プロテインってどんなのがいいんだ？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/30(火) 07:24:39.137 ID:x8rP1YlZ0 ならべく腹持ちいいやつがいい

筋肉あるやつって頭おかしいやろ

1: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 18:08:36.85 ID:LtCwXZQN0 どういう頭してたらあの苦痛に耐え続けられんねん

筋トレが習慣づかないんだけど

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/29(月)19:56:08 ID:Gls 頑張って筋トレすると筋肉痛と虚脱感でしばらく何もしたくなくなる習慣にならんのや

タンパク質を1日60グラムとるのどう考えても無理なんだが。

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:11:41.612 ID:FD4nIRen0NIKU 逆にどの時代の人が達成できてたの？ テキサスカーボーイ以外無理じゃね。

ランニングに自信ニキ

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/03(水)17:37:55 ID:ffh とりあえずランニングジュースは買ったんやが、あとは普通に走るだけでええんか

【芸能】筋肉ひとすじ20年…YouTube筋肉動画で無双、紆余曲折を経たなかやまきんに君が注目されるワケ [砂漠のマスカレード★]

1: 砂漠のマスカレード ★ 2021/03/29(月) 18:03:27.10 ID:CAP_USER9 芸歴20年を超えるピン芸人・なかやまきんに君が、最近なにかと注目を集めている。もともと、筋肉を生かした一発ギャグで人気を得て、様々なスポーツ番組でも好成績を収めてきた彼。近年はテレビでの露出

ワイ筋トレ半年目の筋肉ww

1: 風吹けば名無し 2021/03/29(月) 00:17:10.80 ID:0J964HAj0 どうや 夏までにムキムキになりたい

【筋トレ/ダイエット】運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に大きな違い

1: 猪木いっぱい ★ 2021/03/28(日) 23:01:39.57 ID:K1RaS98z9 次のトレーニングで燃焼する脂肪の量を最大化することを検討している場合は、開始する30分前にコーヒーを飲むことを検討してください。 新しい研究によると、コーヒーは脂肪燃焼に大きな違いをもたらす可能

ワイ、1ヶ月何もしてないけとプロテイン摂った結果

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/28(日)10:35:30 ID:5L1 引き締まってきた肌が綺麗になったよく眠れるようになったタンパク質不足はあかんな

103kgワイ、ジムに通うことを決意

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/25(木)18:14:42 ID:E5P なお11月まで続けないと1万円余分に取られる模様

筋トレするとメンタル改善してモテて出世しやすくなるらしい

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/28(日) 07:59:23.758 ID:HfYLKdF40 やはり野生の本能を目覚めさせるのは理にかなってるんだな 若くなるらしい

【悲報】 20歳の男性で腕立て伏せ連続30回できるの 11人に1人

ビッグ2が新常識 ベンチとスクワット

1: 無記無記名 2021/03/22(月) 02:05:09.18 ID:rUFTJiNV パワリフ志望ではない普通のトレーニーにはビッグ3は負担が大きくトレーニング計画もきつくなる ベンチプレスとローバースクワットの二本柱にすれば、トレーニング計画は立て易くなる 2分割で回せるので週4回ジム

体重95kgあるデブだけど健康的で体力ある肉体にしたいんだがアドバイスしてくれ！

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 23:04:36.215 ID:2N2TaqEH0 できれば夏までに 公務員警察職志望してるから体力つけたい どうせ痩せるなら軍隊レベルの体力を身に着けたい

筋トレ民ワイが急性腸炎になった結果www

1: 風吹けば名無し 2021/03/27(土) 15:22:24.41 ID:6sZha/jx0 2年かけてつけた筋肉すべて失ったわ

筋トレって一週間にどれくらいすべきなの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/27(土)18:42:08 ID:gOW 今は週5だけどもっとやるべき？

なんでお前ら筋トレはするくせに走るの嫌いなの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 22:43:48.348 ID:Mxyv5+tQ0 有酸素運動もしろよ

タンパク質摂取でコスパ最高の食材はなに？

1: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 06:29:52.45 ID:mEH/JHNUM 卵？納豆？

体重100キロ越えだけど筋トレしたらモテる？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/25(木) 18:48:13.212 ID:DSokV4sL0 俺もモテない

肉だけじゃない。「緑色野菜」が筋肉の機能を11％向上させることが判明！（オーストラリア）

1: すらいむ ★ 2021/03/25(木) 16:57:36.72 ID:CAP_USER 肉だけじゃない。「緑色野菜」が筋肉の機能を11％向上させることが判明！（オーストラリア） 筋肉を向上させるのは、肉食だけではないようです。 オーストラリア・エディスコーワン大学の最新研究で、「

筋トレ始めたら中毒になるのって本当なんやな

1: 風吹けば名無し 2021/03/24(水) 23:09:42.30 ID:5zL+Za/Lr 見た目には出とらんけど3ヶ月で体脂肪率－7%や

筋トレしたいんどけどダンベルとバーベルどっち買ったらいい？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/25(木) 00:10:31.811 ID:aqxy1x9MM バーベルだとベンチとセットじゃないとダメ？高くつく？

【緊急】筋トレしてるなんJ民集合

1: 風吹けば名無し 2021/03/25(木) 03:45:49.17 ID:9cui6NY6r ここからどうしたらええんや？

筋トレマン「最近のプロテインは美味しいよHAHAHA」

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/24(水)21:08:34 ID:VoM ワイ「はえ～！よし飲むぞ！」

筋トレしたいんやけどこれって意味ある？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/23(火)18:51:31 ID:2WP 毎日腹筋20回、腕立て20回って意味ある？ちな20回近くになるともうキツい

筋トレよりウォーキングの方が痩せるな

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/24(水) 15:40:47.137 ID:P6vLxG9m0 筋トレ＝5分しか持たないから間食し放題 ウォーキング＝何時間でも歩けるから食べずに済む

ボディビルダー鈴木雅「はっきり言います。ボディビルダーの筋肉は使えない筋肉です」

1: 未来(SB-iPhone) [NO] 2021/03/24(水) 11:10:18.06 ID:Vcv7aCUg0● BE:144189134-2BP(2000)――使えない筋肉ですか!? 鈴木 ボディビルダーの筋肉は「ボディビル」 という競技で使える筋肉なんです。 サッカー選手の筋肉が野球で使えるかといえば、 そうではあり

コナミのスポーツジム、一気に16店閉店

1: 和三盆 ★ 2021/03/24(水) 06:24:55.29 ID:MtG89lrX9 共同通信 コナミスポーツは23日までに、コナミスポーツクラブとエグザスで展開するスポーツジムについて、11都道府県の16店を5月末で閉店すると発表した。新型コロナウイルス流行の影響で外出自粛が続き、利用客が

ジムで働いてるけど質問答えるで

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/23(火)15:06:44 ID:eAa よしこい

少し筋肉つけたいんやけど何やればええの

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/23(火)14:57:40 ID:myK おしえてムキムキJ民

ザバス「1キロ4000円です」マイプロテイン「1キロ1500円です」←何が違うんや？

1: 風吹けば名無し 2021/03/22(月) 21:42:24.72 ID:1Lk2Hlv50 教えて筋トレj民

【画像あり】ワイドカタの筋肉遍歴wwwwwwwwwwwwwwww

1: 童帝 ◆hhHHHL0UE. 2021/03/23(火) 18:59:43.044 ID:XvJNkWAS0 一期 二期 三期 現在

ワイくん、足の筋肉だけやたらと強い

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/22(月)13:34:03 ID:CLC レッグプレスは150ぐらい余裕でこなせるけどアームカールとかチェストプレスは30でもうヒイヒイで辛い

ジム通うのと外ランニングするのどっちがいいと思う？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/23(火) 19:52:56.292 ID:mVtl3j2H0 やっぱランニング？

【悲報】デブワイ、ジムへ一か月いった結果筋肉が減ってしまう大失態

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/16(火)00:14:26 ID:fEW 120から116.8脂肪が0.6減ったが筋肉が0.87もへってしまった模様

ワイ「家でできる有酸素運動教えろ」バカども「縄跳び」「バーピー」「ジャンプスクワット」

1: 風吹けば名無し 2021/01/27(水) 11:18:42.51 ID:IOMXX9cbp ドタバタするやろがい

筋トレって性格に影響及ぼす？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 02:27:53.902 ID:K4HzTMeud ストイックに筋トレ始めてから 闘争心が強くなった 性欲が異常に強くなった キレやすくなった テンションがハイになった くよくよ考える性格だったが思考が単純明快になった

ななめ懸垂やってればいつか懸垂できるようになる？

1: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 22:45:48.10 ID:0sjvwmV3M 筋トレに自信にき

ちくわ「安いです、プロテイン並にタンパク質豊富です」←こいつが過小評価されてる理由

1: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 11:30:25.09 ID:3qTaFv520 何

【悲報】24時間ジム、俺以外でスクワットやってる人がいない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/21(日) 17:28:08.783 ID:uBojFI7W0 ベンチプレス、デッドリフトは見かけるのになんでスクワットやらんの🥺

【朗報】糖質制限ダイエット8日目ワイ、3キロ痩せる

1: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 17:47:29.98 ID:+G/SDJPl0 マジで効果すごいわこれ、早速脂肪燃焼されとる

【急募】筋トレで前腕の筋肉つける方法

1: 風吹けば名無し 2021/03/20(土) 14:07:04.29 ID:ACSTzldy0 なに？🤔

【悲報】ヨッメ、粉ミルクに俺のプロテインを配合して息子に飲ませている模様

1: 風吹けば名無し 2021/03/19(金) 21:22:03.24 ID:jltdTNA20 ええんかこれ

筋トレマンだけど有酸素運動のためにリングフィット買うのあり？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/19(金)16:19:37 ID:GtN 脂肪ついてきて落としたい

痩せる運動と筋肉のための運動て違うらしい

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)11:04:37 ID:FZp ワイは痩せるだけでええんやけど博識J民おらんか？

【筋トレJ民】腹筋の自重トレ始めたんやが

1: 風吹けば名無し 2021/03/19(金) 02:40:38.85 ID:IW+8IT+Br YouTubeの一日7分みたいな動画でやってるんやけど、腹筋より背中がキツくて効いてないんじゃないかと思う

減量中の空腹ってどうやって耐えてる？

1: 無記無記名 2021/02/20(土) 14:19:13.01 ID:8UMG5PbO 腹減り過ぎてヤバイ時どうしてる？

ダイエット最大の勘違い｢腹筋やれば腹が痩せる｣

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/18(木) 23:50:47.113 ID:rWTeKcjQ0 わからんでもないけどそんな訳ないんだよ

腕立て伏せ、腹筋、スクワットを100回ずつやった

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/19(金)22:49:37 ID:cXX きつさはきついのから順に腹筋、腕立て伏せ、スクワットだったわ

筋トレ民「筋トレすればメンタルが強くなる」ワイ「ほーんやってみるか」

1: 風吹けば名無し 2021/03/18(木) 16:00:06.57 ID:wlvQ11zgp すまんw全然ならんのやがw

プロテイン不味すぎて草

1: 風吹けば名無し 2021/03/17(水) 22:50:28.81 ID:u1aAfrJ70 筋肉を維持するためにこんな泥水飲まなあかんのか

ワイ筋トレ8ヶ月目の腕周りww

1: 風吹けば名無し 2021/03/17(水) 23:35:09.76 ID:cK7Ux9iJ0 どやねん？ ちな35センチある

エアロバイク漕いでダイエットしてるが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/15(月) 23:32:17.315 ID:kSQwFAmMd 2月から一向に痩せないんだが

【急募】筋肉痛の治し方

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/17(水) 06:49:55.312 ID:FxJAIdX50 どうしたらええんや？

ジムに行ってるが全く筋肉つかない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/17(水) 08:10:05.646 ID:Xg6cdQQl0 とり肉しか食べてないのに 体重 68kg 身長 172 とり肉を1日600g （タンパク質120g） 週に3回ジムに行く

1日たった10分腹筋ローラーするだけで、ムキムキになれるという事実

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/17(水)22:06:26 ID:CuZ 今からやれば夏に間に合うぞ！

ダイエットコーラを一日5本飲んでるのに痩せないんだが

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/16(火) 12:08:58.547 ID:09VTYdjuM トクホを訴えるの？ メーカーを訴えるの？ クレーム先はどこになるの？

筋トレ毎日してるんやけど

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:00:51 ID:vkK 休息日やっぱり必要かな？

【急募】プロテインに牛乳使うんだが、粉ミルクで代用出来ないかな？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/16(火) 20:42:11.179 ID:KvV0iK0qM 牛乳高いんだよね

筋トレしてるやつ目的はなに？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/16(火) 18:08:31.132 ID:HoXXfStr0 どんな体になりたいとか何キロあげれるようになりたいとかどんな体を維持するためとか教えてくれ

筋トレのサプリ飲むのやめた結果www

1: 風吹けば名無し 2021/03/16(火) 18:37:20.81 ID:beajZqrfa たいして変わらんくて草

ワイ腹筋割りたい民、3週間経つも気配無し

1: 風吹けば名無し 2021/03/15(月) 14:59:37.55 ID:4ACSOu3fa 厳しすぎん？

なんJ筋トレ部、肩をやれ

1: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 19:14:17.15 ID:nsDkXza60Pi 💪😡💪

体鍛えたいんだが、ランニングって効果あるか？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/10(水) 20:03:26.831 ID:dQd6n5cD0 筋トレしろとかいう頓珍漢なことは言わないでくれよ？ 俺は考えた上でランニングをしたいと思ったんだ けど舗装道路でランニングするのは少し怖い 硬いし道路って勾配ついてるから

ワイ、会社員になり全くジムに行かなくなる

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/13(土)13:33:39 ID:kzr そんな体力ないわフリーター時代は週三くらい言ってたんやがな

筋トレ初心者ワイ、ジムの器具の操作の仕方がわからず泣いてしまう😢

1: 風吹けば名無し 2021/03/14(日) 14:56:03.69 ID:3Fm3M9osMPi ダンベルだけでやって帰って来たンゴ😢

ダイエット中俺、鶏むね肉を買うも皮を捨てなければいけない事実に苦悶する

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 20:43:40.378 ID:nMPQOTr80 ここが一番美味いのにもったいなさすぎるだろ…… 悪魔みたいな摂理

握力の鍛え方に自信ニキおる？

1: 風吹けば名無し 2021/03/11(木) 17:12:05.58 ID:dV3KOYj60 警察官になりたいんやけど、今年から身体検査で握力最低35ないと落ちるらしいんだわ…測ったら26しかなかった ちなみに試験は5月にある 助けてくれ

筋トレって最初はメニュー少ない方がいいの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)11:00:58 ID:PSb どうなの？

懸垂とかいう難易度が段違いな筋トレ

1: 風吹けば名無し 2021/03/12(金) 23:27:56.59 ID:zf39YDPja 頭おかしいやろ

自衛官みたいな程よい筋力に無限の筋持久力をつけるにはどんなトレーニングしたら良いの？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 22:23:24.054 ID:2I7dmwZz0 ひたすら走ってひたすら自重トレーニング？

【バルクアップ】空前の筋トレブーム到来中

1: インターフェロンα(東京都) [US] 2021/03/13(土) 17:22:10.96 ID:5s3UZLeu0 BE:837857943-PLT(16930)【VALX大決算セールを開催】3月5日（金）12時スタート！新商品のプロテインを1kg/1,980円（税別）から販売 株式会社レバレッジが運営するVALXでは、2021年3月5

【急募】家で出来る脚の筋トレ教えて

1: 風吹けば名無し 2021/03/13(土) 18:10:45.17 ID:OG6W4Enu0 スクワット以外な

筋トレやる気が出ない時どうする？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 18:07:05.666 ID:RIMb9XOop ジムには行くけど追い込む元気がない

軍隊や自衛隊の筋肉ってひたすら自重トレした結果なんか？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/11(木)22:53:12 ID:PbV かっこいい

ランニング(楽しいです、痩せられます、健康にもいいです、時間も潰せます)←そんなに流行ってない理由

1: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:10:26.74 ID:hr6QqQKva 何

大胸筋の良いトレーニング教えてくれ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/12(金) 00:02:49.065 ID:7/hwaObv0 大胸筋の良いトレーニング教えてくれ 腕を開いたりすると胸の骨が浮き出て恥ずかしい

筋トレして上腕太くなってきたけど前腕が細いのだけどどうやって太くするの？

【緊急】プロテインに詳しいやつちょっと来て欲しい

死ぬほどキツい筋トレ教えてくれ

【朗報】ダイエット頑張ったワイ、1ヶ月で10キロの減量に成功

ランニングと筋トレが続くやつって中毒だろ

1: 風吹けば名無し 2021/03/10(水) 22:38:17.06 ID:AGv4JdyF0 じゃないとキツくて続かんわ

【朗報】ワイ100㎏デブ、もうちょいで腹筋割れそう

鍛えてる人でも老後は歩けなくなったりするの？

バカ「一時間ランニングしても500kcalしか減らない！運動は無駄！」

【悲報】下半身の筋肉が健康にとって最重要だった

【悲報】ワイの兄貴、自分の子供にまで謎の筋トレ食をさせてしまう・・・・・・

【朗報】なんJ民、プロテインに詳しすぎる

1: 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 18:27:48.76 ID:e0H2K12e0 マジでなんでも知ってるやん

ワイ「広背筋鍛えたい」有識者「懸垂をするといいぞ」

1: 風吹けば名無し 2021/03/09(火) 09:34:24.86 ID:cHipL29t0 ワイ「懸垂できない」 有識者「広背筋を鍛えるとできるようになるぞ」 どうすればええねん

［悲報］筋トレマン僕、一日120gのタンパク質摂るのキツ過ぎて泣くwwwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/08(月) 23:18:37.699 ID:D1O099ea0 プロテイン無くなったから食べ物だけでとろうとしてるけどキツ過ぎワロタあああああああああああああああああああ

チェストプレスが腕ばっかり疲れて胸に効いてる気がしない

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 12:03:38.761 ID:SPLiUY800 チェストプレス、腕ばっかり疲れる 胸に効いてる気がしない

自宅筋トレってどうなの？

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/06(土)14:40:30 ID:Cpt 筋肉つく？

最近筋トレはじめたんだけど酒はダメなのかな？

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/06(土) 18:55:02.823 ID:L8CexyhH0 ビール飲みたい...

今まで筋トレしてるやつ馬鹿にしてたんだけどさ

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/07(日) 04:20:40.193 ID:WgICp7Il0 ボディービルダーみたいなのはキモいけど、ガッチリ引き締まった肉体の男カッコイイな 俺もああなりたいけど事務とか通わないと無理だよね

ワイ筋トレ1年目の筋肉ww

1: 風吹けば名無し 2021/03/07(日) 14:27:00.97 ID:UJekl7360 どやねん これくらいが一番女ウケええやろ

【握力】筋トレ歴20年なのに握力が55kg超えられないんだが何とかならんか

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/07(日) 13:57:41.582 ID:f2i+kb/n0 才能がないと言ってしまえば身もふたもないのだが なんとか握力60kgは超えたい 知恵かしてくれ

【悲報】ワイデブ、早くもジムに飽きる

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/03(水)19:52:47 ID:9jR これだからデブはよおお

腹筋ローラーって効果あるんか？

1: 風吹けば名無し 2021/03/01(月) 11:37:18.77 ID:dOQVt+hSa ちな膝コロなんやが

【急募】プロテインの混ぜ方

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/01(月) 12:46:26.291 ID:CK167d6o0 ダマになるんやが

ワイ将、筋トレノートをつけ始める

1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/04(木)13:11:30 ID:HVa 体重・睡眠時間・食事・運動をメモするんや