キャッチボール

鷲羽山ロードレース大会応援マラニック

朝6時にセットした目覚ましに勝った！そんな朝。なんか嬉しかった♪7月に、集合ですが、よこちゃんにバックパックを見せるので6:30に家を出て福田公園へ。ゼロ富士ゼロの為に、使用するバックパック。私の30L、アトムさんのサロモン35Lを比べてくれればと思った。私も、サロ

2023/01/22 23:23

閾値走。

本日は、昨日する予定だった苦手な閾値走へ。久しぶりにレーパン履いてやる気を見せました！！アップ後、閾値走スタート！！4.8km +3分休息3.2km +2分休息3分＋2分休息×5セット200m＋200m×6セットかなりキツイトレーニングですが、なんとかやり切れました！！ラン友たこち

2023/01/22 23:21

ペース走参加。

7時半起床。まずは朝食。今日の朝食朝食を食べて、今日はポイント練習と考えていましつが、レジェンドランナーさんのお誘いでペース走に参加させて頂きました！自走で公園まで行き、そのままペース走へ。ラン友さん達も沢山来ていて、しっかりレジェンドランナーさんを引っ張

2023/01/20 23:47

休足日。妄想と興奮。

本日は、身体が疲れてるので休走日にしました。ガーミンも今週ずっとこの調子で休息しろ。しろと表示します。と言うことで休足日に。今日の朝食朝食を食べながら、富士山のYouTubeを。妻との会話で、富士登山から、富士山一周ドライブに変更したことについての話。妻は、富士

2023/01/19 23:45

早朝ラン。

昨日、Nくんからランニングの質問が来ていたので、いつもより早めにランニングへ。今日は、ゆっくりジョグ。公園に着くも、Nくんの車無し。まぁもうすぐ来るかな～と思い、2周するも残念ながら今日は会うことが出来ませんでした。今日のランニング帰宅して、妻と一緒に、まず

2023/01/18 20:19

ヘロヘロペース走。

今日は、4′15友の会！20kmのペース走です。体調は、まだ全快とはいきませんが、問題なくこなせるだろう！と家を出発。公園で、まずはアップをしてスタート！一緒に走る予定のN谷さんはシューズ取りに戻るので先にスタートしといてのことで先にスタート！！M島さんが、おられ

2023/01/17 23:22

疲れなしラン！パン屋巡りに、豪華夕食。

昨日の、備南たましまロードレース大会の疲れはとくに無し。もう少し頑張れてたんじゃないの？？と思ってたしまう。とりあえず、まずはランニングへ！足も良く動き良い感じで走れペースも上がります。軽く10kmのランニングで終えました。今日のランニングランニングを終えて

2023/01/16 23:58

備南たましまロードレース大会へ！

朝は、7時起床。しっかり眠れたし緊張もない。とても暖かい朝。お風呂に入ってまずは朝食。今日の朝食8時過ぎに、妻にレース会場へ送ってもらいました！本当は、応援してほしいのですが忙しく、駐車場に入れたら13:30ぐらいまで出庫出来ないので、仕事の都合上、送り迎えのみ

2023/01/15 23:55

雨なので休足に。

昨日、夜更かししてしまい、8時起床。走ってから、朝食をと考えていたが雨…まぉジタバタしても良いしようが無いので、休足も良しとしよう。まずは、お風呂に入って明日の用意。そして朝食。今日の朝食ぜんざいを作ってくれてました♪美味しくておかわり！！ありがとう！！そ

2023/01/14 23:40

なんとか無事にペース走終了。

ゆっくり起床し朝食。今日の朝食少し、足りないのでアーモンドバタートースト追加♪そして、今日はペース走へ。体調も万全でないので、無理せず5km3′50ペースで走れれば御の字とスタート。シューズはコチラ！メタスピードスカイ！！とても良い感じで進んでくれます。ペース

2023/01/13 23:13

調子は上向き。

今朝もゆっくり起床。調子は上向き。まずは朝食。今日の朝食兄が551の豚まんと、りくろーおじさんのチーズケーキを買ってきてくれ頂きました♪妻と朝食を食べながら談笑。今日は、母の誕生日。施設に入りお正月も会えず、今もなかなか面会に行けない。また、顔を見に行かない

2023/01/12 23:51

ビルドアップ走。

朝は、喉は痛い。しかし体調はだいぶ戻ってきた。とりあえず朝食。久しぶりに、いつもと変わらぬ朝食が新鮮。感謝ですね！！今日の朝食朝食後、無理せず自宅からランニング！！調子も良くなってきたので、ビルドアップ走にしてみることに。公園内で3′50ペースで頑張ってる、

2023/01/11 23:57

無理せず。

朝起きると喉は痛いものの大丈夫。妻が雑煮を作ってくれたので食す。今日の朝食その後、走れそうなのでランニングへ。本当は、スピード練習をしたいところだが、走れるだけでラッキーと考えておこう。意外にEランニングで走れたので良し！！今日のランニング帰宅して、お風呂

2023/01/10 23:50

久しぶりの家族で。

妻が昨晩、田舎から帰って来て久しぶりの家族団らん。朝はゆっくり起きる。私の体調も、だいぶ良くなった。朝は、お雑煮。やっと食べれました。今日の朝食そして、アーモンドバタートーストをおかわり。お風呂に入ったり、ブログを書いたりした。昼は、焼肉へ！！皆んなで、

2023/01/10 23:01

コロナか？

昨晩、仕事から帰ると、喉が痛い。まぁ大丈夫だろう。とほっておいたが、寝ていてもなんだかおかしい。コロナか？？私も、ついにコロナか？？と思い、皆んなに迷惑をかけてはいけないとと考えて抗原検査を。、正直、陽性だったら怖いな…仕事も、人が居ないのにな…大丈夫な

2023/01/08 23:24

なんもする気しねぇ。

友人のお通夜に行かせてもらった朝。意外によく眠れた…朝は走る気にもならないし、雨なので、その気持ちを加速させ、なんもする気しねぇ。バイクトレーニングも、何もしたくない。朝ご飯は、有り難いことに娘が作ってくれた。今日は、七草粥だが、冷蔵庫のあるもので粥もど

2023/01/07 23:47

皆んなが元気じゃなきゃ。

妻が居ない朝。娘を起こさなきゃと目覚ましをかけて用意して寝る。目指しが鳴り起きると、すでに起きてたよう。もう少し寝とくと言うも、洗濯やらゴミ捨てなど、全部してくれてた。やれぼ出来る子！やらない子！！本当に、凄い！！娘を送り出し、なんだかいろいろ考えボーっ

2023/01/06 23:52

仕事初め。

朝はランニングへ。今日は、ペース走と考えて用意をして公園へ。アップ時から、身体が重い…とりあえずペース走スタート！！なかなか410ペースがしんどいな…だんだんペースも維持できなくなり、もう止めにしました。終わって、レジェンドさん達とジョグを一緒に走り終了。土

2023/01/05 23:32

瀬戸大橋へ。

本日も、まずはランニングへ。レジェンドさん達にご挨拶。レジェンドさん達のように元気で楽しく長く走れたらな～今日のランニングランニングを終えて、お風呂に入って息子を倉敷駅へ送りに。その帰りに、妻と元町コーヒーでコーヒーブレイク。コーヒー飲んで、話をして、帰

2023/01/03 23:53

家族で神戸へ。

7時半起床。今日は、神戸に行きたいとのこと。しかし皆んな起きないと思い、9:30に家を出発予定！と言い。10時スタートと逆算。予定通り10時家を出発！11時30分カフェドムッシュ姫路店到着！朝食を食べて三宮へ。生田神社へ参拝。けっこうお腹がいっぱいだが、妻が息子にステ

2023/01/02 23:45

初日の出ランニング。

朝、4:45に起床して初日の出ランニングへ。兄と姪っ子達は、まだUNOをやっていた妻も、娘も徹夜でUNO。めちゃくちゃ騒いでいたので、私も何度も目が覚めたな私ご走りに行くのと同時に、兄達は帰宅。ハンドライトを片手に、集合場所へ。アトムさん、kohakohaさん、よこちゃん

2023/01/01 23:46