ドウェインジョンソンの筋肉ヤバくね

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/30(月) 02:36:35.643 ID:6YmISqdpd なかやまきんに君と比べにならんくらいあるやん

「あ～、筋トレ？いつもここだけは鍛えるようにしてるんだw」←強者感がある筋肉

1: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 22:55:36.13 ID:reyOIj/i0 前腕

ランニング→楽しい 筋トレ→つまらない

1: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 14:56:16.25 ID:B1XNy8ev0 これどうすんのこれ

24hジム｢月8000円です｣

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/28(土)17:23:19 ID:6sA7 これめっちゃ安いよな

足おさえずに腹筋できる人ってすごくね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/28(土) 22:40:00.928 ID:sNX7p6+Vd なんで起き上がれるの？足が浮いて起き上がれないわ

(´･ω･`)筋トレしても全然太くならない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/28(土) 20:56:16.902 ID:0PNTZZQN0 (´･ω･`)ダンベルも買ったのに...

1日に腹筋、背筋、腕立て、スクワットをそれぞれ30回やってるんだが…

1: 晃 ◆HOKKEvxAGE 2021/08/27(金) 15:40:28.722 ID:DlJxyroa0 これ意味あるのか…？

筋トレマシンの重量確実に上がってるのに筋肉量が増えてない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/27(金) 13:56:38.056 ID:oZ6GIOMp0 摩訶不思議

【急募】手っ取り早くマッチョに見せる鍛え方

1: 風吹けば名無し 2021/08/25(水) 21:43:32.90 ID:SXcoGDOq0 チキンレッグとか罵られてもオッケーや とりあえず街で絡まれない程度にマッチョに見えるようにするにはどこ鍛えたらええ？

【悲報】ワイ筋トレ民、なんJ民に騙されてダンベル60kgセットを購入し咽び泣く

1: 風吹けば名無し 2021/08/26(木) 22:41:56.22 ID:N7NLTSPid 馬鹿みたいに重くて草 こんなの扱えるのゴリラだけやろ

下半身の筋トレきつすぎて草www

1: 風吹けば名無し 2021/08/26(木) 16:32:13.12 ID:PC2YNfRJ0 こんなん心折れるわ

【悲報】プロテインに頼らずにタンパク質1日60g摂るの無理問題

1: 風吹けば名無し 2021/08/23(月) 06:18:44.34 ID:XgOCYJ0tM 参考

なぁ、ワクチン打った次の日に筋トレってあり？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/25(水) 23:03:02.164 ID:AlBSqVw00 今朝ファイザー打って今平熱で問題なし 26歳

ワイ筋トレ民の筋肉三色丼見る？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/25(水)20:21:12 ID:hOm8 いいよ

世間｢細マッチョがカッコイイ｣ガリガリワイ｢おっしゃ筋トレや｣

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/25(水)14:44:15 ID:vPOg 低血糖で搬送されたけど質問ありますか？

人体「1日30回のスクワットと腕立て、50分のジョギングで引き締まった体になるぞ」

1: 風吹けば名無し 2021/08/23(月) 22:17:03.74 ID:JJfPLEcC0 それだけでええのぉ？

筋トレワイ｢レッグプレス200kgうおおおおおおおおお！！！！｣ｶﾞｼｬｶﾞｼｬ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)22:41:16 ID:nxIk 60kgスクワットワイ｢ｶﾋｭ…ｺﾌｯ…｣なぜなのか

デブだけど筋トレするの楽しくなってきた

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/24(火) 01:53:37.442 ID:SMTx0hyA0 明日はスクワットとデッドリフトやるんだ

結局筋肉痛でも筋トレしていいの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/24(火)00:15:28 ID:QuMD いいんか？

朝青龍のダンベルカールが世界最高レベルだと話題に

1: 無記無記名 2021/08/20(金) 19:50:17.01 ID:vSZ6iMwt https://youtu.be/kjhp1OypUNQ?t=3m33s

ダイエットして筋トレと食事管理するようになったらラーメンとか食えなくなった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/22(日) 22:55:19.386 ID:P8czpRaz0 なんだあの脂の塊

【悲報】ワイ君筋トレがうまくいかず咽び泣く

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/23(月)10:20:13 ID:xoAt 重量が増えないわ

ルームランナー買ったら下階のやつがクレーム入れてきた

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/19(木)08:52:29 ID:DMKj キチ「夜中にドスドスうるさいのよ！こっちは子供もいるし朝早いのよ！これ以上やり続けるなら然るべき対処させてもらうから！」わいが悪いの？

ランニングすると毎回横っ腹痛くなるんだがどうしたらいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/20(金) 00:23:35.365 ID:GOf/08X00 痛過ぎて走れなくなるレベル 足とか心拍数とかよりもとりあえず腹痛い どうすりゃいいんだ？

筋トレ民ワイ、筋力上がってるのに腕が太くならない

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/21(土)21:38:13 ID:XzMM なんでや

筋トレ一ヶ月のわいの腕w

1: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 00:38:45.08 ID:nJoV/Cc+0 どお？

なんj民「筋トレは毎日しろ」「超回復の為に二日おきにしろ」「筋トレなんて無意味」

1: 風吹けば名無し 2021/08/20(金) 03:18:56.40 ID:RlemIF9A0 どれが正解なんや？ ちな168/71や

腹筋ローラーとかいう上半身全てに効果ある筋トレwww

1: 風吹けば名無し 2021/08/20(金) 17:51:04.18 ID:qb8OUlZR0 すごすぎる

ダンベルで筋トレはじめたんだが肩と広背筋鍛えてるけど他に鍛えたほういいとこある？

1: 風吹けば名無し 2021/08/19(木) 17:47:09.51 ID:x1LLsekf0 わからん

筋トレ民、ワイの朝食wwww

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/20(金)07:29:20 ID:mTN3 うまそう

腕立て伏せってゆっくりやれば15回でも十分じゃね？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/18(水) 01:30:58.927 ID:AOv3IAeH0 普通に筋肉痛になる

ランニング民来い、片足痛くなったらどうする？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/16(月) 14:39:40.986 ID:aw3pJeNL0 無理に走らず自重？ ウォーキングだけする？ 痛くない方に重心傾けて走る？ 俺は3番目やったら治りが遅くなったから無理するのは嫌なんだけど 結局最適解はなんなのかなって

首太くしたいんだがお勧めの筋トレ教えてくれ

1: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:32:17.01 ID:5Da4i72V0 筋トレに自身ニキ頼む

【画像あり】ワイ、筋トレ半年の肉体を評価してくれ

1: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 13:38:46.89 ID:+nPmIqcJ0 どうなん？

筋トレ2ヶ月目だけど全然効果でてる気がしない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/17(火) 21:16:41.064 ID:M4kG7WaW0 こんなもんか？

【悲報】大胸筋、ガチでつかない

1: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 21:16:04.65 ID:kFbRqIx3a 早くボコッとさせたいンゴ...

正直細マッチョで十分だよな

1: 風吹けば名無し 2021/08/17(火) 13:46:58.68 ID:Qe4BZcyg0 これくらいでいい

最近太ってきたっぽいからいい筋トレ教えてくり

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/17(火)09:47:41 ID:njlC 顔丸くなったな言われてショックや

【ダイエット】水泳始めたのに全然痩せない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 00:22:59.001 ID:9wWnbc0u0 なんでや！

ネットの情報「プロテインの飲み過ぎは腎臓ぶっ壊す！」なんJ「プロテインはいくら飲んでもヘーキ」

1: 風吹けば名無し 2021/08/13(金) 22:14:08.54 ID:7dqzrAn4p どっちを信じればいいんや……………

【悲報】有名筋トレ腕立て伏せ、どう考えても初心者向けじゃない

1: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 13:54:01.21 ID:M+OhtNqs0 負荷が重すぎる

筋トレ民ってストレッチする人少なくね？

1: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 11:32:42.89 ID:KMlaiQm6d ジム行くたびに思うんやが

腕立て伏せとかいう最強にしてベストな筋トレ

1: 風吹けば名無し 2021/08/16(月) 01:17:45.42 ID:qSnTwKscd 上半身全て鍛えられてどこでも出来てバリエーションも豊富とか最強すぎない

減量トレーニーだけど酒を飲みたいやつらが高タンパクな酒のつまみを語るスレ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 20:13:20.939 ID:0zPGQdfJr さつま揚げを湯通ししてからささっと炙ってしょうがと醤油で食うとうまい

自宅の裏に筋トレエリア作った者やけど

1: 風吹けば名無し 2021/08/15(日) 10:24:45.59 ID:Xq/MISpka デッドリフト150㎏達成したで 今年の2月にデッドリフト100㎏から始めた ちなスモウ

ガチで暇すぎるから筋トレの話でもしようぜ

1: 風吹けば名無し 2021/08/15(日) 11:25:31.08 ID:i7nx0/mha 連休天気悪すぎやろ

プロテインバーのタンパク質20グラムっていうほどすごいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/13(金) 16:09:09.412 ID:z0QwmGCZ0 ゆで卵2個分くらい？

【悲報】筋トレYoutuber、どいつも教え方がバラバラ

1: 風吹けば名無し 2021/08/14(土) 07:15:33.83 ID:HSN9tw1oa どれが正解やねん

筋トレ民って何を目的に筋トレしてるんや？🤔

1: 風吹けば名無し 2021/08/14(土) 15:58:28.24 ID:S73pl97Sd ワイは気持ち良いから😍

毎日10kmランニングマシンで走ってるけど痩せない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/12(木) 19:13:09.915 ID:0jEfz8xwa なんでだろう

筋トレって5キロくらいの軽いダンベルを何回も持ち上げるのって意味あるんか？

1: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 15:59:59.77 ID:J1jh59Kc00808 10回が限界の重さでやらなきゃ意味ないんか？

【ナゾロジー】筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに

1: すらいむ ★ 2021/08/12(木) 18:18:56.04 ID:CAP_USER 筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに 筋トレで痩せる仕組みが判明しました。 ケンタッキー大学の研究者たちにより『FASEB Journal』に掲載された論文によれば、筋肉トレーニングを

20kgのベルト巻いて懸垂20回やってる

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/12(木) 01:17:43.352 ID:J6iJZO/2M どやろ？

ダイエットと運動不足解消のためにエアロバイク買おうと思ってるんだがおすすめある？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/09(月) 18:16:11.653 ID:R2+pFI+c0 2歳の子供がいるから折り畳んで片付けられる方がいいかな

自重トレしたいけどスクワットと腕立て伏せとプランクくらいしかやることなくない？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/11(水) 19:27:36.714 ID:iGZthMco0 背中鍛えられんて

筋トレって軽くやる程度じゃ意味ないんか？

1: 風吹けば名無し 2021/08/11(水) 23:40:37.71 ID:sFyVt2w90 苦しくなるくらい負荷かけないとだめ？

ジムで1つのマシンを長時間占領するやつ?

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/11(水)19:24:13 ID:WvdD やめてください?

筋トレ続けられる奴ってどうなってんの？？無理だろ

1: 風吹けば名無し 2021/08/11(水) 16:39:50.07 ID:sFyVt2w90 せっかくの自由時間に何でこんな辛いことしてんだって馬鹿らしくなるわ

【驚愕】大谷翔平、ここ1～2年で別人のように筋肥大化していた

1: 風吹けば名無し 2021/08/11(水) 10:11:26.69 ID:dQoKFkzl0 2019年 ↓ 2020年 ↓ 2021年

最近筋トレ始めたけどネットの情報めちゃくちゃすぎん？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/10(火) 23:16:56.644 ID:LhuZ+vrf0 他のサイトだと真逆のこと書かれてたり 結局どうするのが一番いいのさ

片腕で懸垂できるヤツおる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/10(火) 10:16:05.663 ID:EGLsWigX0 懸垂30回できるんだがビクともしない

【悲報】タンパク質の1日摂取目標60g、プロテインなしでは絶対に無理

1: 風吹けば名無し 2021/08/10(火) 06:06:08.24 ID:r+4S8wtFM そんな食えへんよ…

【悲報】ワイ筋トレ民、ダンベルベンチプレス30kgの壁を超えられず咽び泣く

1: 風吹けば名無し 2021/08/10(火) 14:03:30.33 ID:/uyWzjgdd もう3ヶ月ぐらい停滞してるンゴ…

ランニングで筋肉落ちるって嘘？

1: 風吹けば名無し 2021/08/10(火) 03:58:16.31 ID:gZQIFizv0 ランニングで筋肉落ちるとか嘘だよな？

トップバリュ、雑にプロテインバーを作ってしまう

1: 風吹けば名無し 2021/08/08(日) 01:14:02.20 ID:dUYiYG2gr 25gは強い

筋トレって辛すぎないか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/09(月) 10:44:34.427 ID:KsXKGPwc0 何が楽しいのかわからん

筋トレを続けられるコツを教えてください

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/08(日) 18:44:37.791 ID:4vt6R3Sx00808 翌日の筋肉痛が酷くて、すぐ辞めてしまう

【朗報】俺氏、1年かけて懸垂10回を達成

1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 03:51:27.28 ID:rFYqTz4P0 ありがとう、インストラクターさん おめでとう、俺くん

明日初めてベンチプレスやってみようと思うんやが何kgからしたらええ？

1: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 21:48:54.31 ID:RB/Zsnf30 100kgくらいか？

おまいら毎日何回スクワットしてるの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/27(火) 08:17:13.139 ID:4vs+0XAl0 やれよ

片道10kmの通勤をサイクリングするのって有り？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/08(木) 20:00:16.481 ID:tu2pdXwb0 ちょうどいい運動になる？サイクリング通勤の先駆者いたら聞きたい

筋トレガチで始めようと思うけど炭水化物は何食うのがいいの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/08(日) 02:04:43.124 ID:xLpGzUPr0 炊飯器ないから米食えねえし 麺やパンじゃエネルギー足りねえし オートミールクソまずいし バナナは臭いし どうすればいいんだ

お前らってスポーツジムとかクラブ通ってる？

1: 風吹けば名無し 2021/08/06(金) 17:52:52.76 ID:UoXXSpBd0 教えろ

筋トレ始めたんだけどお酒は飲まない方がいい？

1: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 12:21:39.03 ID:aHryUktO0 最近筋トレ始めたんやが酒って飲まないほうがええんか？ 週に一度だけ、ビール350一本と焼酎3杯くらい飲むのが楽しみなんやが… このくらいなら別に関係ない？ それとも酒完全に辞めないと筋トレの意味は

筋トレしないと飯食えない身体になってしまった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/07(土) 11:53:09.352 ID:vIKhYK9ad 動かないで飯食うと脂肪が付く気がして仕方ない

ダンベル買ってから筋トレのレベルが段違いになった

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/22(木) 09:39:59.644 ID:EengrDoEa やっぱり自重はゴミ、負荷がないとダメだわ

懸垂1ヶ月やったワイの背中wwwww【なんJ筋トレ部】

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)19:24:42 ID:EHVm 逆三角形やで?

そのへん走って自重トレだけで絞まるのになんでジム行くの？

1: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 23:18:58.11 ID:rr6T6iXGd なんで？

溶けやすくて美味しいプロテイン教えてクレメンス

1: 風吹けば名無し 2021/08/05(木) 01:09:52.15 ID:0eLXNTnS0 値段は気にしない 候補はゴルスタのチョコかザバス

筋トレって最強な趣味やん

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/05(木)22:08:10 ID:PtlO 筋肉がつく→カッコ良くなる見た目が良くなる→自信がつく見た目に気にするようになる→清潔さとおしゃれさを追求する強くなる→舐められなくなる顔にも力が入る→表情筋が使われるようになり目つきもハッキリするな

【悲報】ワイド底辺、今日もスーパー半角弁当タイムまでジムで待機😭wwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/05(木) 18:49:28.245 ID:HOfzXsETd 体動かすと疲れるから座ってる😭

お前らってワクチン打った後、どれくらいで筋トレ再開してるの？

1: 名無し募集中。。。 2021/08/05(木) 12:14:55.93 0 次の日からやってる？

ダンベルカール週2でやってるんだが7kgから一生重量上がらないんだけどどうすりゃいいの

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/30(金) 18:39:21.765 ID:Pn0geJTC0 他のは順調に伸びてるのに

毎日腹筋10～15回を1週間続けたワイの腹wwwww

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/03(火)23:13:06 ID:JwWY ブヨブヨで草誰や筋トレは裏切らないとか言うてた奴は

筋トレしてるんだけど何食べればいい？

1: 風吹けば名無し 2021/08/04(水) 20:22:57.99 ID:gaFctFlB0 何食えばいい？

「プロテインは運動して30分後に摂る！」「プロテインは30分以内に摂る！」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 22:25:10.783 ID:40rJu8Kc0 どっちやねん

ランニングってストレス解消になるよな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/01(日) 18:13:05.018 ID:91GmvLOSM 何もしたくなくても無理やり走りに行って一時間ゆっくり走って帰ってくるとけっこうスッキリする

ジムで腹筋トレってやってるか？？？？？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/03(火) 23:22:27.373 ID:y0glG/iOM 腹筋ローラーで充分か？

ぼく「ヒョロガリ卒業したいからジム通いするか〜」ジム「月額8000円です！！」

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 15:53:23.004 ID:xUupk2gDp ぼく「やっぱやめるか」

このくらいの肉体になるのはどのくらいかかる？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/01(日)23:52:15 ID:qMPm これぐらいの筋肉つけたいんやがどれくらいかかる？

【悲報】勇気出してジム通い始めたニートワイ、膝が痛くなって咽び泣く

1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 15:45:36.89 ID:7kJ9mNYtd レッグエクステンションとかいうのやったら右の膝だけ痛いんやけどやめた方がええやろか？？

筋トレしてるけど前腕35㎝は良い方？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 01:52:59.542 ID:iB49/4O20 自己流で筋トレしてるんですけど前腕35cmは良い方ですか？

筋トレ民は一日に粉プロテイン何グラム摂取してる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/02(月) 13:09:03.520 ID:Z88AI5Dd0 俺は一日に一食分で三十グラム取ってるけどタンパク質足りてないぽいから2食に増やすか迷ってる

【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス32kg×10回を達成

1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 13:34:23.59 ID:3uihzqBld なお細マッチョですらない模様 どうやったらマッチョになれるんや

腹筋ローラーって凄くね？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)10:43:02 ID:Ytge 滅茶苦茶安いのに腹筋超鍛えられるやんなんで教えてくれなかったんや

ワイ、筋トレを1年ガチった結果そこそこ良い体になる

1: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 00:09:01.99 ID:dR+aDOy10 どう思う？ 8: 風吹けば名無し 2021/08/02(月) 00:10:38.93 ID:m3XYyVXEa ただ下っ腹やばいな

正直ダイエットするだけならジム行くのは無駄やないか？

1: 風吹けば名無し 2021/07/30(金) 07:38:20.00 ID:4j6AueYca 有酸素運動→ウォーキングで十分 筋トレ→自重トレーニングで十分 食事制限→ジム関係ない ジムデメリット 月額費がかかる 行くのが億劫になる

筋トレ初心者なんだけど、筋トレアプリ使った方がいいの？(´･ω･`)

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/08/01(日) 01:22:42.945 ID:kXGb7TYm0 それとも限界まで追い込む回数やメニューを自分で作ってやった方がいい？

おんj筋トレでスクワットばかりやっちゃう部

1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/31(土)23:52:24 ID:WZmI 楽しいからしゃーない