キレイは運動と心で叶う

【ぐっすり眠れるアロマスプレー】無印良品とニールズヤードが効果抜群！枕にシュッとスプレーするだけで秒で寝落ち？！

ピローミストってご存じですか？ 枕にアロマのスプレーをシュッとするだけで、 ふわっとやさしくアロマの香りが枕元を包み込み

2022/01/31 23:21

【上手な文章を書く方法】SNS/インスタグラムでの文章が苦手な人、自分で発信する力をつけよう！

SNSに投稿したいけれど、 文章に悩んで投稿できなかった経験がありませんか？ ・伝えたいことがまとまらない ・なにが言い

2022/01/30 23:13

ランナーだってストレスは溜まる。モヤモヤ・ストレス解消法まとめ

コロナ禍で楽しみにしているイベントやマラソン大会が中止になったり、 ステイホームでSNS漬けになってしまったり。 ストレ

2022/01/29 23:55

【寒いときの対処法】冬の外出時、簡単に身体を温めるには「手を揉めばいい！」

寒いとき、何も持っていないけど、 簡単に身体をあたためる方法があればうれしいですよね！ それは「手をもむ」こと。 手には

2022/01/28 23:42

コストコの凸凹フォームローラーは痛い！？筋膜リリースの目的別アイテム紹介

こんにちは、Yumiです。 家で簡単にできるストレッチや身体をほぐすアイテム、 フォームローラー（ストレッチポール）は特

2022/01/27 23:00

【ランナーの汗拭き】特大サイズの使い捨てウェットタオルがすごい！ひとつで全身拭ける便利アイテムはこれ！

こんにちは、Yumiです。 ランニングしたあとシャワーがない場合、 汗のベタベタ気になりますよね。 汗をかいたらすぐ拭き

2022/01/26 23:00

【コロナ禍のマラソン大会】開催されるのか、中止になるのか？モヤモヤする理由を自分に問おう！

こんにちは、Yumiです。 コロナ禍から2年、 マラソン大会の開催が確実になる日は、 まだ先になりそうですね。 マラソン

2022/01/25 23:00

【パワーグリップ】筋トレ女子の手のマメ防止や初心者にも必修アイテム！GOLD’S GYM/Versa Grippsサイズ感も詳しく解説

スポーツジムに通い始めると、 気になってくる「手のひらにマメ！」 女性は特に硬くなる手のマメが気になりますよね。 そこで

2022/01/24 23:00

【40代からの武術】ふたつめの趣味こそ「太極拳」今からはじめれば50代にはベテラン

こんにちは、Yumiです。 今日は中国武術である「太極拳」を、 40代からはじめるメリットについてご紹介します。 [bo

2022/01/23 23:00

【コストコ歴10年】ブラックカード会員が毎回購入するコストコ商品をご紹介！

こんにちは、Yumiです。 コストコ会員になって約10年。 我が家はコストコで月一度、まとめ買いをしています。 毎回買う

2022/01/22 23:10

日本でも合法的な「精子バンク」は必要か？これからの時代の女性のライフプラン考えよう！

こんにちは、Yumiです。 現在、日本では合法的な「精子バンク」はありません。 精子が欲しい場合は、民間の精子バンクに登

2022/01/21 23:00

【整骨・整体・鍼】40代からは身体のメンテナンスが必要、月一通える場所を持とう！

こんにちは、Yumiです。 40代になると特に感じる身体の疲れ、回復の遅さ。 どんどん老化していくのに、 今までと同じよ

2022/01/20 23:00

お金を払うとき、気持ちよく送り出すといい理由

こんにちは、Yumiです。 お金を払うとき、どんな気持ちで払っていますか？ 払うときの思考を変えると、 お金の使い方が変

2022/01/19 23:30

あなたは何者？運動も仕事も、ひとつ専門的にするのではなく○○×○○×○○になる時代

こんにちは、Yumiです。 コロナ禍によりものすごいスピードで、 大きく時代が変化しています。 これからの時代は何事にお

2022/01/18 23:30

1.17阪神淡路大震災から27年 ランナーとして母として今思うこと

こんにちは、Yumiです。 1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で27年となります。 子供たちの明るい未

2022/01/17 23:28

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2022/01/17 23:28

【2022神戸ポートタワー】プロジェクションマッピング情報！見る位置に注意ですよ！

こんにちは、Yumiです。 現在工事中の神戸ポートタワーに、 プロジェクションマッピングがはじまりました！ 詳しい情報と

2022/01/16 23:30

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2022/01/16 23:30

【男性のスキンケア】1本で完了！顔の粉ふき・肌荒れを防ぐ！オールインワン「アトピアD」

こんにちは、Yumiです。 男性のみなさん！ お顔のスキンケアしていますか？ お子様の顔はどうですか？ カサカサしている

2022/01/15 23:30

【冷え対策】ステイホームで活躍する「電気ひざ掛け」1時間1円コスパ最強！

こんにちは、Yumiです。 自宅でお仕事をする人が増えましたが、 寒い時期におすすめのアイテムが、 電気ひざ掛けです。

2022/01/14 23:30

【特茶ダイエット】ジム仲間で大流行中、サントリー伊右衛門がベスト！ほんとに飲むだけ！

こんにちは、Yumiです。 ダイエットしたいと思っている方なら、 一度はCMで目にしたことがあるかも？ 「特茶」ってご存

2022/01/13 23:30

【2022総まとめ】マスクでの肌荒れ・トラブル・ほうれい線対策を徹底解説！

こんにちは、Yumiです。 毎日のマスクで蒸れ・擦れで肌はダメージを受け、 肌荒れ・ニキビ・赤みなど治る気配すらない…

2022/01/12 23:30

フローリング掃除はコツがある。3Mフロアワイパーで楽するわたしの掃除術

こんにちは、Yumiです。 家の中って、掃除する場所が多すぎると思いませんか。 掃除ばっかりやっていたら、 いくら時間が

2022/01/11 23:30

【Nas Daily英語学習の次のステップ】今本当に英語学習が必要ですか？

こんにちは、Yumiです。 英語学習をはじめようと思っているかた、 勉強中だけど不安になってきたかた、 その努力は無駄に

2022/01/10 23:42

ランニング友達がいなくても大丈夫。ひとりで走るランニングの楽しさは格別！

こんにちは、Yumiです。 ランニングをしている人は、 何が楽しくて走っているの？ よく聞かれる質問です。 ランニング友

2022/01/09 23:30

不織布マスクでの肌荒れ・肌トラブルを何とかしたい！シルク100％のインナーマスクがすごい！

こんにちは、Yumiです。 お仕事上などの理由で「不織布マスク」しか使用できない！ という方、肌荒れ・肌トラブルに悩む人

2022/01/08 23:30

30代40代うねりを解消してつや髪に！保水シャンプー＠コスメ1位アンドハニーのリアル効果

こんにちは、Yumiです。 40代になると髪の艶が極端になくなり、 パサパサしてきます。 うねり・白髪・パサつき・艶がな

2022/01/07 23:30

睡眠時間をあえて減らす人が増加？！すぐに寝つけるようになる方法

こんにちは、Yumiです。 コロナ禍で「寝付けない・眠りが浅くなった」と、 約3割の人が睡眠質が下がったという結果がでて

2022/01/06 23:30

ランニング初心者が意外と知らないコツ3つ！朝起きてすぐ走る方法など

こんにちは、Yumiです。 今日はランニング初心者の方向けに、 基本的なことなのに、 実は知らない人が多いことを3つご紹

2022/01/05 23:30

2022 わたしの抱負は「自立」

こんにちは、Yumiです。 みなさんは今年の目標・抱負は決まりましたか？ どんな一年にして、どんな自分になりたい？ わた

2022/01/04 22:59

自分のストレス発散方法を知ることで、イライラ時間を減らすコツ

こんにちは、Yumiです。 ストレスがたまった時に、 そのイライラを自分で収めることができますか？ 自分がどうしたらスト

2022/01/03 23:42

【2022最新】マスク肌トラブルに強い、韓国美容ケア特集！厳選リピート美容アイテムをご紹介！

こんにちは、Yumiです。 ここ数年、韓国コスメが優秀すぎます！ マスクによる肌トラブルに特化した中でも、 何度もリピー

2022/01/02 23:30

自分の直感を信じれば、すべて上手くいく

こんにちは、Yumiです。 あけましておめでとうございます。 2022年はじめのブログとなります。 今年読者のみなさんに

2022/01/01 23:30