2022 長野マラソンサブスリー！練習紹介
4/17（日）に長野マラソンを走ってきました。結果は、PBで2時間56分53秒でした。今回のフルマラソンは3年ぶりということもあり、このレースに向けて5か月以上の練習期間を経て挑みました。その練習内容をご紹介します。■11月～1月 足作り期間として、JOGをメインに月間300km以上を走り込みました。 1月はフルの距離走もサブフォーペースでこなしました。 ・11月 足作り（月間302km） 基本Jog ・12月 足作り（月間321km）
2022/04/24 00:50
