大人からはじめた『ヴァイオリン』

自分の時間見つけた、耳学タイム

ぐぬぬ💦今年もやっぱり副鼻腔炎になりました😭季節の変わり目というか、気温差が激しい時期がどうも苦手です。副鼻腔炎のイヤなところは、終始のどに鼻が垂れてくる（しかも汚いのです💦）ので、咳き込みやすいし、鼻の奥辺りが痛い。今回は、あれ？ちょっとおかしいなーのタイミングで薬飲み始めたので、重症化する前に乗り切りたいなと願っています。未だ日中は半袖で過ごせるのに、夜はそこそこ冷えてくこの寒暖差‼️そしてこういうタイミングで忙しくなるお仕事💦確かに、今週はスタッフの欠員があったりでいつもよりお仕事が長引いてしまったりで、お疲れピークだったと思います。ぐぬぬ、寝ても疲れが取れない、寝る時の最適な服装、室温…

2024/10/27 08:00

いつまで暑いんです？？

最近のヴァイオリンの進捗についてですが、予想通りあんまり順調に進んでいない状態です。時間がないと言いたくないのですが、身体の調子がよくなく、だるい🥱そして寝にくい！！今の季節はいったい何なのかしら？と思うくらい暑いし、ちょっと涼しい？？ん？いや暑いよね。みたいな日々で、身体がスッキリせず倦怠感がズーンと重たくしています。10月も半ばを過ぎようとしているのに、半袖で自転車通勤可能なのはやっぱり暑いですよね🫠この時期になったら空気が乾燥してきたな、湿度が下がってきたなと思うことが増えるのに、ジメジメが半端ない。一昨日なんて寝る時に暑すぎてクーラーつけてしまいましたよ💦日本の四季というものがちょっと…

2024/10/20 08:00

またAmazonのセールがある！

Amazonによくお世話になる私。最近知ったのが、プライム感謝祭というものがあるらしい。 プライム感謝祭は今月の19日（土）20日（日）の二日間に開催されます🤤（何買おうか悩んでしまう）先行セールは17日（木）から始まります。 最近、欲しいものリスト😆 骨伝導イヤホン 手帳 本 骨伝導イヤホン 走る時にイヤホンつけるのだけど、耳塞ぐのはチョット危ないかなと思いつつ付けている😅他には、通勤は自転車で30分くらいあるんだけど、流石に周りの音が聞こえないと危ないと思って風の音をひたすら聴いている状態です🙋‍♀️以前から通勤時間だけでも何かできたらいいなと思っていました。この時間だけで1週間に4、5時…

2024/10/13 08:00

手続き記憶が関係している

この前は時間術のお話をしておりましたが、睡眠が実は物凄く大切であることが最近学んだところです😊 脳のゴールデンタイムのことを前回お伝えしましが、それはきちんとした睡眠をとった前提の話であって、短時間睡眠だったり、徹夜（若い頃はしたな🤤今はムリ😆）だったり、パフォーマンスを下げることを何故かしていました。（若かりし頃はそれがカッコイイ✨と勘違いしていたのでしょうw） そう、パフォーマンスを上げるためには睡眠を取ればいいんです。 最近、読書&勉強時間を午前中にするようにしてから記憶しやすい気がしています。そんなお勉強で知ったガビーンなお話❗️ 日本人の平均睡眠時間は世界33ヶ国中（世界協力開発機構…

2024/10/06 08:00