2023年11月の～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～新着記事

【知らないと損】果物のハズレを引かないための「目利きポイント」を紹介！果物で秋の味覚を満喫

【知らないと損】果物のハズレを引かないための「目利きポイント」を紹介！果物で秋の味覚を満喫© ASOPPA! スーパーの果物コーナーに行けば、季節の移ろいを如…

2023/11/20 02:35

「冬でも半袖半ズボンで平気」発達障害の子どもに見られる「感覚過敏」や「感覚鈍麻」。特定の感覚に敏

「冬でも半袖半ズボンで平気」発達障害の子どもに見られる「感覚過敏」や「感覚鈍麻」。特定の感覚に敏感・鈍感すぎることへの対応策は？〈マンガでわかる自閉スペクトラ…

2023/11/20 02:24

【手首でゴシゴシはオジサンの証】若い子はもう知ってる、香水のベストな付け方とは？

服に衣替えがあるよう、香水も季節やシーンに合わせて楽しむのが、イケオジの流儀。しかしながら、フレグランス業界も値上げラッシュの波を受け、例に漏れず本体価格がじ…

2023/11/20 02:13

【手首でゴシゴシはオジサンの証】若い子はもう知ってる、香水のベストな付け方とは？

服に衣替えがあるよう、香水も季節やシーンに合わせて楽しむのが、イケオジの流儀。しかしながら、フレグランス業界も値上げラッシュの波を受け、例に漏れず本体価格がじ…

2023/11/20 02:13

【納豆×生卵】一緒に食べると栄養を吸収できない？管理栄養士が教える、一緒に調理すべきではない食材

【納豆×生卵】一緒に食べると栄養を吸収できない？管理栄養士が教える、一緒に調理すべきではない食材© photoAC朝ご飯に納豆と生卵を食べていませんか？納豆と…

2023/11/20 01:56

真面目で優しい人がなりやすい「カサンドラ症候群」に理解を…発達障害のある夫を持つ女性が講演

発達障害のある人とのコミュニケーションに悩み、心身に不調をきたす「カサンドラ症候群」について理解を深める講演会が18日、和歌山市内で開かれ、約120人が熱心…

2023/11/20 01:50

冬でも日焼け止めは必要！その理由とは？

UVA放射線は季節を問いません。UVAは紫外線Aで、地表に届く太陽光線の約95％を占めています。これは雲や霧を通過しやすく、晴れた日だけでなく、冬場の曇りの日…

2023/11/20 00:53

医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜加齢性鼻炎＞熱や咳は出ないが鼻水が止まらない‥‥

冬の時期は、つらい風邪で鼻水や鼻詰まりに悩まされることも多い。高齢者の場合は「加齢性鼻炎（老人性鼻漏）」の可能性もあるので気をつけたい。これは、60歳以上の…

2023/11/20 00:36

母が「末期がん」と宣告されて目の前が真っ暗に…それでも「心の健やかさ」を保つには

仕事でミスをして凹んでいたり、大きな変化に戸惑っていたり、職場の人間関係でうまくいかなかったり……日々さまざまな悩みを抱えている人は少なくありません。そんな…

2023/11/20 00:28

激しい運動は筋肉が落ちる原因になる！？ダイエットに効果的な運動の仕方とは？【図解内臓脂肪がごっ

激しい運動は筋肉が落ちる原因になる！？ダイエットに効果的な運動の仕方とは？【図解内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】© ラブすぽ息が切れるような運動ではなく軽い…

2023/11/20 00:21

｢2人に1人ががんになる｣からこそ､がん保険に入る必要はない…保険のプロがそう断言する納得の理由

出所＝『この保険、解約してもいいですか？』© PRESIDENT Online がん保険には入ったほうがいいのだろうか。オフィスバトン「保険相談室」代表の後田…

2023/11/19 03:48

「しらす」子ども満足のレシピ10選献立はもちろん！お弁当のおかずにもおすすめ

そのままでも食べられる「しらす」は子どもも食べやすい食材。卵に合わせたり、ピザにしたり、調理の方法も様々です。この記事では、子どもが満足する「しらす」のレシピ…

2023/11/19 02:23

40歳から徴収される介護保険料。年収500万円だといくらになる？

40歳から徴収される介護保険料。年収500万円だといくらになる？© MONEY PLUS 給与明細の「控除」の欄を見ると、健康保険や厚生年金保険といった社会保…

2023/11/19 02:13

20代、30代、40代、50代以上で「浮気・不倫」理由は違う！夫婦問題研究家に聞く“年代別”傾

年代で違う、それぞれの浮気・不倫の傾向「妻がいるのに、つい浮気に走ってしまった」「夫との結婚生活もあるのに不倫を続けている」といった浮気や不倫が原因で夫婦問題…

2023/11/19 00:59

絶品「アン肝」に痛風のワナプリン体がいっぱい！【河村舞子の快食改膳

ブスッたれていてしゃくれているが、肉食系で寡黙で男っぽくてすてきかも？なんて近づくと、ガブリとひと飲みされちゃうよ。ウニやカニからサメやペンギン、海鳥まで飲…

2023/11/19 00:57

【がんへの備え】がん患者の会社の辞め方…後悔しないタイミングで！

国内の「がんと就労」に関する複数の調査をみると、会社勤めの人が、がんになった場合、大体3人に1人の割合で会社を辞めている。初期治療でがんを切除して復職しても…

2023/11/19 00:55

「自律神経」ってそもそも何？体の中でどんな役割？

自律神経は、自分の意思によらず自動的に（自律的に）血圧や体温の調節、呼吸、消化、排せつなど内臓の機能の調整を担います。『交感神経』と『副交感神経』があり、状況…

2023/11/19 00:53

知らずにやっていませんか？五十肩でやりがちな「肩回し」はむしろキケンな行為発症の原因には「2

知らずにやっていませんか？五十肩でやりがちな「肩回し」はむしろキケンな行為発症の原因には「2つの問題」が関わっていた！さしたる出来事もないのにある日突然…

2023/11/19 00:34

お風呂のお湯の交換を「2日に1回」にしようと思います。かなり節約になると思うのですが、衛生面は大

さまざまなものの価格が高騰している今、水道光熱費の節約に頭を悩ませている人も多いことでしょう。「お風呂のお湯の交換を2日に1回にして、水道代やガス代を節約しよ…

2023/11/19 00:22

【パンに塗ったりそのままでも】材料4つ！新感覚の生スイートポテトのレシピが超簡単で絶品

BuzzFeed© BuzzFeed Japan_Microsoft さつまいもを牛乳と一緒に弱火で煮ることでしっとりなめらかに。少しミルキーで優しい甘さがと…

2023/11/19 00:14

お笑いコンビ「かまいたち山内で注目」GLP－1ダイエットに医師会も警鐘…重大な副作用のリスクも

お笑いコンビ「かまいたち」のYouTubeチャンネルのなかで、山内健司が「GLP－1ダイエット」を行い、3カ月で8キロもの減量に成功したことを公表し、大きな話…

2023/11/18 04:24

疲労で眠くなることは、理論上ほとんどない。では、その原因は？

本記事は、堀大輔氏の著書『うまくいく人の睡眠の法則』（総合法令出版）から一部を抜粋・編集しています。 ■ 「疲れで頭がぼんやりする」のウソ運動不足になりがちな…

2023/11/18 03:54

ヘアメイク歴40年の経験でわかった、あかぬけてる人に共通する「クロスの法則」

年齢を重ねると、自己流のメイクやファッションに固執してしまい、「今っぽく、あかぬけて」見せることが難しくなる。気を配っているつもりでも、かえって「若づくりが…

2023/11/18 03:39

「洗濯ばさみ健康法」はさんで刺激するだけ！ひざ痛、頭痛、腰痛など”痛み”を緩和

30年以上ものキャリアを持つ、鍼灸師の松岡佳余子さんに「洗濯ばさみ健康法」を教わったのでご紹介する。東洋医学において手は『全身の縮図』だと考えられており、手…

2023/11/17 23:55

腰椎・椎間板のストレスを軽減！腰痛緩和のための体幹トレ

【Photo】写真一覧を見る＞深層筋で、腰椎、椎間板のストレスを軽減歴史をひもとくと、体幹作りが世界的に注目されたのは、腰痛の改善効果が高かったから。腰痛に…

2023/11/17 23:40

【医者が教える】やってみたらダイエットに最も効果的だったたった1つの運動とは？

ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。同じ歩くなら「科学的な歩き方」で「最大効果」…

2023/11/17 23:05

【落ちにくい脇腹＆腰肉をスッキリさせる】骨盤を左右に揺らすだけ！3つの腹筋を鍛える簡単エクサ

【落ちにくい脇腹＆腰肉をスッキリさせる】骨盤を左右に揺らすだけ！3つの腹筋を鍛える簡単エクサ© AdobeStock脇腹や腰まわりをスッキリさせるには？脇腹や…

2023/11/17 22:36

「寒いと古傷が痛む」って本当？迷信ではなかった、その理由と対処法を専門医が解説

冬になると昔の怪我や手術の跡といった“古傷”が痛くなることがあります。「迷信なのでは…？」と言う人もいるかと思いますが、実は科学的にも立証されています。“古…

2023/11/17 22:10

【運動が苦手でもお腹すっきり】キツくない＆続けやすい腹直筋ストレッチ

【運動が苦手でもお腹すっきり】キツくない＆続けやすい腹直筋ストレッチ© photo by photoAC腹筋運動が苦手な人におすすめ！腹直筋ストレッチお腹のサ…

2023/11/17 22:02

節約食材とは思えないおいしさ！「鶏皮×柚子こしょう」おすすめレシピ

節約食材とは思えないおいしさ！「鶏皮×柚子こしょう」おすすめレシピ© フーディストノートお財布にやさしくおつまみや箸休め作りにぴったりな鶏皮。今回は「柚子こ…

2023/11/17 21:52

コスパ比較！羽毛布団と電気毛布、どっちがお得？

（画像＝naka / stock.adobe.com）© 羽毛布団と電気毛布、コスパがいいのはどっち？寒くなる前に冬用の寝具を買いたい人もいるだろうが、…

2023/11/17 05:54

お腹まわりのサイズが2㎝減！ AYA式フェムトレ呼吸3週間チャレンジレポート

お腹まわりのサイズが2㎝減！ AYA式フェムトレ呼吸3週間チャレンジレポート© FYTTE フィットネスプロデューサーのAYAさんと膣プランナーのちつ姉こと山…

2023/11/17 04:53

【卵料理のレシピ 30選】定番のオムレツからスープ、サラダ、丼まで満載！毎日飽きずに食べられる

主食にも副菜にもなる優秀食材のひとつ「卵」。良質なたんぱく質を中心に、ビタミンAやE、ミネラルなど豊富な栄養素が含まれているので、積極的に摂りたいですね。【卵…

2023/11/17 04:02

【座りっぱなしからくる腰痛】は股関節＆お尻を伸ばして！カチコチのお尻＆股関節まわり簡単ストレッチ

【座りっぱなしからくる腰痛】は股関節＆お尻を伸ばして！カチコチのお尻＆股関節まわり簡単ストレッチ© Adobe Stock長い座り時間のあとは…座り時間が長く…

2023/11/17 03:29

運動不足の40〜50代必見！股関節のつまり感やこわばりに◎【簡単15秒】股関節ほぐし

運動不足の40〜50代必見！股関節のつまり感やこわばりに◎【簡単15秒】股関節ほぐし© canva股関節が硬くなる原因とは？股関節が硬い、こわばりや詰まりを感…

2023/11/17 03:13

スクワットには5つのすごい効果あり！初心者向けに正しいやり方を解説

「スクワット」は特別な器具は不要で、どこでもできる取り組みやすいトレーニングのひとつです。スクワットは筋トレ初心者から上級者まで人気のあるトレーニングメニュ…

2023/11/17 03:08

この言葉はヤバい！「夫婦ゲンカ」で言ってはいけないこと

お金のことが原因で離婚する夫婦もいるが、家計を管理するとき、これだけはやってはいけないということがある。また、金銭的な問題で夫婦ゲンカになる場合もあるが、相手…

2023/11/17 02:11

【筋力に自信がなくてもOK】椅子を使った腸腰筋強化で、浮き輪肉を撃退する「チェアトレ」

【筋力に自信がなくてもOK】椅子を使った腸腰筋強化で、浮き輪肉を撃退する「チェアトレ」© AdobeStockインナーマッスルを鍛えて、居座る浮き輪肉を撃退！…

2023/11/17 02:07

【女医ドル】ダイエットは食生活を見直し食べる順番に注意

薄着になり、男性も女性も体形が気になる季節ですね。とはいえ、特定の食品ばかりを食べたり利尿剤などを乱用する無謀なダイエットは、リバウンドをしやすいばかりか、あ…

2023/11/17 01:27

老化予防は「形から入る」ことが重要

C Davids/peopleimages.com／stock.adobe.com© 老化予防は「形から入る」ことが重要■老化予防は「形から入る」ことお洒落…

2023/11/17 01:16

「面倒くさいし、お金もかかる！白髪をなんとかしたいです」年齢別の対策を、毛髪診断士が教えます

miya227/gettyimages激動世代のアラフォー～アラフィフ。赤裸々な悩みにお答えします！アンケートによると悩んでいる人がいちばん多いのが白髪。老け…

2023/11/16 04:44

｢生命保険は今すぐ見直しなさい｣お金のプロが教える本当に必要な保険の選び方

いざというときの備えとして、民間の生命保険や医療保険は本当に必要なのか。経済ジャーナリストの荻原博子氏は「サラリーマンが加入している社会保険で人生のリスクはほ…

2023/11/16 01:26

胃が張る・気持ち悪い時の原因は?対処法についても解説

おなか（胃）が張っていて気持ち悪いと感じたことのある人は多いのではないでしょうか。胃が張る原因は食べ過ぎやストレス、便秘などさまざまです。また、病気が原因とな…

2023/11/16 01:24

急増中の有料老人ホーム「住宅型」とは？

高齢者の住み替え先の一つである有料老人ホームのうち、ここ10年ほどで急増しているのが「住宅型」だ。全サービスが施設内で提供される「介護付き」と異なり、自宅に…

2023/11/16 01:16

介護術ユマニチュードに注目

誰でもできる「ユマニチュード」認知症の人に劇的変化ユマニチュードというフランス発の介護術が注目されている。認知症の人が劇的に変わるのだ。会場に女性の叫び…

2023/11/16 01:15

高齢者をイキイキさせるための会話のコツ

年の差なんて関係ない！という言葉もありますが、実際問題として祖父母ほど年の離れた相手と会話するとき、話題に困ってしまった経験はあなたにもあると思います。けれ…

2023/11/16 01:13

首をポキポキ鳴らすのは危険？/痛み悩みの相談室

首が凝った感じの時に、首をポキポキと鳴らすと気持ちよく感じる人は多いと思います。私もその1人で、学生時代からポキポキと首を鳴らしてきました。この音について、…

2023/11/16 00:33

二日酔い・悪酔いしにくくする方法

二日酔い・・・辛いですよねあまり飲みすぎないようにしようと思っててもついつい飲みすぎちゃって次の日後悔したり、どうしても付き合いで飲まなきゃいけなかったり。ち…

2023/11/16 00:30

医師がすすめる二日酔い対策

■二日酔いはオトナの味？職場の同僚や、仕事関係のお食事会での「飲みニケーション」は、お互いの緊張をほぐし、明日からの仕事や人間関係を円滑にしてくれる貴重な機…

2023/11/16 00:26

すぐに使いたくなる！ニベアクリーム青缶の使用方法おさらい

ニベアクリームの基本的な使用方法プチプラなのにしっとり潤うニベアクリーム。お家にひとつはキープしてありますよね。そんなニベアクリームの代表的な使用方法のおさら…

2023/11/16 00:24

肺炎で亡くなった患者の9割以上が65才以上！「専門医でも見つけるのが難しい」肺炎と風邪、見分け方

2020年以降、新型コロナウイルス感染症（以下コロナ）を起因とする肺炎により死者が急増し、肺炎の恐ろしさに注目が集まった。しかしコロナ禍以前から、肺炎は日本…

2023/11/15 01:23

ダイエットにスゴイ効果的！たんぱく質は食べても脂肪になりにくい理由とは？【図解内臓脂肪がごっそ

ダイエットにスゴイ効果的！たんぱく質は食べても脂肪になりにくい理由とは？【図解内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】たんぱく質は余すところなく使われる3大栄養素の…

2023/11/15 01:06

運がよくなる調理法、悪くなる調理法

「どんな人でも運がよくなれる」、それが風水の持つ力です。そういうと、まるで魔法のようだと思われるかもしれませんが、風水とは、自分の力で運気を引き寄せるための…

2023/11/15 00:40

「食べるのが好き。我慢は嫌い！」グルメマンが痩せるための12のヒント

教えてくれた人吉原潔さん：（よしはら・きよし）医師。整形外科医で4000例を超える脊椎内視鏡スペシャリストでありながら、筋トレや体重管理に精通したNESTA…

2023/11/15 00:21

お風呂の「換気扇」を毎日5時間つけています。電気代はいくらになる？

お風呂の「換気扇」を毎日5時間つけています。電気代はいくらになる？© ファイナンシャルフィールドお風呂の換気扇を毎日5時間つけたときの電気代は？電化製品の1ヶ…

2023/11/15 00:02

エステサロン「HIFU(ハイフ)」施術でのトラブル増加顔面まひや急性白内障も

エステサロンや美容クリニックで「HIFU（ハイフ）」と呼ばれる超音波技術を応用した施術が行われることがあります。そんな中、消費者庁はHIFUの際に顔の神経が傷…

2023/11/14 23:44

「肥満」はなぜ体に悪い? 太りすぎは、がんや認知症などの病気のリスクに関連も

体型のせいで、死亡リスクが上がる？太ると病気になりやすくなる理由と改善法【管理栄養士が解説】太りすぎて「メタボリックシンドローム」の状態になると、高血圧や糖…

2023/11/14 23:14

食べるだけで健康になるスーパーフード！高野豆腐がもたらす6つのスゴイ効果とは？【図解内臓脂肪が

食べるだけで健康になるスーパーフード！高野豆腐がもたらす6つのスゴイ効果とは？【図解内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】© ラブすぽ美肌効果にがんや認知症の予防…

2023/11/14 22:37

なぜ丁寧に歯を磨いても「口臭」は消えないのか？歯科医が教える「本当の理由」口臭がなくなれば、こ

なぜ丁寧に歯を磨いても「口臭」は消えないのか？歯科医が教える「本当の理由」口臭がなくなれば、こんなメリットも全国47都道府県4,700人を対象に口臭を測定し…

2023/11/14 21:47

休んでも疲れが取れない！意外な原因と、疲労回復に役立つ「食べ方」のコツ【管理栄養士が解説】

しっかり休んでも疲れが取れないのは、「食生活の乱れ」が原因かもしれません。疲れが取れにくくなる「避けるべき食生活」と、疲れを取るために役立つ「摂りたい栄養素」…

2023/11/14 19:34

朝起きた時にしてはいけないNG行為5選明日から始められるおすすめの生活習慣とは

朝の悪習慣が1日の生活リズムを台無しにしているかも…！？「なんだか最近、1日中身体がだるい」「気力が湧かない」と感じることはありませんか。実は、朝に何気なくと…

2023/11/14 05:59

ダイエット効果を高めるほうれん草の調理法を教えます｜トップアスリート専属管理栄養士の旬野菜トレ

ダイエット効果を高めるほうれん草の調理法を教えます｜トップアスリート専属管理栄養士の旬野菜トレ© Photo by Adobe Stockアンチエイジング効果…

2023/11/14 02:14

突然“冬の気温”寒暖差で「せき」や「鼻炎」が悪化も入浴中の「ヒートショック」にも注意【みんなの

突然“冬の気温”寒暖差で「せき」や「鼻炎」が悪化も入浴中の「ヒートショック」にも注意【みんなのギモン】対処法も聞きました。まずは、「朝は天気予報を見て服装…

2023/11/14 01:08

食べながら脂肪燃焼!?「食べ方」で消費カロリーを増やす方法

体脂肪を燃焼させるには、運動だけではなく、実は「しっかり食事をすること」も効果的です。食べながら消費カロリーを増やすポイントは「よく噛むこと」。しっかり噛む…

2023/11/14 00:56

音はストレスレベルを上げるが、雑音は想像力を向上させる【科学で証明！本当に信用できるストレス解消

【科学で証明！本当に信用できるストレス解消法】騒音の激しい場所にいるとイライラしてしまいます。集中できなくなるだけではなく、驚くことに、「騒音の大きい場所に住…

2023/11/14 00:50

元気な精子なのに頭部が…顕微授精を繰り返しても妊娠できない夫婦

精子から見た不妊治療精子選別の基本は、DNAに傷がない運動精子と、DNAに傷がつき、運動性を失った精子を選（え）りわけることです。ところが、一昨年の連載の…

2023/11/14 00:10

もしも、パートナーに子供のDNA鑑定を求められたら？「受け入れて潔白を証明」「離婚を前提にOK」

実子だと思って育ててきた息子が他人の子供かもしれない――。そんなドラマのような疑惑が、ニュースでも話題となっています。お腹を痛めて我が子を産んだ母親ならば、血…

2023/11/14 00:06

副作用が少なく避妊率99％の子宮内避妊器具「IUD」とは？

避妊といえばコンドーム・避妊リングの装着や経口避妊薬の錠剤（ピル）を飲む手段が主要ですが、2012年、アメリカ産科婦人科学会では、避妊できる期間を長くして、…

2023/11/13 23:56

「精子売買はグレーマーケットだった」‟不妊治療大国”で元証券会社社員が精子バンク日本語窓口を立ち

「精子売買はグレーマーケットだった」‟不妊治療大国”で元証券会社社員が精子バンク日本語窓口を立ち上げたワケ精子の売買に関する法律が未整備で「自称精子バンク」…

2023/11/13 23:51

精子の提供者不足が深刻化…「出自知る権利意識」高まり、ためらう人が増加

第三者の精子を使った人工授精（AID）のドナー（提供者）不足が深刻化している。日本産科婦人科学会に実施を登録する12医療機関に読売新聞が取材したところ、半数…

2023/11/13 23:25

納豆に何かけて食べる？管理栄養士のおすすめは「オリーブオイル」その理由は

2023/11/13 05:30

【年末調整】30万円以上「税金が安くなる！」別居の親を扶養に入れるメリット

親と同居していなくても、仕送りなどをしていれば、年末調整で親を扶養に入れられるかもしれません。親を扶養に入れると控除が増え、還付金が数万円増える可能性がありま…

2023/11/13 03:08

高血圧もメタボも、基準が厳しすぎる？健康診断の“本当の見方”を医師に聞く

年に一度、体の状態を知らせてくれる健康診断に今、疑問の目が向けられている。厚生労働省が内容の見直しを検討するなど、「本当に効果があるのか？」という声が高まって…

2023/11/13 03:03

性欲減退・セックスレスは心の病気が関係している？

性生活は多くの人にとって、日々の生活に潤いを与える大切な要素。なので、パートナーが適宜お互いに欲求を満たしていかないと仲が険悪化しやすい傾向にあることは、みな…

2023/11/13 01:58

バイアグラ、レビトラ… 長く効くED治療薬はどれ？

の記事では、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。【問題】現在、日本で処方されている勃起障害…

2023/11/13 01:53

サプリメントは万能ではありません！本当の役割と正しい使い方

「サプリメント」は、英語のダイエタリー・サプリメント(dietary supplement)を訳した言葉。本来は「栄養補助食品」ということを意味しています。 …

2023/11/13 01:36

意外に多い男性の不妊原因と検査方法

「不妊症」は、女性だけでなく、男性に原因がある場合も少なくない。男性の不妊の原因と検査方法について、順天堂大学先任准教授の辻村晃（つじむら・あきら）さんに…

2023/11/13 01:31

嘘でしょ?! 顔にできたニキビを1週間で治す5つのステップ

ニキビは1週間で治せる！顔にニキビや吹き出物が出てしまうと、すごくショックですよね。昔に比べて、大人になってからのニキビの方が治りにくい方も多いのではないでし…

2023/11/13 00:52

嘘でしょ?! 顔にできたニキビを1週間で治す5つのステップ

ニキビは1週間で治せる！顔にニキビや吹き出物が出てしまうと、すごくショックですよね。昔に比べて、大人になってからのニキビの方が治りにくい方も多いのではないでし…

2023/11/13 00:52

ウォーキングより2倍の効果、苦しくないのにやせる！話題の「スロージョギング」って？

ランニングは、お金もかかからず設備も不要。とっても手軽にはじめられるスポーツとして大人気である。2月26日（日）に行われた東京マラソンには、依然として多くの…

2023/11/13 00:43

栄養がなさそう…「かいわれ大根」実は“がん予防”になるって本当？管理栄養士に聞いてみた

2023/11/12 04:24

給与からの天引き額が多すぎると思います。一生懸命働いているのに損をしていないでしょうか？

給与からの天引きされているのは社会保険料と税金給与から天引きされるお金は、一般に、「社会保険料」と「税金」です。会社は、個人からこれらのお金を天引きし、個人に…

2023/11/12 02:51

「健康診断で血糖値が高いと言われた…」今日からできる食事での改善方法とは｜管理栄養士が解説

2023/11/12 02:40

血栓の予防になる！けど食べすぎると便秘に？ナッツを食べるメリット＆デメリット｜管理栄養士が解説

ナッツの主な栄養成分は？ナッツ類は栄養価の高い食品としても知られていますが、実際はどのような栄養があるのか確認していきましょう。脂質ナッツ類の脂質は不飽和脂肪…

2023/11/12 02:27

「マイナ保険証の顔認証システム」75歳以上の100人中 1人で機械操作できたのは「20人」

「マイナ保険証の顔認証システム」75歳以上の100人中 1人で機械操作できたのは「20人」【長崎県保険医協会調査】「健康保険証」廃止の延期を求めている長崎県…

2023/11/12 02:15

嘘でしょ?! 顔にできたニキビを1週間で治す5つのステップ

ニキビは1週間で治せる！顔にニキビや吹き出物が出てしまうと、すごくショックですよね。昔に比べて、大人になってからのニキビの方が治りにくい方も多いのではないでし…

2023/11/12 01:06

目指すはムダなしボディ！元運動部が教える現役時代の体型をキープする方法4選

学生時代に運動部に入っていたみなさんは、社会人になって、そのころの体型と比べてみていかがですか？大幅に太ってしまったという人もいれば、多少増加しただけで現…

2023/11/12 00:19

明日からカミソリ負けしないポイント2つ

◆カミソリ負けとはカミソリ負けとは、髭やすね毛などの体毛をカミソリで剃った後に肌に起こる炎症のことです。では、具体的なカミソリ負けが起きてしまうメカニズムとは…

2023/11/12 00:17

まちがった座り方を続けているとカラダと見た目を悪くする？「正しい座り方」4つのポイント！

仕事をしているとき、ご飯を食べてるとき、カフェでお茶を飲んでいるとき…私たちはいつも座っていますよね。座るときには何かを細かく考えることはあまりありませんが…

2023/11/12 00:15

アメリカのフィットネス権威が生み出したエクササイズ！毎日たった7分で誰もがうらやむ美ボディへ

楽して理想ボディに近づきたい！世の中にはさまざまなダイエットがあるけれど、理想ボディ、叶えるにはやっぱり手段と方法が大事。さて、今回はユニークかつ効果が期待…

2023/11/12 00:10

コンビニで何を選ぶのが正解？管理栄養士が教える「栄養バランスが整う」コンビニランチの選び方

2023/11/11 06:43

エアコンの「暖房」を10時間つけっぱなしにすると、電気代はいくらになりますか？

エアコンの暖房を10時間つけっぱなしにした場合の電気代エアコンの暖房を、一日10時間使用した場合の電気代を計算してみましょう。エアコン（暖房）の電気代を求める…

2023/11/11 05:41

「子育て世帯以外」トレンド入り！「異次元の少子化対策」医療保険上乗せ徴収案に怒りの声

本当にふざけた自民党政権よ！少子化対策少子化対策と何年前から言ってるんだよ！国民から金だけ吸い上げてひとつも成果なしの自民党じゃないか？＿＿本当は何に使って…

2023/11/11 05:26

血糖値が高めの人こそ｢朝食が大事｣の医学的理由インスリン分泌を促し糖を調整する食事のコツ

2023/11/11 04:06

レンジの“あの機能”で簡単！甘さ引き出す美味しい「焼き芋」の作り方【ひるおび】

2023/11/11 03:47

気圧の変化で片頭痛など体調不良はなぜ起こる？天気痛ドクターが教えるメカニズムと対策

「気象病」と呼ばれる、天候が関連している片頭痛などの不調。 30年以上も気象病の研究を続ける医師の佐藤純さんは、著書の『1万人を治療した天気痛ドクターが教える…

2023/11/11 02:44

薬と向き合う｜高血圧・糖尿病・コレステロール自己判断で断薬はNGも、改善されない場合は相談を

2023/11/11 02:35

「借金で減税する」岸田内閣に長嶋一茂がツッコミ「バカなの？」

2023/11/11 02:25

H【射精】後の消費カロリー100m走並み？

男子の間で昔からまことしやかに囁かれている噂がある――「1回の射精で消費するカロリーは、100mを全力疾走した時と同じ」という説だ。射精後の気だるさや脱力感を…

2023/11/11 00:46

その習慣がNG！あなたが太りやすい原因を知る心理テスト

加齢による基礎代謝の低下や運動不足など、太りやすい原因は人それぞれ。そこには、あなたのライフスタイルや食生活も関係しています。今回の心理テストでは、あなたが…

2023/11/11 00:26