筋トレ×ダイエットまとめ

アホ「プロテイン溶けない！！」

1: 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 12:21:44.15 ID:tZE/1pPu0 お湯沸騰させて冷水混ぜてぬるいお湯作って溶かせや

2022/03/31 06:30

筋肉ってまじでつかないんだな。一日5食にハードなトレーニングしてんのに全くつかねえ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 08:25:09.252 ID:EELqJG2u0 まじで筋トレって才能なんだな やる前はやれば誰でもつくだろ思ってたけど実際は全然つかねえわ そもそも脂肪すらつかない体質のやつが筋肉つくわけえよな

2022/03/30 18:30

これくらいの筋肉つけるのに何年かかる？

2: 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 23:08:32.85 ID:EEzR9KmY0

2022/03/29 22:30

腹筋ローラー詳しいやつきて

1: 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 08:58:20.54 ID:TDM/3h5F0 少しずつでも回数増やして行ったほうが筋肉つくか？ それともゆっくりやるようにするほうがいい？ ちなみに立ちコロはできんから 負荷高めるってのはむずい

2022/03/29 18:51

ガリガリが筋トレ1ヶ月した成果ww

1: ガリの筋トレ 2022/03/28(月) 21:50:23.70 ID:CVISIpNj 1ヶ月やってこんなもんなんか？

2022/03/29 12:30

一週間水だけダイエットしたら何キロ痩せる？

1: 風吹けば名無し 2022/03/24(木) 11:58:44.46 ID:Yr7GwCqO0 答えて

2022/03/29 06:38

「あたりめ」とかいう高タンパク・超低脂質・低炭水化物のダイエット中の最強おやつwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 17:17:37.202 ID:0LHzjNPY0 しかも美味い

2022/03/28 22:30

低糖質ダイエットと低脂質ダイエットどっちが好き？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 11:04:05.878 ID:81TjTrCp0 好き？

2022/03/28 18:30

ダンベルを手首だけでクイクイしてたら前腕が鍛えられるよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 17:28:33.614 ID:e13W/Q9K0 太くなる

2022/03/28 12:30

筋トレする時にオススメの音楽を貼っていくスレ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 14:19:38.345 ID:whhzfxvG0 まず俺な BertycoX - The Signal https://youtu.be/4BA2POUhCOM

2022/03/28 06:30

ダンベル届いた

1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/22 20:10:34 ID:8CI5 筋トレやるで～

2022/03/27 22:30

タイヤをハンマーで叩く筋トレwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:34:45.015 ID:GrDCi0Kt0 あれ効果あるの？

2022/03/27 18:30

【悲報】ワイ、筋トレのしすぎでズボンが履けなくなる

1: 風吹けば名無し 2022/03/26(土) 22:57:55.81 ID:pnvV+wVu0 ユニクロのジーンズとかスキニー全部履けなくなった てか昨日無理やり履いたら立ち上がった瞬間にケツに穴空いたわ

2022/03/27 06:48

背筋鍛えてる奴どうやって鍛えてる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 13:41:55.124 ID:jbiQB0lo0 うつぶせになってやるやつイマイチ効果分かりにくいからもっとわかりやすいのあったら教えてほしい

2022/03/26 18:30

自宅の裏に筋トレエリアを作った者やが

1: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:26:57.09 ID:PDhX0okHa ダイエット始めました 2年筋トレしてみたけど良い身体になるどころかただ太っただけみたいになってしまったから

2022/03/26 14:58

【悲報】プロテインの値上げ、止めどない

1: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 06:01:21.14 ID:o5ZyUyFo0 信じられんくらい上がってるな

2022/03/25 12:30

ワイ、ジムに登録するも続かない

1: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 23:56:39.03 ID:eVjJegEq0 だいたい一ヶ月くらいやると通わなくなるんやが これどしたらええんや？

2022/03/25 06:43

ダイエットしてるけど夕飯サラダチキンと野菜だけとか無理すぎだろwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 21:49:38.023 ID:NoXPikze0 ペヤング食べてイイ…？

2022/03/25 06:30

筋肉痛にならなくても筋肉はつくよな？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/23(水) 12:34:21.496 ID:5zjNvGuA0 普通にプロテイン飲んでたらつくよな？

2022/03/24 22:30

外仕事のワイの筋肉どう？

1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/23 14:41:56 ID:nlba 肩周り引き締まってるやろ

2022/03/24 18:30

週30～60分の筋トレで、早死にリスクが10～20%低下

1: ペラミビル(光) [ﾆﾀﾞ] 2022/03/20(日) 21:31:43.06 ID:4l8le1tW0● BE:788192358-2BP(10000)2022/03/20 08:00 週30～60分の筋トレだけで、寿命が延び病気リスクも低下する 週30分から60分の筋力トレーニングを定期的に行うと、早死にするリスクが10%から20%低くなる

2022/03/23 12:30

俺の親指の下の筋肉どう？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/19(土) 20:19:18.062 ID:6pJBsdI5r 大きい？

2022/03/23 09:20

筋肉って一回ついたら落ちないの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/21(月) 13:04:38.753 ID:XvnDc3Sy0 筋トレしてるとき食べ物食いまくって筋肉つけたとして少食に戻ったら削れていくの？

2022/03/22 22:30

識者「ランニング5キロで健康寿命が8.3分伸びます！」ワイ「走るか！」

1: 風吹けば名無し 2022/03/17(木) 07:30:44.82 ID:K3OQXRCwr 5キロ＝23分 すまん15.3分寿命減ってね？

2022/03/22 12:30

ダイエットってチートデイ週に何回やればいいの？

1: 風吹けば名無し 2022/03/16(水) 00:40:05.47 ID:Kgd/4zh7p 今は週に三回のチートデイを予定してる

2022/03/22 06:30

筋トレやったからお酒買っていい？🥺

1: 風吹けば名無し 2022/03/19(土) 20:47:24.71 ID:W2KlnGBLM 🥺🍻🥺

2022/03/21 22:30

【悲報】なんJのエアプマッチョ、世の中の筋トレ動画を全否定してしまう

1: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 08:20:24.55 ID:9ZWP4aoL0 自重トレプッシュアップ15回3セットじゃやったうちに入らんらしい じゃあYou Tubeの動画は全部ウソってことやな

2022/03/21 18:30

ダイエット一年経ったから画像晒す

1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/19 00:43:26 ID:erYZ ちな101kg→74kg

2022/03/21 12:30

【筋トレ部】今日はずっと筋トレやるで

1: 風吹けば名無し 2022/03/19(土) 10:41:12.19 ID:NgTKH7IV0 お前らもついてこい

2022/03/21 06:30

筋トレ用に魚の缶詰48個買ったわ

1: 風吹けば名無し 2022/03/20(日) 19:16:34.33 ID:3zfhAObS0 筋トレあとに食べる💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿

2022/03/20 22:30

筋トレが生活の中心になった時にありがちな事

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/19(土) 23:59:12.198 ID:XrZZcKfT0 ジムがない場所には旅行出来ない

2022/03/20 12:30

筋トレ前ワイ「やりたくないよぉ😢」 筋トレ中ワイ「早く終わらせたいよぉ😭」

1: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 19:36:15.11 ID:lZXj6M8A0 筋トレ終わったワイ「フゥ…フンッフンッ😤（イキりながら周囲を睨みつける」

2022/03/19 22:30

デッドリフトやってるんだけどパワーグリップ的なの要る？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/19(土) 10:42:01.825 ID:2rgP/e0U0 体重68キロでデッドリフト130キロあたりやってるんだけど そろそろパワーグリップ的なの要りますかね

2022/03/19 18:30

ドラゴンフラッグって筋トレwww

1: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 20:51:45.58 ID:oThqnRjx0 数回だけで無理やなこれ

2022/03/19 06:30

ワイ筋トレ民、フライパンからオーブントースターに切り替える

1: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 01:50:39.63 ID:+YJhdGqD0 ホイルで包んでオーブントースターの方が楽やん

2022/03/18 22:30

ボディビルダー「筋肉つけるには炭水化物とれ」ワイ177cm60kg「おっしゃあ！」

1: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 10:26:41.13 ID:bvxWrTMsr ワイ177cm80kg「デブやんこれ…」

2022/03/18 18:30

なんj腹筋ローラー部

1: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 12:45:59.58 ID:peu2SiVe0 ころころ〜

2022/03/18 14:03

筋トレで脚トレがホントに嫌いなんだけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 17:59:19.889 ID:xr8wd+3R0 でもやんなきゃねぇ…

2022/03/18 07:04

有識者「プロテインなどの人工的に生成されたタンパク質は体に悪い」←これマジ？

1: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 14:03:38.27 ID:fYen1wnp0 腎臓に対する負担が7倍らしい

2022/03/17 22:30

ジム初めてワイ「フリーウェイトのバーベルスクワットやってみるか…とりあえず重り10㎏くらいか？」

1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 15:35:06.44 ID:wOaNRxS40 一回も上がらなかったわ… バーだけでも足がアヘアヘ言ってる

2022/03/17 18:30

筋トレでムキムキになりたいんやけど

1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 01:51:47.12 ID:brXuryttp ムキムキJ民おるか？

2022/03/17 12:30

腕トレしたいけどEZバーってのを買えばいいのか？

1: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 20:23:03.07 ID:kHouhlqL0Pi ん？

2022/03/17 09:15

プールで泳ぐためだけに月4回6600円のジムに課金しようと思うんだけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 17:50:49.641 ID:OBtMslfqa アホかな

2022/03/16 19:28

間食を全部プロテインに変えたら痩せるのか

1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/11 21:43:54 ID:8CNe 誰か検証してほしい

2022/03/16 12:30

ワイ暇人、朝からジムで胸トレを行い帰宅中

1: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:43:53.84 ID:/EGNUOa3p 胸トレしすぎてスマホ持ってる手がプルプルしとる

2022/03/16 06:35

【画像】筋トレ始めた頃の画像出てきた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/15(火) 18:57:40.778 ID:NWEJLj6h0 三日坊主で終わった

2022/03/15 22:30

「ケツ上げベンチプレスはださい」←なにこの風潮w

1: 無記無記名 2022/02/22(火) 11:55:58.19 ID:OLQQxiGm ヒョロガリに限ってこんな事言ってるw

2022/03/15 18:30

スクワットやると膝の関節パキパキなるんだけど大丈夫？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:05:23.451 ID:JVts6btl0 スクワットしてるんだが膝の関節パキパキいってんだけどこれ続けても大丈夫？

2022/03/15 12:30

ワイ筋トレ初心者、「60キロのダンベルセット」と「ベンチ台」をポチる

1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 09:24:10.08 ID:ieAiTe+M0 他に何があればマッチョになれる？

2022/03/15 10:05

腹筋はプランクで鍛えればええんか？

1: 風吹けば名無し 2022/03/13(日) 22:03:04.29 ID:zEmEwB1E0 プランクとサイドプランク30秒ずつを何回かしとるわ

2022/03/14 12:30

ぼく「懸垂の伸び悪いな」筋肉「実はネガティブの方が負荷高いからネガティブオンリーの日を作れ」

1: 風吹けば名無し 2022/03/12(土) 15:59:06.42 ID:DSXGjPIiM どういう理屈や

2022/03/13 22:37

日頃から筋トレやジョギングしてるおかげか朝から晩まで買い物や観光しても疲れなくなった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/12(土) 17:13:17.753 ID:GcqTCfe9d 素晴らしい

2022/03/13 18:30

暇だから筋肉評価して

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/12(土) 21:03:39.848 ID:ewzkTKCq0

2022/03/13 13:11

ワイ筋トレにより脱ヒョロガリを果たす

1: 風吹けば名無し 2022/03/11(金) 07:27:31.01 ID:RBLl1rwI0 これはビフォーや

2022/03/13 06:30

ワイ体重45kgが毎日筋トレと粉飴プロテインとたまに家系ラーメンや牛丼大盛食べた結果

1: 風吹けば名無し 2022/03/11(金) 00:21:36.46 ID:ahFbpOyp0 3か月で45.0kg→45.8kgや。

2022/03/12 18:30

筋トレしてるのに脂肪ばっか付くんだがなんで？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/12(土) 01:17:49.415 ID:GWobEVzi0 毎日軽くだけどダンベルで運動してプロテイン飲んでってやってるんだが

2022/03/12 12:30

(´･ω･`)筋トレしてるけどプロテイン飲むの嫌だから大豆齧って代用して良い？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/11(金) 10:11:34.564 ID:ZwTD9qSx0 (´･ω･`)大豆を炒って食べるのは大好きなんだ

2022/03/11 22:30

これはやっとけっていう筋トレメニュー

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 22:43:15.002 ID:lOVbgK9R0 教えて

2022/03/11 06:30

あの筋トレのコロコロのやつやってる奴いる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/28(月) 23:20:43.564 ID:8+GA80Gwa 効く？

2022/03/10 22:30

【悲報】俺クソガリ、腕立ても腹筋も出来ないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/01(火) 13:17:34.644 ID:dq9Q6YoF0 詰んでてワロタwwwwwwwwwwwwwww

2022/03/10 18:30

結局筋肉痛の時って筋トレしいいの？

1: 風吹けば名無し 2022/03/10(木) 11:50:18.32 ID:Fk5dGMm20 今日の夜ジム行くか迷う ちな初心者

2022/03/10 12:55

【悲報】鶏胸肉、どう調理しても美味しくならない

1: 風吹けば名無し 2022/03/07(月) 20:41:04.92 ID:ELR3Q92Y0 うーんこの肉

2022/03/10 06:30

なんJ深夜の筋トレ部

1: 風吹けば名無し 2022/03/09(水) 00:40:12.20 ID:Qsu/FR5h0 語ろうや

2022/03/10 02:50

セブンで美味しくタンパク質を取る方法ある？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/26(土) 11:56:07.888 ID:6uXGLp0t0 サラダチキン以外で

2022/03/09 18:30

【スポーツクラブ】ジムでマスク着用を求めたら「うるさい黙れ」と暴言…迷惑会員を退会させられる？

1: 征夷大将軍 ★ 2022/03/08(火) 07:41:15.66 ID:CAP_USER9 コロナが流行してから様々なところでマスクの着用を求められるようになりました。多くの人が集まる場所ではマスクの着用を求められることが多いですが、中には理由もなく「応じない」という強い姿勢を示す人もい

2022/03/09 12:30

【悲報】池谷直樹さん、とんでもない腹筋をしてしまう

1: 風吹けば名無し 2022/03/08(火) 19:11:23.29 ID:MJR937FA0 これもう半分反則だろ

2022/03/09 09:14

【悲報】筋トレのやり過ぎ、死亡リスクが増えるだけだった

1: 風吹けば名無し 2022/03/08(火) 08:20:57.87 ID:1zUNdgKP0 「週60分」の筋トレで健康維持 東北大など分析 やり過ぎは死亡リスク増 2022年03月08日 06:00 筋トレは短時間で十分－とする分析結果を東北大、早稲田大、九州大の共同研究グループが公表した。週6

2022/03/08 22:30

筋トレのインターバル10分とかでもいいの？

1: 風吹けば名無し 2022/03/08(火) 13:16:35.70 ID:1YBrPLmV0 教えて

2022/03/08 18:30

たまご「ビタミンC以外のすべてのビタミンが含まれます。タンパク質取れます。4個100円です」

1: 風吹けば名無し 2022/03/07(月) 13:28:23.63 ID:gHl80DXlM やばない？🥺

2022/03/08 06:40

腹筋ベルト持ってるやつ来てくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 10:53:10.967 ID:u38yH8CZr 実際効果ある？ 12000円くらいの買おうかとおもってるんだけど

2022/03/07 22:38

謎の勢力「腹筋ローラーは効果ない」

1: 風吹けば名無し 2022/03/07(月) 11:30:40.62 ID:e4RdeW7Z0 これマジ？

2022/03/07 18:30

鶏肉のたんぱく質が一番多い部位はどこ？2位のむね肉をおさえて僅差の1位を発表！

1: 名無し募集中。。。 2022/03/02(水) 12:09:44.13 0 さっそく発表です！このランキングは、文部科学省の調査を参考に作成しました。鶏肉の部位別たんぱく質量を比べています。1位の部位はどこか、予想してみてくださいね。 ​​第5位・・・手羽さき 17.4g 第4位・

2022/03/07 12:30

ヒョロガリが一年自重トレしした結果

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/24(木) 23:41:31.849 ID:nj3MnduM0 筋トレ前 一年後

2022/03/07 06:30

毎日2メートルの穴掘って埋めてを繰り返したらマッチョになる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/01(火) 01:15:23.980 ID:TbtzQ/mN0 マッチョになりたい

2022/03/06 22:30

【集合】プロテインに自信ニキ

1: 風吹けば名無し 2022/03/02(水) 22:27:02.75 ID:RqwDCkW/0 マイプロテインってやつとビーレジェンドってやつはどっちの方がええんや？ なお値段は無視するものとする

2022/03/06 18:33

毎日30分ウォーキングしたら痩せる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:32:02.156 ID:AnhVS+Ez0 どうなん？

2022/03/06 12:30

女「筋トレすると足太くなっちゃう！」 筋トレ民ワイ「………」

1: 風吹けば名無し 2022/03/05(土) 22:34:57.27 ID:NrZQnuWw0 舐めるな雌豚ァ！！！！

2022/03/06 08:08

ワイ、スクワット130kg6回3セット達成

1: 風吹けば名無し 2022/02/28(月) 23:46:46.82 ID:lWLXtJO70 長かったンゴ…

2022/03/05 22:34

筋トレ何キロ「練習前のストレッチはダメ！」←これ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 09:19:39.277 ID:hCAAyG1i0 マジかよ

2022/03/05 18:30

筋トレするとケンカって強くなるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 10:17:33.953 ID:actXsmmk0 それより格闘技習った方がいいと思うのだが

2022/03/05 16:25

お前ら「プロテインはまずい」ワイ「ほーん」

1: 名無しさん＠おーぷん 22/03/04 21:52:02 ID:WJQQ まずいか？

2022/03/05 06:30

腹筋鍛えたいからおすすめの筋トレ方法教えてくれ

1: 風吹けば名無し 2022/03/02(水) 17:02:10.24 ID:EzDem0ia0 簡単でお手軽なやつ

2022/03/04 22:30

ガリは筋トレでどこ鍛えればいいんだ？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 22:15:29.996 ID:vZjCWBz70 腕はやるとして

2022/03/04 18:30

【急募】短時間で高強度な筋トレ

1: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 06:03:46.68 ID:uLokWlR00 週2で30分ぐらいで十分効果ある筋トレないんか？

2022/03/04 12:30

お前らも朝ジム始めないか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/26(土) 14:08:21.641 ID:8JeBPX34d メリット 早起きする習慣がつく ジムが空いてる 一日の代謝が上がる 頭が冴える デメリット 朝起きれない

2022/03/04 07:06

筋トレしてて脚が細いとチキンレッグって言うけどさ

1: 名無しさん＠おーぷん 22/02/26(土)09:46:20 ID:vf0f 脚トレやっててもなかなか上半身と吊り合うほど太くならないぞ

2022/03/03 22:30

ゴリマッチョワイ、10kgのダンベルでダンベルカールを10回することに成功

1: 風吹けば名無し 2022/02/28(月) 03:37:34.01 ID:6N0Deu3g0 凄いか？

2022/03/03 18:30

プロテインって筋トレ前後どっちで飲む？

1: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:34:46.48 ID:NiIFRMvr0 ゴールデンタイム否定されたみたいだけど 正直4時間以内ならOKってのも信用出来ない

2022/03/03 12:30

筋トレを継続するの難易度高すぎる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/01(火) 13:22:44.150 ID:ViFHpDTU0 できてるやつすげえ

2022/03/03 06:35

Twitter「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ) 30万いいね

1: 風吹けば名無し 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM

2022/03/02 18:30

筋トレしてる奴に聞きたいんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/01(火) 21:55:53.601 ID:dYVqbxDjd こーゆーのええんか？

2022/03/02 13:50

筋トレ歴3ヶ月だけどどうや？

1: 風吹けば名無し 2022/03/02(水) 02:36:36.70 ID:I6XrkHow0 3ヶ月前 今 変わったンゴ？

2022/03/02 06:40

ジムで急に声かけたらキモい？

1: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 02:02:56.04 ID:prYaZwHQ0 いつも一緒の時間に来る女がいるんだけど格好えちえちで興奮しちゃうわ

2022/03/01 18:30

懸垂10回ってどんなレベル？

1: 風吹けば名無し 2022/02/27(日) 18:25:23.66 ID:CWQqQdhPd ワイドで順手で顎をバーの上まで持ち上げて一回一回肘伸ばしきる条件で 当然反動使ったりはしない ちな体重は80kg

2022/03/01 07:46