理学療法士をしており、その知識を活かしてトレーニング・ダイエットなど健康分野のブログです。初心者から上級者向けのブログなので是非ご覧ください！
朝にウォーキングするメリットについて解説しています。朝日を浴びるとセロトニンが放出され、精神の安定化やストレス軽減の効果があります。ほかにも脂肪燃焼効率が良いなどメリットは非常に多いです。
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