2021年10月の筋トレ×ダイエットまとめ新着記事

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筋トレって腕立てだけじゃあかんのか？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)15:19:59 ID:EZjA 限界までやるのを3セットしとるんやが
2021/10/31 22:30
職場のオッさん「最近ダイエットしてる」筋トレワイ（ほお…朝ごはんは何を？」）

1: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 07:31:55.44 ID:epVAnjlPa オッさん「グラノーラ」ワイ（コラアカン）
2021/10/31 18:30
毎日5km～10kmランニングした結果😨

1: 風吹けば名無し 2021/10/31(日) 02:44:40.28 ID:ikJjJSRU0 膝がイタイタイなのだ
2021/10/31 12:30
筋トレとかいうクッソキツい趣味www

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)23:30:36 ID:1byw よう続けられるよな
2021/10/30 22:30
筋トレ初心者ボーナス終わって伸び悩んでる奴いる？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/30(土)12:06:36 ID:kU4Z ちゃんと種目ごとのメインターゲットになってる部位の収縮や伸展に意識集中できてるか？意識的にやらないと、サブターゲット総動員されちゃって負荷が散るわよ
2021/10/30 18:32
筋トレ民ワイの朝食wwww

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/30(土)05:55:21 ID:ybx8 どやぁ
2021/10/30 13:00
筋トレ始めてから困るようになったこと

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/29(金)13:26:24 ID:ZSp9 ジャケット着ると肘が曲がらないウエストゆるゆるなのに脚が入らないシャツの第1ボタンが閉まらない
2021/10/30 06:30
【悲報】ワイ引きこもりが1年間毎日筋トレした結果がこれ

1: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 15:54:13.09 ID:c8sRmrY90NIKU つらい
2021/10/29 22:30
筋トレしてるみんな週何回やってる？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 15:08:08.003 ID:oFXe2KcYaNIKU 僕は週6
2021/10/29 18:30
【質問】ワイ筋トレに目覚めたマン、ダンベルを何キロ買えばええのか迷う！

1: 風吹けば名無し 2021/10/29(金) 06:25:24.29 ID:InaGqYID0 10×2の系20kgでええんか？
2021/10/29 12:30
ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 22:18:50.491 ID:ExJvxd+y0 コスパ最強じゃん？
2021/10/29 06:30
ガリガリぼく「はぁ………筋肉つけたい」なんJ民「なら筋トレしてプロテイン飲め」ぼく「う、うん！」

1: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 18:00:30.81 ID:u2xwYdeSM むしろ筋トレ＆プロテイン生活始めてから食欲が激減して逆に痩せまくりな模様マジでふざけんなよおまえら
2021/10/28 18:30
安いタンパク質挙げてけ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/28(木) 05:17:22.599 ID:vKw1aT7D0 高野豆腐卵特に高野豆腐は常温保存できるから良い
2021/10/28 12:30
筋トレ民｢うぇっぷ…プロテイン飲むの辛い…｣ワイ｢羊羹パクっ！w はいこれで終わりw｣筋トレ民｢！？｣

1: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:35:49.54 ID:QdQTaHx/a 羊羹は美味しい上に高い効率でカロリーを摂取できるわざわざ苦しい思いをしてプロテインなんか飲まなくていいんだよ
2021/10/28 06:33
成長プロテイン市場「値上げ」の裏に中国の“爆買い”

1: 朝一から閉店までφ ★ 2021/10/27(水) 12:24:54.25 ID:07gmjYWv9 成長プロテイン市場「値上げ」の裏に中国の“爆買い”【WBS】 10/27(水) 7:30配信テレ東BIZ 売り上げが伸びているプロテインだが、今年に入り各社が値上げしている。パスタ、菓子パン、サ
2021/10/27 22:30
痩せたいのにランニングするとすぐ息が上がってできない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/25(月) 23:06:58.434 ID:XZnrnnzr0 肺に負担かからない有酸素運動ないか？
2021/10/27 18:30
hiitトレーニングって毎日やっていいんか？

1: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:44:11.25 ID:BbVxQydd0 ネットで週3くらいがいいって聞いたんやけど早く痩せたいから毎日やってるんやが
2021/10/27 12:30
【悲報】筋トレ民ぼく、筋トレ後の食欲減衰がガチで洒落にならない………………………………………

1: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 20:25:00.76 ID:YHJFppREM マジでキツイ。なんで筋トレしたのに食欲出なくなるんやワイはもっとデカくなりたいからたくさん食わなきゃダメなのに
2021/10/27 06:36
【朗報】あんこ10キロ、届く

1: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 17:21:38.00 ID:bfE5+Q7Taどごーん！
2021/10/26 22:30
ワイ｢バニラ味のプロテイン！？ええやん即買い！｣←結果

1: 風吹けば名無し 2021/10/25(月) 22:10:30.61 ID:Sg61ZXI+0 ｳﾞｫｴｴｴｪｴｴｴｴｴｪｴ!
2021/10/26 18:30
ワイ筋トレ1年目の細マッチョボディを評価してくれ🙏

1: 風吹けば名無し 2021/10/26(火) 14:19:24.71 ID:XTbNZtKa0 どう思う？ちな172/70/25
2021/10/26 15:00
ジムで掛け声が喧しい奴って何なんだよ

1: 無記無記名 2021/10/25(月) 22:46:22.02 ID:C9Co4hBg 大体がフリーウェイトエリアを長時間占領してる奴本当に迷惑なんです勘弁してください
2021/10/26 07:27
実際男ならふくらはぎって多少太い方がいいよな

1: 名無しさん＠おーぷん 21/09/21(火)11:21:01 ID:NR9F 運動性能的には悪くなるらしいけど実際見栄えはいいよな
2021/10/25 18:30
【悲報】アンガールズ山根さん、いつのまにか肉体改造企画を行っており筋トレ板で地味に炎上していた

1: 風吹けば名無し 2021/10/25(月) 07:11:37.87 ID:LfattTPQM 6 名前:無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-aLD5) [sage] :2021/09/24(金) 21:29:44.57 ID:DnYcoNSpM シーズン1（100日生配信）まとめ・指導者の指示を守らない →山本義徳、コアラ小嵐、サイヤマン、ゴールドジム
2021/10/25 12:30
握力50kgあるやつywywywywywywywywywywywyeywywyw

1: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 18:09:24.82 ID:nrTVrVTh0 バケモンなんか？
2021/10/25 06:30
ベンチプレスって正直100kg上がればじゅうぶんだよな？

1: 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 15:05:07.93 ID:Yj//x4xQa どうなん？
2021/10/24 22:30
ワイ炭水化物抜き減量10日目、いよいよ米を食べる夢を見て泣いてしまう

1: 風吹けば名無し 2021/10/19(火) 15:04:21.58 ID:kBPc+0jE0 ダイエットなんて余裕やろやろうと思えば出来るとか言ってたのにいざやったらホンマに辛い
2021/10/24 18:30
筋トレのモチベーションが落ちてるから煽ってくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/24(日) 03:51:23.279 ID:RqH4lWFd0 筋トレ始めて約10日、昨日は筋トレも食事もせずに一日中寝てしまったこんな時間に起きてとりあえず飯食った満腹感が落ち着いたらやろうと思ってるがだるい何事も三日坊主な俺だ
2021/10/24 13:08
筋肉盛れたから見て！

1: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 21:18:12.79 ID:sy8oQCQr0 マッチョ！
2021/10/23 22:30
【速報】ワイマッチョ、コンビニに高タンパク食品が増えててビビる

1: 風吹けば名無し 2021/10/16(土) 09:19:54.92 ID:tj3CpGp5p いつから日本はマッチョ向けの国になったんや
2021/10/23 18:30
ワイ「休日はジム行ってます！」上司「社内にコロナ持ってきたらクビな」

1: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 23:36:09.64 ID:Nxq5BjwNp いや毎日運動してるワイと運動しないデブなオッサン、どっちがコロナかかりそうよ
2021/10/23 13:30
タンパク質取らないと筋トレって意味ないの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/23(土) 03:20:43.506 ID:pGDZiwTX0 効果の差どれくらい出るんだろ
2021/10/23 06:39
バーベルスクワット民おる？

1: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 04:25:22.17 ID:gCdQPJhp0 腰にくるんやが
2021/10/22 22:30
ランニングは続くのに筋トレすぐ飽きるんだが

1: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 00:56:21.35 ID:ejNpQ5Gz0 体幹とか2、3分を数セットとか余裕で飽きるんだけど
2021/10/22 18:30
家の風呂使わないでスポーツジムで風呂入るようにしたらさ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/22(金) 08:57:28.655 ID:JQthbAUbp 風呂掃除なしシャンプーリンスボディーソープ補充の必要なし広い風呂で足伸ばせる風呂上がりにマッサージシートで癒されるなんか勿体無いから少し運動する神だわ
2021/10/22 13:46
筋トレダイエット中の外食て何食えばええんや？

1: 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 21:00:46.06 ID:3BvtEyx80 一人暮らし民なんやがどの店で何食べれば良いの？🥺
2021/10/21 22:30
ワイ、筋トレ用のベンチとダンベル(30kg)を購入！

1: 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 16:04:27.87 ID:3lUMDzox0 これでムキムキは確定された模様
2021/10/21 18:30
筋トレガチ勢の食事スケジュール、大変すぎる…

1: 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 10:18:06.55 ID:E+mZnFrF0
2021/10/21 12:30
男って体脂肪率何パーぐらいがええんやろ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/03(日)18:51:45 ID:klNn ちなワイデブ
2021/10/21 06:30
48キロガリガリワイ「うおおおお筋トレするンゴおおおおお！！！」←一ヶ月後

1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 18:55:08.97 ID:rwq7guvL0 5 6 k g
2021/10/20 22:30
鶏胸肉とかいう永遠に火が通らない食材wwwwww

1: 風吹けば名無し 2021/10/19(火) 20:26:23.98 ID:jf19KHYG0 レシピの3倍くらい時間かけても中心赤かったんやが😭
2021/10/20 18:30
【急募】ガチの筋トレ民おる？

1: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 10:29:17.91 ID:CRI4K1ZmM ダイエットしようと思うんやがアドバイス欲しいちな75キロある
2021/10/20 12:30
昨日からジムに通い始めたんやが

1: 風吹けば名無し 2021/10/18(月) 12:10:51.29 ID:1yHtw7vXp 意識高い陽キャばっかかと思いきや、8割くらいおじさんおばさんで草もっと早く通ってれば良かったわ
2021/10/20 07:05
【画像】5キロのダンベルで筋トレした結果

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/19(火) 18:19:20.632 ID:znRivaGo0 結構逞しくなった
2021/10/19 22:30
【画像】正直この囚人の筋肉憧れるよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/19(火) 15:16:47.203 ID:eMFYeQ3Gd
2021/10/19 18:30
俺よりスクワット強いやついる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 21:49:21.365 ID:F++P6F7oa ちなこの時は170×8やな
2021/10/19 12:30
僕「始める前に筋トレについて調べるぞ！」インターネッツ「コーヒーやお酒は厳禁、食事にも気を使え」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/18(月) 19:19:17.978 ID:2mZgdmj00 こうして僕の筋トレ生活は始まる前に終わった
2021/10/19 08:25
【求ム筋トレ民】ベンチプレス100kgって何ヶ月くらいで上げられるもん？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/18(月) 13:23:05.755 ID:bq/HlKkdd 運動経験なしのアラサーだとしてさ
2021/10/18 18:30
ワイ腹筋ローラー2週間目にして膝コロ30回達成

1: 風吹けば名無し 2021/10/18(月) 08:05:36.93 ID:3fEdfPsH0 元々自重の腹筋やってたんやけどやり方慣れたのか膝コロ10×3の30回出来るようになったわ自重より腹筋やばいわ立ちコロは3回でギブや
2021/10/18 12:30
食前に筋トレと食後に筋トレ

1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:25:10.48 ID:dTBR6c8Y0 どっちがいいのか
2021/10/18 06:45
【悲報】市営ジムのエースだったワイ、ゴールドジムに移籍して2軍落ちする

1: 風吹けば名無し 2021/10/16(土) 22:11:53.66 ID:exjHSSsg0 ボディビル選手はもちろん普通にプロスポーツ選手とか格闘家や相撲取りいてすごい
2021/10/17 18:30
筋トレ毎日10回やっとるんやが

1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:06:48.22 ID:ZUDgCeTb0 なにもしないよりはマシだよな？
2021/10/17 12:30
【悲報】なんJ、もう誰も筋トレやってない

1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:25:02.30 ID:D80ksVA90 ワイは悲しい
2021/10/17 06:30
腕立て伏せして痛めた肩が4ヶ月経っても治らない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/13(水) 23:08:10.944 ID:A3ix1QdV0 引きこもりだったから5月の後半にスロートレーニング？で筋トレしたら1週間で大円筋付近を痛めたんだけど、未だに痛みが引かない先月病院行ったけどレントゲン取ってもなんも異常無
2021/10/16 22:30
【悲報】鶏胸肉さん、焼くと終わる模様

1: 風吹けば名無し 2021/10/16(土) 08:42:33.24 ID:4ZLVMZtM0 パサパサのパサパサにしかならん模様
2021/10/16 18:30
敵「ダイエットコーラでも太る」←こいつ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 12:32:11.974 ID:URiV+C7V0 敵「カロリー0という表記だけど実はカロリーがある」 100 mlあたり5キロカロリーもないんだけど 1リットル飲んでも50キロカロリー未満だぞ太るわけないじゃんアホかこいつ
2021/10/16 12:30
【画像】ワイの鍛え抜かれた筋肉見たい？

1: 風吹けば名無し 2021/10/15(金) 15:04:07.88 ID:nKR1uw4K0 ( ･´ｰ･｀)どや
2021/10/16 06:30
腹筋鍛えたいんだけどクランチがうまくできない

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/15(金)19:50:14 ID:Ju93 腹筋鍛えたいんやけどクランチがうまくできんのやしゃあないから外側から膝の裏に腕を通して補助する感じでやってみてるんやけどこれって効果ある？
2021/10/15 22:30
ジム通ってる人に聞きたいんだけど金払えばこっちの体型管理やってくれる人いるってまじ？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 12:17:15.203 ID:yxz5B7Hl0 大学入ったら入ろうと思ってんだけどどうなの？食べ物の管理とかもされる感じ？
2021/10/15 18:33
まじで懸垂がうまくできん

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/08(金) 22:05:49.513 ID:DfwGvNiU0 3～4回上がるようになったけど腕がきつすぎる背中に効いてる気が全くしないジャンプの勢いでゆっくり降りるのも腕に負担かかってる気がするクソイライラしてきたなんなん
2021/10/15 13:45
プロテインは筋トレ後に30分以内に飲めって定説やん？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/14(木) 18:21:23.337 ID:JdGMbbO40 脂肪燃焼させるためにそのあと有酸素運動に20～30分ほどのウォーキング取り入れてるんだけどこの場合、ウォーキング後に飲んでればいいの？
2021/10/15 06:31
アームバー使い始めたんやがどんくらいでマッチョなれる？🥺

1: 風吹けば名無し 2021/10/06(水) 05:44:00.17 ID:NU8yLcOi0 今二日目🥺
2021/10/14 18:30
【朗報】0からランニング始めて2ヶ月半になるけど走るのがスゲー楽しくなってきた

1: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 17:00:21.75 ID:AontNKIr0 初めは1kmどけろか200メートル走っただけで心臓バクバクして倒れ込むレベルだったけど今は1時間くらいキロ6分のペースで楽にジョギングできたり3kmをキロ5分以下で走れたり
2021/10/14 12:30
スポーツやってないのに筋トレだけしてる奴www

1: 風吹けば名無し 2021/10/13(水) 23:21:14.68 ID:vsl7cy6L0 一体何のために？😅
2021/10/14 06:30
ジムに生意気な新人が入会してきてやっかいなことになってるんだが

1: 風吹けば名無し 2021/10/13(水) 10:16:13.67 ID:5wHreuX+0 俺はもう通って三年目になるんだけど、先月入ったばかりの大学生にベンチプレスやりたいからどいてくれって言われたわ
2021/10/13 22:30
【画像】昔の農家、筋肉がヤバすぎるwww

1: 風吹けば名無し 2021/10/13(水) 08:46:18.95 ID:VyGYp3/5M すげえ
2021/10/13 18:30
筋トレ一切せずにトラック仕事でこれなんだけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/12(火) 22:03:40.484 ID:kaCiUirj0 まあまあじゃない？
2021/10/13 12:30
毎日腕立て伏せを50回腹筋を50回を半年間やったぞ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/11(月) 21:30:29.572 ID:MTIX6EFo0 どう？
2021/10/13 06:30
筋トレ始めたんやがダンベルカールすらできないとは思わなかった

1: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 18:27:21.29 ID:59U+fC3A0 難しすぎやろ
2021/10/12 22:30
運動も嫌い筋トレも嫌いでも痩せたい

1: !omikuji 2021/10/11(月) 07:12:49.012 ID:J6gS5yyT0 どうしたらいいの( ´•ω•` )
2021/10/12 18:30
バーベルカール85㎏成功したわ

1: 名無し募集中。。。 2021/09/01(水) 19:54:36.86 0 3回出来た
2021/10/12 12:30
【筋トレ】広背筋の痛みが3日続いてるんだけど

1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 00:50:48.58 ID:5/l/YFwJ0 筋トレ始めてみたんやが腕上げるのしんどい広背筋の痛みが3日は続いてるこれ異常か？😨
2021/10/12 06:30
ランニング→風景変わる、風を感じる、気持ちいい、ゆっくりでも効果ある筋トレ→苦しいだけ

1: 風吹けば名無し 2021/10/11(月) 15:18:34.48 ID:FdrxC2yn0 筋トレする人ってね、バカなんですよ
2021/10/11 22:30
筋トレする為にジム入ってはや3か月

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/09(土)22:31:32 ID:JQH8 筋トレ楽しいぞお前らも初めてみないか？
2021/10/11 18:30
筋トレ初心者ワイの昼飯www

1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 12:39:05.52 ID:AdWuFBY301010 冷凍枝豆一袋野菜スープ1杯鶏むね肉一枚納豆1パック豆腐1丁シーチキン1缶プロテイン1杯筋肉に効いてる感じがめっちゃするわ
2021/10/11 12:30
筋トレ始めたわい、太る

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/10(日)21:42:32 ID:0cCn 見た目がゴツくなってきた…
2021/10/11 06:43
自宅の裏に筋トレエリア作った者やけど

1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 16:56:09.29 ID:1+ocKAot01010 少しエリア拡張するでサンドバッグ叩くとき微妙に狭かったから
2021/10/10 22:30
たんぱく質150g取るのってキツくね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/09(土) 23:54:56.437 ID:emquJgZ/0 プロテイン1杯で15g、普通に飯食ってたら昼夜1食40gぐらいで100g前後しか取れて無いっぽい
2021/10/10 18:20
1年間筋トレした結果wttwttwttwttwuwtw

1: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 12:03:12.02 ID:pFDhMJte0 ガリガリで草
2021/10/10 11:24
筋トレしてないけどプロテイン飲んでる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/09(土) 20:16:27.964 ID:xNfhLXrya いいか？効果はない
2021/10/09 22:31
ワイ「握力40だったわ...」なんJ民「50からがスタート」「65以下はメス」「80や」

1: 風吹けば名無し 2021/10/08(金) 19:23:53.25 ID:epv3TYL80 みんなすげぇなぁ
2021/10/09 12:30
【悲報】筋トレ民ワイ、給料のほとんどがジム代とプロテイン代で消える……………

1: 風吹けば名無し 2021/10/08(金) 21:03:33.95 ID:rjFTtv8Lp きんにくんのプロテイン買っとるけど金がいくらあっても足らんわ
2021/10/09 06:30
ジムで筋トレしてるけどゼエゼエ息切れしてるの俺だけなんだが

1: fusianasan 2021/10/06(水) 21:45:22.47 0 今3週間目 1キロ痩せた
2021/10/08 23:30
ベンチプレス伸び悩んでるわいを救うスレ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/01(金)22:09:08 ID:Mjlb 助けてくれ
2021/10/08 21:00
腹筋ローラーいいぞ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/08(金) 01:20:36.673 ID:Ct3fYWAX0 効き目が分かるのが早い
2021/10/08 16:20
筋トレ開始して1週間経つけど心折れそう

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/07(木)21:36:02 ID:td5N 筋トレ終わった後体に力が入らない
2021/10/08 07:47
【朗報】ダイエット最強飯、無事『バンバンジー』で確定してしまう…

1: 風吹けば名無し 2021/10/07(木) 13:52:17.09 ID:zRG8xlz/M ・低カロリー・高タンパク・作るのめっちゃ簡単・安い・普通に美味い・腹持ちめっちゃいい流石に文句なしで最強だろ
2021/10/07 22:30
筋トレ始めてから性欲が明らかに減った

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/07(木)14:10:36 ID:yYQY 結構ガチな悩み
2021/10/07 19:00
ワイ「プロテイン何味にしようかなぁ」なんJ民「素直にココア味にしとけ。悪い事は言わない」

1: 風吹けば名無し 2021/10/07(木) 01:12:50.11 ID:OtqlzwRap バニラ買ったらまずかったわ
2021/10/07 12:30
筋トレガチ勢だけど40超えて食えなくなった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/07(木) 03:32:10.098 ID:enCjnaEl0 食うのマジでしんどい逆に減量はクソほど楽になった食う方法教えてくれ...
2021/10/07 06:53
ウォーキング←こいつ何のメリットあるの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/06(水)17:35:46 ID:CEff ランニングならわかるが
2021/10/06 22:00
ジム「月3,000円で筋トレできます。ついでにトイレはキレイです。大風呂もあります。」←お前らが通わない理由

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/06(水) 10:05:19.241 ID:bGkoUlIwM 陰キャだから？
2021/10/06 12:30
もう一ヶ月ほとんど毎日7-10分の腹筋筋トレしとるんやが

1: 風吹けば名無し 2021/10/05(火) 23:15:21.88 ID:VW/tjahKa ぷよぷよで草生えますよ
2021/10/06 06:30
鶏胸肉の「皮」どうしてる？捨てて問題ないよな？

1: 風吹けば名無し 2021/10/04(月) 00:03:09.52 ID:11+IEZun0 殆ど脂質だし、みんな破棄してるよな？
2021/10/05 18:30
ワイ「体鍛えてます」敵「へえ、アームカール何キロ上がるの？」ワイ「……20kg」

1: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 12:50:37.32 ID:AIDuP0/ip アームカール重量伸びないんじゃボケ
2021/10/05 12:30
筋トレのモチベがない

1: 名無しさん＠おーぷん 21/10/04(月)20:14:30 ID:YrQE きっついわ
2021/10/05 06:30
【朗報】ちくわさん、タンパク質がすごい

1: 風吹けば名無し 2021/10/04(月) 19:57:30.52 ID:jqzzM4IdM 100gあたり12g
2021/10/04 22:30
筋トレ民的には懸垂ってどうなんや？

1: 風吹けば名無し 2021/10/04(月) 12:35:35.47 ID:uUVnTKi/d めっちゃ効く部位多いやん
2021/10/04 18:30
ダンベル、バーベルなしでできる最強の筋トレ教えて

1: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 17:08:57.32 ID:0RqjTeLSr 腹筋ローラー公園の懸垂棒公園のベンチプッシュアップバーこれは使っていいものとする
2021/10/04 16:11
わいダイエットのため、エアロバイクを買う

1: 風吹けば名無し 2021/09/09(木) 17:34:38.82 ID:ve8AIebO00909 13000円もしたンゴやべえでしょ
2021/10/04 08:42