元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました！ 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
４０代/2児のママ ぶっ飛んで走っています！
神戸の街を走っています！ 「やりたいことは全部やる」 新しい事に常に挑戦して誰よりもエネルギー量が多い人生を 常に意識して生きています。 ブログを見にきてくださって、ありがとうございます！ Run🏃♀️ -full 4:25'01'' -half 1:52'59'' -10k 48'40'' -3000m 13'22''
【シミ対策】ランニングで紫外線を浴びたらとるべき食材「最強トマトジュースの作り方」
どれだけ日焼け止めを塗っても汗ですぐ落ちてしまうし、ランニングと日焼けは切り離せない問題です。 ランニングで紫外線を浴び
【真夏のランニング】30度を超す日中に走るとき、わたしがしていること
本格的な夏がやってきましたね！ 30度を超す日中に走るのは危険とはいえ、ランニングできるタイミングがここしかない場合や、
色っぽい人とサバサバした人、第一印象で判断される大きな基準は何だと思いますか？ わたしは「髪の長さ」だと思っています。
【X-PLOSION】プロテイン価格高騰！マイプロテインからエクスプロージョンに変更した理由
プロテイン摂取が日課になっているみなさん！ 今年に入ってさらにプロテインの価格が高騰してきました。このまま物価上昇は続き
【6月コストコ購入品その②】ビビゴ（bibigo）韓国料理が大好き！
コストコ歴10年以上、エグゼクティブ会員で月1回コストコに買い出しに行きます。 しかし今月は2回目、コストコで扱う大好き
急に暑くなりましたが、皆さま体調はいかがですか？ 神戸も最高気温が30度となり、出かけていたわたしは熱中症気味になったの
今日はわたしのこと。 神戸マラソンにエントリーして一気にやる気が出てきて、夜ランをはじめました。 ゆるラン専門みたいにな
梅雨の時期や暑い夏は、お風呂上りの洗面所（脱衣所）が不快ですよね。 せっかくお風呂でさっぱりしたのに、また汗だくになりま
【骨】骨の長さで自分に合った走り方がわかる スイング走法・ツイスト走法・ピストン走法
自分がどんな走り方をしているのか、そしてどの走り方が合うのかご存じですか？ 例えば、脚を振り子のようにするとか、上半身を
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自分がどんな走り方をしているのか、そしてどの走り方が合うのかご存じですか？ 例えば、脚を振り子のようにするとか、上半身を
【夏のランニング】暑さが厳しいときは、早朝か夜ランに。注意すること5選
夏のランニング、気をつけることや対策は出来ていますか？ 走ることに慣れてきた頃が一番注意が必要です。 実際にわたしも夏場
【自己分析】怒っている人をみるとつらい？客観的に他人をみるコツ
自分で自分の性格・気質を理解していますか？ 自分らしく、自分の意思を持って生きることができるようになると、感情で判断しな
【ランナー必見！】ランニングシューズ、紐の結び方で走りは変わる！偏平足にも効果的
ランニングシューズの種類を気にする人は多いですが、シューズの紐の通し方や結び方がとても大事だということは見落としがちかも
【フルマラソン完走までの道】継続・習慣化を身に見つける方法 21日間とにかくやる
今年の秋は、フルマラソンデビューしたい方！もうエントリーされましたか？ 運動経験のないわたしがチャレンジできたので、はじ
【プロテイン】過剰摂取は太る？プロテインが高騰している今、自分の適量を見直そう！
プロテインは一日何回飲んでいますか？ 運動をはじめてプロテインを飲みだしたものの、自分にとって適切な量がどれくらいなのか
【決断力】久しぶりのフルマラソンに挑戦する！？わたしは2022神戸マラソンにエントリーした！
2022年11月20日とうとう神戸マラソン2022が開催されます。 2020年2021年と中止となり、わたし自身も201
【syoss(サイオス)】白髪染めは簡単自分でトリートメントするだけ！夫にすすめたら感謝された話
美容アイテムの進化がすごいと思ったことのひとつが「白髪染め」です。 今まではこまめに美容院で染めたり、白髪染め液で自分で
【体臭】夫の加齢臭が気になる・子どもの足洗っても臭い DEOCO(デオコ)で解決！
朝起きた時、ふと夫の加齢臭が気になることありませんか？ 学校や部活帰り、帰宅した子どもの足の臭いがたまらない…「すぐ洗っ
【40代】最後のチャンスに2人目・3人目を産むか産まないか問題について思考する
40代になると更年期や様々な身体の変化が出てくる時期ですが、中でも大きな選択肢が「最後の出産」について。 出産適齢期を過
ジャムって簡単に作ることができるってご存じですか？ 大量に消費ができる上、簡単に保存ができて無添加。とっても美味しいです
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【護身術】ランニングでダッシュできれば、女性がストーカーや不審者から身を守れる理由
ランニングは健康維持や趣味でされている方が多いと思いますが、実は女性こそ自分の身を守るために継続したほうがよいことなので
【水難事故】川遊び、海開きで子どもを守るために気をつけること
6月に入り、水難事故のニュースが増えてきました。 今年はコロナで中止していた海水浴場の海開きもやっと再開されるそうなので
フルマラソンは老ける、身体によくない、健康のためにならない。 そんな話を聞いたことはありませんか？ わたしもフルマラソン
【軽いカバン】モチベーションが下がる原因は荷物の量だった？！わたしのランニングと普段の荷物大公開！
あなたの普段の荷物は多いですか？少ないですか？ 実はいつも荷物が重い人は、モチベーションが上がりづらいという結果が。 や
【6月コストコ購入品】Nikeランニング用Tシャツやマンゴーなど全公開！
コストコ歴10年以上、月1回コストコにまとめ買いをしに行く主婦です。 エグゼクティブ会員で長年購入し続けているので、買う
ランニングシューズの裏をみて「かかとの外側」が減っている人は要注意！
自分のランニングシューズの裏を見ると、どこがすり減っているか一目瞭然です。 もしあなたのシューズのすり減りが「かかとの外
【ピアニスト反田恭平】新日本フィルハーモニー交響楽50周年記念演奏会で号泣した話と、チケットの取り方
昨日、新日本フィルハーモニー交響楽50周年記念演奏会に行ってきました。ピアノは反田恭平さん、指揮は佐渡裕さんです。 今日
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元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました！ 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
ルンバなどのロボット掃除機、わたしがずっと何年も欲しかったものです。 ロボット掃除機は家電の中でも贅沢品のように感じてい
先月のこと。 軽い花粉症持ちの我が子が「空気清浄機が欲しい」と言い出したのですが、よく考えたらもっと前から同じことを言っ
みなさんは日頃から目標を立てるタイプですか？ わたしは今までなりたい自分に向けて、日々ゴールや目標を立ててきました。 例
太極拳を習いはじめたら、先にどのようなレベルアップの道があるのか、知らない方が多いと思います。 ぜひ初心者のうちから知っ
太極拳の県大会に初出場してきました。 わたしは太極拳歴、約2年です。 武術太極拳選手権大会は、県大会で優勝すれば全国大会
月経カップを使い始めて5年が経ちました。 わたしにとっては必需品なのですが、まわりでは誰も使っていないんです。 便利な生
自分を知るって、どの分野でもとっても大事なこと。 例えば、性格診断をして自己分析をすると、生きやすくなります。 肌も同じ
ふと鏡を見たとき、白髪が増えたと感じたらがっかりしますよね。 わたしは30代後半の時に白髪が増えてきたのですが、あること
ここ最近、物価や様々な値上げにびっくりしますよね。 わたしの通うジムも、とうとう値上げが決定しました。 今できることは、
「走り方がなんか変！」って言われたことありませんか？ 言われなくても、自分でなんだか変だよな…って思っていたり。 ランニ
年々、疲れの取り方がわからなくなってきた…という方が増えています。 休みの日に休んだ気がしなかったり、寝てもぐっすり眠れ
わたしはミニマリストではありませんが、ランニングウェアのルールを決めています。 それは、ランニングウェアをナイキの白黒に
「ソフト老害」っていう言葉がバズっているの、ご存じですか。 老害は60代・70代の話だけでなく、40代でも老害を与える側
2024年から初心者でも投資がしやすくなった、新NISA。 みなさん、はじめていますか？ 今日ニュースで見たところ、10
わたしは多くの種目の運動をしています。 多くをしているからこそ気付いたことがあって、それがストレッチの違いです。 ランニ
今年、4年ぶりに神戸ルミナリエが開催されました。 コロナ禍により3年中止され、その間は過去のルミナリエ作品を小さく展示し
1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で29年、6434人が亡くなりました。 神戸では、毎年1月17日に「
暖冬とはいえ、寒くなってきました。 風邪が流行っていますが、みなさんお元気でしょうか。 寒くなると肌の調子が一気に悪くな
今年成人を迎えられたみなさま、そしてご家族のみなさま、おめでとうございます。 神戸市でもノエビアスタジアム神戸で成人式が
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