小葉茶マミの『ひとり時間』

にーまるにーよん（2024年）お世話になりました！

こんばんは。小葉茶マミです。 ♫もういくつ寝るとお正月～ 大晦日なので、0時までに眠らないかもしれません。 ♫このまま起きてたらお正月～（笑） にーまるにーよん（2024年）、沢山の方々にお世話になりました。 日々ブログを通して、沢山のパワーをいただいてます。ありがとうございます。 来年はいよいよ還暦を迎えます。もしかしたら厄年なのかな⁉ どうぞ来年もよろしくお願いいたします。 さーて、今から少しだけど走り納めをしてきます。 それでは、ごきげんよう～

2024/12/31 16:42

朝湯♨

こんにちは。小葉茶マミです。 隔離最後の夜も20時頃にサッサと寝てしまったので、早朝に起きてしまいました。 トイレへ行ったら、あれっ？オットの部屋に明かりが！なにかが変！ 早朝じゃなくて夜中の0時でしたーーー(≧∇≦) 朝まで眠れるのか？そんな不安をよそに、5時までしっかり眠ったのでした。 5時半に起床。 カーテンを開けて、湯をわかして、キッチンを片付けて、新聞を持ってきて… こんなにもやることがあるのか。熱で数日寝ていたので、頭に体がついていかない。軽く頭痛がした。たぶん低血圧のせいかもしれません。 今日の予定は、7時から朝食。 8時にスーパー銭湯へ行ってきました！ 体は拭いていたのですが、…

2024/12/29 11:41

いよいよ明朝は隔離解除です。

こんにちは。小葉茶マミです。 ようやくコロナの闇⁉から抜け出す寸前です(*^^*) すでに発熱も咽頭痛も軽快していて隔離は昨日まででもよかったのですが、念のため明朝に隔離生活を解除することにしました！ ワーイ♫ クリスマスを飛び越えて、年末にポーンと投げ出されるような感覚です。 いやー、コロナ罹患は初めてでしたが参りました。症状がきつかったです。そのことも含めて記しておきます。 ■ 現在流行中の変異株 まず現在流行している変異株は、主にオミクロン株系統であるKP.3です。 その特徴は、 ・のどの痛みが主症状である ・味覚障害や嗅覚障害は少ない ・入院リスク、重症化リスクが低い（デルタ株比） ・…

2024/12/28 18:32

風邪？ インフルエンザ？ コロナ？

こんばんは。小葉茶マミです。 週末は沖縄在住のムスメが友人の結婚式で帰省しました(*^^*) 色々な話ができるなぁ、帰りは羽田空港まで送りに行くんだ～ と、楽しみだったのに・・・ 昨日から寝込んでいます。トホホ 昨日熱っぽいな、と感じたけれどもムスメが結婚式へ行っている間に、母宅へ行ったり、食事の準備をしていました。オットが職場に呼ばれてしまったので独りで切り盛りしていました。 でも、なんだか怠くて変だなぁ、と体温を計ってみたら、37.6℃！ 極たまに咳が出るのと、喉が若干痛いなぁ～ って感じでした。 風邪？ インフルエンザ？ コロナ？ 巷で流行っているらしいし。 でも無理しちゃうんだよね、主…

2024/12/23 18:56

古い年賀状を切手に交換！

こんばんは。小葉茶マミです。 そろそろ年賀状の準備に着手（オットが💦）しないとな～ なのにこんな時に、こんな時だからこそ、ここ数年の書き損じハガキ・古くなった年賀状が気になってきました。数えたら50枚以上もあるー！ 古い年賀状を皆さんはどうされていますか？ 私は懸賞の応募用に使ってましたが、この頃はネット対応が多くなっているのでハガキが一向に減らなくって。 こうなったら、 郵便局でこれらを切手などに交換してもらおうっと(*^^*) 思ったが吉日！ 散歩がてら郵便局へ行ってきました。 レシートをお見せしま～す。 ハガキは65枚でした。 それをレターパックライト（青）9枚・⇓切手に交換してきました…

2024/12/20 20:01

軽自動車ライフを満喫～

こんばんは。小葉茶マミです。 今日は車の話をします。 私の車はダイハツ：キャスト（軽自動車）で、乗って丸2年になりました。 ■ 以前乗っていた車 それまで乗っていた車はマツダ：デミオで、アクセルの取り回しもキラッキラの緑色も大好きでした。車線変更など運転が思ったようにできて、私の性格にもフィットしていました。和男、秀男などと呼ぶようなアクセントで「デミオ」と呼び、家族の一員のような存在感だったな～ ■ 軽自動車になかなか慣れなかった 軽自動車に乗るようになってからは、なかなか加速と車体感覚が身につかなくて、デミオを懐かしむことが多々ありました。が、 あれ？この頃デミオを思い出すことが激減してい…

2024/12/17 18:40

冬は睡眠時間が長くなるの？

こんにちは。小葉茶マミです。 「睡眠時間って、夏と冬では違うなぁ」と気になってます。 ■冬の睡眠時間は長い？ 普段は生活リズムを崩さないように心掛けているのに、寒くなってからどうにも朝がツライ。起床しようとするのに「あと5分」「起きてから5分を取り戻して家事をしよう」と温かい布団でミノムシ状態です。 「睡眠時間が足りないの？」「日の出が遅いから体が起きない？」 一体どうしちゃったのかな。 ほぼ毎朝4~5時にトイレへ行きたくて目が覚めるので、睡眠が中断するから眠気があるのかな？ 気になったので調べてみたら、 ・夏よりも冬の方が睡眠時間が長くなる（約11分） ・男性よりも女性、若者よりも高齢者が季…

2024/12/12 14:23

シャッターの開閉に気を遣ってます and 窓明かりっていいな

こんばんは。小葉茶マミです。 日が短くなってきましたね。冬至は12月21日なので、まだまだ日が短くなるのですね。 最近、ご近所さんのシャッターを閉める音がしてくるのが17時前です。 シャッターは、一軒家に住むと開閉が日課です。 新潟市出身の私。新潟を離れて40年近くなりますが、当時は雨戸やシャッターが少なかったのです。土地柄台風の影響が少ないですし、積雪で雨戸が開かなくなるからなのかもしれません。きっと今は変わってきているのでしょうけれど。 防犯の意味合いが強いのと窓から家の中が若干見えてしまうので、暗くなったらシャッターを閉めるのでしょうが、住宅地に住んでいると日が沈んでからの近所が真っ暗な…

2024/12/10 17:16

湘南国際マラソン体験記（初）③ シャトルバス利用

こんにちは。小葉茶マミです。 第19回湘南国際マラソンの話が続いています。さて第3弾目は当日のアクセスについてです。私の場合は1人で会場へ向かいましたので、事前にリアルな状況がわからなくてかなり不安でした。今回私が経験した事をお伝えして、どなたかの参考になったら嬉しいです。 私は平塚のホテルからの出発でした。 ・「去年はシャトルバス待ちがすごかったから歩いて会場まで行った。随分歩くよ。バスに乗るんだったら早目に行動だね」 by 息子 ・「シャトルバスは6時半までだったら比較的待ち時間が短い」「二宮駅を推奨します」 by マラソン公式サイト ということで「体力温存のため歩かず、シャトルバスに乗り…

2024/12/06 13:53

初フルマラソン体験記②

こんばんは。小葉茶マミです。 初フルマラソン体験記の第2弾。色々思ったことを記します。 ＜前日に下見をしました＞大磯駅・二宮駅へ実際に行って見て、当日は大会が推奨している二宮駅を利用することに決定。会場の大磯プリンスホテルへも行きましたが会場には入れませんでした。駐車場を準備している人たちがいて「いよいよ」と気持ちが引き締まりました。電車に乗ったり、国道1号線を歩いたことで大磯・平塚・茅ヶ崎・辻堂・江の島の位置や距離感が少しわかりました。 ＜当日会場にいることに感謝＞朝会場に到着した時に「体調も環境も含めて、当日この場所にいれることに感謝」の気持ちでいっぱいでした。 ＜好みの走り方のランナーさ…

2024/12/04 23:09

初フルマラソン体験記

こんにちは。小葉茶マミです。 フルマラソンを走って2日目。足は筋肉痛、心は興奮冷めやらずです。 色々話したいことがあって、数回に分けてお送りしようと思っています(*^^*) 願わくば、フルマラソンに挑戦する方や、来年湘南国際マラソンに出る方の参考になったら嬉しいです。 今回は、フルマラソン：走り編をお伝えします。ランナーさんそれぞれにドラマがあるので、これは初挑戦したおばちゃんランナー（私）の体験記です。 ■ フルマラソン：走り編 第19回 湘南国際マラソンは約2万人の参加でした。 9時スタート（私はGグループ… A．B．C順なのでGは7番目）。スタート地点にいるAグループは見えてません（笑）…

2024/12/03 23:20

フルマラソン初参加・・・結果

こんばんは。小葉茶マミです。 昨日フルマラソンにチャレンジしてきました。 結果、、、 完走しました！！！ 42.195kmは長かったーーー 何度もくじけそうになったけれど、皆さんの応援メッセージに励まされて「完走の報告をしたい」一心でフィニッシュできました。 ありがとうございました！ いい報告ができて、嬉しいです。 それでは、ごきげんよう〜

2024/12/02 22:12

フルマラソン初挑戦 いざ出陣

おはようございます。小葉茶マミです。 いよいよ本日はフルマラソン初挑戦！ 湘南国際マラソンで、やれるだけのことはしてきます。完走したいな〜 昨日現地入りして、チョロチョロ動いてました。写真をまとめました♡ それでは、ごきげんよう〜

2024/12/01 05:25