筋トレ×ダイエットまとめ

このプロテインめっちゃ美味い

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/31(土) 00:43:26.132 ID:aagRcTnC0 美味い！！

2021/07/31 18:46

上半身サボって下半身の筋トレばっかしてしまうんやが

1: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 19:53:27.87 ID:JNASURRa0NIKU 下半身のが気軽にできるし…

2021/07/31 12:30

スポーツジム俺「運動よいしょよいしょ…(´･ω･`)💦」周り「…」(退散)

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/24(土) 10:32:26.024 ID:Ao97TLy70 ﾌｩ……ｩﾝｯ…(´;ω;`)

2021/07/31 06:30

メーカー「プロテイン入りドリンク作ったぞ！」 ワイトレーニー「うおおおお！」ムキムキ

1: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 16:10:43.73 ID:9Dm37FMK0NIKU おかしくない？

2021/07/30 19:20

筋トレってどれくらいやればいいの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)00:09:06 ID:gmLl やろうと思えば毎日できるけど

2021/07/30 12:30

上腕二頭筋大きくする為に懸垂してるんだけどなぜか前腕ばかり太くなる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/29(木) 22:20:53.943 ID:tdoU98cXrNIKU そもそも懸垂で上腕二頭筋は育つの？

2021/07/30 07:38

筋トレで上げるときに息吐いて戻すときに息を吸えって言うけどさ

1: 風吹けば名無し 2021/07/29(木) 17:17:10.64 ID:uLrcjWdn0NIKU 息吐いてると力抜けへん？ 呼吸止めたほうがやりやすいんやけど

2021/07/29 18:40

【画像】結局のところこれくらいの筋肉がモテるんだろ？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 17:33:00.180 ID:PgdZmWeT0 な？

2021/07/29 12:30

酒飲んでジム行くのって絶対ダメ？

1: 無記無記名 2021/07/27(火) 19:02:25.05 ID:432qy5PD マシンならOK？ 軽重量ならOK？ 有酸素運動ならOK？ それとも絶対ダメ？

2021/07/29 06:30

【絶望】5年間一切運動しなかったワイがさっきランニングした結果www www www

1: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0 500mで息切れしてギブアップ

2021/07/28 22:30

ぼく「懸垂するぞ！」腕「もう無理」背中「俺はまだいけるぞ！」ぼく「ダンベルスクワットするよ！」握力「無理」脚「雑魚め」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 11:53:19.350 ID:Ge9MxSdi0 もっとできるはずなのに関係ない部位が持たないから回数も重量も少なめになる問題なんとかならんの？

2021/07/28 18:30

筋トレ8ヶ月目のワアの腕周りを見てくれ。これくらいがちょうどええやろ？

1: 風吹けば名無し 2021/07/26(月) 13:40:13.63 ID:+jkbKnCv0 女の子ウケのいい細マッチョになれたわ

2021/07/28 13:39

毎日筋トレするより適度に休んだほうがええな

1: 風吹けば名無し 2021/07/26(月) 08:09:00.79 ID:Rfj7ymNTrFOX 休みを入れたほうが疲れも取れたし筋肉も大きくなった気がする

2021/07/28 07:00

【画像】ワイ筋トレ初心者デブ、自重トレーニング初日で気持ち悪くなってブッ倒れてしまう…

1: 風吹けば名無し 2021/07/27(火) 00:02:52.24 ID:rhmuPH+H0 バックランジ 20回5セット ワイドスクワット 20回2～3セット 膝つき腕立て 15秒3セット プランク 20秒3セット クランチ 10回2セット やり終わったけど死にそうになりながらフラフラしてブッ

2021/07/27 22:30

ジムでトレーニングするより自重のがいい気がしてきた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 22:21:00.173 ID:woTWSuzk0 ジムトレは関節への負担がやばい

2021/07/27 18:30

ジム行くやる気出ない

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/23(金)16:00:11 ID:MKor 行きたくないきついのやだ

2021/07/27 12:30

筋トレに詳しいVipperさぁ、プロテインって何で割って飲んでる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/25(日) 20:26:30.623 ID:kmkRsw5V0 今日牛乳で割って飲んだらめっちゃおいしかったので牛乳にしたい気もある

2021/07/27 07:00

明日、フィットネスジムの入会手続きに行こうと思うけど注意点ある？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/24(土) 18:53:08.515 ID:VuBh4q4R0 マイロッカーないと辛い 予算は一万ちょいまで

2021/07/26 22:30

筋トレ講師「タンパク質は1日に体重の2倍必要なので3倍取ってください」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/24(土) 12:19:39.710 ID:Uf6miEKDa 🤔

2021/07/26 18:30

筋トレマン「ふー、プロテイン飲むか（チョコ、ココア、ストロベリー）」

1: 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 20:19:31.53 ID:sFb/QlU2a 味付けが女やん気持ち悪い

2021/07/26 12:30

識者A「筋トレには鶏肉」識者B「夏に食べるべきお肉は豚肉！」

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/24(土)16:35:16 ID:DOlG ワイはどうしたら…良いのですか…?

2021/07/26 06:30

youtubeトレーニー「筋トレ2年で60kgから75kgになりました」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/24(土) 23:05:03.119 ID:aV4A2TSQ0 俺「2年鍛えて60キロから63キロになりました」 なぜなのか

2021/07/25 22:30

【画像】筋トレが趣味のワイの体を評価してくれ

1: 風吹けば名無し 2021/07/25(日) 16:49:08.48 ID:ZDhvhyPW0 どうや？

2021/07/25 20:18

【朗報】プロテイン、ガチで健康と美容に良くてダイエットにも最適だと判明

1: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 02:50:06.70 ID:zTd5JMRq0 ソースは皮膚科内科医の友利新先生

2021/07/25 12:30

なんj自重筋トレ部

1: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:42:53.50 ID:43MMv9Iz0 懸垂しかやってない🙄

2021/07/25 07:00

ゆで卵ってダイエットにいいかな？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/20(火) 22:35:06.480 ID:obpl6NLw0 夕飯にゆで卵2個ってどう？ マヨ付けて食べれば俺にはごちそうなんだが

2021/07/24 22:39

結局プロテインってソイとホエイどっちがええんや？

1: 風吹けば名無し 2021/07/23(金) 19:14:24.80 ID:mvOgVcDEM 腸が弱いマッマの為にプロテイン買ったりたいんやが

2021/07/24 18:30

筋トレ始めてみようかと思うんだがジムって行った方がいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/23(金) 20:22:07.413 ID:sWDi253J0 ある程度なら家でも出来るだろうけどそれでもジムに行く強みって何？

2021/07/24 12:30

ダイエットのチートデイってあるやん？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/23(金)19:30:53 ID:B9jl あれ高カロリーなものをとりあえず食えばいいわけではないんか？

2021/07/24 06:30

筋トレって週1でも筋肉つく？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/23(金) 17:48:12.402 ID:BcmiqJq30 そこそこあればいいんだけど

2021/07/23 22:30

筋トレしたいチビガリなんやけど何から始めたらええんや？😰

1: 風吹けば名無し 2021/07/23(金) 13:42:28.73 ID:hOIIpu1Id 女の子に細いって言われたくない😭

2021/07/23 18:30

筋トレ3日もサボっちまった…

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/23(金) 11:33:07.368 ID:ruI30x6dd はぁ…

2021/07/23 12:30

腕立てしても筋肉痛にならないんだけど、どうすればいい？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/22(木)19:09:44 ID:bJ6Y 腕立てしても筋肉痛ならへんのやがどうすりゃええ？

2021/07/23 06:30

自重トレ続かない奴がジム通ったら続く？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/22(木)16:46:01 ID:5KR8 続くか？

2021/07/22 22:30

これくらいの筋肉が欲しいんだけど自重トレだけでいける？

1: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 12:14:30.08 ID:qCkCA0kUa

2021/07/22 18:30

ダンベルカールは前腕から死ぬという悲しさ

1: 風吹けば名無し 2021/07/22(木) 09:08:32.98 ID:Uh6TA6FJM いつか耐えられるようになるんかあれ

2021/07/22 12:30

腕立て伏せの限界回数が増えていかんのやけど

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 07:28:35.245 ID:Fi6NtVBdM むしろ減る日もあるんやけど

2021/07/22 06:30

マスクしてジムでトレーニングするの地獄すぎない？

1: 風吹けば名無し 2021/07/19(月) 20:23:18.96 ID:V41Zs8d1r 酸欠になりそう

2021/07/21 18:30

姿勢がすぐ悪くなるんだが何の筋トレをしたらいい？

1: 風吹けば名無し 2021/07/20(火) 23:22:24.60 ID:CdyTtzL60 腰が曲がりやすい。姿勢がすぐ悪くなる 何処の筋トレをすれば良いん？ 体幹の支えが弱いの？

2021/07/21 12:30

カラダ鍛えたいんだがダンベルって何kgの買えばいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/17(土) 19:00:11.504 ID:ohP+HmSn0 5でいいか

2021/07/21 06:30

3km離れたジムに車で行ってマシンで3km走る←俺は何をやっているんだ？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 21:48:07.335 ID:SeQpkhxw0 俺は一体……？

2021/07/20 22:30

プロテイン「水より先に入れないで！😡プロテインは容器に水を入れた後😡」

1: 風吹けば名無し 2021/07/18(日) 09:39:36.57 ID:BGVB20wQ0 これなんなん？

2021/07/20 18:30

ワイ筋トレ初心者、数多いる筋トレユーチューバーで誰を信じたら良いのかわからない

1: 風吹けば名無し 2021/07/20(火) 09:27:51.72 ID:Yifb348M0 なかやまきんに君だけ見とけばええんか？

2021/07/20 13:12

柔軟と筋トレって並行してやってもいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/20(火) 03:39:41.261 ID:flTiYtfY0 最近スクワットしてて足裏がずっと筋肉痛なんだけど柔軟ってやっていいの？ 伸ばすと痛いんだけどこのままだとどんどん身体硬くなりそうで

2021/07/20 06:32

【理想】女子「え～俺くん腹筋割れてるの？」俺「うん」女子「触らせて～」俺「いいよ！」→現実をご覧くださいwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/19(月) 16:50:26.119 ID:CwFy3Yeja 【現実】 俺「ふぅ……今日の筋トレも終わり。バキバキに割れてるな……ふんっ！」（鏡で確認） 俺「おはよう」 女子「……おはよう」 俺「……」（あれ？そんなイベント

2021/07/19 18:30

A「有酸素運動は30分以上やらなきゃ意味がない」B「10分だけでも汗かけば効果ある」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/21(月) 13:10:35.321 ID:A7xOAFV8d どっちが正解なの 教えてエ〇い人

2021/07/19 12:30

ワイ才能無し、ダンベルベンチが20kgから変わらない

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/17(土)16:47:50 ID:uzWT こんなとこで頭打ちとか悲しすぎるわ

2021/07/19 06:30

お前らプロテイン何で割ってる？水？ジュース？牛乳？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:01:27 ID:Wrsj ワイは無糖の紅茶

2021/07/18 22:30

肩だけ大きくしたいんやが自重トレーニングて何したらええんや？

1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:25:05.37 ID:WjZ0F8aiM 三角な

2021/07/18 18:30

高校球児「ご飯6杯食って肉2キロ食って野菜300g食って寝る前にプロテイン飲みます」

1: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 12:14:20.57 ID:9Yl1r3bzd そら体デカくなるわ

2021/07/18 12:30

ぶっちゃけ胸筋はベンチMAX95kgくらいが理想。

1: 無記無記名 2021/07/15(木) 13:27:19.12 100kgですらでかすぎる 服着てるとかなり着太りする

2021/07/18 06:30

【朗報】プロテイン、うますぎる

1: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 06:19:36.55 ID:yIzc/m0Za これ

2021/07/17 22:30

【画像】HIKAKINさん（デッドリフト240kg）の背筋、ガチでヤバイwuwuwuwuwuwwuwuwu

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/17(土) 17:23:09.703 ID:S258XAqI0

2021/07/17 18:30

身長173で筋肉無しの体重60キロから食事変えないで筋トレで筋肉つけただけで体重70キロなる？

1: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 15:20:37.66 ID:u6rsk3Rza どうなんや？

2021/07/17 12:30

筋トレ歴が長い奴、筋トレして良かったことは？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/16(金) 18:46:08.698 ID:YF4PqVkE0 筋トレって本当にメリットあるの？

2021/07/17 06:30

ワイ筋トレ歴1年半、もう筋肉は増えない模様

1: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:50:34.54 ID:XxXbZv6ea 付くのは脂肪ばっかりや ↓今日の写真

2021/07/16 18:30

筋トレ2ヶ月でダンベルカールMax20キロ達成って才能ある？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/14(水)19:54:51 ID:fH3V 筋出力トレやってパワーを上げる事を最優先してるから10回3セットとか守らずにしてるけど

2021/07/16 12:30

筋肉の左右差がありすぎで脚上げでダンベルプレスやるとベンチから落ちそうになるんやが

1: 風吹けば名無し 2021/07/16(金) 00:06:08.88 ID:X/5tyRuI0 なんとかならんか？

2021/07/16 09:34

腹筋バキバキになりたいワイが今からするべき3つのこと

1: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 17:00:39.73 ID:r9RGXrIUM 腹筋 プランク インターバル走

2021/07/15 21:32

プロテインって筋トレしないと飲んだらだめ？

1: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 00:05:02.87 ID:rU42zxpB0 さっき20kmぐらい散歩してヘトヘトになったとこなんだけど 牛乳とフルーツ味のプロテインシェイクして飲んでもええか？逆に太る？

2021/07/15 14:07

筋トレする人って日によって鍛える部位違うじゃん

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/14(水)07:38:59 ID:kadD 今日は腹筋！とか今日は胸筋！みたいな感じでそれって例えば胸筋だけだったらバタフライマシンとか腕立てとかダイブプッシュアップとかベンチプレスなんかをローテーションでやってくってことなの？おんなじ部位ばっ

2021/07/15 06:30

腕を太くしたいんだけど何㎏のダンベル買えばいい？

1: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 02:47:29.28 ID:vPoEUSm60 腕を太くしたいからダンベルを買おうと思うんだけど 初心者は何キロのやつ使えばいい？

2021/07/14 22:30

【悲報】ワイニート、勇気を出してジムに行くも全身筋肉痛で無事死亡

1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 00:19:40.97 ID:EetSaol20 キツスギィ！

2021/07/14 18:30

この1ヶ月プロテイン20gほど毎日摂ってるけど効果全然無いんだが？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/13(火) 13:04:08.405 ID:NujRFFHSd 毎日1時間、時間なくても30分は運動してる 後者の場合は腕立て伏せと腹筋の割合増やしてる 使用プロテインはザバスのリッチショコラ 太り過ぎたくないから量は意図的に20にしてる

2021/07/14 12:30

【悲報】ジムで初心者に絡んでくる「教えたがりおじさん」が爆増中

1: 風吹けば名無し 2021/07/12(月) 12:47:07.80 ID:pRV/gq3X0 「がんばってるね」ジムに行くたびにオジサンに声をかけられ…「教え魔」被害、なぜ女性がターゲットにされるのか

2021/07/14 12:30

マスク付けて30分ランニングした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 11:13:59.555 ID:MR2q7wYVd まず結論としてまともに呼吸出来ねえ 最初の方はいいんだけど後からマスクが濡れて口から息を吸う事が出来なくなる 当然ながら鼻呼吸は吸うのはともかく吐くのは辛いし後々から大部

2021/07/14 07:44

お前ら「国産のプロテイン飲むやつは情弱」大谷、井上尚弥「SAVAS飲んでます」

1: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:42:56.09 ID:raAqiJt20 どっちが正しいんや

2021/07/13 22:30

筋トレ業界「体重×2倍以上のタンパク質を摂りましょう」 ←これ

1: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 15:47:16.28 ID:O3wym+PL0 嘘やと思うわ 半年間、特にタンパク質を意識的に取ろうとせずに（プロテイン等） 炭水化物だけがっつり摂ってたけどちゃんと筋肥大したわ

2021/07/13 18:30

日本の成人男性が筋トレしてる割合wwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/13(火) 06:54:43.065 ID:zuwfVkHKp 3割らしい 7割が完全にお前らだな

2021/07/13 12:30

ジムってガチ勢がベンチを占領してるからやりたいことやれないよな

1: 風吹けば名無し 2021/07/09(金) 20:10:57.49 ID:mVvwRuS/r 結局隅っこで脚トレするしかない

2021/07/13 06:30

筋トレきつい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 22:45:18.061 ID:SOo7KlxI0 ジム行き始めたけど続けられるか心配や みんなはモチベーションどうやって保ってるんや？

2021/07/12 18:30

【筋トレ】ベンチプレス・スクワット用のパワーラック自作したので評価して下さい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 23:08:22.539 ID:igcuc3Sr0 DIY（DO IT YOURSELF 自作の意）やってみました

2021/07/12 12:30

筋トレしてもなかなか筋肉がつかない… なかやまきんに君が「おすすめできない朝食5選」を解説

1: muffin ★ 2021/07/09(金) 15:31:24.47 ID:CAP_USER9 7月7日、なかやまきんに君がYouTubeに動画を投稿しました。筋トレ・ダイエットにとって大事な「朝食」について、おすすめできないメニューなどを語っています。 以前から朝食の重要性について語ってきて

2021/07/12 06:30

筋トレは筋肉痛にならないと効果がないのか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/11(日) 07:53:54.667 ID:aNL3o/zF0 のか？

2021/07/12 04:14

腹が出てきたんだが、ランニングって効果あると思う？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/05(月)13:09:42 ID:wsLb 腹筋だとしんどくて続かなそうで

2021/07/11 18:30

ワイ減量中トレーニー、ウエイト重量扱えなくて憤慨

1: 風吹けば名無し 2021/07/07(水) 22:30:58.74 ID:n4bKini3a はよ増量したい

2021/07/11 12:30

今週一回もジム行ってないんやが今から行くべきか？

1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:29:04.53 ID:YAwTIuC2r 月額料金もったいないと思いつつ家でも筋トレできるやんけと考えるワイがいる

2021/07/11 06:30

俺くんはじめての前腕筋トレ終わる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/10(土) 16:53:59.544 ID:vroW+AYh0 ぷるぷるしてスマホタップするのもおぼつかない

2021/07/10 22:30

ジムでマシン使ってるとき、腕組みながら威嚇してくるマッチョがいたんやけど

1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 10:03:08.72 ID:lY8yeHgQ0 コミュ障すぎてクソワロタ 「あと何セットくらい使いますか？」くらい聞けないのかよ めっちゃおもろいから10分くらいずっと使ったったわw

2021/07/10 18:30

腕立て伏せやろうとすると手首がめっちゃ痛くなるんやけど

1: 風吹けば名無し 2021/06/30(水) 15:12:15.26 ID:JuERc8Oq0 どうしたらええんや

2021/07/10 12:30

筋肉痛の日って休息日にしたほうがいい？

1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 08:43:45.02 ID:eS6PXZpyd 筋肉痛の日って休息日にした方がいい？ 昨日リングフィット張り切ったら色んなとこ痛い😯

2021/07/10 09:19

筋トレ初心者に言ってもなかなか信じてもらえないこと…

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)23:45:12 ID:R9zT 腹筋しても腹筋は割れない

2021/07/09 22:30

懸垂連続で3回しかできねぇ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/03(土) 06:55:55.649 ID:ToESNO9/0 どうすんの

2021/07/09 18:30

ジム行かなくてもかなり筋トレできるよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/08(木) 17:24:05.859 ID:CJHBrKNE0 坂道ダッシュ ウォーキングランジ 懸垂 逆立ち 投石とかで

2021/07/09 12:30

腹筋割れてきたと思ったらズレててワロタwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/09(金) 00:47:08.189 ID:t4dDyZ+O0 腹ボコボコにされたみたい

2021/07/09 07:08

取り敢えず1ヶ月筋トレしてみたんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 00:50:29.404 ID:gdp8W725a 1ヶ月ならまあまあ？

2021/07/08 18:30

おすすめのプロテイン教えてくれ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/06(火)23:37:34 ID:CWdm 今飲んでるのが丁度切れたから新しいの買おうと思うんや

2021/07/08 12:30

腹の肉ってスクワットで落ちるもんなん？

1: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 09:38:54.19 ID:l0T/NJxz0 スクワットは全身に効くと言われたからやってるけど

2021/07/08 06:30

なんj腹筋ローラー埃かぶってる部

1: 風吹けば名無し 2021/07/04(日) 21:28:07.66 ID:jCKp8BhJ0 続かないよね

2021/07/07 22:30

腕を鍛えて1ヶ月経過した結果www

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/05(月)17:39:18 ID:e3v7 割と筋肉ある

2021/07/07 18:30

マイプロテインのおすすめ味おしえて

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 02:54:05.101 ID:Ieakwglc0 ナチュチョコ5キロ飲んで飽きた

2021/07/07 12:30

筋トレって種目増やすごとにめんどくさくなって最終的にやらなくなるよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/07(水) 03:53:46.001 ID:Ir/le2EX0 今5個 もうめんどくさい

2021/07/07 08:56

ワイ、ベンチプレス110kg達成したから記念に筋肉見てくれ

1: 風吹けば名無し 2021/07/05(月) 13:57:01.15 ID:W0ujIE6R0 これが110あげる胸筋や

2021/07/06 22:30

筋トレガチったら1週間でムキムキなれる？

1: 風吹けば名無し 2021/07/06(火) 07:34:23.32 ID:D1TZH4qO0 2日目筋肉痛やけどジム行ってきたわ

2021/07/06 19:21

なんとなく腹筋5回したら2回で息切れてわろたwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/03(土) 18:06:46.994 ID:2xv3qS8c0 筋力も体力もなさすぎんか？？？ とりあえず腹筋5回と捻り腹筋左右各5回頑張ったから褒めて

2021/07/06 12:30

ワイ「腹筋ローラー？こんなん誰でも楽勝でできるやろwww」

1: 風吹けば名無し 2021/07/04(日) 18:25:53.91 ID:iD92TeyTd お前らすまんかった こんなん無理やんけ

2021/07/06 07:35

ワイちゃん本日よりプロテインを低脂肪牛乳で割っとる模様

1: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 22:49:21.19 ID:VC28Ipdr0 けっこう数十円が馬鹿にできなくなってきた

2021/07/05 22:30

筋トレ始めてから握力が15kg上がったんやが

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/03(土)20:43:20 ID:X1DO 右39kg→54kg左34kg→47kg

2021/07/05 18:30

ジム通ってるんだけどバーベル使ったスクワットって初心者が勝手にやって出来るもんなの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/01(木) 22:49:34.456 ID:UBI8OgPf0 やり方わかんね

2021/07/05 12:30

ワイ筋トレ民、筋肉痛にならなくて泣く

1: 風吹けば名無し 2021/07/04(日) 08:46:58.99 ID:3aUwKWFi0 調べたら筋肉痛が来ないと肥大化しない派と筋肉痛が来なくても鍛えられてる派で別れとるんやがどっちなんや……

2021/07/05 06:30