選択するか迷ってる
1: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 19:45:48.31 ID:Jtvpyq640 走ってるとめっちゃ体当たりしてくるんや
1: 風吹けば名無し 2022/05/15(日) 17:35:49.12 ID:eD8l8ofn0 見せかけだけの動けないムキムキにはなりたくない
1: それでも動く名無し 2022/05/16(月) 17:38:40.89 ID:idAVRYjZ0 バストアップしてTシャツに乳首が浮く
1: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 17:14:48.12 ID:3qA3byXp0 それどころか体重4キロ増えた
一日ごとに腹筋ローラー→懸垂→腕立てのループでやってるんだが
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/17(火) 08:54:32.965 ID:4AC+J/iG0 バランス良くていいよね？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/17(火) 11:42:20.239 ID:jzxJ1Dzz0 今までヒーヒー言いながら毎日状態起こし100回やってなかなか成果出ずに悩んでたのが馬鹿みたいだわ 1日20セット×3を2ヶ月でバキバキなんだが… 背中も鍛えられるし最高だろこれ…
スクワット、プランク、懸垂←筋トレってこれだけやれば良いよなwww
1: 風吹けば名無し 2022/05/17(火) 02:02:29.98 ID:V/85gsI70 他いらねえわwwww
プロテイン「粉を水に溶かして飲め」←最初から溶かして売ればよくね？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/16(月) 12:38:54.650 ID:JdDzr9DM0 なんでこっちに作業させんの
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 22:47:15.508 ID:KcCls6SZ0 やめらんね
トレーニー「毎日鶏胸肉！」ワイ「モモ肉でもカロリーほとんど変わらんぞw」
1: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 19:39:16.27 ID:mxAH7myL0 ワイ「モモ肉食えばいいじゃんw」 論破しちゃったよ…
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 06:50:11.471 ID:+rCaWax7M お前らにだけ教える 重りを両手に持って歩け(50m～80mを3～5回) 週に2回でいい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 05:01:23.677 ID:jIIJRAg30 膝コロにも慣れてきたから立ちコロチャレンジしてみたら死ぬかと思ったんだが？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/14(土) 16:31:00.982 ID:F/zjbP2T0 たのまい！
1: 風吹けば名無し 2022/05/13(金) 13:45:49.38 ID:0QlccRSV0 高タンパク＆糖質 これよ
筋トレ警察「そのトレーニングのフォーム間違ってるよ」「それじゃ何回やっても無駄だよ」
1: それでも動く名無し 2022/05/14(土) 01:58:59.87 ID:x1gfo+9va ワイ(筋肉に効いてる実感があるならフォームに拘らなくてよくね？)
1: 風吹けば名無し 2022/05/12(木) 19:09:42.33 ID:Bx783miBp ・ジムウェア ・ジムシューズ ・汗拭きタオル ・バスタオル ・替えの下着 ・替えのシャツ めんどすぎんか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/07(土) 00:37:31.699 ID:eHzGljhX0 少しずつメニューを増やしながら5ヶ月ぐらい続けてたら体重が10キロ近く減った ご飯は大して節制してないのに
1: それでも動く名無し 2022/05/09(月) 20:11:21.53 ID:btFWDDkS0 右手首は4年くらい痛みが続いてて今整骨院行ってるけど治ってる気がしない。 肘は痛みでまっすぐに伸びない。 膝も痛くて歩くのが大変 右足首は異音がする まじでどうしたらええんや？ 筋トレどころ
1: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 22:50:36.95 ID:26ocvEFVp これ効果ある？
トレーニングジム「入会金6000円。月7000円。」 腕立て伏せ「0円ッスw」
1: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 14:06:56.52 ID:j9agFC3C0 スマン、ジム行くアホおる？w
1: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 16:33:04.96 ID:IDkOo2120 おかしくないか？
お前ら「筋トレメニュー1時間で終了！」 腹筋ローラー10回3セット約5分の俺「！？！？！！？？」
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 00:31:56.050 ID:Lmf2Vcp90 筋トレって1時間も掛けるもんなのか？ 何してんだよ…
1: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 10:32:36.78 ID:Znz5N0nV0 最強のプロテイン
筋肉落とさずに体重減らそうと思って毎日鶏むね肉と豆腐とゆで卵ばっか食べとるんやが
1: それでも動く名無し 2022/05/05(木) 22:59:33.41 ID:6cJtP4iz0 他にもええ食材ある？
筋トレ初めて3ヶ月が経ったワイの体WWIWWIWWIWWIWWIWWI
1: 風吹けば名無し 2022/05/05(木) 21:03:42.15 ID:XYgSyvy900505 3ヶ月にしては上出来か？
筋トレ「まず太るほどの食事をしながら鍛えて筋肉をつけます。その後食事を減らして痩せます」←これ
1: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:25:47.76 ID:U1ja+/PAa 遠回りすぎない？
【筋トレJ民に質問】1000gのプロテインって大体何日で消費してる？
1: 風吹けば名無し 2022/05/06(金) 00:56:08.01 ID:PGbfCSr6d ワイ三週間とかなんやがどうなの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 00:45:04.897 ID:PMWrniRsp ビタミンCは万能だからな
1: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 09:53:31.25 ID:aNtuGzRz0 5キロ太ったわ
1: 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 04:22:40.09 ID:DWxqP7CA0 めっちゃ気持ちええわ
1: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 17:56:32.02 ID:m9hRrbyh0 165cm58筋トレ歴3ヶ月なんやが
1: 風吹けば名無し 2022/05/02(月) 20:50:59.41 ID:Mf3BfPH40 なかったので
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 03:50:50.595 ID:r6mXC+Qm こんにゃく蕎麦 なお、おいしくない模様
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/02(土) 20:26:41.463 ID:eyMYANe3d ウメェェ！
1: ハードゲイ ◆HGap6wv5d1Yw 2022/05/02(月) 08:42:09.09 ID:hAxKfcKNa 結局一周回ってザバスなんか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 16:37:31.145 ID:M/h/YMwa0 実力もなければ自信もない 覇気もないし声も小さい ちょっとしたことを気にしてよくへこむ職場で一人泣く そんなメンタル弱男だけど筋トレしたら改善すんのかな？
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