内臓脂肪 お茶

おうち時間が増えて、食生活が乱れ、運動不足も実感しています。 ということは？ そうです。 内臓脂肪が増えている可能性が高いんです。 なんとかダイエットしないと、と思いつつも時間が・・・ そこで調べてみたら、お茶で内臓脂肪…

置き換えダイエット 美容

友人が実践して、効果があったとおすすめしてくれた置き換えダイエット方法があります。 『体重が3㎏も痩せた！』と喜んでしましたよ。 これですね ↓

ダンベル 女性向け

二の腕のたるみが気になるので、ダンベルでも購入しようかな～と思っています。 が？ 男性が筋トレで使用するような鉄アレイ的な物はちょっと避けたいです。 女性向けのおしゃれなダンベルがいいな～と探していると、興味深い物を見つけました。 これです↓

体幹トレーニング 自宅

先日、芸能人のお宅拝見という企画番組がありました。 興味深く見ていると、ある物に目が行きました。 調べてみたらこれでした↓

ダイエット スリッパ 効果

室内でスリッパを履きます？ 私は、最近ではこの

プロテイン 餃子 ダイエット

ダイエット中の食事って悩みます。 食事量を減らすと筋肉も減っていくからですね。 ダイエット中でも食事を楽しむにはどうしたらいいかな～と毎回思ってしまいますね。 で？ 良さそうな物を見つけました♪

ヒップアップ ジム

最近、お尻がかなり垂れてきたような気がします・・・ 間違えました。 気がするのではなく、垂れています(>_<) これはなんとかしないと！ ちょっと調べてみたら、「ヒップアップ」と「くびれ」に特化した専門のプライベートジムを見つけました。 ちなみにこちらです↓

チャコールダイエット サプリ

先日テレビを見ていたら、みちょぱが「チャコールダイエットで痩せた」と言っていました。 へ～、チャコールか・・・ ってあまりよく知らないので調べてみました(^-^; チャコールとは、活性炭と乳酸菌を含んだサプリメントです。 活性炭が、体内のいらない物を吸着して、体外に出してくれる役目を…

おうちトレーニング 女性 基礎代謝

基礎代謝を上げて痩せたいなぁ・・・ そのためには体幹を鍛えれば効果的なのですが、なかなかジム等に通う時間もありません(>_<) おうちトレーニングで何か良いグッズでもないかなと思って調べてみたらありましたよ。

ヨガ 体験 オンライン

ヨガのYouTubeを見ていると、実際に体験してみたくなりますよね。 1人では続かないことは自分自身がよく知っているので、誰かに教わりたいですね。 が？ こんな状況なので、ヨガスタジオに通うのは無理っぽいです。 そこで、自宅でもできるオンラインヨガについて口コミ等を参考に探してみました。 その結果、圧倒的に人気のあるサー…

水素水 スティック 効果

健康ために「水素水」を飲み始めました。 「水素水」とは、文字通り水素を含んだ水のことです。 でも？ 水素水生成器って高いんですよ。 そのためなかなか手が出ませんでした。 もうちょっと気軽に試せたらいいなあ・・・ と思って口コミを見ている時に、いい物を見つけま…

首こり 解消法

テレワークが増えて、首こりや肩こりも増えました(>_<) 運動不足もありますが、やはり、パソコンやスマホの見過ぎなのかもしれません。。。 ちょっとかなりひどくなってきたので、首こり解消法を調べてみました。 で？ いい物を見つけて、買っちゃいました♪

くず餅 ダイエット

ダイエット中でも甘い物が欲しくなるときはありますよね。 そんな時は、高カロリーな物を避けて、低カロリーな物を「少量だけ」食べることにしています。 最近の自分へのご褒美は、「くず餅」ですね。 その中でも、【元祖くず餅 船橋屋】のくず餅は最もお気に入りです。

ストレッチ ダイエットジム

ストレッチとトレーニングを取り入れたダイエットジムが話題になっていますね。 短期間に痩せるために無理なダイエットをするのではなく、美しい身体を手に入れることを目的としているジムのようです。 ちなみにこちらです。 ⇒

糖化菌 サプリ

年々、痩せにくくなっています(>_<) 年齢なんでしょうかね・・・ 減っていく体内酵素を補うためにサプリも飲んでいるのですが、う～んって感じです。 最近、ダイエットブログを読んで知ったのですが、「糖化菌」がダイエットにいいらしいですね。 糖化菌とは、簡単に言えば糖を分解して腸を綺…